Kāpēc man viegli rodas atkarība no lietām?

Kāpēc man viegli rodas atkarība no lietām?
Elmer Harper

Tātad jūs interesē, vai jums varētu būt noteiktas personības iezīmes, kas palielina atkarības rašanās risku, labi, jūs esat nonācis īstajā vietā. Šajā rakstā mēs noskaidrosim, kāpēc jūs viegli kļūstat atkarīgs no lietām un ko ar tām darīt.

Ir noteikti personības tipi, kas ir vairāk pakļauti atkarībām, neatkarīgi no tā, vai tie ir atkarīgi no kādas vielas vai ieraduma, par to ir jādomā pašiem.

Cilvēki ar atkarību izraisošām personības iezīmēm var aizdomāties, vai tas nav saistīts ar ģenētiku, vai jums var būt lielāka nosliece uz atkarību nekā citiem, kuru ģimenē nav šādu iezīmju.

Psihiska slimība ir arī viens no faktoriem, kas veicina atkarības veidošanos.

8 iemesli, kāpēc jūs viegli kļūstat atkarīgs no lietām.

  1. Viņiem ir spēcīga vajadzība pēc stimulācijas.
  2. Viņiem var būt grūti pretoties kārdinājumiem.
  3. Iespējams, ka viņiem ir garīgās veselības traucējumi.
  4. Viņiem nav veselīgu pārvarēšanas mehānismu.
  5. Viņiem ir pamatjēdziens, kas izjūt neapmierinātību vai tukšumu.
  6. Viņiem ir pagātnes traumas, kas nav atrisinātas.
  7. Viņi iesaistās pašiznīcinošā uzvedībā.

Kā cīnīties ar atkarību?

Cīņa ar atkarību var būt grūts process. Pirmais solis ir apzināties atkarību un būt godīgam pret sevi. Svarīgi ir runāt ar kādu, kam uzticaties, piemēram, draugu vai ģimenes locekli, un meklēt profesionālu palīdzību.

Skatīt arī: 96 Halloween vārdi, kas sākas ar L (ar definīcijām)

Ņemot cīnījās atkarību gadu gaitā es neiesaku jums aukstā tītara, to var izdarīt, bet tas ir super grūti. Jums ir noteikt mērķi un saņemt pareizu atbalstu, kad cīnās ar jebkuru atkarību kādreiz marihuāna.

Pastāv arī 12 soļu programma, kas sniedz atbalstu un norādījumus atveseļošanās laikā. Ir svarīgi atcerēties, ka atveseļošanās ir ceļojums, un pa ceļam būs jārēķinās ar grūtībām - tas prasa laiku, pacietību un centību.

Būtiski ir rūpēties par savu vispārējo veselību - veselīgi ēst, regulāri sportot un pietiekami daudz gulēt. Vislielākā lieta, ko esmu atklājis, ir pozitīvas attiecības ar draugiem un ģimeni, kas palīdz izveidot spēcīgu atbalsta sistēmu, lai ilgtermiņā gūtu panākumus cīņā ar atkarību.

Ikdienas cīņa ar atkarību, kā es tiekos ar saviem dēmoniem.

Ļaujiet man saņemt šo tiesības, Im joprojām atkarīgi no daudzām lietām, es zinu, man nevajadzētu būt, bet es esmu. Es binge ēst, iekost nagus, un darīt citas kaitīgas lietas, jā, tie ir mazi, bet tie joprojām ir daļas no mana es nevaru kontrolēt. Man ir izdevies apgriezties manu narkomāniju un turēties prom no alkohola un jebkuru citu ķīmisko vielu. Tas teica, ka es cīņu ar saviem dēmoniem katru dienu.

Lielāko daļu dienu man ir grūti, es gribu aizbēgt no šīs draņķīgās pasaules, pilnas ar draņķīgiem cilvēkiem, bet es zinu, ka, ja paslīdēšu, es atkal nonākšu narkotisko vielu lietošanā, un tā nav vieta, kur es nekad nevēlos atgriezties, un alkohola lietošana ir kaut kas tāds, kam es pievērsos savā jaunākajā gadā un kas noteica manas dzīves gaitu.

Es gribētu, lai es varētu pagriezt atpakaļ laika rādītājus, jo esmu zaudējis tik daudz draugu, par laimi, lielākā daļa manas ģimenes palika līdzās. Daudzi mani draugi ir miruši, sirgst ar paranoisku šizofrēniju vai arī viņiem ir kādas ilgstošas veselības problēmas.

Es par šiem draugiem domāju, kad vēlos aizdegties vai iedzert. 39 gadu vecumā redzēju, kā tuvam draugam ir divkāršs smadzeņu asinsizplūdums un tagad viņš ir kļuvis par invalīdu, un tas ir tas, kas neļauj dēmoniem klauvēt pie manām durvīm.

Nākamajā sadaļā aplūkosim dažus no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kāds ir visbiežāk sastopamais atkarību izraisošās uzvedības cēlonis?

Visbiežākais atkarību izraisošas uzvedības cēlonis ir pamatā esošas garīgās veselības problēmas. Personām ar tādām saslimšanām kā depresija, trauksme vai trauma ir lielāka iespējamība, ka tām attīstīsies atkarību izraisoša uzvedība. Šīm personām var būt grūtības pārvaldīt savas emocijas un tās var ķerties pie tādām vielām kā narkotikas vai alkohols, lai pārvarētu stresu un sarežģītas situācijas.

Citi faktori, kas var veicināt atkarību izraisošo uzvedību, ir ģenētika, vide, vienaudžu spiediens un piekļuve vielām. Atkarības attīstībā var būt nozīme arī sliktām prasmēm tikt galā ar grūtībām, pašvērtējuma trūkumam un impulsivitātei.

Cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību, lai noteiktu savas atkarības pamatcēloni un varētu sākt atveseļošanās procesu.

Ko nozīmē būt atkarību izraisošai personībai?

Atkarīga personība ir psiholoģiska rakstura slimība, kas var izraisīt atkarību no dažādām lietām, piemēram, narkotikām, alkohola, azartspēlēm vai pat iepirkšanās. Personām ar šo slimību var būt grūti kontrolēt savus impulsus un grūti regulēt savas emocijas.

Tas var novest pie tā, ka viņi iesaistās aktivitātēs, kas ne vienmēr ir veselīgas, bet sniedz īslaicīgu atvieglojumu no stresa vai citām nepatīkamām sajūtām. Bieži vien viņi atkal un atkal meklē vienu un to pašu aktivitāti, neskatoties uz iespējamām sekām.

Citas atkarību izraisošas personības iezīmes ir zems pašvērtējums, impulsivitāte un tieksme riskēt, neapsverot sekas. Cilvēkiem ar atkarību izraisošām personībām ir tendence saslimt arī ar tādām garīgās veselības problēmām kā trauksme un depresija.

Kas izraisa psiholoģisku atkarību?

Psiholoģiski atkarību izraisa vairāki faktori, tostarp cilvēka vide un fizioloģija. Cilvēkiem, kuri savā dzīvē ir piedzīvojuši traumatiskus notikumus vai ir bijuši pakļauti pastāvīgam stresam, var būt lielāka iespēja kļūt atkarīgiem.

Personām ar garīgās veselības problēmām, piemēram, depresiju, trauksmi vai bipolāriem traucējumiem, ir paaugstināts risks. Fizioloģiski atkarību var izraisīt dopamīna izdalīšanās, kad kāds iesaistās atkarību izraisošā uzvedībā. Šī atlīdzības sistēma pastiprina uzvedību un izraisa to, ka kļūst arvien grūtāk no tās atteikties.

Kādas ir sešas galvenās atkarību izraisošas uzvedības pazīmes?

Atkarību izraisoša uzvedība izpaužas dažādos veidos. Sešas galvenās atkarību izraisošas uzvedības pazīmes ir šādas: spēcīga vajadzība vai tieksme pēc priekšmeta vai darbības, kontroles trūkums pār uzvedību, laika gaitā pieaugoša tolerance, baudas un/vai atvieglojuma sajūta, iesaistoties uzvedībā, abstinences simptomi, ja no uzvedības atturas, kā arī fiziski un psiholoģiski traucējumi.atkarība no objekta vai darbības.

Šo īpašību dēļ cilvēks bieži vien sāk neadaptīvu uzvedību, lai apmierinātu savu atkarību, piemēram, melošanu, zagšanu, pašdestruktīvu uzvedību un izolēšanos no ģimenes un draugiem.

Kādi ir daži atkarību izraisošas uzvedības piemēri?

Atkarību izraisoša uzvedība ir jebkura rīcība vai uzvedības modelis, ko persona veic atkārtoti, neraugoties uz skaidriem pierādījumiem par negatīvām sekām.

Tā var attiekties uz narkotikām, alkoholu, seksu, azartspēlēm, iepirkšanos, interneta lietošanu, pārtiku un pat fiziskām aktivitātēm. Cilvēki ar atkarību bieži izjūt nepārvaramu nepieciešamību iesaistīties attiecīgajā uzvedībā neatkarīgi no negatīvajām sekām.

Piemēram, cilvēks, kas ir atkarīgs no narkotikām, var lietot narkotikas pat pēc tam, kad tā dēļ viņš zaudējis darbu un attiecības. Alkoholiķis var dzert pat pēc tam, kad tas ir izraisījis medicīniskas problēmas vai finansiālas problēmas. Azartspēļu atkarīgie var turpināt spēlēt, neskatoties uz pieaugošiem zaudējumiem un parādiem. Atkarīgie no iepirkšanās var turpināt tērēt naudu par lietām, kas viņiem nav vajadzīgas vai vēlamas, pat tad, jainterneta atkarīgie var dot priekšroku laikam, ko pavada internetā, nevis svarīgām ikdienas aktivitātēm.

Skatīt arī: Kā ignorēt kādu, neizrādot rupjību?

Vai atkarību izraisoša personība ir iedzimta?

Bieži tiek diskutēts par to, vai atkarību izraisoša personība ir iedzimta vai nav. Lai gan daži pētījumi liecina, ka tā varētu būt pazīme, kas pārmantojama ģimenē, galīga atbilde joprojām nav sniegta.

Ir tiesa, ka atsevišķas uzvedības formas un tendences, piemēram, impulsivitāte vai riska uzņemšanās, var būt pārmantojamas, taču precīzs atkarību izraisošas uzvedības cēlonis vēl nav noskaidrots. Ģenētikai var būt nozīme atkarības attīstībā, un ir iespējams, ka atsevišķi ģenētiskie varianti var palielināt indivīda neaizsargātību pret atkarību.

Iespēju saslimt ar atkarību var ietekmēt arī tādi vides faktori kā vienaudžu spiediens vai piekļuve narkotikām vai alkoholam. Jāveic vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai atkarību izraisošas personības patiešām ir iedzimtas.

Nobeiguma domas

Ir daudz pazīmju, kas liecina par atkarības risku, un daudz riska faktoru, uz kuriem ir jārēķinās, un par kuriem mēs jau runājām iepriekš.

Ir svarīgi pārrunāt savas sajūtas ar personām un ģimenēm, ja esat noraizējies par sevi. Šīs pazīmes automātiski nenoved pie atkarības, bet ir labi zināt, kam pievērst uzmanību, ja jums sāk parādīties kāda no aplūkotajām uzvedības izpausmēm.

Meklējiet palīdzību, ja jūtat, ka kāda no šīm uzvedības formām var attīstīties un kļūt par ieradumu. Ir ārstēšanas programmas, kas var jums palīdzēt, ja jūtat, ka tas kļūst problemātiski.

Jūs varat arī atrast šo ziņu interesanti Kāpēc es tik viegli uztraucos ar savu mammu?




Elmer Harper
Elmer Harper
Džeremijs Krūzs, pazīstams arī ar vārdu Elmers Hārpers, ir kaislīgs rakstnieks un ķermeņa valodas entuziasts. Ar psiholoģijas pieredzi Džeremiju vienmēr ir fascinējusi neizrunātā valoda un smalkas norādes, kas nosaka cilvēku mijiedarbību. Uzaugot daudzveidīgā kopienā, kur neverbālajai komunikācijai bija būtiska loma, Džeremija zinātkāre par ķermeņa valodu sākās jau agrā bērnībā.Pēc psiholoģijas grāda iegūšanas Džeremijs uzsāka ceļojumu, lai izprastu ķermeņa valodas sarežģītību dažādos sociālajos un profesionālajos kontekstos. Viņš apmeklēja daudzus seminārus, seminārus un specializētas apmācības programmas, lai apgūtu žestu, sejas izteiksmju un pozu atšifrēšanas mākslu.Izmantojot savu emuāru, Džeremija mērķis ir dalīties savās zināšanās un atziņās ar plašu auditoriju, lai palīdzētu uzlabot viņu komunikācijas prasmes un uzlabot viņu izpratni par neverbālajām norādēm. Viņš aptver plašu tēmu loku, tostarp ķermeņa valodu attiecībās, biznesā un ikdienas mijiedarbībā.Džeremija rakstīšanas stils ir saistošs un informatīvs, jo viņš apvieno savas zināšanas ar reāliem piemēriem un praktiskiem padomiem. Viņa spēja sadalīt sarežģītus jēdzienus viegli saprotamos terminos ļauj lasītājiem kļūt efektīvākiem komunikatoriem gan personiskajā, gan profesionālajā vidē.Kad viņš neraksta vai nepēta, Džeremijam patīk ceļot uz dažādām valstīmpiedzīvo dažādas kultūras un vēro, kā ķermeņa valoda izpaužas dažādās sabiedrībās. Viņš uzskata, ka dažādu neverbālo signālu izpratne un pieņemšana var veicināt empātiju, stiprināt sakarus un pārvarēt kultūras plaisas.Ar savu apņemšanos palīdzēt citiem sazināties efektīvāk un zināšanām ķermeņa valodā Džeremijs Krūzs, pazīstams arī kā Elmers Hārpers, turpina ietekmēt un iedvesmot lasītājus visā pasaulē viņu ceļojumā uz cilvēku mijiedarbības neizrunātās valodas apguvi.