Taugaveiklað líkamstungumál (heill leiðbeiningar)

Taugaveiklað líkamstungumál (heill leiðbeiningar)
Elmer Harper

Taugaveiklun er tilfinning sem margir þurfa að horfast í augu við í daglegu lífi sínu. Það getur stafað af komandi ræðu eða viðtali eða jafnvel stefnumótum.

Taugaveiki er náttúruleg viðbrögð við ákveðnum atburðum en hún getur líka leitt til nokkurra líkamlegra einkenna eins og aukins hjartsláttartíðar og svitamyndunar.

Líkamstjáning einstaklings getur gefið frá sér merki um taugaveiklun eins og að forðast augnsnertingu og fikta við hluti og tala hratt eða með háum rödd.

Þeir hafa tilhneigingu til að nota snuð eða millistykki . Millistykki eru leið til að hjálpa okkur að líða betur með því að búa til meira pláss til að stjórna líkama okkar og reyna að ná stjórn á honum aftur. Þú munt sjá þetta ef þau nudda lærin á sér, eða nudda hendurnar saman.

Taugalíkamsmáldæmi

Líkamstungur er mikilvægt óorðlegt samskiptaform sem getur leitt margt í ljós um hvernig manni líður. Neikvæðar tilfinningar eru venjulega tengdar ákveðnum tegundum líkamstjáningar, eins og hér að neðan.

  • Hér eru nokkur dæmi um taugaveiklun:
  • Rúlla axlirnar inn á við.
  • Forðast augnsnertingu.
  • Að snerta andlit eða hár stöðugt eða klóra.
  • Hreyfa sig frá hlið til hliðar (Hlekkjaður fíll).
  • Skoppandi fætur þegar sest er niður.
  • Geisp.
  • Núddar lærið þegar þú sest niður.
  • Útræstingfatnað.
  • Rúlla hring.
  • Vinið höndinni saman.
  • Skeppur niður í stóll.
  • Að krossa handleggina.
  • Bit neglur.

Hvað eru algengar taugaveiklar. Líkamsmálsmerki

Líkamsmál er ein öflugasta samskiptaleiðin. Þegar þú ert kvíðin er oft auðvelt að sjá hreyfingar þínar.

Það eru nokkur algeng líkamstjáningarmerki sem gefa til kynna hvernig þér líður. Þau fela í sér að fikta, leika sér með hárið eða skartgripina, tala of hratt, tala of mjúklega, forðast augnsamband og fleira. Svo næst þegar einhver gæti verið kvíðin í kringum þig eða í aðstæðum sem hann vill forðast - reyndu að fylgjast með líkamstjáningu þeirra!

Taugalíkamsmál í skrifum

Tauga líkami ritmál samanstendur af setningabrotum, ókláruðum hugsunum og orðlausum setningum sem öll stuðla að vanlíðan og vanlíðan fyrir lesandann. Það er oft sagt að „það skiptir ekki máli hvað þú segir svo mikið sem hvernig

Taugalíkamsmál Top 10 merki

Ef þú tekur eftir því að einhver er kvíðin geturðu sagt . Þetta er ekki vegna þess að þeir hrista eða horfa alltaf í kringum sig. Taugaveiklun er lúmskari en svo.

Það eru nokkur algeng merki um taugar, hér eru 10 bestu:

1) Skortur á augnsambandi.

2) Varnarstaða.

3) Hnúningar í höndunum.

4) Hröðtal.

5) Stífir vöðvar.

6) Röddmissir eða sprunga.

7) Að skipta augnaráði til vinstri og hægri á meðan talað er eða hlustað á aðra, en ekki þegar ná augnsambandi við hlustandann. Augu áhorfandans virðast vera að leita að útgönguleið.

8) Naglanögl

9) Þurr mánuður.

10) Sveittir lófar.

Allt ofangreint verður að taka í samhengi því það eru engir fastir þegar kemur að líkamstjáningu. Til að læra hvernig á að lesa líkamstjáningu, vertu viss um að lesa bloggið okkar um afkóðun líkamstjáningar hér

Hvað kemur í veg fyrir tauga líkamstjáningu

Sumt fólk hefur hlotið þá gjöf að vera til. geta falið taugarnar, en fyrir þá sem geta það ekki eru margar leiðir til að draga úr taugaveiklun. Ein leiðin er að vera tilbúinn fyrir streituvaldandi aðstæður. Að vita hvað er að fara að gerast og vera andlega undirbúinn mun draga verulega úr taugaveiklun. Önnur leið er að setja sjálfan þig í aðstæður þar sem þú munt líklega finna fyrir kvíða sem gefur þér endurgjöf um hvernig þú getur stjórnað taugatilfinningunni.

Margir benda á að þegar þú stendur frammi fyrir streituvaldandi aðstæðum sem veldur þér kvíðin, það er gagnlegt að krulla tærnar í skónum. Þetta mun gefa huganum eitthvað til að einbeita sér að og losa um umframorku.

Það getur verið erfitt að stjórna taugaveiklun og þú munt byrja að loka þig af. Þú gætir líka fengið klaka lófa og þínarödd mun byrja að klikka eða dofna. Ef þú byrjar að líða svona, taktu djúpt andann og endurtaktu þessi orð í huga þínum: "FÆRÐU FYRIR AUGA ÞITT." Þetta þýðir að einblína aðeins á það sem er að gerast fyrir framan þig.

Það getur verið erfitt að stjórna taugaveiklaðri líkamstjáningarspurningum þínum. Þú gætir stjórnað því hvað öðrum finnst um þig, en ekki tilfinningarússíbananum sem líkami þinn er í.

Hér eru nokkrar mögulegar leiðir til að stjórna þessari tegund af hegðun:

  1. Æfðu ræðu þína eða svaraðu spurningum fyrirfram til að undirbúa þig.
  2. Endurtaktu línurnar í höfðinu fyrir viðburðinn.
  3. Andaðu djúpt og hægt.
  4. Horfðu á manneskjuna sem talar við þig í stað þess að stara á höndina þína.
  5. Krollaðu tærnar í skónum þínum þegar þú byrjar að verða kvíðin.
  6. Endurtaktu í höfðinu á þér og komdu fyrir augun á þér.

Líkamsmál þegar einhver er kvíðin

Sá sem er kvíðin hefur oft hærri hjartslátt, öndunarhraða og blóðþrýsting. Einstaklingurinn gæti einnig verið með of mikla svitamyndun og munnþurrkur. Þeir geta líka verið með víkkaðar sjáöldur, aukna vöðvaspennu og minnkuð líkamshreyfingar.

Stundum mun sá sem er kvíðin forðast augnsnertingu eða halda því of lengi sem getur valdið óþægindum hjá hinum. Þú munt taka eftir blautri eða klígri hendi þegar þú hristir hana. Þeir geta verið að hristast af hræðslu eða farið að hrúgast í andlitið.

Þegar þú kemur auga áeinhver sem virðist kvíðin, spyrðu hann hvernig honum líður. Ef það vill hjálp, fullvissaðu þá um að allt verði í lagi, vertu blíður við fólk.

Að spyrja einhvern hvernig honum líði gæti verið óþægilegt, en það er líka besta leiðin til að sýna honum að þér sé sama og þú sért að róta. þeim til að ná árangri.

Hvernig lítur kvenkyns taugatungur út

Þegar fólk er kvíðið hefur það tilhneigingu til að sýna líkamleg einkenni sem hægt er að sjá með líkamstjáningu þeirra. Taugaveiklun getur valdið því að fólk dillar sér, verður orðlaust og jafnvel roðnar.

Taugaveiki einkennist almennt af spennutilfinningu sem fylgt er eftir af adrenalíni eða kortisóli. Menn hafa náttúruleg bardaga- eða flugviðbrögð við ógnum. Þeir geta líka fundið fyrir skömm eða niðurlægingu í aðstæðum sem þeir eru í. Taugakerfið mun gefa frá sér hormón sem gera manneskjuna meira vakandi og leita að öryggi.

Í þessum kafla munum við kanna útlit kvenkyns líkamstjáningar þegar það kemur að því að vera kvíðin og hvað það gæti þýtt. Eins og þú veist, þá eru til margar mismunandi gerðir líkamstjáningar sem geta tjáð bæði jákvæðar og neikvæðar tilfinningar eins og hamingju, sorg, reiði

Sjá einnig: Hvað þýðir það þegar einhver snýr baki við þér?

Eftirfarandi eru nokkur algengustu merki þess að einhver gæti verið með kvíða líkamstjáningu:

  • Hendur snúnar í hárinu
  • Filmast í sætinu sínu
  • Að líta í burtu frá einhverjum þegarþeir tala
  • Tala hratt eða með háum rödd

Við lestur líkamstjáningar mælum við alltaf með því að þú fáir góða grunnlínu mann fyrirfram og síðan lesið í samhengi við aðstæður og hvers kyns frávik. Þú getur lært meira um lestur líkamstjáningar hér………

Hvernig lítur taugatungamál karlmanns út

Taugasamt líkamstjáning karlmanns lítur út eins og hann sé að reyna að vernda sig. Hann gæti reynt að skapa fjarlægð eða hylja sig með höndunum. Hann forðast líka augnsamband og talar lágt á meðan hann stendur í horninu.

Taugaveiklaðir karlmenn reyna venjulega að forðast samskipti og líta oft í kringum sig í herberginu. Þeir hrista líka fæturna og forðast að setjast niður, kjósa að standa upp jafnvel þótt það sé ekki þægilegt fyrir þá.

Þetta eru bara nokkrar taugaveiklaðir líkamstjáningar fyrir karlmenn. Mundu að lesa í samhengi, hlusta og skoða hvað er í raun og veru að gerast.

Tákn að hann er kvíðin í kringum þig Líkamsmál

Það eru nokkur líkamstjáningarmerki sem gætu bent til ótta eða taugaveiklunar.

Að færa þyngd frá einum fæti yfir á annan er eitt algengasta merki þess að hann sé kvíðin í kringum þig. Taugaveiklað fólk færir þyngd sína oft frá einni hlið til hinnar, þar sem þeir vilja flytja á milli staða án þess að fara í raun. Það getur líka þýtt að hann sé óþægilegur við það sem þú ert að segja eða það gæti verið merki umkvíða.

Sjá einnig: Að skilja blekkingarheim narcissista

Að snerta andlit hans er annað merki um að einstaklingur sé kvíðin. Að snerta andlitið, sérstaklega ennið eða nefið, getur gefið til kynna óöryggi og óvissu.

Auknara dæmi um þessa tegund líkamstjáningar væri að tuða. Þetta felur í sér hluti eins og að leika sér með hárið, tyggja neglurnar, snúa hárinu á þér

Taugaveiklað líkamstjáning er í rauninni eðlislæg viðbrögð við einhverjum sem þeim líkar við. Taugaveiklaði einstaklingurinn mun venjulega líða fyndinn í kringum mann sem honum líkar við og verða kvíðin þegar hann talar við þig.

Eðlið má rekja til frumþrána um vernd og umönnun. Það er líka talið að sú athöfn að sýna taugaveiklun sýni einnig varnarleysi sem getur valdið því að fólk líði aðdráttarafl.

Taugaleg líkamstjáning aðdráttarafl er form lífeðlisfræðilegrar tengingar sem getur gerst á nokkrum sekúndum og hefur margvísleg áhrif á sambönd, ást, og jafnvel umhverfið á vinnustaðnum.

Samantekt

Það er algengur misskilningur að taugaveiklun eða kvíði sé aðeins miðlað í gegnum röddina, en það er einnig miðlað með líkamstjáningu. Líkamsstaða, hreyfingar og svipbrigði einstaklingsins geta verið uppljóstrun um taugaveiklaða líkamstjáningu. Þegar þú kemur auga á þessar kvíðabendingar mundu að þeim líður svona af ástæðu. Vertu góður, fullvissaðu þá og þeir munu koma.

Ef þú vilt læra meiraum líkamstjáningu vinsamlegast lestu bloggin okkar hér.




Elmer Harper
Elmer Harper
Jeremy Cruz, einnig þekktur undir pennanafni sínu Elmer Harper, er ástríðufullur rithöfundur og áhugamaður um líkamstjáningu. Með bakgrunn í sálfræði hefur Jeremy alltaf verið heillaður af ósagða tungumálinu og fíngerðum vísbendingum sem stjórna mannlegum samskiptum. Þegar hann ólst upp í fjölbreyttu samfélagi, þar sem ómunnleg samskipti gegndu mikilvægu hlutverki, byrjaði forvitni Jeremy um líkamstjáningu á unga aldri.Eftir að hafa lokið prófi í sálfræði fór Jeremy í ferðalag til að skilja ranghala líkamstjáningar í ýmsum félagslegum og faglegum samhengi. Hann sótti fjölda námskeiða, námskeiða og sérhæfðra þjálfunaráætlana til að ná tökum á listinni að afkóða bendingar, svipbrigði og líkamsstöður.Með blogginu sínu stefnir Jeremy að því að deila þekkingu sinni og innsýn með breiðum markhópi til að hjálpa til við að bæta samskiptahæfileika sína og auka skilning þeirra á vísbendingum án orða. Hann fjallar um fjölbreytt efni, þar á meðal líkamstjáningu í samböndum, viðskiptum og hversdagslegum samskiptum.Ritstíll Jeremy er grípandi og fræðandi, þar sem hann sameinar sérfræðiþekkingu sína með raunverulegum dæmum og hagnýtum ráðum. Hæfni hans til að brjóta niður flókin hugtök í auðskiljanleg hugtök gerir lesendum kleift að verða skilvirkari miðlarar, bæði í persónulegum og faglegum aðstæðum.Þegar hann er ekki að skrifa eða rannsaka, nýtur Jeremy að ferðast til mismunandi landaupplifa fjölbreytta menningu og fylgjast með hvernig líkamstjáning birtist í ýmsum samfélögum. Hann trúir því að skilningur og meðhöndlun á ólíkum vísbendingum án orða getur ýtt undir samkennd, styrkt tengsl og brúað menningarbil.Með skuldbindingu sinni til að hjálpa öðrum að eiga skilvirkari samskipti og sérþekkingu sinni á líkamstjáningu, heldur Jeremy Cruz, a.k.a. Elmer Harper, áfram að hafa áhrif á og hvetja lesendur um allan heim á leið sinni í átt að því að ná tökum á hinu ósagða tungumáli mannlegra samskipta.