Hvers vegna finn ég engin tengsl við fjölskylduna mína (fjölskylduskilningur)

Hvers vegna finn ég engin tengsl við fjölskylduna mína (fjölskylduskilningur)
Elmer Harper

Þú hefur verið að spyrja sjálfan þig hvers vegna þér finnst þú ekki vera tengdur við ættingja þína eða finnur fyrir engum tengslum. Þú ert ekki sá eini sem upplifir þessa tilfinningu gagnvart nánustu fjölskyldu sinni. Í þessari færslu munum við kanna orsökina og sjá hvað hægt er að gera til að bregðast við þessum tilfinningum

Það er hægt að hafa ekki tilfinningaleg tengsl við fjölskyldumeðlimi af ýmsum ástæðum. Stundum getur það leitt til erfiðleika að mynda tilfinningatengsl við fjölskyldumeðlimi að alast upp á heimili þar sem tilfinningar voru ekki ræddar opinskátt. Ef einstaklingur hefur upplifað áföll eða misnotkun af hendi ættingja sinna getur verið erfitt að treysta og tengjast honum tilfinningalega.

Ef fjölskyldumeðlimir hafa mismunandi gildi eða lífsstíl frá öðrum getur það valdið spennu og sambandsleysi í samböndum. Í sumum tilfellum getur skortur á samverustundum vegna fjarlægðar eða annasamra stunda komið í veg fyrir að tilfinningatengsl myndist líka.

Að lokum er mikilvægt að muna að upplifun hvers og eins er einstök og gild. þegar kemur að sambandi þeirra við fjölskyldu sína. Næst munum við skoða 7 ástæður fyrir því að þú gætir ekki haft tilfinningalega tengingu við fjölskyldu þína.

7 ástæður fyrir því að þú finnur fyrir tilfinningalegri fjarlægð frá fjölskyldu þinni.

  1. Öðruvísi gildi og viðhorf.
  2. Skortur á samskiptum.
  3. Óuppfylltvæntingum.
  4. Tilfinning um vanrækslu eða höfnun.
  5. Mismunandi lífsmarkmið og lífsreynsla.
  6. Andstæðar tilfinningar og hugsanir.
  7. Óleyst fyrri átök eða mál.

Mismunandi gildi og skoðanir.

Mismunandi gildi og skoðanir eru eitthvað sem allir eiga. Það er mikilvægt að viðurkenna að engir tveir hafa sömu gildi og skoðanir, jafnvel innan fjölskyldu. Allir hafa sínar einstöku skoðanir, hugmyndir og sjónarhorn á hlutina sem geta verið mjög mismunandi eftir einstaklingum. Þetta sést á klæðnaði okkar, því hvernig við tölum, áhugamálum okkar og áhugamálum og skoðunum okkar á trúarbrögðum eða stjórnmálum.

Sjá einnig: Hlutir sem leynilegir narcissistar segja í rökræðum.

Þó að ég deili kannski ekki sömu gildum eða trú og fjölskyldumeðlimir, Ég virði þau enn fyrir mismun þeirra og leitast við að læra meira um þau. Með því að gera þetta get ég öðlast betri skilning á því hvers vegna þeir hugsa eins og þeir gera og hvernig það hefur áhrif á líf þeirra.

Skortur á samskiptum.

Skortur á samskiptum er stórt vandamál sem margar fjölskyldur standa frammi fyrir í dag. Það getur leitt til misskilnings og valdið samböndum. Þegar samskipti eru ábótavant getur verið erfitt fyrir fjölskyldumeðlimi að halda sambandi og finna fyrir nálægð. Án reglulegra samtöla er auðvelt fyrir fjölskyldumeðlimi að losna og líða ekki eins nálægt og þeir gerðu einu sinni. Þessi skortur á samskiptum getur leitt til einmanaleika ogsambandsleysi frá fjölskyldueiningunni. Það getur líka valdið rifrildi og togstreitu á milli fjölskyldumeðlima þegar mál eru ekki rædd opinskátt.

Til að forðast þetta er mikilvægt fyrir fjölskyldur að leggja sig fram um að hafa samskipti reglulega til að halda sambandi á lífi. Með því að eiga innihaldsríkar samræður, hlusta á virkan hátt og tjá þakklæti hver fyrir aðra geta fjölskyldur ræktað sterkari tengsl sín á milli.

Óuppfylltar væntingar.

Óuppfylltar væntingar geta verið erfiður hlutur að takast á við. Þegar við höfum væntingar til fólks eða aðstæðna getur verið erfitt að sætta sig við þegar þær væntingar eru ekki uppfylltar. Það getur leitt til tilfinninga vonbrigða, gremju og jafnvel sársauka. Hjá mörgum geta óuppfylltar væntingar einnig leitt til skorts á tengslum við fjölskyldumeðlimi. Þeim getur farið að líða eins og þau passi ekki inn eða að fjölskyldan þeirra skilji þau ekki. Þetta getur leitt til einangrunartilfinningar og einmanaleika, sem og tilfinningar fyrir því að sama hversu mikið þeir reyna, munu þeir aldrei geta brúað bilið milli þeirra og fjölskyldu þeirra.

Óuppfylltar væntingar geta verið erfiðar að takast á við, en það er mikilvægt að muna að það þýðir ekki að öll von sé úti. Með þolinmæði og skilningi er mögulegt fyrir fjölskyldur að koma saman og skapa þroskandi sambönd á ný.

Tilfinning um vanrækslu eða höfnun.

Tilfinningin umvanræksla eða höfnun getur verið ótrúlega sár reynsla. Það getur látið mann líða eins og hún tilheyri ekki, eins og engum sé sama um hana og að líf þeirra hafi engan tilgang. Það getur verið sérstaklega erfitt þegar þessi tilfinning er tengd fjölskyldunni, þar sem fjölskyldan ætti að vera þau sem við getum alltaf treyst á fyrir stuðning og ást.

Þessi skortur á tengingu við fjölskyldu mína gerir það að verkum að ég er einangruð og ein, eins og ég hafi engan til að leita til á tímum neyðar. Það er erfitt að takast á við þessa tilfinningu um að vera óæskilegur og mikilvægur, en það er mikilvægt að muna að allir eiga skilið ást, viðurkenningu og umhyggju óháð því hvernig komið er fram við þá af fjölskyldumeðlimum.

Mismunandi lífsmarkmið og lífsreynsla.

Lífsmarkmið og lífsreynsla eru oft mjög mismunandi eftir einstaklingum. Einn einstaklingur gæti haft það að markmiði að fara í háskóla en annar gæti haft það markmið að stofna eigið fyrirtæki. Mismunandi lífsreynsla getur líka leitt til mismunandi markmiða.

Sumt fólk finnur kannski ekki fyrir neinum tengslum við fjölskyldu sína eða hefðir og getur því haft allt önnur lífsmarkmið en ættingja þeirra. Að lokum eru lífsmarkmið og reynsla hvers og eins einstök og ber að virða sem slík.

Ef þú getur skilið tilfinningalegar þarfir fjölskyldu þinnar geturðu tengst þeim aftur. Þeim gæti fundist ógnað af þér eða hvernig þú heldur að þetta sé vegna þess að þeir geta ekki hugsaðframhjá hvaða kassa sem þeir hafa sett sig í. Ekki leyfa þessum mörkum við fjölskylduna að koma í veg fyrir að tengjast þeim aftur.

Andstæðar tilfinningar og hugsanir.

Andstæðar tilfinningar og hugsanir geta verið erfið reynsla að glíma við. Það er oft erfitt að skilja hvers vegna hugur okkar er fullur af svo mörgum mismunandi hugmyndum og tilfinningum í einu, sem gerir okkur ofviða og rugluð. Þetta getur verið sérstaklega erfitt þegar við teljum okkur ótengd fjölskyldu okkar eða skortir tilfinningu fyrir því að tilheyra. Við gætum fundið fyrir einangrun, ein og óviss um hvernig við eigum að halda áfram. Þetta getur leitt til frekari ruglings þar sem við erum í erfiðleikum með að skilja hvað okkur líður. Við gætum jafnvel lent í því að efast um sjálfsmynd okkar eða tilgang í lífinu.

Það er mikilvægt að muna að það er í lagi að líða svona og að það þýðir ekki að eitthvað sé að okkur. Þess í stað er þetta tækifæri til vaxtar og skilnings þegar við lærum meira um okkur sjálf og heiminn í kringum okkur.

Óleyst fyrri átök eða mál.

Óleyst fyrri átök eða mál geta verið mikil uppspretta af streitu og gremju. Þessi vandamál geta komið frá fjölskyldu, vinum, vinnu eða jafnvel innra með okkur. Það er mikilvægt að taka á þessum óleystu átökum til að tryggja að þau haldi ekki áfram að skila sér inn í núverandi líf okkar. Til dæmis, ef það eru óleyst mál milli fjölskyldumeðlima, þaðgetur skapað umhverfi þar sem samskipti eru stirð og sambönd þjást.

Þetta getur orðið sérstaklega erfitt fyrir þá sem finna fyrir ótengingu við fjölskyldu sína vegna óleystra fyrri átaka eða mála. Í þessu tilviki er mikilvægt að greina undirrót átakanna og vinna að því að skilja sjónarhorn hvers annars til að komast áfram með heilbrigðara samband. Með því að taka tíma til að takast á við þessi óleystu deilur eða mál í fortíðinni getur það hjálpað til við að skapa jákvæðari framtíð fyrir alla sem taka þátt.

Næst munum við skoða nokkrar algengar spurningar þegar kemur að fjölskyldu þinni.

Algengar spurningar

Hvers vegna finnst mér ég ekki tengdur fjölskyldunni minni?

Ég er ekki tengdur fjölskyldunni minni af ýmsum ástæðum. Þegar ég var að alast upp fannst mér ég aldrei passa inn í fjölskylduna mína. Við höfðum mismunandi áhugamál, gildi og skoðanir, svo það var erfitt fyrir mig að tengjast þeim á dýpri vettvangi. Ég flutti að heiman þegar ég var yngri, sem fjarlægði mig enn frekar frá fjölskyldunni minni tilfinningalega. Jafnvel þó að við séum skyld í blóði á ég erfitt með að finna fyrir hvers kyns nálægð eða tengingu við þau.

Skortur á samskiptum og sameiginlegri reynslu hefur líka verið þáttur í því sambandsleysi sem ég finn til fjölskyldumeðlima. Þó að við gætum haft svipaða líkamlega eiginleika eða eiginleika, á þessum tímapunkti þarer ekki mikið annað sem bindur okkur saman.

Sjá einnig: Uppgötvaðu líkamsmál handleggjanna (Get a Grip)

Ef þetta hljómar kunnuglega þá er það alveg í lagi að ekki halda allir nálægt upprunafjölskyldu sinni ef þú vilt komast yfir þessa tilfinningu þá getur meðferð líka hjálpað.

Hvað get ég gert ef ég finn engin tengsl við fjölskyldumeðlimi?

Ef þú finnur engin tengsl við fjölskyldumeðlimi er mikilvægt að muna að samskipti og skilningur eru lykilatriði. Reyndu að tala við þá opinskátt og heiðarlega um hvernig þér líður. Spyrðu þá spurninga um líf þeirra og áhugamál og reyndu að kynnast þeim betur. Að sýna lífi sínu einlægan áhuga getur hjálpað til við að skapa sterkari tengsl á milli ykkar.

Það getur líka verið gagnlegt að eyða gæðastundum saman og gera athafnir sem allir hafa gaman af. Þetta gæti falið í sér að fara út að borða, fara í göngutúr eða spila leik saman. Það er mikilvægt að muna að fjölskyldusambönd taka tíma og þolinmæði; ekki búast við tafarlausum árangri eða breytingum á hegðun frá fjölskyldumeðlimum þínum. Með hollustu og skilningi geturðu ræktað þroskandi tengsl við fjölskyldumeðlimi þína með tímanum.

Hvers vegna skortir fjölskyldu mína tilfinningalegan stuðning fyrir mig?

Fjölskyldan mín hefur alltaf verið erfiður staður fyrir mig til að fá tilfinningalegan stuðning. Við höfum ekki samskipti mjög vel og þegar við gerum það er það venjulega á neikvæðan hátt. Ég held að þetta sé vegna þess að foreldrar mínir koma úr ólíkum áttumog hafa mismunandi gildi og skoðanir.

Systkini mín eru líka að ganga í gegnum eigin baráttu, svo þau hafa ekki alltaf tíma eða orku til að vera til staðar fyrir mig. Fjölskyldulífið okkar er þannig að við einblínum oft á vandamál frekar en lausnir, sem gerir það erfitt að finna huggun á tímum neyðar. Að lokum held ég að fjölskyldu mína skorti tilfinningalegan stuðning vegna þessara þátta, sem og annarra mála sem kunna að vera til staðar en eru ósögð.

Leiðir til að takast á við engin tengsl við fjölskyldumeðlimi.

Ein af því sem er erfiðast að takast á við er að hafa ekki tengsl við fjölskyldumeðlimi. Þetta getur verið sérstaklega erfitt ef þú ert vanur að treysta á þá fyrir tilfinningalegan stuðning og leiðsögn. Hins vegar eru til leiðir til að takast á við þessar aðstæður.

Í fyrsta lagi er mikilvægt að muna að þú ert ekki einn í baráttu þinni og að það er annað fólk sem skilur hvað þú ert að ganga í gegnum. Það getur verið gagnlegt að leita til vina eða stuðningshópa á netinu.

Í öðru lagi er mikilvægt að hugsa vel um sjálfan sig og einbeita sér að athöfnum sem láta þér líða vel eins og að lesa, skrifa, hlusta á tónlist eða að æfa.

Að lokum, reyndu að finna leiðir til að tengjast fjölskyldumeðlimum þínum jafnvel þó það sé bara að senda þeim bréf eða kort annað slagið. Með því að taka þessi skref geturðu byrjað að byggja upp tengingu jafnvel þótt það sé úr fjarlægð.

Hvernig á að byggja uppfjölskyldusambönd aftur?

Að byggja upp fjölskyldusambönd aftur getur verið erfitt en gefandi ferli. Fyrsta skrefið er að hafa samskipti opinskátt og heiðarlega hvert við annað. Hlustaðu á sjónarhorn hvers annars og vertu opin fyrir því að skilja hvers vegna hlutirnir hafa farið úrskeiðis í fortíðinni.

Reyndu að eyða gæðatíma saman án truflana, eins og síma eða sjónvarps. Sýndu hvert öðru þakklæti fyrir þær góðu stundir sem þið hafið átt saman. Reyndu líka að finna sameiginleg áhugamál sem þið getið stundað saman, eins og að fara í gönguferðir, elda máltíðir, spila borðspil eða horfa á kvikmyndir.

Að lokum, vertu viss um að fyrirgefa hvort öðru fyrir mistök sem gerð hafa verið í fortíðinni. svo að þú getir haldið áfram í sambandi þínu með hreinu borði. Með þolinmæði og skuldbindingu frá báðum aðilum er hægt að byggja upp sterk fjölskyldutengsl aftur.

Lokahugsanir

Það geta verið margar ástæður fyrir því að þér finnst engin tengsl við fjölskylduna þína, við teljum að það sé fullkomið eðlilegt og eitthvað sem þú getur valið að takast á við gætirðu viljað íhuga að vinna með ráðgjafa um hvers vegna þér líður svona eða sætta þig við að þetta sé bara þannig. Við vonum að þér hafi fundist þessi staða hjálpleg við að svara spurningunni þinni. Þú gætir líka viljað kíkja á Af hverju líður mér eins og ég eigi enga vini (skiljið hugsanir þínar)




Elmer Harper
Elmer Harper
Jeremy Cruz, einnig þekktur undir pennanafni sínu Elmer Harper, er ástríðufullur rithöfundur og áhugamaður um líkamstjáningu. Með bakgrunn í sálfræði hefur Jeremy alltaf verið heillaður af ósagða tungumálinu og fíngerðum vísbendingum sem stjórna mannlegum samskiptum. Þegar hann ólst upp í fjölbreyttu samfélagi, þar sem ómunnleg samskipti gegndu mikilvægu hlutverki, byrjaði forvitni Jeremy um líkamstjáningu á unga aldri.Eftir að hafa lokið prófi í sálfræði fór Jeremy í ferðalag til að skilja ranghala líkamstjáningar í ýmsum félagslegum og faglegum samhengi. Hann sótti fjölda námskeiða, námskeiða og sérhæfðra þjálfunaráætlana til að ná tökum á listinni að afkóða bendingar, svipbrigði og líkamsstöður.Með blogginu sínu stefnir Jeremy að því að deila þekkingu sinni og innsýn með breiðum markhópi til að hjálpa til við að bæta samskiptahæfileika sína og auka skilning þeirra á vísbendingum án orða. Hann fjallar um fjölbreytt efni, þar á meðal líkamstjáningu í samböndum, viðskiptum og hversdagslegum samskiptum.Ritstíll Jeremy er grípandi og fræðandi, þar sem hann sameinar sérfræðiþekkingu sína með raunverulegum dæmum og hagnýtum ráðum. Hæfni hans til að brjóta niður flókin hugtök í auðskiljanleg hugtök gerir lesendum kleift að verða skilvirkari miðlarar, bæði í persónulegum og faglegum aðstæðum.Þegar hann er ekki að skrifa eða rannsaka, nýtur Jeremy að ferðast til mismunandi landaupplifa fjölbreytta menningu og fylgjast með hvernig líkamstjáning birtist í ýmsum samfélögum. Hann trúir því að skilningur og meðhöndlun á ólíkum vísbendingum án orða getur ýtt undir samkennd, styrkt tengsl og brúað menningarbil.Með skuldbindingu sinni til að hjálpa öðrum að eiga skilvirkari samskipti og sérþekkingu sinni á líkamstjáningu, heldur Jeremy Cruz, a.k.a. Elmer Harper, áfram að hafa áhrif á og hvetja lesendur um allan heim á leið sinni í átt að því að ná tökum á hinu ósagða tungumáli mannlegra samskipta.