Ko Narcisistam dara visu kontaktu pārtraukšana ar viņu?

Ko Narcisistam dara visu kontaktu pārtraukšana ar viņu?
Elmer Harper

Būs grūti pārtraukt visus kontaktus ar narcistu, bet tas būs tā vērts. Tas ir vienīgais veids, kā jūs varat viņu no savas dzīves izdzīt uz visiem laikiem. Tas ir visspēcīgākais instruments un taktika, kas ir jūsu rīcībā.

Dažreiz var būt grūti pārtraukt kontaktus ar narcistu. Dažkārt tas var būt kāds, kas ir svarīgs jūsu dzīvē, piemēram, kolēģis vai draugs.

Iespējams, jūs esat mēģinājis atstāt viņu vienu un cerējāt, ka viņš galu galā atnāks, taču tas tā arī nenotika. Šajā rakstā mēs aplūkosim 6 lietas, ko narcisistam dara visu kontaktu pārtraukšana.

Kas notiek, kad jūs pārstājat reaģēt uz narcistu?

Visbiežāk sastopamā reakcija uz narcistisku vardarbību ir turpināt reaģēt. Dažreiz tas notiek tāpēc, ka upurim patiesi rūp narcisists vai arī tāpēc, ka viņi ir tikuši manipulēti, liekot domāt, ka narcisistam rūp viņi.

Tomēr pienāk brīdis, kad ir jāpārtrauc reaģēt. Tas var būt grūti, taču ir svarīgi cietušā garīgajai un emocionālajai veselībai.

Kad upuris pārstāj reaģēt, narcisists ir spiests konfrontēties ar savu uzvedību. Tas bieži noved pie tā, ka narcisists kļūst dusmīgs vai agresīvs. Dažos gadījumos tas var pat novest pie tā, ka narcisists atstāj upuri vienu. Lūk, sešas lietas, kas notiek ar narcistu, ja pārtraucat ar viņu kontaktus.

Sešas lietas, kas notiek ar narcistu pēc tam, kad nav kontaktu.

Tas nekad nav jautri, un tas nekad nav lieliski, ja narcisists cenšas izmantot visus iespējamos trikus, lai piespiestu jūs reaģēt vai runāt ar viņu. Ir svarīgi, lai jūs ar viņu nesazinātos, lai pārtrauktu šo kontroles ciklu pār jums.

Taktikas, ko narcisists izmantos, lai atkal iegūtu kontroli pār jums.

1. Atkārtojiet veco taktiku.

Narcisists atgriezīsies pie noklusējuma un atgriezīsies pie tā, kas viņam iepriekš darbojās, izmēģinot to uz jums, lai redzētu, vai viņš spēs panākt jūsu emocionālu reakciju. Tā ir pirmā kontakta fāze, kurā viņš jūs apbur un liek domāt, ka viņš ir jauks cilvēks.

Iespējams, jums ir laipna un gādīga daba, tomēr neļaujieties apmānīt šai taktikai. Tā ir pirmā lieta, ko narciss mēģinās darīt, lai jūs atgūtu un sāktu procesu no jauna.

Skatīt arī: Ko nozīmē, kad puisis skūpsta tavu vaigu?

2. Pastipriniet spiedienu.

Ja pirmā pārmaiņu taktikas kārta nedarbojas, viņi pastiprinās savu taktiku pret tevi, ko dažkārt dēvē par mīlestības bombardēšanu. Viņi ir visur, kur tu ej, runā ar visiem taviem draugiem un ģimenes locekļiem un parādās pēc darba. Viņi tev visu laiku zvanīs, sūtīs simtiem ziņu un atstās ziņas draugiem, viņi var arī pirkt tev ziedus un dāvanas, lai tevi atgūtu.

To var arī apgāzt, atgriežoties pie agresīvas izturēšanās pret jums, atstājot nepatīkamas ziņas, parādoties vēlu vakarā vai novietojot automašīnu pie jūsu mājas.

Viss iepriekš minētais ir veids, kā panākt, lai jūs padodaties, nogurdinot jūs, nevis cīnoties ar viņiem.

Es vēlos, lai jūs atceraties, ka neatkarīgi no tā, cik ļoti viņi cenšas jūs pārliecināt vai cik lielu spiedienu uz jums izdara, tā ir tikai taktika, kas drīz pāries.

3. Triangulācija.

Narcisists darīs jebko, lai palielinātu sava viedokļa ticamību un pamatotību, viņš centīsies panākt, lai jūs izskatītos kā traks cilvēks.

Tāpēc cilvēkiem, kuri ir cietuši no narcistiskas vardarbības, parasti tiek apgalvots, ka viņu reakcija uz vardarbību ir nepamatota un ka viņiem ir sevi jāpārbauda. Tas ir veids, kā vardarbības veicējs novērš uzmanību no tā, ko viņš dara, un šo taktiku sauc par "gaslighting".

4. Dusmas.

Kad viņi ir izmēģinājuši iepriekš minētās vai dažas citas taktikas un sapratuši, ka nekas viņiem nedarbojas, nākamais narcista solis ir dusmas. Tas ir tāpēc, ka esat viņus izraisījis, un viņi nezina, ko darīt tālāk.

Skatīt arī: 72 negatīvi vārdi, kas sākas ar K (ar nozīmi)

Narcisists var mēģināt jums iestāstīt, ko vēlaties darīt vai kā jums pret viņu izturēties un ko viņš vēlas.

Atrasties ar narcistu ir līdzīgi kā atrasties nebeidzamā cīņā. Ja esat bijis viņu agresijas saņēmējs, jūs zināt, ka tas nav jautri un var būt nogurdinoši. Taču neatsakieties no sava noteikuma par kontaktu aizliegšanu.

Galu galā narcists parādīs savu īsto seju. Viņš sāks pieļaut kļūdas, kas atklās pasaulei viņa patieso raksturu - gluži tāpat kā viņš to visu laiku ir darījis ar jums. Kad tas notiks, ziniet, ka esat uz pareizā ceļa.

Nepadodieties; narcisisti parasti ir vissliktākie tieši tad, kad gatavojas padoties.

5. Narcisisma implozija.

Jūs zināt, ka viss ir gandrīz beidzies, kad esat liecinieks narcista implozijai. Narcista implozija ir vardarbīgs sabrukums uz iekšu. Viņi pašiznīcināsies, mēģinot saprast pasauli. Tas notiks ne tikai viņu galvā, bet arī apkārtējā vidē, kur viņi darīs visu, lai iegūtu uzmanību - labu vai sliktu.

6. Atrodiet jaunu personu.

Kad narcisists atrod citu spēka vai emociju avotu, jūs zināt, ka viss beidzot ir beidzies. Narcisists galu galā padodas, jo viņam ir nepieciešams jauns avots, no kura baroties. Viņš būs sapratis, ka viņa iepriekšējais upuris vairs nesniedz veco avotu un ir devies tālāk.

Jautājumi un atbildes.

Kādi ir ieguvumi, ja pārtraucat reaģēt uz narcistu?

Pārtraucot reaģēt uz narcistu, ir vairāki ieguvumi. Viens no ieguvumiem ir tas, ka tas var palīdzēt samazināt drāmu jūsu dzīvē. Vēl viens ieguvums ir tas, ka tas var palīdzēt jums saglabāt savu veselo saprātu un emocionālo labsajūtu. Turklāt tas var palīdzēt jums pasargāt sevi no turpmāka emocionāla un/vai fiziska kaitējuma.

Ar kādiem izaicinājumiem jūs varētu saskarties, mēģinot pārtraukt reaģēt uz narcistu?

Narcisisti ir eksperti manipulēšanā ar cilvēkiem un to piespiešanā reaģēt uz viņiem. Viņi var izmantot dažādas taktikas, piemēram, vainas apzagšanu, upura spēlēšanu vai dusmu uzkurināšanu, lai piespiestu jūs reaģēt uz viņiem. Var būt grūti pārtraukt šo reakciju uz narcistu, taču tas ir iespējams. Daži padomi, kā pārtraukt reaģēt uz narcistu, ir:

  • Identificēt narcista taktiku un iemācīties to atpazīt.
  • Robežu noteikšana narcisistam un atbildības uzņemšanās par viņa uzvedību.
  • Koncentrējieties uz savām vajadzībām un vēlmēm, nevis reaģējiet uz narcista rīcību.
  • Attieksme no narcista, ierobežojot.

Kā jūs varat noteikt, vai veiksmīgi pārtraucat reaģēt uz narcistu?

Vienīgais veids, kā būt pārliecinātam, ka esat veiksmīgi pārtraucis reaģēt uz narcistu, ir nekad vairs ar viņu nesadarboties. Ja, reaģējot uz viņa teikto vai izdarīto, jūs satraucaties vai aizstāvaties, tas nozīmē, ka jūs joprojām reaģējat uz viņu.

Kādas ir dažas stratēģijas, lai pārtrauktu reaģēt uz narcistu?

Uz šo jautājumu nav vienas universālas atbildes, jo labākais veids, kā tikt galā ar narcistu, var atšķirties atkarībā no konkrētās situācijas. Tomēr dažas ieteicamās stratēģijas, kā pārvaldīt vai apturēt reakciju uz narcistu, ir šādas:

  • Identificēt un apzināties savus personīgos izraisītājus, kā arī censties izvairīties no situācijām, kas tos var izraisīt, vai mazināt to iedarbību.
  • Noteikt un uzturēt skaidras robežas ar narcistu, kā arī pārliecinoši paziņot viņam par šīm robežām.
  • Praktizēt pašaprūpi, tostarp veltīt laiku sev un savām interesēm ārpus attiecībām ar narcistu.
  • Meklējiet atbalstu pie uzticamiem draugiem vai ģimenes locekļiem vai profesionālu palīdzību pie terapeita vai konsultanta.

Kopsavilkums

Ko nozīmē visu kontaktu pārtraukšana ar narcistu, tas viņus izsitīs no prāta un galu galā viņi atstās jūs mierā, ja jums būs pareiza stratēģija. Galvenais, lai pārtrauktu visus kontaktus ar narcistu, ir darīt to pakāpeniski. Jūs nevēlaties izraisīt ainu un likt viņam atriebties jums par to.

Ja jums patika lasīt šo rakstu par narcistisku uzvedību, iepazīstieties ar līdzīgiem rakstiem šeit.




Elmer Harper
Elmer Harper
Džeremijs Krūzs, pazīstams arī ar vārdu Elmers Hārpers, ir kaislīgs rakstnieks un ķermeņa valodas entuziasts. Ar psiholoģijas pieredzi Džeremiju vienmēr ir fascinējusi neizrunātā valoda un smalkas norādes, kas nosaka cilvēku mijiedarbību. Uzaugot daudzveidīgā kopienā, kur neverbālajai komunikācijai bija būtiska loma, Džeremija zinātkāre par ķermeņa valodu sākās jau agrā bērnībā.Pēc psiholoģijas grāda iegūšanas Džeremijs uzsāka ceļojumu, lai izprastu ķermeņa valodas sarežģītību dažādos sociālajos un profesionālajos kontekstos. Viņš apmeklēja daudzus seminārus, seminārus un specializētas apmācības programmas, lai apgūtu žestu, sejas izteiksmju un pozu atšifrēšanas mākslu.Izmantojot savu emuāru, Džeremija mērķis ir dalīties savās zināšanās un atziņās ar plašu auditoriju, lai palīdzētu uzlabot viņu komunikācijas prasmes un uzlabot viņu izpratni par neverbālajām norādēm. Viņš aptver plašu tēmu loku, tostarp ķermeņa valodu attiecībās, biznesā un ikdienas mijiedarbībā.Džeremija rakstīšanas stils ir saistošs un informatīvs, jo viņš apvieno savas zināšanas ar reāliem piemēriem un praktiskiem padomiem. Viņa spēja sadalīt sarežģītus jēdzienus viegli saprotamos terminos ļauj lasītājiem kļūt efektīvākiem komunikatoriem gan personiskajā, gan profesionālajā vidē.Kad viņš neraksta vai nepēta, Džeremijam patīk ceļot uz dažādām valstīmpiedzīvo dažādas kultūras un vēro, kā ķermeņa valoda izpaužas dažādās sabiedrībās. Viņš uzskata, ka dažādu neverbālo signālu izpratne un pieņemšana var veicināt empātiju, stiprināt sakarus un pārvarēt kultūras plaisas.Ar savu apņemšanos palīdzēt citiem sazināties efektīvāk un zināšanām ķermeņa valodā Džeremijs Krūzs, pazīstams arī kā Elmers Hārpers, turpina ietekmēt un iedvesmot lasītājus visā pasaulē viņu ceļojumā uz cilvēku mijiedarbības neizrunātās valodas apguvi.