Enhavtabelo
Kiam temas pri narcisisto, la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas tute ne reagi al ili aŭ montri al ili ajnan emocion. Sed ĉi tio estas pli facile diri ol fari, ni rigardos kiel vi devas trakti kaj ne reagi al narcisisto en la artikolo.
Vidu ankaŭ: Kiel Neniam Elĉerpi Aĵojn por Diri (Definitiva Gvidilo)La plej ofta respondo al narcisisma misuzo estas daŭre reagi. Ĉi tio foje okazas ĉar la viktimo vere zorgas pri la narcisisto aŭ ĉar ili estis manipulitaj por pensi ke la narcisisto zorgas pri ili. Tamen, venas punkto, kie necesas ĉesi reagi. Ĉi tio povas esti malfacila, sed ĝi estas grava por la mensa kaj emocia sano de la viktimo.
Kiam la viktimo ĉesas reagi, la narcisisto estas devigita alfronti sian propran konduton. Ĉi tio ofte kondukas al la narcisisto kolera aŭ agresema. En iuj kazoj, ĝi eĉ povas konduki al la narcisisto lasi la viktimon sola sed tio estas ĉio subjektiva.
Vidu ankaŭ: Alfrontante Trompantan Narcisiston (Rekonante Narcisisman Konduton en Malfidelaj Rilatoj)Povas esti helpe ne reagi al iuj eventoj, kiel kiam ni estas en rilato kun iu kiu estas emocie perforta. Ofte ili estas memcentraj kaj koleros vin pro aferoj, kiuj estas ilia kulpo. Se vi estas en iu fizika danĝero, ĉi tio ne estas la artikolo por vi. Se vi provas ĉi tiujn teknikojn, ĝi povus miskarburi vin.
Kial Narcisistoj Malamas Ĝin Kiam Vi Ĉesas Reagi?
Kiam vi ĉesos reagi al narcisisto, ili plimalboniĝos ĉar ili ne plu estos.povi regi vin. Ili devos senti sian propran doloron, siajn proprajn timojn kaj siajn proprajn malsekurecon.
Unu el la manieroj kiel narcisisma persono funkcias estas igi vin reagi por ke ili povu vivi siajn emociojn per vi. Se vi ĉesas reagi al tio, kion ili provas provoki en vi, vi malhelpas ilin atingi sian vojon.
Atentu, ke Ĝi Malboniĝos.
Kiam vi unue ĉesos reagi al la narcisisto, ilia konduto al vi plimalboniĝos. Ili ne scios, kio okazas, kaj ili rapide plifortigos siajn klopodojn provi kaj deĉenigi vin, por ke vi malplenigu viajn emociojn sur ilin, tion manĝas narcisisto.
Prenu Kontrolon De Vi mem De Ĉiuj Tempoj.
Povas esti pli facile havi tiun batalon aŭ argumenton por fini. Tion la narcisisto volas de vi, ili nutras de ĉi tio kaj faros preskaŭ ĉion por ricevi tiun reagon de vi. Estas vere grave resti en kontrolo de vi mem kaj scii kion vi provas atingi.
5 Aferoj Kiu Okazas Al Vi Post kiam Vi Ĉesas Reagi Al Narcisisto!
Estas malfacile liberiĝi de narcisisma partnero aŭ gepatro. Necesas tempo, pacienco kaj multe da kuraĝo por forlasi rilaton, kiam ĝi estas tiom longe toksa.
1. Praktiku Emocian Malligo.
Kiam vi unue decidas fini la rilaton kun narcisisto, vi ankoraŭ estas emocie ligita al tiu persono. Vi devas dekroĉi kajfari iliajn vortojn senrilataj al vi. Vi devas esti tre konscia pri viaj propraj pensoj kaj sentoj ĉar la narcisisto provos ĉion en sia povo por revenigi vin en la rilaton.
2. Administrado de kolero.
Vi devas rearanĝi vian propran stilon de administrado de kolero. Povas esti malfacile komence kompreni ĉi tiun koncepton, sed se vi estis en rilato kun narcisisto dum longa tempo, ili manipulos vin kaj igos vin senti vin malbone pri vi mem ekigante vin en pli alta ol normala emocia reago. Ili bezonas nutri sin sed nun vi forigis ilin el via vivo viaj reagoj povus esti x10 pli ol ili devas esti.
Do atentu kiel vi reagas al homoj se vi koleras kaj provu trankviligi vin en normalan staton de emocioj.
3. Komprenu Vian Korpan Lingvon.
Post esti ĉirkaŭ narcisisto, via korpa lingvo ŝanĝiĝus por iĝi pli defenda. Povas esti malfacile rimarki ĉi tiun tipon de nevorta konduto, sed kun iom da praktiko, vi povas komenci malfermi pli. Rigardu nian pozitivan korpa lingvo-artikolon ĉi tie.
4. Trovu Vin Denove.
Vi estos ŝanĝita post jaroj da rilato kun narcisisto. Eltrovi kiu vi estas nun povus esti defio, sed vi devas fari por daŭrigi vian vivon.
Estas malfacile koni vin post esti kun narcisisto por ajna longeco.de tempo. Gravas memorigi vin pri la vero pri vi mem kaj ne lasi narcisiston forpreni vian konfidon.
5. Rekonstruu Vian Konfidon.
Narcisisto faligus vin plurfoje por igi vin pli bona. Estas tempo, ke vi rekonstruu vian fidon kaj reiru sur la ĉevalon por tiel diri. Trovu vian dececon, kaj viajn kernvalorojn, kaj rekonstruu tiun fidon denove.
Pasis longa tempo de kiam vi sentas vin bone pri vi mem kaj pri tio, kion vi plenumis. Vi estas laca sentiĝi kiel fiasko. Estas tempo repreni vian vivon denove, trovi vian dececon kaj meti la narcisiston malantaŭ vi.
Kio Okazas Al La Narcisistoj Post kiam Vi Ĉesu Reagi?
Post rompo kun narcisisto, la unua afero, kiu okazos, estas, ke ili estos profunde ofenditaj kaj estos la viktimo. Ili provos ĉiun lertaĵon en la libro por revenigi vin, kritiki kaj plendi al viaj amikoj. Sed memoru, ke la narcisisto venas el loko de paranojo, malsekureco kaj honto, sed neniam konfesos aŭ eĉ rimarkos ĝin.
Komunaj Demandoj Kaj Respondoj
1. Kio estas la avantaĝoj ĉesi reagi al narcisisto?
Estas kelkaj avantaĝoj ĉesi reagi al narcisisto. Unu avantaĝo estas, ke ĝi povas helpi redukti la kvanton de dramo en via vivo. Alia avantaĝo estas, ke ĝi povas helpi vin konservi vian propran prudenton kajemocia bonfarto. Aldone, ĝi povas helpi vin protekti vin kontraŭ plia emocia kaj/aŭ fizika damaĝo.
2. Kio estas la defioj, kiujn vi povus alfronti kiam vi provas ĉesi reagi al narcisisto?
Narcisistoj estas fakuloj pri manipulado de homoj kaj igi ilin reagi al ili. Ili povas uzi diversajn taktikojn, kiel kulpo-eksaltiĝo, ludado de la viktimo, aŭ kolero-logilado, por igi vin reagi al ili. Povas esti malfacile rompi ĉi tiun ŝablonon reagi al narcisisto, sed ĝi eblas. Kelkaj konsiletoj por kiel ĉesi reagi al narcisisto inkluzivas:
- Identigi la taktikojn de la narcisisto kaj lerni ilin rekoni.
- Fiksi limojn kun la narcisisto kaj ne permesi al ili tiri vin en argumenton.
- Koncentriĝi al viaj propraj bezonoj kaj deziroj, prefere ol reagi al la narcisisto. ist limigante vian tempon kun ili.
3. Kiel vi povas diri ĉu vi sukcese ĉesas reagi al narcisisto?
La sola maniero por certigi, ke vi sukcese ĉesas reagi al narcisisto, estas neniam plu interagi kun ili. Se vi trovas vin ĉagrenita aŭ defendanta responde al io, kion ili diris aŭ faris, tio signifas, ke vi ankoraŭ reagas al ili.
4. Kio estas iuj strategioj por ĉesi reagi al narcisisto?
Ne ekzistas unugranda respondo al ĉi tiu demando, kiel la plej bona maniero portrakti narcisisto povas varii depende de la individua situacio. Tamen, kelkaj proponitaj strategioj por administri aŭ ĉesigi reagojn al narcisisto inkluzivas:
- Identigi kaj agnoski viajn proprajn personajn ellasilon, kaj labori por eviti aŭ malpliigi situaciojn kiuj povas deĉenigi ilin.
- Estigi kaj konservi klarajn limojn kun la narcisisto, kaj esti asertiva, inkluzive de tiuj limoj. fari tempon por vi mem kaj viaj propraj interesoj ekster la rilato kun la narcisisto.
- Serĉante subtenon de fidindaj amikoj aŭ familianoj, aŭ profesian helpon de terapiisto aŭ konsilisto.
Resumo
Narcisisma misuzo povas lasi vin senforta, elĉerpita kaj senpotenca. Vi eble trovos vin konstante marŝante sur ovoŝeloj en provo konservi la pacon. Sed kiam vi ĉesos reagi al narcisisto, via vivo ŝanĝiĝos, pezo estos forigita de viaj ŝultroj, via vivo pliboniĝos kaj vi fariĝos pli fluida kaj vi iĝos feliĉa denove aŭ almenaŭ havos pli pozitivan perspektivon en la vivo. Se vi ĝuis legi ĉi tiun artikolon, bonvolu kontroli niajn aliajn pri similaj temoj ĉi tie.
