جدول المحتويات
من المعروف أن النرجسيين يكرهون تجاهلهم. لكن لماذا يكرهون ذلك كثيرًا ، وكيف يتفاعلون عندما يواجهون التجاهل؟ قد يكون التنقل في علاقة مع شخص نرجسي أمرًا صعبًا ، ولكن فهم سلوكهم وكيفية استجابتهم للتجاهل يمكن أن يكون أمرًا حيويًا في الحفاظ على حدودك الخاصة وصحتك العقلية.
ستناقش هذه المقالة سبب نفور النرجسيين بشدة من تجاهلهم والمخاطر والفوائد المحتملة لاستخدام هذه الاستراتيجية في التعامل مع الأفراد النرجسيين في حياتك. 😡
العلاقة بين النرجسية والأنا.
ترتبط النرجسية ارتباطًا وثيقًا بالأنا المتضخمة والشعور المبالغ فيه بقيمة الذات. غالبًا ما يكون لدى النرجسيون نظرة فخمة لقدراتهم الخاصة ، وحاجتهم إلى الإعجاب من الآخرين تغذي إحساسهم المتضخم بالذات.
عندما يتم تجاهلهم ، تتعرض الأنا النرجسية للتهديد ، مما يقوض ما يسمى "الإمداد النرجسي" - الانتباه والتحقق الذي يتوقون إليه. .
يسعى النرجسيون باستمرار إلى الإعجاب والتحقق من صحة الآخرين للحفاظ على صورتهم الذاتية. إنهم بحاجة إلى اهتمام دائم وطمأنينة بقيمتهم ، وهذا هو السبب في أنهم لا يستطيعون تحمل الوجودمتجاهل.
عندما لا تمنحهم الاهتمام الذي يريدونه ، فإنهم يشعرون بإحساسهم بأنفسهم ينزلق بعيدًا. يمكن أن يكون تجاهل الشخص النرجسي طريقة قوية لتقليل تأثيره على حياتك واستعادة السيطرة على سلامتك العاطفية.
التهديد على إحساسهم بالذات.
يرتبط إحساس النرجسي بذاته ارتباطًا وثيقًا بكيفية إدراك الآخرين له. عندما يتم تجاهلهم ، يشعرون وكأنهم يفقدون السيطرة على صورتهم وتقديرهم لذاتهم. هذه الخسارة المتصورة محزنة للغاية بالنسبة للنرجسيين ، لأنها تهدد جوهر هويتهم. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل النرجسيين يتفاعلون بشدة مع تجاهلهم.
هل تجاهل النرجسي هو أفضل نهج؟
فوائد تجاهل النرجسي.
يمكن أن يكون تجاهل النرجسي وسيلة فعالة لإبعاد نفسك عن سلوكهم المتلاعبة واستعادة انتباهك إلى
أنظر أيضا: أنا أقدر لك المعنى. (طرق أخرى لقول هذا)، أو أن محاولاتك للنص المتلاعب
لا تكسبها. تأكيد السيطرة على العلاقة ومن المحتمل أن يقلل من قدرة النرجسي على التلاعب بك. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتمكين والنمو الشخصي.
المخاطر المحتملة لتجاهل النرجسي.
بينما قد يبدو تجاهل النرجسي طريقة مباشرة لاستعادة السيطرة ، فإنه لا يخلو من المخاطر المحتملة.
قد يشعر النرجسي المتجاهل بالتهديدوتصبح أكثر عدوانية أو انتقامية في محاولة لاستعادة الانتباه. من الضروري الموازنة بين الفوائد والعيوب المحتملة قبل اتخاذ قرار بشأن تجاهل الشخص النرجسي في حياتك أم لا.
مسائل السياق: متى تستخدم هذه الإستراتيجية.
لا ينبغي الاستخفاف بقرار تجاهل الشخص النرجسي ، لأن كل موقف وفرد فريد من نوعه.
في بعض الحالات ، قد يكون هذا هو السبيل الأكثر فاعلية لاستعادة سيطرتهم. في حالات أخرى ، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الموقف وتعريضك للخطر.
فكر جيدًا في سياق وديناميكيات علاقتك مع شخص نرجسي قبل أن تقرر ما إذا كان تجاهلهم هو أفضل مسار للعمل.
ماذا يحدث عندما تبدأ في تجاهل شخص نرجسي! 🤤
المحاولات الأولية لاستعادتك.
لا يتحمل النرجسيون فكرة التجاهل ، وبمجرد أن يدركوا أنك تتجاهلهم ، فمن المحتمل أن يكثفوا جهودهم لاستعادة انتباهك.
قد يشمل ذلك الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية أو الظهور دون سابق إنذار في منزلك أو مكان عملك. قد يحاولون أيضًا التواصل من خلال الأصدقاء المشتركين أو أفراد الأسرة ، في محاولة لإعادة الاتصال واستعادة مصدر إمدادهم النرجسي.
النرجسي الغاضب: المواجهات والانتقام.
إذاإن تجاهل النرجسي لا يؤدي إلى الاستجابة المرغوبة ، إلا أنه قد يصبح غاضبًا وتصادميًا بشكل متزايد.
عند هذه النقطة ، غالبًا ما ينخرط النرجسي في سلوك انتقامي وانتقامي ، مثل نشر الأكاذيب ، ومحاولة الإضرار بسمعتك ، أو في الحالات القصوى ، التصرف بشكل عدواني أو عنيف. يمكن أن تكون صعبة ، قد تكون الآثار طويلة الأجل مجزية. بمجرد أن يدرك الشخص النرجسي أن محاولاته لاستعادة انتباهك لم تنجح ، فقد يتعب في النهاية ويمضي قدمًا ، باحثًا عن التحقق من الصحة في مكان آخر.
أنظر أيضا: ماذا يعني أن تلمس الفتاة شعرك؟ومع ذلك ، هذا غير مضمون وقد يعتمد بشكل كبير على الفرد والظروف المحددة. 🙊
التحريك: امتصاصك مرة أخرى.
عندما يتم تجاهلها ، سيستخدم بعض النرجسيين تكتيكًا يسمى "hoovering" لمحاولة استدراجك للعودة إلى مجال نفوذهم. يمكن أن يتضمن ذلك العروض المفاجئة للعاطفة أو الاعتذارات أو الوعود بالتغيير - كل ذلك يهدف إلى إعادة جذبك إلى العلاقة وإعادة تثبيت سيطرتهم عليك.
التثليث: إستراتيجية فرق تسد النرجسية.
استخدام النرجسيين التكتيكي المتلاعب الآخر هو التثليث ، حيث يحاولون خلق المزيد من التوتر والصراع بين شخصين أو أكثر.بما يتناسب مع أجندتهم الخاصة.
عندما تتجاهل شخصًا نرجسيًا ، فقد يحاول التلاعب بالآخرين ضدك أو يجبرك في المواقف التي يجب عليك فيها التنافس من أجل جذب انتباههم والتحقق من صحتها.
Flying Monkeys: حث الآخرين على القيام بمزايداتهم.
في محاولة لاستعادة السيطرة ، يمكن للنرجسي أن يضغط على <القرد> لإشراك الآخرين. كأصدقاء أو أسرة أو زملاء في العمل ينقلون الرسائل من النرجسيين أو يضغطون عليك "للتعويض". من المهم أن تقف بحزم في حدودك وترفض السماح للآخرين بالعمل كقنوات لتلاعب النرجسيين.
هل سيتركك النرجسي وحيدًا إذا تجاهلتهم؟ 🤬
تعتمد على السياق: الاستجابات المتباينة والجداول الزمنية.
لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع حول ما إذا كان النرجسي سيتركك بمفردك إذا تجاهلتهم. يمكن أن تختلف الاستجابة والجدول الزمني اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على عوامل مثل مستوى ارتباط النرجسيين ، وتوازن القوة في العلاقة ، ووصولهم إلى مصادر بديلة للإمداد النرجسي.
التعامل مع اضطراب الشخصية النرجسية (NPD)
إذا كنت تتعامل مع شخص ما تم تشخيصه أو يشتبه في أنه من الممكن أن يتذكر اضطراب الشخصية النرجسية (NPD). ، ويحتمل أن تكون خطرة.يمكن أن يكون السعي للحصول على الدعم المهني والإرشاد في إدارة هذه العلاقات أمرًا ضروريًا لرفاهيتك العاطفية والجسدية.
الحفاظ على حدودك: استراتيجيات للنجاح المستمر.
قد يستمر النرجسيون الذين تم تجاهلهم في محاولاتهم لاستعادة السيطرة ، ولكن مع التصميم وحدود شخصية قوية ، من الممكن الحفاظ على مسافة بينكما وحماية نفسك من التلاعب بالأصدقاء. يمكن للوعي الذاتي أن يضمن نجاحك المستمر في التعامل مع العلاقات مع الأفراد النرجسيين.
الفكر النهائي
يكره النرجسيون أن يتم تجاهلهم بسبب غرورهم المتضخم والحاجة إلى الإعجاب. يمكن أن يكون تجاهلهم طريقة فعالة لإبعاد نفسك واستعادة السيطرة ، ولكنه قد يثير أيضًا سلوكًا عدوانيًا أو انتقاميًا.
يجب أن يعتمد قرار تجاهل الشخص النرجسي على السياق وديناميكيات العلاقة. عندما تتجاهل شخص نرجسي ، كن مستعدًا للتكتيكات المتلاعبة ، مثل التلويح والتثليث والطيران. حافظ على حدودك واطلب الدعم لحماية نفسك من التلاعب.
إذا وجدت إجابتك في هذابعد ذلك قد تجد أيضًا أن كل شخص نرجسي يكون سعيدًا حقًا.
