Tabl cynnwys
O ran siarad amdanoch chi'ch hun mae digon o awgrymiadau a thriciau y gallwch eu defnyddio yn y post rydym yn darganfod y gorau a sut i'w gweithredu.
Gall siarad amdanoch chi'ch hun fod yn arfer anodd ei dorri. Yr allwedd yw dod yn ymwybodol pryd rydych chi'n ei wneud a cheisio ailffocysu'r sgwrs ar rywun arall. Ceisiwch ofyn cwestiynau am y person arall, fel “Sut mae eich wythnos wedi bod?” neu "Beth wyt ti'n feddwl?" Bydd hyn yn helpu i dynnu'r ffocws oddi arnoch chi ac ar y person arall.
Ceisiwch ymarfer gwrando gweithredol. Mae hyn yn golygu talu sylw i'r hyn maen nhw'n ei ddweud heb geisio meddwl sut mae'n berthnasol i chi'ch hun. Mae hefyd yn bwysig cydnabod nad yw siarad amdanoch chi'ch hun mewn sgyrsiau bob amser yn negyddol; fodd bynnag, os ydych chi'n gweld ei bod hi'n cymryd i ffwrdd o gael sgyrsiau ystyrlon ag eraill, yna efallai ei bod hi'n bryd canolbwyntio o'r newydd ar ymgysylltu ag eraill mewn ffordd fwy ystyrlon.
Gweld hefyd: 154 Geiriau Negyddol yn Dechrau Gydag U (Gyda Disgrifiadau)7 Ffordd I'ch Atal Eich Hun Rhag Siarad Amdanoch Chi.
- Gwrandewch yn astud a gofynnwch gwestiynau i bobl. <87> Rhowch ganmoliaeth yn lle siarad amdanoch chi'ch hun.
- Myfyriwr meddylgar a sylwgar. 7> Pan fyddwch chi'n teimlo'r awydd i siarad amdanoch chi'ch hun, ailgyfeiriwch y sgwrs at y person arall.
- Byddwch yn ymwybodol o'r pynciau rydych chi'n angerddol amdanyn nhw a cheisiwch eu hosgoi.
- Gwnewch ymdrech ymwybodol i siarad am bethausy'n cynnwys pobl eraill.
- Peidiwch â dweud dim byd o gwbl cadwch yn dawel.
Sut i Roi'r Gorau i Siarad Amdanoch Eich Hun
Os ydych chi'n cael eich hun yn siarad gormod amdanoch chi'ch hun, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i roi'r gorau i siarad. Yn gyntaf, byddwch yn ymwybodol o'r sgyrsiau rydych chi'n eu cael a phan fyddwch chi'n dechrau siarad mwy nag sy'n angenrheidiol, ceisiwch oedi a gofyn rhywbeth i'r person arall am ei fywyd neu ei ddiddordebau yn lle hynny.
Yn ail, canolbwyntiwch ar wrando mwy na siarad – gwrandewch yn ofalus ar yr hyn y mae'r person arall yn ei ddweud a chymerwch ddiddordeb ynddynt. Bydd hyn yn helpu i gadw'r sgwrs yn gytbwys ac yn eich atal rhag crwydro'n barhaus am eich profiadau eich hun.
Yn olaf, os ydych chi wir yn teimlo eich bod chi'n cael trafferth i dorri'r arferiad o siarad amdanoch chi'ch hun yn ormodol, ceisiwch ysgrifennu eich meddyliau mewn dyddlyfr yn lle hynny fel nad yw'n effeithio ar eich sgyrsiau ag eraill.<10>Drwy ddilyn y camau hyn, dylech chi allu treulio'r holl sgyrsiau a'r holl amser yn cysylltu â chi eich hun i leihau'r amser a'r amser. heb siarad gormod amdanoch chi'ch hun.
Wrth geisio cysylltu heb siarad gormod amdanoch chi'ch hun, y ffordd orau o fynd ati yw gofyn cwestiynau i'ch partner sgwrsio.
Mae hyn yn eu hannog i agor a rhannu eu straeon; mae hefyd yn eich helpu i ddysgu mwy amdanynt heb ddweud hefydllawer amdanoch chi'ch hun. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwrando'n astud ar eu hymatebion ac yn osgoi unrhyw dangiadau a allai eich arwain i siarad gormod amdanoch chi'ch hun.
Gofynnwch gwestiynau dilynol a rhowch adborth ar yr hyn y maent yn ei ddweud wrthych; mae hyn yn dangos bod gennych chi wir ddiddordeb mewn clywed mwy ganddyn nhw.
Ydy hi'n normal siarad amdanoch chi'ch hun?
Ydy, mae'n gwbl normal siarad amdanoch chi'ch hun. Mae hunanfynegiant yn rhan naturiol o fywyd a gall ein helpu i ddeall ein teimladau a'n profiadau ein hunain.
Gall siarad amdanom ein hunain ein helpu i wneud synnwyr o'n bywydau ein hunain, nodi ein gwerthoedd a'n blaenoriaethau, a deall yn well pwy ydym ni fel unigolion. Mae'n caniatáu i ni rannu ein straeon gyda'r rhai o'n cwmpas a gwneud cysylltiadau ystyrlon â'r bobl yn ein bywydau.
Gall siarad amdanom ein hunain hefyd fod yn rymusol; mae'n caniatáu inni gydnabod ein cryfderau a'n cyflawniadau, magu hyder, a chofleidio hunan-gariad.
Beth mae'n ei olygu os ydw i'n siarad amdanaf fy hun yn ormodol?
Gall siarad amdanaf fy hun yn ormodol fod yn arwydd o hunan-amsugno neu narsisiaeth. Gall hefyd fod yn ffordd o ddangos, neu geisio cael sylw gan bobl eraill. Gall hefyd ddangos bod rhywun yn ddihyder ac yn ceisio hybu eu hunan-barch drwy siarad amdanyn nhw eu hunain.
Pan mae rhywun yn siarad gormod amdanyn nhw eu hunain, gall ddod ar ei draws fel bod yn narsisaidd,ymffrostgar, neu hyd yn oed yn blino. Gall arwain at berthnasoedd dan straen ag eraill oherwydd nid yw'r sgwrs yn ddwyochrog ac mae'n mynd yn anghytbwys.
Os sylwch eu bod yn siarad gormod amdanynt eu hunain, yna dylent geisio cymryd cam yn ôl a chanolbwyntio ar gymryd rhan mewn sgyrsiau sy'n cynnwys pobl eraill hefyd.
Mae gwrando ar eraill a chaniatáu iddynt rannu eu profiadau eu hunain yn bwysig ar gyfer meithrin cysylltiadau ystyrlon ag eraill.
Gweld hefyd: Beth yw Iaith Corff Iselder a Phryder (Gorbryder Cymdeithasol)Beth ydych chi'n ei alw'n berson sy'n siarad amdano'i hun drwy'r amser?
Yn aml, cyfeirir at berson sy'n siarad amdano'i hun drwy'r amser fel unigolyn “hunan-amsugnol” neu “egomaniaaidd”. Mae'r bobl hyn yn tueddu i fonopoleiddio sgyrsiau, gan ei gwneud hi'n anodd i eraill gael gair yn ymylol.
Maen nhw'n canolbwyntio'n llwyr ar eu diddordebau a'u profiadau eu hunain, anaml yn cymryd yr amser i holi am fywydau neu sefyllfaoedd pobl eraill. Nid oes ganddynt empathi ac yn aml nid ydynt yn ymwybodol o sut mae eu hymddygiad yn effeithio ar y rhai o'u cwmpas.
Fel y cyfryw, gallant ddod ar eu traws yn hunanbwysig, yn egotistaidd, a hyd yn oed narsisaidd. Dylid annog pobl o’r fath i beidio â dominyddu sgyrsiau a’u hannog yn lle hynny i ymddiddori yn straeon, safbwyntiau a syniadau pobl eraill. Trwy wneud hynny, gallant ddod yn unigolion mwy cyflawn gyda pherthynas well â'r rhai o'u cwmpas.
Meddyliau Terfynol
O ran pam rydychsiaradwch amdanoch chi'ch hun ac os yw'n ormod, chi sy'n gyfrifol. Os ydych chi'n gofyn y cwestiwn hwn i chi'ch hun, rydyn ni'n awgrymu eich bod chi fwy na thebyg os ydych chi'n amau bod hyn yn wir, yna mae yna ffyrdd i chi roi'r gorau i siarad amdanoch chi'ch hun. Gwnewch nodiadau a cheisiwch wyro'r sgwrs i bwnc cydfuddiannol arall.
Os yw'r post hwn wedi bod o ddiddordeb i chi efallai yr hoffech chi hefyd ddarllen am Sut i Beidio â Rhedeg Allan o Bethau i'w Dweud (Canllaw Diffiniol)
