តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកបានប្រកាន់ភ្ជាប់ជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយវាកំពុងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍អ្នក ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។
មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជៀសវាងការប្រកាន់ភ្ជាប់ជាមួយមិត្តភក្តិ។ ដំបូង ព្យាយាមមានចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតក្រៅពីមិត្តភាពរបស់អ្នក។ វិធីនេះ អ្នកនឹងមិនពឹងលើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកសម្រាប់ការកម្សាន្ត និងមិត្តភាពនោះទេ។ ទីពីរត្រូវប្រាកដថាចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃបន្ថែមពីលើមិត្តរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលកាន់តែច្រើន និងមិនសូវត្រូវការ។ ជាចុងក្រោយ ព្យាយាមស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នកអំពីពេលវេលា និងថាមពលដែលអ្នកសុខចិត្តដាក់ចូលទៅក្នុងមិត្តភាព។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកតែងតែជាអ្នកផ្តួចផ្តើមទំនាក់ទំនង ឬគម្រោងការ វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវបិទវាបន្តិច។
បន្ទាប់ យើងនឹងពិនិត្យមើលវិធី 9 យ៉ាងដើម្បីបញ្ឈប់ការក្លាយជាមិត្តដែលប្រកាន់ភ្ជាប់។
សូមមើលផងដែរ: របៀបឆ្លើយតបទៅនឹងអត្ថបទរបស់អ្នកដោយរបៀបណា (វិធីដើម្បីឆ្លើយតប)9 វិធីដើម្បីក្លាយជាមិត្តដែលប្រកាន់ខ្ជាប់។
- សួរខ្លួនអ្នកថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវមិត្តផ្សេងទៀត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើជំនួសឱ្យការតោងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
- ស្វែងរកជំនួយការប្រឹក្សាប្រសិនបើចាំបាច់។
- កុំទាក់ទងពួកគេរាល់ម៉ោងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។
- កុំច្រណែននៅពេលពួកគេដើរលេងជាមួយអ្នកដទៃ។
- ស្វែងរកចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- ជឿជាក់លើខ្លួនអ្នក
ពួកគេ។
សួរខ្លួនអ្នកថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់។
យើងទាំងអស់គ្នាមានហេតុផលផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការប្រកាន់ខ្ជាប់ជាមួយយើង។មិត្តភក្តិ។ ប្រហែលជាយើងមិនមានសុវត្ថិភាព ឬប្រហែលជាយើងមិនចង់បោះបង់ចោលរបស់ល្អទេ។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសួរខ្លួនឯងថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានភាពស្អិតរមួត ដូច្នេះអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហា និងជៀសវាងការរុញមិត្តភក្តិរបស់អ្នកចេញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកតោងជាប់ទេ សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកព្យាបាលដែលអាចទុកចិត្តបាន ដែលអាចជួយអ្នកឈានដល់ឫសគល់នៃបញ្ហា។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងតោងជាប់ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ នេះអាចមានន័យថាការរៀនជឿជាក់លើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត ឬធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង។
ទោះជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណាក៏ដោយ សូមចាត់វិធានការតូចមួយដើម្បីកែលម្អស្ថានភាព និងជៀសវាងការជាប់គាំងជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
ផ្តល់កន្លែងទំនេរខ្លះដល់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងស្អិតរមួតជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក សូមព្យាយាមផ្តល់កន្លែងឱ្យពួកគេខ្លះ។ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែឈប់និយាយជាមួយពួកគេទាំងអស់គ្នានោះទេ ប៉ុន្តែវាមានន័យថា ផ្តល់ពេលឱ្យពួកគេខ្លះទៅខ្លួនឯង។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការអ្នក ប៉ុន្តែគោរពតម្រូវការរបស់ពួកគេសម្រាប់ភាពឯកជន និងឯករាជ្យភាព។
ស្វែងរកការងារផ្សេងទៀតដែលត្រូវធ្វើជំនួសឱ្យការតោងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
ព្យាយាមស្វែងរកអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នេះអាចជួយដកចិត្តរបស់អ្នកចេញពីការចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកគ្រប់ពេល។ អ្នកអាចចូលរួមក្លឹបអនឡាញ ណាត់ជួប ឬចូលរួមកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ល្បិចគឺការគិតក្រៅប្រអប់។
ស្វែងរកជំនួយការប្រឹក្សាប្រសិនបើចាំបាច់។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ស្អិតជាប់ជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការស្វែងរកជំនួយការប្រឹក្សា។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបដើម្បីទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ និងជៀសវាងការជាប់គាំង។ ការប្រឹក្សាក៏អាចផ្តល់ការគាំទ្រ និងការណែនាំផងដែរ នៅពេលអ្នកធ្វើការតាមរយៈអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តោងជាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាការប្រឹក្សាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកទេ ការនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលទុកចិត្ត ឬសមាជិកគ្រួសារអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
កុំទាក់ទងពួកគេរាល់ម៉ោងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ជួបរឿងជាប់គាំងទេ ព្យាយាមមិនទាក់ទងមិត្តភក្តិរបស់អ្នករាល់ម៉ោងនៅលើបណ្តាញសង្គម។ ផ្ទុយទៅវិញ ទុកកន្លែងទំនេរខ្លះឱ្យពួកគេ ហើយរង់ចាំឱ្យពួកគេទាក់ទងជាមួយអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជាអ្នកផ្តួចផ្តើមទំនាក់ទំនង វាអាចធ្វើឱ្យមិត្តរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងថប់ដង្ហើម។ ដូច្នេះសូមថយក្រោយ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមករកអ្នកម្តងម្កាល។
កុំច្រណែននៅពេលពួកគេដើរលេងជាមួយអ្នកដទៃ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែននៅពេលមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដើរលេងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ សូមព្យាយាមចងចាំថាពួកគេនៅតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក និងផ្តល់តម្លៃដល់មិត្តភាពរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការខឹង សូមប្រើវាជាឱកាសមួយដើម្បីផ្តោតលើចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វិធីនេះ អ្នកនឹងមានរឿងច្រើនទៀតដើម្បីនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកឃើញពួកគេម្តងទៀត ហើយអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានគេទុកចោលនោះទេ។
ស្វែងរកចំណូលចិត្ត និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានចំណូលចិត្ត និងមិត្តភក្តិដែលអ្នកអាចរីករាយនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នក។ជៀសវាងការប្រកាន់ភ្ជាប់ជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមិននៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ស្វែងរកសកម្មភាពដែលអ្នករីករាយ និងចំណាយពេលមើលមិត្តភក្តិរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ វានឹងជួយអ្នករក្សាតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងការពារអ្នកពីការពឹងផ្អែកលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ត្រូវមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
មិនថាអ្នកជានរណា ឬអ្នកធ្វើអ្វីនោះទេ អ្នកគួរតែជឿជាក់លើខ្លួនឯងជានិច្ច។ អ្នកមិនគួរសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់អ្នក ឬទុកឱ្យអ្នកណាម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាងគេឡើយ។ បើអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែអសន្តិសុខ និងកាន់តែជាប់។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក ហើយប្រើវាឱ្យមានប្រយោជន៍របស់អ្នក។ ត្រូវមានភាពជឿជាក់ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងចាប់ផ្តើមមើលឃើញអ្នកក្នុងពន្លឺវិជ្ជមានកាន់តែច្រើនផងដែរ។
ចេញឱ្យឆ្ងាយពីពួកគេ។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបោះជំហានថយក្រោយ ហើយផ្តល់កន្លែងទំនេរខ្លះដល់ខ្លួនអ្នក។ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែជៀសវាងពួកគេទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវព្យាយាមចំណាយពេលមួយឡែកសិន ទើបអ្នកអាចផ្តោតលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នកអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តោងជាប់។ ប្រសិនបើវាដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ឬឯកោ ចូរព្យាយាមរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនោះ ជាជាងពឹងលើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។ ភាពស្និទ្ធស្នាលអាចជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្ស ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពត្រជាក់របស់អ្នក។
បន្ទាប់ យើងនឹងពិនិត្យមើលលើអ្វីដែលធម្មតាបំផុតមួយចំនួនសំណួរដែលគេសួរមកមិនសូវជាប់គាំង។
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
តើវាមានន័យដូចម្តេចក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់?
តើវាមានន័យដូចម្តេចក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់? មនុស្សក្លីងី គឺជាអ្នកដែលត្រូវការការធានាឡើងវិញជានិច្ច ហើយមានអារម្មណ៍អសន្ដិសុខ នៅពេលដែលពួកគេមិនមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាប្រចាំជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចនឹងមានអារម្មណ៍ច្រណែន នៅពេលដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ ឬមិត្តភក្តិធ្វើអ្វីមួយដោយគ្មានពួកគេ ឬទៅឆ្ងាយពេកពីពួកគេ។ អាកប្បកិរិយាក្ដាប់អាចជាការរំខាន ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យមនុស្សថប់ដង្ហើមទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកតែងតែផ្ញើសារ ទូរស័ព្ទ ឬសួរមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកសម្រាប់ការធានាឡើងវិញ អ្នកប្រហែលជាចង់ជៀសវាងការជាប់គាំង។ ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយ និងរំភើបនៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងថ្មី វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវកន្លែងខ្លះ ហើយកុំព្យាយាមគ្រប់គ្រងរាល់ទង្វើដែលពួកគេធ្វើ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សប្រកាន់ខ្ជាប់? ភាពស្អិតរមួតគឺជាវិធីមួយសម្រាប់មនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។ ក្នុងករណីខ្លះ មនុស្សអាចប្រកាន់ខ្ជាប់ ដោយសារបទពិសោធន៍កន្លងមក ដែលធ្វើឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ។ ហេតុអ្វីបានជាយើងប្រកាន់ខ្ជាប់?
នៅពេលដែលយើងស្អិតរមួត ជាធម្មតាដោយសារតែយើងមានអារម្មណ៍មិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។ យើងប្រហែលជាបារម្ភថាមិត្តរបស់យើងនឹងដកខ្លួនចេញពីយើង ដូច្នេះហើយយើងព្យាយាមកាន់តែតឹងដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាងនេះ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចតបតវិញ ហើយដៃគូរបស់យើងអាចមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំជំនួសមកវិញ។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុអ្វីបានជាបុរសប្រើសញ្ញាឧទាននៅពេលផ្ញើសារ?របៀបបញ្ឈប់ការប្រកាន់ភ្ជាប់ក្នុងមិត្តភាព។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានភាពស្អិតរមួតក្នុងមិត្តភាព មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។ ជាដំបូង ព្យាយាមបោះជំហានថយក្រោយ ហើយផ្តល់ឱ្យមិត្តរបស់អ្នកនូវកន្លែងខ្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជាអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង សូមព្យាយាមផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេទាក់ទងអ្នកជាមុនសិន។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្វះខាត និងផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងពីរនូវបន្ទប់ដកដង្ហើមខ្លះ។ ទីពីរ ផ្តោតលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នកនៅខាងក្រៅមិត្តភាពរបស់អ្នក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបានបំពេញកាន់តែច្រើន ហើយទំនងជាមិនសូវពឹងផ្អែកលើមិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងសុពលភាព។ ជាចុងក្រោយ ពិភាក្សាជាមួយមិត្តរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយពន្យល់ថាអ្នកកំពុងព្យាយាមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកន្លែងទំនេរបន្ថែម។ ពួកគេទំនងជានឹងពេញចិត្តចំពោះភាពស្មោះត្រង់ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក ហើយវានឹងជួយបង្កើតមិត្តភាពដែលមានតុល្យភាពជាងមុន។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំទាក់ទាញមិត្តដែលប្រកាន់ភ្ជាប់?
វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកទាក់ទាញមិត្តភក្ដិ។ ប្រហែលជាអ្នកជាមនុស្សដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរ និងយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង ដែលធ្វើអោយមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការជឿជាក់លើអ្នក និងស្វែងរកការគាំទ្រពីអ្នក។ ឬអ្នកប្រហែលជាសាមញ្ញម្នាក់ដែលងាយចុះសម្រុងជាមួយ និងបង្កើតមិត្តជាមួយ ដែលជួនកាលអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សពឹងផ្អែកខ្លាំងលើមិត្តភាពរបស់អ្នក។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ ឬសុខុមាលភាពរបស់អ្នកដទៃទេ ហើយអ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬកាតព្វកិច្ចដែលតែងតែមានសម្រាប់អ្នក។មិត្តភ័ក្តិ – ទោះបីជាពួកគេប្រកាន់ខ្ជាប់ក៏ដោយ។
គំនិតចុងក្រោយ
នៅពេលនិយាយអំពីវិធីបញ្ឈប់ការប្រកាន់ភ្ជាប់ជាមួយមិត្តរបស់អ្នក មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់។ យើងគិតថា អ្នកគួរពិនិត្យមើលភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកកំណត់ព្រំដែនមិត្តភ័ក្ដិជាមួយខ្លួនអ្នកដើម្បីឈប់ប្រកាន់ខ្ជាប់ ហើយរកមិត្តថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះ អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តអានខ្ញុំផ្ញើសារគាត់ច្រើនពេក តើខ្ញុំត្រូវដោះស្រាយដោយរបៀបណា? (ការផ្ញើសារ)
