Hvað gerir það við þá að slíta allt samband við narcissista?

Hvað gerir það við þá að slíta allt samband við narcissista?
Elmer Harper

Það verður erfitt að slíta allt samband við narcissista en það verður þess virði. Það er eina leiðin til að koma þeim út úr lífi þínu fyrir fullt og allt. Þetta er öflugasta tólið og aðferðin sem þú hefur til umráða.

Það getur verið erfitt að slíta samband við sjálfboðaliða. Stundum gætu þeir verið einhverjir sem eru mikilvægir í lífi þínu, eins og vinnufélagi eða vinur.

Þú gætir hafa reynt að skilja þá í friði og vonað að þeir myndu koma að lokum, en það gerðist aldrei. Í þessari grein munum við skoða 6 hluti sem slökkva á öllum snertingu við narcissista.

Hvað gerist þegar þú hættir að bregðast við narcissista?

Algengasta viðbrögðin við narcissistic misnotkun er að halda áfram að bregðast við. Þetta gerist stundum vegna þess að fórnarlambinu er virkilega annt um narcissistann eða vegna þess að það hefur verið stjórnað til að halda að narcissistanum sé sama um þá.

Sjá einnig: Ástarorð sem byrja á N (með skilgreiningu)

Hins vegar kemur að því að það er nauðsynlegt að hætta að bregðast við. Þetta getur verið erfitt, en það er mikilvægt fyrir andlega og tilfinningalega heilsu fórnarlambsins.

Þegar fórnarlambið hættir að bregðast við neyðist narcissistinn til að horfast í augu við eigin hegðun. Þetta leiðir oft til þess að narcissistinn verður reiður eða árásargjarn. Í sumum tilfellum getur það jafnvel leitt til þess að narcissistinn skilur fórnarlambið í friði. Hér eru sex hlutir sem gerast fyrir narcissista þegar þú sleppir öllu sambandi við hann.

Sex Things That Happen To A NarcissistAfter No Contact.

Það er aldrei gaman og það er aldrei frábært þegar narcissisti reynir öll brellur í bókinni til að brjóta þig til að bregðast við eða tala við þá. Það er mikilvægt fyrir þig að hafa ekki samband við þá til að rjúfa þá stjórnunarlotu yfir þér.

Hefðaraðferðir sem narcissisti mun nota til að ná stjórn á þér aftur.

1 . Endurtaktu gamla taktík.

Narsissisti mun fara aftur í sjálfgefið og fara aftur í það sem virkaði fyrir hann áður, prófa þetta á þig til að sjá hvort hann geti fengið þig til að bregðast við tilfinningalega. Þetta er fyrsti snertiþátturinn þar sem þeir heilla þig til að halda að þeir séu góð manneskja.

Þú gætir verið góður og umhyggjusamur, ekki láta þessa taktík blekkjast. Það er það fyrsta sem narcissisti mun reyna að gera til að vinna þig aftur og hefja ferlið aftur.

2. Aukið þrýstinginn.

Ef fyrsta lotan af breyttum taktík virkar ekki munu þeir herða taktík sína á þig, stundum kölluð ástarsprengjuárás. Þeir eru hvar sem þú ferð, tala við alla vini þína og fjölskyldumeðlimi og mæta eftir vinnu. Þeir munu hringja í þig allan tímann, senda hundruð skilaboða og skilja eftir skilaboð með vinum, þeir gætu líka keypt þér blóm og gjafir til að vinna þig til baka.

Þetta gæti líka verið snúið á hausinn með því að snúa aftur til vera árásargjarn við þig, skilja eftir ógeðsleg skilaboð, mæta seint á kvöldin eða leggja fyrir utan húsið þitt.

Allt ofangreint erleið til að reyna að fá þig til að gefast upp með því að þreyta þig í stað þess að berjast við þá.

Ég vil að þú munir að sama hversu mikið þeir reyna að vinna þig eða pressuna sem þeir setja á þig, þá er það bara taktík og hún mun brátt líða yfir.

3. Þríhyrningur.

Narsissisti mun gera hvað sem er til að auka trúverðugleika og réttmæti sjónarmiða sinna, hann mun reyna að láta þig líta út eins og brjálaðan mann

Þetta er ástæðan fyrir því að fólk sem er fórnarlömb narcissistic Misnotkun hefur tilhneigingu til að vera sagt að viðbrögð þeirra við misnotkuninni séu óraunhæf og að þeir þurfi að rannsaka sjálfa sig. Það er leið fyrir ofbeldismanninn til að beina athyglinni frá því sem hann er að gera, aðferð sem kallast „gasljós“.

4. Reiði.

Þegar þeir hafa prófað ofangreinda eða nokkrar aðrar aðferðir og komist að því að ekkert virkar fyrir þá, þá er næsta skref fyrir narcissista reiði. Þetta er vegna þess að þú hefur kveikt á þeim og þeir vita ekki hvað þeir eiga að gera næst.

Narsissisti gæti reynt að segja að þú viljir gera eða hvernig á að haga sér gagnvart þeim og hvað þeir vilja.

Að vera narcissisti er mikið eins og að vera í endalausum bardaga. Ef þú hefur tekið á móti árásargirni þeirra veistu að það er ekki skemmtilegt og það getur verið þreytandi. En ekki gefast upp á reglunni þinni um enga snertingu.

Að lokum mun narcissistinn sýna sitt rétta andlit. Þeir munu byrja að gera mistök sem sýna heiminum raunverulegan karakter þeirra - alveg eins ogþeir hafa gert við þig allan tímann. Þegar þetta gerist skaltu vita að þú ert á réttri leið.

Ekki gefast upp; narsissistar eru yfirleitt verstir þegar þeir eru að fara að gefa eftir.

Sjá einnig: Líkamsmál fingur undir nefi (hvað þýðir það)

5. Narcissist implosion.

Þú veist að það er næstum búið þegar þú verður vitni að narcissista sprengingu. Narsissistahrun er að hrynja kröftuglega inn á við. Þeir munu eyða sjálfum sér og reyna að skilja heiminn. Þetta mun gerast í hausnum á þeim, en líka í umhverfinu í kringum þá, þar sem þeir munu gera allt til að fá athygli, góða eða slæma.

6. Finndu nýja manneskju.

Þegar narcissisti finnur annan kraft eða tilfinningar, þá veistu að því er loksins lokið. Narsissisti mun að lokum gefast upp vegna þess að þeir þurfa nýtt framboð til að nærast. Þeir munu hafa komist að því að fyrra fórnarlamb þeirra er ekki lengur að útvega gamla framboðsstigið og hafa haldið áfram.

Spurningar og svör.

Hver er ávinningurinn af því að hætta að bregðast við sjálfsmynda?

Það eru ýmsir kostir við að hætta að bregðast við narcissista. Einn ávinningur er að það getur hjálpað til við að draga úr magni drama í lífi þínu. Annar ávinningur er að það getur hjálpað þér að viðhalda eigin geðheilsu og tilfinningalegri vellíðan. Að auki getur það hjálpað þér að vernda þig fyrir frekari tilfinningalegum og/eða líkamlegum skaða.

Hverjar eru áskoranirnar sem þú gætir þurft að standa frammi fyrir þegar þú reynir að hætta að bregðast við narcissista?

Narsissistar eru sérfræðingar í að handleika fólk og fá það til að bregðast við því. Þeir kunna að beita margvíslegum aðferðum, eins og sektarkennd, leika fórnarlambið eða reiði-beitingu, til að fá þig til að bregðast við þeim. Það getur verið erfitt að brjóta þetta mynstur að bregðast við narcissista, en það er mögulegt. Nokkur ráð til að hætta að bregðast við narcissista eru:

  • Að bera kennsl á taktík narcissistans og læra að þekkja þær.
  • Að setja mörk við narcissistann og láta hann bera ábyrgð á hegðun sinni.
  • Að einblína á eigin þarfir og langanir, frekar en að bregðast við sjálfsmyndinni.
  • Að losna við sjálfsmyndina með því að takmarka.

Hvernig geturðu sagt hvort þú' Ertu farinn að hætta að bregðast við sjálfsvirðingu?

Eina leiðin til að vera viss um að þér takist að hætta að bregðast við narcissista er að hafa aldrei samskipti við þá aftur. Ef þú finnur fyrir þér að verða í uppnámi eða í vörn til að bregðast við einhverju sem þeir hafa sagt eða gert, þýðir það að þú ert enn að bregðast við þeim.

Hverjar eru nokkrar aðferðir til að hætta að bregðast við narcissista?

Það er ekkert einhlítt svar við þessari spurningu, þar sem besta leiðin til að takast á við narcissista getur verið mismunandi eftir aðstæðum hvers og eins. Hins vegar eru nokkrar tillögur að aðferðum til að stjórna eða stöðva viðbrögð við narcissista:

  • Að bera kennsl á og viðurkenna þitt eigið persónulegakveikja, og vinna að því að forðast eða draga úr aðstæðum sem geta komið þeim af stað.
  • Að koma á og viðhalda skýrum mörkum við narcissistann og vera ákveðinn í að miðla þessum mörkum til hans.
  • Að æfa sjálf- umhyggja, þar á meðal að gefa sér tíma fyrir sjálfan þig og eigin hagsmuni utan sambandsins við sjálfsmyndarinn.
  • Að leita eftir stuðningi frá traustum vinum eða fjölskyldumeðlimum, eða faglegri aðstoð frá meðferðaraðila eða ráðgjafa.

Samantekt

Hvað gerir það að slíta alla snertingu við narcissista við þá, það mun gera þá brjálaða og að lokum munu þeir skilja þig í friði ef þú hefur réttu stefnuna til staðar. Lykillinn að því að slíta allt samband við narcissista er að gera það smám saman. Þú vilt ekki valda senu og láta þá koma á eftir þér til að hefna þín.

Ef þú hefur notið þess að lesa þessa grein um sjálfsmyndahegðun, skoðaðu svipaðar hér.




Elmer Harper
Elmer Harper
Jeremy Cruz, einnig þekktur undir pennanafni sínu Elmer Harper, er ástríðufullur rithöfundur og áhugamaður um líkamstjáningu. Með bakgrunn í sálfræði hefur Jeremy alltaf verið heillaður af ósagða tungumálinu og fíngerðum vísbendingum sem stjórna mannlegum samskiptum. Þegar hann ólst upp í fjölbreyttu samfélagi, þar sem ómunnleg samskipti gegndu mikilvægu hlutverki, byrjaði forvitni Jeremy um líkamstjáningu á unga aldri.Eftir að hafa lokið prófi í sálfræði fór Jeremy í ferðalag til að skilja ranghala líkamstjáningar í ýmsum félagslegum og faglegum samhengi. Hann sótti fjölda námskeiða, námskeiða og sérhæfðra þjálfunaráætlana til að ná tökum á listinni að afkóða bendingar, svipbrigði og líkamsstöður.Með blogginu sínu stefnir Jeremy að því að deila þekkingu sinni og innsýn með breiðum markhópi til að hjálpa til við að bæta samskiptahæfileika sína og auka skilning þeirra á vísbendingum án orða. Hann fjallar um fjölbreytt efni, þar á meðal líkamstjáningu í samböndum, viðskiptum og hversdagslegum samskiptum.Ritstíll Jeremy er grípandi og fræðandi, þar sem hann sameinar sérfræðiþekkingu sína með raunverulegum dæmum og hagnýtum ráðum. Hæfni hans til að brjóta niður flókin hugtök í auðskiljanleg hugtök gerir lesendum kleift að verða skilvirkari miðlarar, bæði í persónulegum og faglegum aðstæðum.Þegar hann er ekki að skrifa eða rannsaka, nýtur Jeremy að ferðast til mismunandi landaupplifa fjölbreytta menningu og fylgjast með hvernig líkamstjáning birtist í ýmsum samfélögum. Hann trúir því að skilningur og meðhöndlun á ólíkum vísbendingum án orða getur ýtt undir samkennd, styrkt tengsl og brúað menningarbil.Með skuldbindingu sinni til að hjálpa öðrum að eiga skilvirkari samskipti og sérþekkingu sinni á líkamstjáningu, heldur Jeremy Cruz, a.k.a. Elmer Harper, áfram að hafa áhrif á og hvetja lesendur um allan heim á leið sinni í átt að því að ná tökum á hinu ósagða tungumáli mannlegra samskipta.