Hvað á að segja við vin sem gengur í gegnum sambandsslit (hjálpaðu vini)

Hvað á að segja við vin sem gengur í gegnum sambandsslit (hjálpaðu vini)
Elmer Harper

Efnisyfirlit

Ef þú átt vin sem er að ganga í gegnum sambandsslit getur verið erfitt að vita hvað á að segja. Þú vilt hugga þá, en þú vilt heldur ekki segja rangt þar sem það gæti leitt til frekari uppnáms.

Hvað sem þú gerir Það er mikilvægt að láta vin þinn vita að þú sért til staðar fyrir hann og að þú styður hann. Það eru til leiðir til að hugga einhvern sem er að ganga í gegnum sambandsslit. Þú getur hlustað á þau, boðið þeim hvatningarorð og verið til staðar fyrir þau þegar þau ganga í gegnum lækningaferlið. Það er mikilvægt að muna að allir takast á við sambandsslit á mismunandi hátt, svo ekki reyna að þvinga vin þinn til að gera eitthvað sem hann er ekki tilbúinn í.

Ef vinur þinn á í erfiðleikum, láttu þá vita að það sé í lagi að vera leiður og að það sé engin skömm að leita aðstoðar hjá meðferðaraðila, allt eftir ástarsorg. Við höfum skráð nokkur orð sem þú getur sagt við vin þinn ef þú ert fastur.

9 Things You Can Say To A Friend Through A Breakup.

  1. „Mér þykir leitt að heyra það. Er allt í lagi með þig?"
  2. "Viltu tala um það?"
  3. "Það verður allt í lagi. Ég er hér fyrir þig.“
  4. “Slit eru erfið, en þú ert sterk og þú munt komast í gegnum þetta.”
  5. “Þarftu eitthvað? Ég get hjálpað þér."
  6. "Ég veit hvernig þér líður. Ég fór líka í gegnum sambandsslit.“
  7. “Get ég hjálpað þér?”
  8. “Við skulum fara í kaffi og spjalla umstyrkleika. Nokkrar lykilleiðir til að hjálpa eru meðal annars að vera góður hlustandi, virða þörf þeirra fyrir pláss og bjóða upp á að eyða tíma saman.

    Það er mikilvægt að forðast að segja hluti sem gætu óvart sært eða vísað á bug tilfinningar vinar þíns. Einbeittu þér frekar að því að vera skilningsríkur og þolinmóður, þar sem sorgarferli hvers og eins er öðruvísi. Hvettu vin þinn til að leita til fagaðila, eins og meðferðaraðila, ef hann á í erfiðleikum með að takast á við tilfinningar sínar eða halda áfram.

    Mundu að þarfir hvers og eins eru mismunandi og það er engin einhlít nálgun til að styðja vin sem er í gegnum sambandsslit. Vertu næm fyrir tilfinningum þeirra og reyndu að vera það stuðningskerfi sem þau þurfa á þessum erfiða tíma. Það skiptir sköpum að vita hvenær á að bjóða öxl til að gráta á eða hvenær á að gefa þeim svigrúm til að vinna úr tilfinningum sínum.

    Í stuttu máli, að hjálpa vini í gegnum sambandsslit felur í sér að veita samúð, skilning og tilfinningalegan stuðning. Vertu meðvituð um viðkvæmar aðstæður og tryggðu að þú virðir mörk þeirra á meðan þú býður aðstoð. Með því að vera til staðar fyrir vin þinn og láta hann vita að þér þykir vænt um geturðu hjálpað þeim að sigla í gegnum krefjandi ferðina um lækningu eftir að sambandinu lýkur.

    Þú gætir líka viljað kíkja á Hvernig á að fá fyrrverandi kærustu þína aftur þegar hún vill vera vinir

    það."
  9. "Ég er hér fyrir þig".

"Mér þykir leitt að heyra það. Er allt í lagi með þig?”

Mér þykir leitt að heyra það. Er allt í lagi með þig? Svo einfalt getur það verið, þú verður að sýna að þér þykir vænt um þau og bjóðast til að hlusta á þau. Þeir mega taka þig á tilboði þínu eftir sambandsslit eða ekki.

“Viltu tala um það?”

Ef vinur þinn er að ganga í gegnum sambandsslit getur verið erfitt að vita hvað hann á að segja. Þú vilt styðja, en þú vilt heldur ekki segja rangt. Góð leið til að byrja er einfaldlega með því að spyrja: "Viltu tala um það?" Þetta sýnir að þér þykir vænt um og ert tilbúinn að hlusta. Ef vinur þinn vill ekki tala, þá er það líka í lagi. Láttu þá bara vita að þú sért til staðar fyrir þá ef þeir þurfa eitthvað.

„Það verður allt í lagi. Ég er hér fyrir þig.“

Það verður allt í lagi. Ég er hér fyrir þig. Þú munt komast í gegnum þetta og ég mun vera hér með þér hvert skref á leiðinni. Þetta mun minna vin þinn á að þú sért til staðar fyrir hann þegar hann þarfnast þín mest. Leyfðu þeim að fara í gegnum sorgarferlið á sinn hátt.

“Slit eru erfið, en þú ert sterk og þú munt komast í gegnum þetta.“

Slit eru erfið, en þú ert sterk og þú munt komast í gegnum þetta. Ég er hér fyrir þig ef þú þarft að tala. Enn og aftur frábær texti sem þú getur sent í lok sambands.

“Þarftu eitthvað? Ég get hjálpað þér.“

Gerðu þaðvantar eitthvað? Ég get hjálpað þér. Vinkonu gæti fundist þetta gagnlegt.

“Ég veit hvernig þér líður. Ég fór líka í gegnum sambandsslit.“

Ég veit hvernig þér líður. Ég fór líka í gegnum sambandsslit. Ég er hér fyrir þig ef þú þarft að tala. Ég skil hvað þú ert að ganga í gegnum og ég get hjálpað þér að komast í gegnum það. Þetta sýnir samúð með vini þínum og lætur hann vita að þeir eru ekki þeir einu sem hafa gengið í gegnum svona áfall.

„Get ég hjálpað þér?“

Ef þú sérð einhvern sem lítur út fyrir að geta notað vin, stundum geturðu bara spurt hvort það sé eitthvað sem þú getur gert til að hjálpa. Þeir gætu þurft einhvern til að tala við og tilboð þitt gæti verið nákvæmlega það sem þeir þurfa.

„Við skulum fara í kaffi og spjalla um það.“

Ef vinur þinn er að ganga í gegnum sambandsslit gætirðu viljað bjóða þér að fara í kaffi og spjalla um það. Þetta getur verið góð leið til að sýna stuðning þinn og hlusta á það sem vinur þinn hefur að segja. Þú gætir líka viljað koma með ráð eða hvatningarorð ef þér finnst það vera gagnlegt.

„Ég er hér fyrir þig“.

Ég er hér fyrir þig. Ég mun vera til staðar fyrir þig hvert skref á leiðinni. Þú ert ekki einn í þessu og ég mun vera til staðar til að styðja þig hvert skref á leiðinni. Rétt eins og ofangreindar línur er önnur leið til að segja að þú hjálpir þeim, sama hversu langan tíma það tekur.

Næst munum við skoða nokkrar af þeim algengustuspurningar.

10 Things Not To Say to einhvern sem er að ganga í gegnum sambandsslit.

„Það er nóg af fiskum í sjónum“

Þessi setning dregur úr mikilvægi sambandsins og gefur til kynna að einstaklingurinn ætti auðveldlega að geta fundið einhvern nýjan, sem getur verið sársaukafullur á tímum varnarleysis“ <32> <32> >

Þessi fullyrðing vísar á bug tilfinningum einstaklingsins og gerir ráð fyrir að hann muni fljótt halda áfram, grafa undan dýpt tilfinninga sinna og sorgarferlinu.

"Mér líkaði samt aldrei við þá"

Að tjá andúð þína á fyrrverandi maka getur komið út sem óstuðningsmaður og óviðkvæmur, eins og það gæti orðið til þess að manneskjan hafi verið dæmd í 4 sambandinu saman.

Að bera aðstæður þeirra saman við hugsanlega verri manneskju veitir ekki huggun og getur verið afneitun á núverandi sársauka þeirra.

“Kannski varstu of góður fyrir þá“

Þetta gæti virst eins og hrós, en það getur óvart lagt sök á manneskjuna sem gengur í gegnum sambandsslitin og gefið í skyn að hann hefði átt að vita þetta betur,“þá sem þú ættir að hafa skilið betur.“ yfirlýsing getur talist niðurlægjandi og gæti skapað sektarkennd eða ábyrgðartilfinningu fyrir sambandsslitin.

Sjá einnig: 100 sætar spurningar til að spyrja kærastann þinn (félagi eða stefnumót)

„Allt gerist af ástæðu“

Þessi klisja getur reynst ósamúðarfullog þröngsýnn, að vísa á bug flóknum tilfinningum sem tengjast sambandsslitum og gefa til kynna að viðkomandi ætti einfaldlega að sætta sig við það.

"Þú hefðir átt að sjá það koma"

Að kenna manneskjunni um að spá ekki fyrir um sambandsslitið er ósanngjarnt og særandi, þar sem það gefur til kynna að honum hafi verið um að kenna að þekkja ekki merki þess að missa það fyrr. þessi fullyrðing getur reynst afneitun á sársauka einstaklingsins og gæti látið honum líða eins og tilfinningar þeirra séu léttvægar.

„Þú þarft bara að finna einhvern nýjan“

Að hvetja einhvern til að halda áfram of hratt getur verið óviðkvæmt og ógildandi, þar sem það grefur undan þeim tíma sem þeir gætu þurft að lækna og vinna úr tilfinningum sínum eftir sambandsslit. 2>„Ég er hér fyrir þig“

skilaboðin hans fullvissa vin þinn um að hann hafi einhvern til að halla sér að og tala við, bjóða upp á stuðning og samúð á erfiðum tímum þeirra.

“Taktu allan tímann sem þú þarft til að lækna“

Þessi yfirlýsing staðfestir tilfinningar þeirra og viðurkennir að þeir hafi leyfi til að lækningin sé öðruvísi fyrir hvern og einn á „4“. eru sterkir og munu komast í gegnum þetta“

Að bjóða upp á hvatningarorð getur minnt vin þinn á innri styrk sinn og seiglu, aukið sjálfstraust hans í þessari krefjanditímabil.

„Það er allt í lagi að vera leiður, reiður eða ringlaður“

Að sannreyna tilfinningar sínar og láta þær vita að það sé eðlilegt að upplifa ýmsar tilfinningar getur veitt huggun og skilning.

“Ég get ekki ímyndað mér hvað þú ert að ganga í gegnum, en ég er hér <5 til að hlusta á þau til fulls“<3 og hlusta getur skapað öruggt rými fyrir vin þinn til að tjá tilfinningar sínar.

“Mundu þá frábæru eiginleika sem þú hefur og veistu að þú átt skilið ást“

Þessi skilaboð geta hjálpað til við að auka sjálfsálit vinar þíns með því að minna hann á verðmæti þeirra og að hann eigi skilið hamingju.

“If you need a distraction up for” Að bjóðast til að eyða tíma saman og taka þátt í athöfnum getur veitt vini þínum nauðsynlega hvíld frá hugsunum sínum og tilfinningum.

"Ekki hika við að ná til ef þú þarft að fá útrás eða vilt tala"

Að hvetja vin þinn til að opna sig og eiga samskipti getur hjálpað þeim að vinna úr tilfinningum sínum og finna fyrir stuðningi við sjálfan þig með hugmyndinni. þessi lækning tekur tíma og hvetur vin þinn til að vera blíður við sjálfan sig þegar hann vafrar um tilfinningar sínar.

"Ég sendi þér stórt sýndarfaðmlag"

Að senda létt og hughreystandi skilaboð geturláttu vin þinn vita að þér sé sama og þú sért að hugsa um hann, jafnvel þótt þú getir ekki verið til staðar til að veita stuðning.

Algengar spurningar

Hvernig á að hjálpa vini sem er að ganga í gegnum sambandsslit?

Ef vinur þinn er að ganga í gegnum sambandsslit, þá eru leiðir sem þú getur hjálpað þeim. Fyrst skaltu láta þá vita að þú sért til staðar fyrir þá og sýna stuðning þinn. Hjálpaðu þeim að finna meðferðaraðila eða ráðgjafa til að tala við ef þeir þurfa einhvern til að tala við utan vina sinna og fjölskyldu. Hjálpaðu vini þínum að finna heilbrigðar leiðir til að takast á við lok sambandsins og lækningaferlið. Þetta getur falið í sér hreyfingu, dagbók eða að tala við meðferðaraðila. Láttu þá vita að þú ert til staðar fyrir þá og munt hjálpa á allan hátt sem þú getur.

Hvernig hugga ég vin minn eftir sambandsslit?

Þú getur huggað þá með því að vera góður hlustandi, láta þá vita að þú sért til staðar fyrir þá og hjálpa þeim að sjá jákvæðu hliðarnar á lífi sínu. Þú getur líka boðið upp á hagnýtan stuðning, eins og að hjálpa þeim að halda áfram tilfinningalega og verklega.

Hvernig get ég stutt vin minn best eftir sambandsslit?

Bjóða hlustandi eyra, sannreyna tilfinningar sínar og minna þá á styrkleika þeirra. Vertu þolinmóður og skilningsríkur, gefðu þeim svigrúm til að lækna á eigin hraða. Bjóða upp á að eyða tíma saman og taka þátt í athöfnum sem geta truflað.

Hversu lengi á ég að gefa vini mínum plásseftir sambandsslit?

Það er enginn sérstakur tímarammi þar sem lækning fer eftir einstaklingnum. Kíktu til þeirra af og til og láttu þá vita að þú sért til staðar til að fá stuðning, en berðu virðingu fyrir þörf þeirra fyrir pláss og tíma til að vinna úr tilfinningum sínum.

Ætti ég að taka upp fyrrverandi maka þeirra í samtali?

Það er best að láta vin þinn taka forystuna um að ræða fyrrverandi maka sinn. Ef þeir vilja tala um það, vertu stuðningur og hlustaðu án þess að fella dóma eða gefa óumbeðnar ráðleggingar.

Hvað ef vinur minn byrjar að kenna sjálfum sér um sambandsslitin?

Minniðu vin þinn á að sambönd eru flókin og það er ekki gefandi að kenna sjálfum sér um. Hvetja þá til að einbeita sér að því að lækna og læra af reynslunni

Vinur minn er að íhuga að koma aftur saman við fyrrverandi sinn. Hvað ætti ég að gera?

Sem vinur er mikilvægt að veita stuðning og vera ekki dæmandi. Deildu áhyggjum þínum ef þú hefur einhverjar, en að lokum skaltu virða ákvörðun þeirra og vera til staðar fyrir þá óháð niðurstöðunni.

Hvernig get ég hjálpað vini mínum að endurheimta sjálfsálit sitt eftir sambandsslit?

Minni vin þinn á jákvæða eiginleika hans og afrek. Hvetja þá til að taka þátt í athöfnum sem þeir njóta og eyða tíma með öðrum stuðningsaðilum og fjölskyldumeðlimum.

Ætti ég að hvetja vin minn til að byrja aftur að deita?

Það er mikilvægt að láta vin þinn ákveða hvenærþau eru tilbúin að byrja aftur að deita. Hvetja þá til að gefa sér tíma og lækna áður en þeir hoppa inn í annað samband.

Sjá einnig: Hvað þýðir það þegar gaur gefur þér gælunafn?

Hvað ef vinur minn virðist vera fastur í sorgarhring og getur ekki haldið áfram?

Ef þú tekur eftir því að vinur þinn á í erfiðleikum með að takast á við tilfinningar sínar, leggðu til að hann íhugi að leita sér hjálpar, eins og meðferðaraðila eða ráðgjafa, til að aðstoða þá við að vinna úr tilfinningum sínum og halda áfram.

Hvernig höndla ég mínar eigin tilfinningar á meðan ég styð vin minn í gegnum sambandsslitin?

Mundu að ástunda sjálfsumönnun og setja mörk til að vernda þína eigin vellíðan. Það er mikilvægt að viðhalda jafnvægi á milli þess að vera stuðningur og að verða ekki gagntekinn af tilfinningum vinar þíns.

Er við hæfi að deila eigin reynslu af sambandsslitum með vini mínum?

Að deila reynslu þinni getur verið gagnlegt til að sýna vini þínum að hann sé ekki einn. Hins vegar skaltu hafa í huga að gera samtalið ekki um þig eða bera saman aðstæður þínar beint við þeirra. Bjóddu upplifun þína sem uppsprettu samkenndar og skilnings.

Lokahugsanir

Að ganga í gegnum sambandsslit getur verið krefjandi og tilfinningaþrungin reynsla. Sem vinur er nauðsynlegt að veita stuðning og hjálpa vini þínum að sigla í gegnum lækningarferlið eftir sambandsslit. Þegar þú býður upp á huggun skaltu íhuga að senda texta sem sýna samúð, sannreyna tilfinningar þeirra og minna þá á




Elmer Harper
Elmer Harper
Jeremy Cruz, einnig þekktur undir pennanafni sínu Elmer Harper, er ástríðufullur rithöfundur og áhugamaður um líkamstjáningu. Með bakgrunn í sálfræði hefur Jeremy alltaf verið heillaður af ósagða tungumálinu og fíngerðum vísbendingum sem stjórna mannlegum samskiptum. Þegar hann ólst upp í fjölbreyttu samfélagi, þar sem ómunnleg samskipti gegndu mikilvægu hlutverki, byrjaði forvitni Jeremy um líkamstjáningu á unga aldri.Eftir að hafa lokið prófi í sálfræði fór Jeremy í ferðalag til að skilja ranghala líkamstjáningar í ýmsum félagslegum og faglegum samhengi. Hann sótti fjölda námskeiða, námskeiða og sérhæfðra þjálfunaráætlana til að ná tökum á listinni að afkóða bendingar, svipbrigði og líkamsstöður.Með blogginu sínu stefnir Jeremy að því að deila þekkingu sinni og innsýn með breiðum markhópi til að hjálpa til við að bæta samskiptahæfileika sína og auka skilning þeirra á vísbendingum án orða. Hann fjallar um fjölbreytt efni, þar á meðal líkamstjáningu í samböndum, viðskiptum og hversdagslegum samskiptum.Ritstíll Jeremy er grípandi og fræðandi, þar sem hann sameinar sérfræðiþekkingu sína með raunverulegum dæmum og hagnýtum ráðum. Hæfni hans til að brjóta niður flókin hugtök í auðskiljanleg hugtök gerir lesendum kleift að verða skilvirkari miðlarar, bæði í persónulegum og faglegum aðstæðum.Þegar hann er ekki að skrifa eða rannsaka, nýtur Jeremy að ferðast til mismunandi landaupplifa fjölbreytta menningu og fylgjast með hvernig líkamstjáning birtist í ýmsum samfélögum. Hann trúir því að skilningur og meðhöndlun á ólíkum vísbendingum án orða getur ýtt undir samkennd, styrkt tengsl og brúað menningarbil.Með skuldbindingu sinni til að hjálpa öðrum að eiga skilvirkari samskipti og sérþekkingu sinni á líkamstjáningu, heldur Jeremy Cruz, a.k.a. Elmer Harper, áfram að hafa áhrif á og hvetja lesendur um allan heim á leið sinni í átt að því að ná tökum á hinu ósagða tungumáli mannlegra samskipta.