嘘をつくためのボディランゲージ（真実を長く隠すことはできない）

ボディーランゲージと嘘について言えば、誤解もあれば、その人に本当は何が起こっているのかという真実もある。 例えば、その人が嘘をついていることを他の人に知らせるボディーランゲージの合図があれば、その人は嘘をつかないだろう。 しかし、そんなものはない。 誰かが私たちを欺いているのか、それともただ嘘をついているだけなのかは、非言語コミュニケーションの一部分ではわからない。

誰かが嘘をついているかどうかを見分ける唯一の方法は、欺瞞の兆候を探すことです。 私たちは、その人が嘘をついているかどうかを判断する前に、表情、体の動き、トーン、声の調子を読み取ることを学ぶ必要があります。 欺瞞を見分けるには、嘘つきが話をでっち上げる際にどのような行動を示すかを理解する必要があります。

嘘を捕まえるのは簡単なことではない。

この記事では、誰かが嘘をついたり不誠実であったりする可能性のある、赤信号や非言語コミュニケーションの領域について見ていきます。 その前に、ボディーランゲージを理解するために、いくつかのことを考える必要があります。 まず最初に考える必要があるのは、文脈です。文脈は、その人に何が起こっているかを知るための事実上の手がかりを与えてくれます。 では、文脈とは何か、なぜそれが重要なのか。ボディーランゲージを読む？

まず文脈を理解しなければならない理由

ボディーランゲージの観点から文脈を考慮する場合、あらゆる事実を考慮に入れる必要がある。 文脈を分析することによって抽出できる貴重なデータはたくさんある。 その人が何をしているか、どこにいるか、何について話しているかといった情報は、何が起こっているか、その人が本当はどう感じているかについて多くを教えてくれる。 次にしなければならないことは、その人を事前にベースラインすることである。彼らが嘘をついているかどうかを見分けるために、彼らを分析し始める。

ボディ・ランゲージにおけるベースラインとは？

その人のベースラインとは、その人らしい行動、思考、感情のことであり、日常生活やさまざまな環境においてその人がどのように行動するかということである。

例えば、気分が落ち込んでいる人は、頭を下げたまま生気のない動きをしているかもしれない。 ベースラインのもうひとつの例は、社交の場にいる人がリラックスして楽しい気分になると、オープンなジェスチャーを使ったり、笑顔が増えたり、アイコンタクトがうまくなったりする。

そのため、真の基準値を得るためには、リラックスした状態や熱を帯びた状態、そして通常の状態での反応を見る必要がある。

これは「言うは易く行うは難し」なので、今あるものをうまく使い、自分が置かれている状況や読もうとしている人物を分析して情報やデータポイントを集める必要がある。 相手の普段の行動からの変化を探すのだ。 ボディランゲージの読み方について、さらに詳しく知りたい方は、以下をご覧になることをお勧めする。 ボディーランゲージの読み方; ノンバーバル・キュー（非言語的手がかり）の正しい読み方

誰かが嘘をついているかどうかを見分ける手っ取り早い方法は、相手のボディランゲージを観察することだ。

ボディーランゲージの観点から人が嘘をついているかどうかを分析する手っ取り早い方法はあるが、それを理解するには時間がかかるかもしれない。 とはいえ、ベースラインからのシフトに気づき、5分以内にいくつかの非言語的な手がかりのシフトがあれば、その人が不安であることがわかる。

以下は、人が嘘をついているか、不快になっているかを見分けるために気をつけるべき12のポイントである、

「ボディーランゲージのひとつをとっても、相手が嘘をついているかどうかは決してわからないということを、常に覚えておいてください」。

ボディーランゲージと欺瞞

次は、ボディーランゲージの観点から、相手が嘘をついているかどうかを見極めたい場合、何を見るべきかを見てみよう。

顔だ。

嘘つきは、自分の言葉や身振り手振りのどの部分に人が注目するかをよく観察している。 話すときは、このような理由から、より信憑性が高いと思われるような答え方をするのが普通だ。

欺瞞的な行動の兆候に注意を払うことは重要である。 顔は感情や言葉に関連する脳の領域に直接つながっているため、通常はその方が良い。 顔は体の中で唯一カバーされていない場所だからだ。

例えば、人は数秒間、無意識のうちに怒りを顔に表しますが、これは微表情と呼ばれるもので、これを読み取れるようになれば、相手の内面で何が起こっているのかをよりよく理解できるようになります。

人は表情でさまざまな感情を表現するが、それが真実なのか嘘なのかを見分ける方法はない。 嘘をつくには、あるメッセージを送りながら別のメッセージを隠すことが一般的だ。 これは、ある顔を見せながら別の顔を隠すことで行われることが多い。

ボディーランゲージを読み解く上で、顔は研究すべき主要な部位のひとつである。 顔のボディーランゲージについては、以下を参照されたい。 顔のボディランゲージ (完全ガイド)

あくびはウソのサイン？

あくびをするのは、疲れている、あるいはもういいやというサインであり、質問に対する不満を示すため、あるいは質問への回答を避けるためにあくびをする人もいる。

赤面するのは嘘つきのサイン？

一般的に、人が顔を赤らめるのは、何かを恥ずかしく思っているときだ。 それは、起こったことを恥ずかしく思っていることを隠すために使われることもある。 顔を赤らめる人を見つけたら、その人の中で何かが変化していることを示すデータポイントになり、嘘を見抜く際の手がかりになるので、注意する価値がある。

顔を触るのは嘘をついている証拠？

顔を触るのは嘘をついているサインかもしれないが、ストレスが溜まっているサインかもしれない。 自分自身を落ち着かせるために顔を触ることがあるが、これはボディーランゲージ用語で調整装置やおしゃぶりと呼ばれる。 繰り返すが、嘘を探すときに考慮しなければならないデータポイントである。

私たちは情報のクラスターを読み取る必要があり、誰かが嘘をついていることを示すボディランゲージは一つもないことを忘れてはならない。

ザ・アイズ

目の動きは、誰かが嘘をついているかどうかを見分ける最も簡単な方法の一つである。 例えば、ある人が情報を思い出すときに、通常左脳に行くことに気づいたら、その人のすべてのデータを分析するときにそれを考慮に入れるだろう。 ほとんどのボディーランゲージの専門家は、下を向いているのは感情的な想起反応であり、ボディーランゲージを研究するときに注意すべきものであることに同意している。

目の変化に気づく

嘘つきは目を合わせない」というのが一般的な見方だが、私たちはそうは思わない。 嘘つきはあなたに情報を与え、あなたがその嘘を信じているかどうか、鷹のように観察している。 どちらかというと、嘘つきは目を合わせない方が有利だ。

恥をかくような状況に直面したとき、人はしばしば他の仕事に集中する。 これは、悲しみ、罪悪感、嫌悪感などの感情をごまかすための方法である。 嘘をつく人は、あなたが自分の嘘に気づいたかどうかを確かめたいので、嘘をついているときに行動を顕著に変えることはない。

瞬き速度の変化

目と嘘に関して最も重要な情報は、まばたきの回数である。 まばたきの回数を基準にして、その人がストレスを感じているときに回数が増加していることに気づくことができる。 平均的なまばたきの回数は1分間に8回から20回である。 まばたきの回数が増加している場合、これは強力なデータポイントであり、無視できないものである。

まばたき反射は不随意であり、抑制することはできないが、基本的な自律神経行動であるため、通常は注目されることはない。 ボディランゲージを分析する際には、この反射を利用することができる。

まばたきの回数が変わったら、内部で何か問題が起きている。 それを見つけるには、特別な観察が必要だ。 瞳孔拡張

瞳孔散大について言えば、嘘をついているときに瞳孔が大きくなることがあります。 これは、嘘つきができるだけ多くの情報を取り込んでいるためです。 繰り返しになりますが、非言語的な情報の1つが嘘を示しているわけではないことを強調しなければなりません。 情報のクラスターを読み取る必要があります。 泣く

涙は、苦悩、悲しみ、安堵、あるいは笑い過ぎの瞬間に起こる。 嘘つきの中には、これを利用して気を紛らわせたり、次の手口を遅らせたりする者もいる。

右を見る

頭の動きは表情の重要な構成要素であり、多くの場合、無意識のうちに行われる動きである。 私たちは、環境の中で見たり聞いたりしたものに対する考えや感情を表現するために、頭の動きを行っている。

もし頭が右に動いたり、目が右下に動いたりしたら、それは何か言われたり暗示されたりしたことに対する感情的な反応を示している可能性がある。

事前の会話に注目し、もう少し文脈を掘り下げる価値がある。

うなずく頭。

テレビや映画、あるいは自分の生活の中で、誰かが「ノー」と言いながら首をかしげるのを見たことがあるだろう。

声のトーン

嘘つきは、不正を働くときに様々な声のトーンを使うことがあるが、よくあるパターンには次のようなものがある：

1. 音程が高い：嘘をついている間、ストレスや緊張が高まるため、嘘つきは普段より高い音程で話すことがある。
2. 声の緊張：声が緊張しているように聞こえることがあり、これは横になっているときに不快感を感じていることを示している。
3. どもりやためらい：ウソつきは、でっち上げたストーリーを維持したり、情報を隠したりするのに苦労するため、いつもよりどもりやためらいが多くなることがある。
4. ゆっくり話すか、速く話すか：嘘をついている人は、自分の虚偽の物語を作り上げたり、維持しようとするため、遅すぎたり、速すぎたりして、不規則なペースで話すことがある。
5. 感情の欠如や単調さ：嘘つきは、単調な声で話したり、過度に抑制された話し方をすることで、感情を隠そうとすることがある。
6. 声のかすれ：嘘つきの声には、緊張による声のかすれや、よりカジュアルに見せることで聞き手の認識を操作しようとする試みが見られることがあるが、声のかすれだけでは欺瞞の決定的な指標とはならない。

声のトーンに見られるこれらのパターンは、誰かが嘘をついているという決定的な証拠ではないことを覚えておくことが重要です。 誰かが不誠実であるかどうかを正確に評価するには、これらの声のパターンを他の言語的および非言語的な合図と組み合わせて考えてください。

最終的な感想

結論として、ボディーランゲージを理解することは、誰かが嘘をついているかどうかを判断する上で貴重なスキルである。 ボディーランゲージの専門家によると、不誠実さやごまかしを示す可能性のある非言語的な合図やサインがいくつかあるという。 まばたきの回数、目の動き、そわそわしている様子、声のトーンなど、これらのレッドフラッグに細心の注意を払うことで、私たちは嘘やごまかしを見抜く能力を向上させることができる。

しかし、嘘をつく際の一般的なボディーランゲージの指標に精通し、非言語的コミュニケーションにより敏感になることで、嘘を見抜くスキルを高め、より良い嘘をつくことができます。真実と欺瞞を見分ける。

行動の逸脱は単に緊張やストレスを示している場合もあるが、複数のレッドフラッグが存在する場合、疑惑が高まり、さらなる調査が必要となる。 リスクの高い状況において、誰かが嘘をついているかどうかを判断できることは、意思決定や人間関係の構築において極めて重要である。 さらに、ヴァネッサ・ヴァン・エドワーズやエドワード・ガイゼルマンなどの専門家が行った研究では、次のようなことが強調されている。嘘の発見において、言語的な手がかりと非言語的な手がかりの両方を考慮することの重要性。

完璧なウソ発見器など存在しないが、ボディランゲージを理解し、誰かがウソをついているかもしれないというサインを見抜くことは、複雑な対人コミュニケーションをうまく乗り切るのに役立つ。 このブログ記事で取り上げた合図や指標に細心の注意を払うことで、ごまかしを見抜く能力を向上させ、個人的・仕事的な人間関係において信頼を築くことができる。

結局のところ、嘘の発見には虚心坦懐に取り組むことが不可欠であり、ボディー・ランゲージだけで結論を急がないことである。 また、相手の正直さを評価する際には、文脈や全体的な行動パターンも考慮に入れなければならない。 ボディー・ランゲージは不誠実さを発見する強力なツールではあるが、それはパズルの1ピースに過ぎないことを忘れてはならない。 相手が嘘をついているかどうかを真に理解するためには、以下のことが必要である。そして、どんなに熟練した嘘つきでも、最終的には兆候や口が滑ることによって真実を明らかにする可能性があることを忘れてはならない。