Apa yang Dapat Anda Lakukan untuk Melindungi Diri Anda dari Orang yang Mencoba Menyakiti Anda.

Orang narsis tidak mudah untuk dihadapi. Mereka bisa sangat menawan dan membuat Anda merasa bahwa mereka benar-benar peduli dengan Anda. Namun jauh di lubuk hati mereka, mereka hanya tertarik pada diri mereka sendiri dan kebutuhan mereka. Jika Anda telah memiliki seorang narsisis dalam hidup Anda, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk melindungi diri Anda sendiri dari perilaku mereka terhadap Anda.

Artikel ini akan membahas 8 cara untuk melindungi diri kita sendiri. Sebagai rangkuman singkat, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda dari seorang narsisis yang mencoba menyakiti Anda.

Langkah pertama adalah belajar mengenali tanda-tanda perilaku narsistik. Setelah Anda tahu apa yang harus dicari, Anda dapat dengan mudah menemukannya pada diri Anda sendiri dan orang lain. Hal ini akan membantu Anda di masa depan saat berhadapan dengan orang yang berbeda dan akan membantu Anda menghindari terlibat dengan orang yang narsistik sejak awal.

Namun, jika Anda sudah terlibat dengan seorang narsisis, masih ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan.

Salah satunya adalah dengan menetapkan batasan pribadi dan menaatinya. Ini akan membantu melindungi Anda dari manipulasi dan permainan pikiran si pelaku. Bagaimana cara menetapkan batasan dengan orang yang narsis

• Menetapkan batasan adalah tugas yang sulit ketika Anda berurusan dengan seorang narsisis. Batasan pribadi yang sederhana adalah: jangan melawan, jangan masuk ke dalam kondisi emosional di sekitar mereka, dan jaga jawaban Anda pada percakapan ya atau tidak.
• Cara lainnya adalah dengan membangun sistem dukungan dari teman atau anggota keluarga yang dapat memberikan stabilitas emosional dan membantu Anda melihat situasi dengan lebih jelas.
• Terakhir, penting untuk diingat bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas perilaku orang yang narsis. Anda diizinkan untuk menjaga diri sendiri, termasuk melindungi diri Anda sendiri dari bahaya lebih lanjut.

8 Cara Melindungi Diri Anda Dari Seorang Narsisis.

1. No What You're Go To Say.

Ketika berhadapan dengan seorang narsisis, penting untuk mengetahui apa yang akan Anda katakan sebelum Anda mengatakannya. Anda harus bisa mengendalikan diri saat berhadapan dengan seorang narsisis. Miliki pilihan respons yang telah ditentukan sebelumnya sehingga Anda tidak bereaksi berlebihan dan menyesali perkataan Anda nantinya. Tetaplah kendalikan emosi Anda saat berhadapan dengan seorang narsisis,

2. Abaikan Si Narsis.

Seorang narsisis adalah ahli dalam memanipulasi, tetapi mereka dapat ditangani. Sebisa mungkin, abaikan saja. Seorang narsisis memakan energi dan kemarahan Anda, dan itulah yang membuat mereka berdetak. Jika Anda mengurangi kontak atau diam, hal ini akan menghilangkan kekuatan mereka dan memberi Anda waktu untuk pulih.

Ingatlah bahwa orang narsis mencoba mengendalikan perhatian Anda, ketika mereka mendapatkan perhatian Anda, mereka juga mengendalikan waktu, emosi, dan aspek-aspek lain dalam hidup Anda.

"Cara terbaik untuk menghilangkan kekuatan seorang narsisis adalah dengan berhenti memberi mereka perhatian".

3. Berhenti Memberi Makan Si Narsisis.

Jangan berikan alasan kepada orang yang narsis untuk menggunakan perilaku Anda untuk melawan Anda. Jangan beri mereka kekuatan untuk mengendalikan Anda, pelajari cara mengendalikan kondisi emosi dan mental Anda

Belajar mengendalikan kondisi emosional dan mental Anda adalah proses yang sulit dan terkadang menyakitkan, tetapi hasilnya sepadan. Ini adalah permainan kekuasaan: siapa yang memiliki kendali atas yang lain, Anda atau orang yang narsis? Jika Anda tidak berhati-hati, mereka akan mendapatkan kekuatan untuk mengendalikan Anda. Tetapi jika Anda belajar mengendalikan kondisi emosional dan mental Anda, mereka tidak akan memiliki kekuatan apa pun atas Anda.

4. Temukan Diri Anda.

Temukan diri Anda lagi. Anda perlu mencari tahu siapa diri Anda tanpa adanya orang yang narsis di sekitar Anda. Tetapkan beberapa tujuan hidup, dan miliki tujuan lagi. Temukan kembali nilai-nilai dan moral Anda.

Si narsisis telah mengambil hidup Anda dan membuatnya menjadi tentang mereka, sekarang Anda harus mendapatkannya kembali. Anda harus menemukan diri Anda lagi. YOUTUBE YOUTUBE

5. Cara Menetapkan Batasan

Tetapkan batasan Anda sendiri tentang bagaimana Anda akan berkomunikasi dengan orang yang narsis.

Orang narsisis dikenal karena ketidakmampuan mereka untuk mengendalikan diri. Mereka memiliki ego yang tinggi dan perlu menjadi pusat perhatian. Mereka akan sering memanipulasi pasangan atau anak-anak mereka untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Untuk menjadi penyintas yang sukses, penting untuk menetapkan batasan Anda sendiri tentang bagaimana Anda akan berkomunikasi dengan orang yang narsis.

Anda dapat mengatur waktu Anda sendiri kapan Anda ingin berkomunikasi dengan mereka atau membaca pesan teks atau email. Jika Anda membaca pesan teks atau email yang tidak Anda sukai, jangan merespons hingga Anda merasa tenang, ingatlah bahwa mereka tahu bagaimana cara menekan tombol Anda.

Jika ini sensitif terhadap waktu, tanggapi dengan sederhana, "Saya akan menghubungi Anda kembali mengenai hal ini." Ini semua tentang mengambil kembali kendali atas hidup Anda dan mengambil alih kekuasaan dari mereka. Ingat, Anda bukan korban lagi.

Anda tidak perlu menjelaskan apa pun kepada mereka, dan jika Anda memilih jalan itu, Anda akan kembali ke cara lama Anda.

6. Tidak Ada Kontak.

Jika memungkinkan, hindari kontak dengan orang yang narsis, kalau bisa hindari kontak apa pun.

Jika Anda dapat menghindari kontak dengan orang yang narsis, itu adalah tindakan terbaik. Sulit untuk tidak berhubungan ketika orang tersebut adalah anggota keluarga atau teman dekat, tetapi untuk orang lain, hal itu benar-benar dapat dilakukan. Anda dapat memblokir mereka di semua platform media sosial dan menghapus nomor mereka dari ponsel Anda. Lepaskan daya, lepaskan daya.

Buatlah rencana untuk benar-benar menghapus mereka dari hidup Anda. Ingatlah bahwa mungkin sulit untuk menghapus seseorang dari hidup Anda, karena mereka telah bersama Anda untuk waktu yang lama. Jangan kembali, tidak ada kontak adalah tidak ada kontak.

7. Percayalah pada Naluri Anda.

Ketika Anda berpikir ada sesuatu yang salah dengan seseorang, mungkin saja hal itu benar. Kesan pertama Anda penting. Ada sebuah buku brilian berjudul The Gift Of Fear untuk mengetahui lebih lanjut tentang topik ini.

8. Lacak Apa yang Sebenarnya Terjadi.

Perhatikan apa yang sebenarnya terjadi dalam hidup Anda. Anda dapat menuliskan hal-hal dan mencatat kapan Anda merasa sakit hati atau emosional ketika seseorang telah memicu Anda atau mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan. Anda akan mulai membangun gambaran tentang apa yang sebenarnya terjadi dalam hidup Anda dan dengan orang ini.

Untuk mengetahui apakah Anda berurusan dengan seorang narsisis terselubung, bacalah artikel ini.

Pertanyaan dan Jawaban Umum.

1. Apa saja tanda-tanda bahwa seorang narsisis mungkin mencoba menyakiti Anda?

Seorang narsisis mungkin mencoba menyakiti Anda jika mereka menunjukkan salah satu dari perilaku berikut ini:

• Menarik pujian atau penguatan positif.
• Membuat komentar yang merendahkan atau kritis.
• Mengecualikan Anda dari acara atau kegiatan sosial.
• Dengan sengaja menyabotase rencana atau tujuan Anda.
• Terimalah penghargaan atas pencapaian Anda.
• Menjalankan minat atau hobi Anda.
• Mencoba mengendalikan perilaku Anda.
• Membuat Anda merasa rendah diri atau tidak cukup baik.

Jika Anda melihat salah satu dari hal-hal di atas selama beberapa minggu atau beberapa hari, Anda tahu bahwa Anda berurusan dengan orang yang berpotensi menjadi narsisis.

2. Apa saja hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda dari orang yang narsis?

Beberapa hal yang dapat membantu melindungi diri dari seorang narsisis antara lain:

• Sadarilah tanda-tanda bahwa seseorang mungkin seorang narsisis, seperti rasa memiliki hak, selalu ingin dikagumi, dan kurang berempati.
• Tidak takut untuk menetapkan batasan dengan seseorang yang menunjukkan perilaku narsistik.
• Menyadari bahwa Anda tidak dapat mengubah atau memperbaiki orang lain dan bahwa jika seseorang tidak mau mencari bantuan untuk narsisme mereka, hubungan tersebut kemungkinan besar akan hancur.
• Utamakan diri Anda dan kebutuhan Anda, dan pilihlah untuk tidak menoleransi perilaku narsis. Lihat artikel ini untuk informasi lebih lanjut mengenai cara menghadapi orang yang narsis.

3. Apa saja tanda bahaya yang perlu diwaspadai jika Anda berpikir seseorang mungkin seorang narsisis?

Contoh tanda bahaya yang dapat mengindikasikan seseorang adalah seorang narsisis termasuk rasa penting diri yang berlebihan, kebutuhan akan kekaguman yang berlebihan, kurangnya empati terhadap orang lain, rasa hak yang berlebihan, dan keasyikan dengan kesuksesan dan kekuasaan.

Orang narsis juga cenderung sangat manipulatif dan eksploitatif, sering memanfaatkan orang lain untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Mereka mungkin juga cepat marah dan memiliki ego yang rapuh, sering kali menjadi defensif dan menyerang saat merasa terancam.

4. Bagaimana Anda bisa mengetahui apakah seorang narsisis sedang menyoroti Anda?

Ada beberapa cara utama untuk mengetahui apakah seorang narsisis sedang mengerjai Anda, salah satunya adalah jika mereka secara teratur membuat Anda merasa seperti orang gila atau bereaksi berlebihan terhadap berbagai hal, padahal kenyataannya tidak.

Hal lainnya adalah jika mereka mencoba merusak hubungan Anda dengan orang lain, dengan membuat Anda meragukan diri sendiri dan naluri Anda.

Terakhir, jika mereka terus-menerus berbohong kepada Anda atau memutarbalikkan kebenaran, itu adalah tanda bahaya lain bahwa mereka sedang mempermainkan Anda.

5. Apa saja teknik manipulasi yang umum digunakan oleh para narsisis?

Teknik manipulasi yang umum digunakan oleh para narsisis termasuk gaslighting, love bombing, dan triangulasi. Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis di mana seseorang atau kelompok membuat orang atau kelompok lain meragukan kewarasan atau persepsi mereka sendiri.

Bom cinta adalah teknik di mana seorang narsisis menghujani seseorang dengan kasih sayang dan perhatian yang berlebihan untuk mendapatkan kendali atas mereka.

Triangulasi adalah taktik yang digunakan oleh para narsisis di mana mereka menciptakan rasa persaingan atau kecemburuan di antara dua orang untuk membuat mereka tetap berada di bawah kendali mereka.

Ringkasan

Narsisis, menurut definisi, adalah narsistik. Mereka memiliki citra diri yang terdistorsi, muluk-muluk, dan kurang berempati pada orang lain. Mereka juga memiliki kebutuhan obsesif untuk dikagumi oleh orang lain. Untuk melindungi diri sendiri, pertama-tama Anda harus memahami orang yang narsistik dan kemudian memiliki rencana tindakan untuk menyingkirkan orang tersebut dari kehidupan Anda atau mengambil kembali kendali atas diri Anda. Jika Anda menikmati membaca inisilakan lihat artikel kami yang lain di sini.