বিষয়বস্তুৰ তালিকা
নাৰ্চিছিষ্টসকলে আওকাণ কৰাটো ঘৃণা কৰে বুলি সকলোৱে জানে। কিন্তু তেওঁলোকে ইয়াক কিয় ইমান ঘৃণা কৰে আৰু অৱজ্ঞাৰ সন্মুখীন হ’লে তেওঁলোকে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে? নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত নেভিগেট কৰাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকৰ আচৰণ আৰু আওকাণ হোৱাৰ প্ৰতি তেওঁলোকে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে সেয়া বুজাটো আপোনাৰ নিজৰ সীমা আৰু মানসিক স্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ ক্ষেত্ৰত অতি প্ৰয়োজনীয় হ’ব পাৰে।
এই প্ৰবন্ধটোত নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ আওকাণ হোৱাৰ প্ৰতি কিয় ইমান প্ৰবল বিতৃষ্ণা আছে আৰু আপোনাৰ জীৱনত নাৰ্চিছিষ্ট ব্যক্তিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ক্ষেত্ৰত এই কৌশল ব্যৱহাৰ কৰাৰ সম্ভাৱ্য বিপদ আৰু সুবিধাসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা হ’ব।
কিয় বুজাব লাগে rcissists আওকাণ হোৱাক ঘৃণা কৰে। 😡
নাৰ্চিছিজম আৰু ইগোৰ মাজৰ সংযোগ।
নাৰ্চিছিজমৰ ওতঃপ্ৰোত সম্পৰ্ক এটা ফুলি উঠা ইগো আৰু অতিৰঞ্জিত আত্মমূল্যবোধৰ সৈতে। নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ নিজৰ ক্ষমতাৰ প্ৰতি প্ৰায়ে এক ভয়ংকৰ দৃষ্টিভংগী থাকে, আৰু আনৰ পৰা প্ৰশংসাৰ প্ৰয়োজনীয়তাই তেওঁলোকৰ ফুলি উঠা আত্মবোধক ইন্ধন যোগায়।
যেতিয়া তেওঁলোকক আওকাণ কৰা হয়, তেতিয়া এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ ইগোৰ প্ৰতি ভাবুকি আহি পৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ “নাৰ্চিছিষ্ট যোগান” বুলি কোৱা কথাটো – তেওঁলোকে হেঁপাহ কৰা মনোযোগ আৰু বৈধতাক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে।
এইটোৱে তেওঁলোকৰ বাবে বহুত দুখৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ অপ্ৰীতিকৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে .
প্ৰশংসা আৰু বৈধকৰণৰ হেঁপাহ।
নাৰ্চিছিষ্টসকলে নিজৰ আত্ম-ভাবমূৰ্তি বজাই ৰাখিবলৈ অহৰহ আনৰ পৰা প্ৰশংসা আৰু বৈধতা বিচাৰে। তেওঁলোকৰ মূল্যৰ প্ৰতি অহৰহ মনোযোগ আৰু আশ্বাসৰ প্ৰয়োজন, যাৰ বাবে তেওঁলোকে হোৱাটো সহ্য কৰিব নোৱাৰেignored.
যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক তেওঁলোকে বিচৰা মনোযোগ নিদিয়ে, তেতিয়া তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ আত্মবোধ পিছলি গৈছে। নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰাটো আপোনাৰ জীৱনত তেওঁলোকৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰাৰ এক শক্তিশালী উপায় হ’ব পাৰে আৰু নিজৰ আৱেগিক মংগলৰ ওপৰত পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰিব পাৰে।
তেওঁলোকৰ আত্মবোধৰ ওপৰত ভাবুকি।
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ আত্মবোধ আনে তেওঁলোকক কেনেদৰে গ্ৰহণ কৰে তাৰ সৈতে জটিলভাৱে জড়িত। যেতিয়া তেওঁলোকক আওকাণ কৰা হয় তেতিয়া তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যেন তেওঁলোকে নিজৰ ভাবমূৰ্তি আৰু আত্মমূল্যৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলাইছে। এই অনুভূত ক্ষতি নাৰ্চিছিষ্টৰ বাবে অত্যন্ত দুখজনক, কিয়নো ই তেওঁলোকৰ পৰিচয়ৰ একেবাৰে মূল প্ৰতি ভাবুকি কঢ়িয়াই আনে। এইটোৱেই হৈছে নাৰ্চিছিষ্টসকলে আওকাণ হোৱাৰ পিছত ইমান তীব্ৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰাৰ অন্যতম মূল কাৰণ।
নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰাটোৱেই উত্তম পদ্ধতি নেকি?
নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰাৰ সুবিধা।
নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰাটো তেওঁলোকৰ হেতালি খেলা আচৰণৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই নিজৰ জীৱনৰ ওপৰত পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰাৰ এক ফলপ্ৰসূ উপায় হ’ব পাৰে।
তেওঁলোকৰ টেক্সট মেছেজৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়াকৈ, ফোন কৰক , বা আপোনাৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰাৰ অন্যান্য প্ৰচেষ্টাত আপুনি সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ প্ৰকাশ কৰিছে আৰু সম্ভাৱনাময়ভাৱে নাৰ্চিছিষ্টজনে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰিছে। ইয়াৰ ফলত সৱলীকৰণ আৰু ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ অনুভূতি হ’ব পাৰে।
এজন নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰাৰ সম্ভাৱ্য বিপদ।
এজন নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰাটো নিয়ন্ত্ৰণ পুনৰ লাভ কৰাৰ এটা পোনপটীয়া উপায় যেন লাগিব পাৰে যদিও ইয়াৰ সম্ভাৱ্য বিপদৰ অবিহনে নহয়।
See_also: শৰীৰৰ ভাষা মুখ (সম্পূৰ্ণ গাইড)এজন আওকাণ কৰা নাৰ্চিছিষ্টে ভাবুকি অনুভৱ কৰিব পাৰেআৰু মনোযোগ পুনৰ লাভ কৰাৰ প্ৰয়াসত অধিক আক্ৰমণাত্মক বা প্ৰতিশোধপৰায়ণ হৈ পৰে।
ইয়াৰ ফলত উত্তেজনা বৃদ্ধি পাব পাৰে আৰু আৱেগিক বা আনকি শাৰীৰিক ক্ষতিৰ সম্ভাৱনাও হ'ব পাৰে। আপোনাৰ জীৱনত এজন নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰিব নে নকৰে সেইটো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে সম্ভাৱ্য লাভ আৰু অসুবিধাসমূহৰ ওজন কৰাটো অতি জৰুৰী।
প্ৰসংগ গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই কৌশল কেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
এজন নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰাৰ সিদ্ধান্তক সহজভাৱে লোৱা উচিত নহয়, কিয়নো প্ৰতিটো পৰিস্থিতি আৰু ব্যক্তিয়েই অনন্য।
কিছুমান ক্ষেত্ৰত, ই হ’ব পাৰে নিয়ন্ত্ৰণ পুনৰ লাভ কৰাৰ আৰু তেওঁলোকৰ হেতালি খেলাৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায়। আন কিছুমান ক্ষেত্ৰত ই পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে আৰু আপোনাক বিপদত পেলাব পাৰে।
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰসংগ আৰু গতিশীলতাক আওকাণ কৰাটো সৰ্বোত্তম পন্থা নেকি সেইটো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে ভালদৰে বিবেচনা কৰক।
যেতিয়া আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া কি হয়! ৷ তেওঁলোকে পাৰস্পৰিক বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ জৰিয়তেও যোগাযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, যোগাযোগ পুনৰ স্থাপন কৰিবলৈ আৰু নাৰ্চিছিষ্টিক যোগানৰ উৎস পুনৰ লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। The Enraged Narcissist: Confrontations and Retaliation.
যদিনাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰিলে আকাংক্ষিত সঁহাৰি পোৱা নাযায়, তেওঁলোক ক্ৰমান্বয়ে খং আৰু সংঘাতপূৰ্ণ হ'ব পাৰে।
এইখিনিতে নাৰ্চিছিষ্টে প্ৰায়ে প্ৰতিশোধমূলক আৰু প্ৰতিশোধমূলক আচৰণত লিপ্ত হ'ব, যেনে মিছা কথা প্ৰচাৰ কৰা, আপোনাৰ সুনাম ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰাৰ চেষ্টা কৰা, বা চৰম ক্ষেত্ৰত আক্ৰমণাত্মক বা হিংসাত্মক আচৰণ কৰা।
যদিও নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰাৰ হ্ৰস্বম্যাদী প্ৰভাৱ প্ৰত্যাহ্বানজনক হ'ব পাৰে, দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ পুৰস্কাৰজনক বুলি প্ৰমাণিত হ'ব পাৰে। এবাৰ এজন নাৰ্চিছিষ্টে স্বীকাৰ কৰিলে যে তেওঁলোকৰ মনোযোগ পুনৰ লাভ কৰাৰ প্ৰচেষ্টা সফল নহয়, তেতিয়া তেওঁলোকে অৱশেষত ভাগৰি পৰিব পাৰে আৰু আগবাঢ়ি যাব পাৰে, অন্য ঠাইত বৈধতা বিচাৰিব পাৰে।
কিন্তু, ইয়াৰ নিশ্চয়তা নাই আৰু ই নিৰ্দিষ্ট ব্যক্তি আৰু পৰিস্থিতিৰ ওপৰত বহু পৰিমাণে নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰে।
নাৰ্চিছিষ্টসকলে আওকাণ কৰিলে আপোনাক কেনেকৈ হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। 🙊
হুভাৰিং: চুকিং ইউ বেক ইন।
যেতিয়া আওকাণ কৰা হয়, তেতিয়া কিছুমান নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক তেওঁলোকৰ প্ৰভাৱৰ ক্ষেত্ৰলৈ ঘূৰাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ “হুভাৰিং” নামৰ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিব। ইয়াৰ লগত হঠাতে মৰমৰ প্ৰদৰ্শন, ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা বা পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতিশ্ৰুতি জড়িত হ’ব পাৰে – এই সকলোবোৰৰ লক্ষ্য হৈছে আপোনাক পুনৰ সম্পৰ্কলৈ চুহি লোৱা আৰু আপোনাৰ ওপৰত তেওঁলোকৰ নিয়ন্ত্ৰণ পুনৰ প্ৰতিষ্ঠা কৰা।
ত্ৰিকোণ: নাৰ্চিছিষ্টৰ বিভাজন আৰু জয় কৌশল।
নাৰ্চিছিষ্টসকলে ব্যৱহাৰ কৰা আন এটা হেতালি খেলা কৌশল হ’ল ত্ৰিকোণীয়কৰণ, য’ত তেওঁলোকে দুজন বা তাতকৈ অধিক লোকৰ মাজত উত্তেজনা আৰু সংঘাত সৃষ্টি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে
যেতিয়া আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ বিৰুদ্ধে আনক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে বা আপোনাক এনে পৰিস্থিতিত পৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে য'ত আপুনি তেওঁলোকৰ মনোযোগ আৰু বৈধতাৰ বাবে প্ৰতিযোগিতাত অৱতীৰ্ণ হ'ব লাগিব।
উৰণীয়া বান্দৰ: আনক তেওঁলোকৰ নিবিদা কৰিবলৈ তালিকাভুক্ত কৰা।
নিয়ন্ত্ৰণ পুনৰ লাভ কৰাৰ প্ৰয়াসত এজন নাৰ্চিছিষ্টে আনৰ সহায় ল'ব পাৰে বা “উৰণীয়া বান্দৰৰ সৈতে” আপোনাক জড়িত কৰিবলৈ
এইটো বন্ধু, পৰিয়াল বা সহকৰ্মীয়ে নাৰ্চিছিষ্টৰ পৰা বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰা বা আপোনাক “পৰামৰ্শ কৰিবলৈ” হেঁচা দিয়াৰ দৰে প্ৰকাশ পাব পাৰে। আপোনাৰ সীমাত দৃঢ়তাৰে থিয় দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু নাৰ্চিছিষ্টৰ হেতালি খেলাৰ বাবে আনক নলীকা হিচাপে কাম কৰিবলৈ দিয়াটো অস্বীকাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপুনি তেওঁলোকক আওকাণ কৰিলে এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক অকলে এৰি যাবনে? 🤬
Context-Dependent: Varying Responses and Timeline.
এজন নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰিলে আপোনাক অকলে এৰি যাব নেকি তাৰ কোনো এক আকাৰৰ উত্তৰ নাই। নাৰ্চিছিষ্টৰ মোহৰ স্তৰ, সম্পৰ্কত শক্তিৰ ভাৰসাম্য, আৰু নাৰ্চিছিষ্টিক যোগানৰ বিকল্প উৎসৰ বাবে তেওঁলোকৰ প্ৰৱেশ আদি কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সঁহাৰি আৰু সময়সীমা বহু পৰিমাণে ভিন্ন হ’ব পাৰে।
নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (NPD)ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা
যদি আপুনি নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (NPD) ধৰা পৰা বা সন্দেহ কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, তেন্তে ই গুৰুত্বপূৰ্ণ মনত ৰাখিব যে আওকাণ হোৱাৰ পিছত তেওঁলোকৰ প্ৰতিক্ৰিয়া অধিক তীব্ৰ, অভাৱনীয় আৰু সম্ভাৱ্য বিপজ্জনক হ'ব পাৰে।এই সম্পৰ্কসমূহ নেভিগেট কৰাত পেছাদাৰী সমৰ্থন আৰু পথ প্ৰদৰ্শন বিচৰাটো আপোনাৰ নিজৰ আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক সুস্থতাৰ বাবে অপৰিহাৰ্য হ'ব পাৰে।
আপোনাৰ সীমা বজাই ৰখা: অবিৰত সফলতাৰ কৌশল। 'নাৰ্চিছিষ্ট'ৰ ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্ক নেভিগেট কৰাত আপোনাৰ অবিৰত সফলতা নিশ্চিত কৰিব পাৰে। সেইবোৰক আওকাণ কৰাটো নিজকে আঁতৰাই নিয়ন্ত্ৰণ পুনৰ লাভ কৰাৰ এক ফলপ্ৰসূ উপায় হ’ব পাৰে, কিন্তু ই আক্ৰমণাত্মক বা প্ৰতিশোধমূলক আচৰণো উচটনি দিব পাৰে।
এজন নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰাৰ সিদ্ধান্ত প্ৰসংগ আৰু সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি লোৱা উচিত। নাৰ্চিছিষ্টক আওকাণ কৰাৰ সময়ত হেতালি খেলা কৌশলৰ বাবে সাজু থাকক, যেনে হুভাৰিং, ত্ৰিকোণীয়কৰণ, আৰু উৰন্ত বান্দৰ।
See_also: মোৰ এক্সে মোৰ ছ’চিয়েল মিডিয়ালৈ কিয় চাইছে? (ইনষ্টাগ্ৰাম TIKTOK)আওকাণ কৰাৰ সঁহাৰি বেলেগ বেলেগ হয়, আৰু নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ থকা কোনোবা এজনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ পেছাদাৰী সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে। আপোনাৰ সীমা বজাই ৰাখক আৰু নিজকে হেতালি খেলাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ সমৰ্থন বিচাৰক।
যদি আপুনি ইয়াত আপোনাৰ উত্তৰ পাইছেতেতিয়া আপুনিও বিচাৰি পাব পাৰে যে নাৰ্চিছিষ্ট প্ৰতিজন সঁচাকৈয়ে সুখী হ'ব পাৰে।
