सामग्री तालिका
के तपाइँलाई अपमानित गरिएको छ र तपाइँको पुनरागमन नभएको जस्तो महसुस भएको छ? यदि यो मामला हो भने, तपाईं कसरी र के भन्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनको लागि सही ठाउँमा आउनुभएको छ।
जब कसैले तपाईंलाई अपमान गर्छ, कसरी प्रतिक्रिया दिने र के भन्ने जान्न गाह्रो हुन सक्छ। राम्रो पुनरागमन दृढ तर सम्मानजनक हुनुपर्छ, र उत्कृष्टहरू आत्म-विश्वासको ठाउँबाट आउँछन्। अपमानलाई सम्हाल्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको अर्को व्यक्तिलाई आक्रमण नगरी आफैंको लागि खडा हुनु हो, तर मैले तपाईलाई भनेको कसरी सुन्न सक्छु?
चतुर मजाक वा मजाकपूर्ण जवाफको साथ जवाफ दिनाले आफ्ना भावना र सीमाहरूलाई जोड दिँदै तिनीहरूका शब्दहरूबाट डंक हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। वा तपाईं फिर्ता आउनको रूपमा तलका कुनै पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ हामी तिनीहरूलाई तल अलि गहिराइमा लिनेछौं।
7 कमब्याकहरू जब कसैले अपमान गर्दछ।
- अपमान स्वीकार गर्नुहोस् तर शान्त रहनुहोस्।
- अपमानलाई प्रशंसामा पुन: फ्रेम गर्नुहोस्।
- तिनीहरूले ठीक छ भने> यदि तिनीहरू छन् भने> ठीक छ भने एस्क छ भने> निराश।
- तिनीहरूसँग सहमत।
- टिप्पणीलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।
- अपमानलाई प्रश्नमा परिणत गर्नुहोस्।
अपमान स्वीकार गर्नुहोस् तर शान्त रहनुहोस्।
अपमानलाई स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ तर तपाईंले सुनेको कुरालाई प्रभाव पार्ने तरिका हो। 1>
उदाहरणका लागि, "म बुझ्छु किन तपाईं यसरी महसुस गर्नुहुन्छ" वा "मलाई थाहा छ कि मलाई चोट पुर्याउने उद्देश्यले थियो के तपाईं ठीक महसुस गर्नुहुन्छ" जस्ता केहि प्रतिक्रिया दिने प्रयास गर्नुहोस्।आफ्नो दृष्टिकोणबाट स्थिति व्याख्या गर्नु अघि।
यसले तर्कमा नपरिकन अपमानलाई स्वीकार गर्छ र तपाईंलाई शान्तपूर्वक आफैलाई व्याख्या गर्न वा सम्झौता प्रस्ताव गर्न अनुमति दिन्छ।
यस्तो प्रतिक्रिया दिँदा, यसले अर्को व्यक्तिलाई उनीहरूको शब्दलाई गम्भीरतापूर्वक लिइएको र सम्मान गरेको देखाउँछ। आफ्नो शक्ति र लचिलोपन प्रदर्शन गर्दै, र त्यो लक्ष्य हो।
अपमानलाई प्रशंसामा पुन: फ्रेम गर्नुहोस्।
अपमानलाई प्रशंसामा पुन: फ्रेम गर्नु भनेको कसैले तपाईंलाई अपमान गर्दा फर्केर आउने उत्कृष्ट तरिका हो। यसले तपाइँलाई तपाइँको लचिलोपन र बुद्धि देखाउन मात्र अनुमति दिदैन तर कुनै पनि थप तर्कहरू बिना नै स्थितिलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
पुन: फ्रेम गर्न, अपमान लिनुहोस् र यसलाई घुमाउन र यसलाई सकारात्मक बनाउनको लागि एक तरिका सोच्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि कसैले तपाईं सधैं ढिलो गर्नुहुन्छ भनी भन्नुहुन्छ भने, तपाईंले "म धेरै खुसी छु कि मानिसहरूले मेरो समयको पालना देख्न सक्ने भरपर्दो छु" भनेर प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।
यस तरिकाले जवाफ दिएर, तपाईंले अपमानलाई मात्र नभई हास्यपूर्ण तरिकाले स्थितिको स्वामित्व पनि लिनुभएको छ। यो दृष्टिकोणले तपाईलाई हलुका ब्यानरको लागि कोठा छोड्दा पनि समस्यालाई हेड-अन सम्बोधन गर्न अनुमति दिन्छ र टिप्पणीबाट स्टिंग निकाल्छ।
उनीहरूलाई सोध्नुहोस् कि के सबै ठीक छ?
जब कसैले तपाईंलाई अपमान गर्छ, एकजवाफ दिने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तिनीहरूलाई सोध्नु हो कि सबै ठीक छ। यो प्रतिक्रियाले तपाईंलाई उनीहरूको भावनाको ख्याल राख्छ र उनीहरूलाई परिस्थितिबाट एक कदम पछि हट्न र उनीहरूले के भनेका बारे सोच्न अनुमति दिन्छ भनी देखाउँछ।
तपाईले शान्त रहन र परिस्थितिलाई कम गर्ने तरिकाको रूपमा हास्य प्रयोग गर्न पनि सक्नुहुन्छ। आफ्नो संयम राखेर, तपाईंले देखाउनुहुन्छ कि तिनीहरूका शब्दहरूले तपाईंलाई असर गर्दैन, जसले थप अपमानहरूलाई निरुत्साहित गर्न मद्दत गर्नेछ।
यदि व्यक्तिले तपाईंलाई अपमान गरिरहन्छ भने, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यो अन्ततः तपाईंमा निर्भर छ कि तपाईंले उनीहरूलाई कति ध्यान वा ऊर्जा दिनुहुन्छ। वादविवादमा संलग्न हुनु वा रिसाउनुको सट्टा, "म तपाईलाई शुभकामना दिन्छु" वा "यदि हामी असहमत छौं भने ठीक छ" जस्ता प्रतिक्रिया दिने प्रयास गर्नुहोस्।
यसले देखाउन मद्दत गर्दछ कि उनीहरूका शब्दहरूले चोट पुर्याएको हुनसक्छ, उनीहरूले तपाईंमा दिगो प्रभाव पार्दैन र उनीहरूबाट शक्ति हट्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: B बाट सुरु हुने 78 नकारात्मक शब्दहरू (सूची)उनीहरूलाई सोध्नुहोस् कि यदि उनीहरूलाई मन परेको छ भने
यदि उनीहरूलाई राम्रो लाग्छ भने त्यसले तपाईंलाई अप्ठ्यारो पारेको छ। ठीक छ यो माथिको जस्तै हो तर तपाईंले तिनीहरूको शारीरिक भाषामा तिनीहरू तपाईंसँग झगडा वा तर्क सुरु गर्न चाहन्छन् भनेर याद गर्नुभएको छ।यसले तपाईंलाई ख्याल राख्छ र उनीहरूलाई तपाईंमाथि प्रहार गर्नुको सट्टा आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्ने अवसर दिन सक्छ भनी देखाउँछ। यदि व्यक्तिले तपाईंलाई अपमान गरिरहन्छ भने, शान्त रहन प्रयास गर्नुहोस् र दयालु वा हास्यपूर्ण प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
तपाईंले विषय परिवर्तन गरेर वा आफ्नो बारेमा मजाक गरेर टिप्पणीलाई हटाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।यो अपमानलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनु महत्त्वपूर्ण छ र याद गर्नुहोस् कि मानिसहरूलाई उनीहरूको आफ्नै भावनाहरूसँग व्यवहार गर्न भन्दा अरूको अपमान गर्न प्रायः सजिलो हुन्छ। बरु, आफ्नो संयम कायम राखेर र परिस्थिति भन्दा माथि उठेर आफ्नो शक्ति देखाउनुहोस्।
उनीहरूसँग सहमत हुनुहोस्।
तपाईलाई अपमान गर्ने कसैसँग सहमत हुनु उनीहरूसँग फर्कने एक शक्तिशाली तरिका हुन सक्छ। यसले परिस्थितिलाई कम गर्न र तपाईं तिनीहरूका शब्दहरूबाट डराउनु भएको छैन भनेर स्पष्ट पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
उनीहरूसँग सहमत हुनुले उनीहरूलाई पनि देखाउन सक्छ कि तपाईंले उनीहरूले भनेको कुरा सुन्नु भएको छ र बोर्डमा लिनुभएको छ, अझै पनि आफ्नो आत्मसम्मानको भावना कायम राख्दै। यसले तपाईंलाई तर्क सुन्न र रचनात्मक आलोचना स्वीकार गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भनी देखाउँछ। यसले अझ फलदायी कुराकानी पनि गर्न सक्छ।
यद्यपि, धेरै चाँडो वा धेरै पटक सहमत हुनु महत्त्वपूर्ण छैन किनकि यसले तपाईं कमजोर वा आफैंमा अनिश्चित हुनुहुन्छ भन्ने छाप दिन सक्छ।
आफ्नो समय लिनुहोस् र परिस्थितिले वास्तवमै आवश्यक पर्दा मात्र प्रतिक्रिया दिनुहोस्। त्यसो गर्नाले तपाईलाई आत्मविश्वासका साथ भेट्न र कुनै पनि सम्भावित अपमानको सामना गर्दा दृढ रहन सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ।
टिप्पणीलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।
टिप्पणीलाई बेवास्ता गर्नु भनेको तपाईंले प्रतिक्रिया दिन सक्ने अर्को तरिका हो। यसले व्यक्तिलाई देखाउँछ कि तिनीहरूका शब्दहरूले तपाईंमा कुनै प्रभाव पारेको छैन, र तिनीहरूले चाँडै महसुस गर्नेछन् कि तिनीहरूका शब्दहरू तपाईंको लायक छैनन्।ध्यान दिनुहोस्।
यसले तपाईं आफैंमा विश्वस्त हुनुहुन्छ र अरू कसैको स्वीकृति चाहिँदैन भनेर पनि देखाउन सक्छ।
अपमानलाई प्रश्नमा परिणत गर्नुहोस्।
सम्भव भएमा, उनीहरूले किन यसो भनेका छन् भनेर सोधेर अपमानलाई प्रश्नमा परिणत गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र यदि तपाईंले मद्दत गर्न केही गर्न सक्नुहुन्छ भने। यसले परिस्थितिलाई बढाउनबाट जोगिन मद्दत गर्दछ र त्यस व्यक्तिले तपाइँलाई पहिलो स्थानमा किन अपमान गर्यो भन्ने बारे अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्न सक्छ।
अर्को हामी केहि बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू हेर्नेछौं।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
अपमानलाई तपाइँ कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ?
जब राम्रोसँग सामना गर्नु पर्छ र पुन: व्यवहार गर्ने तरिका हो। यो अपमान व्यक्तिगत रूपमा लिनु वा तपाईंको भावनाहरूलाई तपाईंको प्रतिक्रियालाई ड्राइभ गर्न दिनु महत्त्वपूर्ण छ।
बरु, के भनिएको थियो भनेर सोच्नको लागि एक क्षण लिनुहोस् र यसमा कुनै सत्यता छ कि छैन भनेर विचार गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई त्यस्तो छैन जस्तो लाग्छ भने, टिप्पणीलाई बेवास्ता गर्नुहोस् र आफ्नो दिनको साथ अगाडि बढ्नुहोस्।
तपाईले उपयुक्त भएमा परिस्थितिलाई फैलाउन वा आफ्नै सकारात्मक टिप्पणीको साथ प्रतिक्रिया दिन हास्यको प्रयोग पनि गर्न सक्नुहुन्छ।
अन्तमा, यो तपाइँमा निर्भर छ कि तपाइँ कस्तो प्रतिक्रिया रोज्नुहुन्छ तर तिनीहरूको स्तरमा झुक्नु नबिर्सनुहोस् किनकि रिसको प्रतिक्रियाले स्थितिलाई थप बल दिन्छ। र पछि पछुताउने कुनै कुराको साथ प्रतिक्रिया नगर्नुहोस् यसले तपाईंको कमजोर दागहरू पर्दाफास गर्दछ र तिनीहरूले यसलाई फेरि प्रयोग गर्नेछन् र कहिल्यै माफी नमान्नेछन्।
तपाईं कसरी गर्नुहुन्छ?विनम्रतापूर्वक अपमानको जवाफ दिनुहोस्?
सबैभन्दा राम्रो कुरा शान्त र विनम्र रहनु हो। आगोमा इन्धन नजोडिकन तिनीहरूको भावनालाई स्वीकार गर्नुहोस् - केवल भन्नुहोस् "म बुझ्छु कि तपाईंले त्यस्तो महसुस गर्नुभयो" वा "तपाईंले किन त्यस्तो सोच्नुहुन्छ भनेर म देख्न सक्छु।"
सम्भव भएमा, आफ्नो दृष्टिकोणलाई सम्मानजनक रूपमा व्याख्या गर्नुहोस्, तर को सही वा गलत हो भनेर कुराकानी नगर्नुहोस्। यो व्यक्ति वा परिस्थितिको बारेमा सकारात्मक कुरा ल्याउन पनि उपयोगी हुन सक्छ, जस्तै उनीहरूको इनपुटको लागि धन्यवाद दिन वा विशेषज्ञताको क्षेत्रमा प्रशंसा गर्न।
यदि परिस्थिति बढ्यो र धेरै तातो भयो भने, विनम्रतापूर्वक कुराकानीबाट माफी दिनुहोस् र परिस्थितिबाट केही समय निकाल्नुहोस्।
विनम्रताका साथ प्रतिक्रिया दिनु भनेको कुनै पनि व्यक्तिमा सफल र सम्मान हो भने पनि
H1 मा सफल हुन्छ। तपाईं स्मार्ट तरिकाले कसैको अपमान गर्नुहुन्छ?स्मार्ट तरिकामा कसैको अपमान गर्न चलाखी, विचार-उत्तेजक शब्दहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यसले प्रभावकारी अपमानको बारेमा सोच्न सक्षम हुनु समावेश छ जसले व्यक्तिलाई अपमान गरिरहनुभएको छ भन्ने स्पष्ट नदेखिनकन शर्मिंदा र असहज महसुस गराउँदछ।
सम्भव रूपमा रचनात्मक बन्ने प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो कुरा बुझाउन विडम्बना वा व्यंग्य प्रयोग गर्नुहोस्। अर्को व्यक्तिको भावनाको बारेमा पनि सचेत रहनुहोस् र आफ्नो अपमान प्रदान गर्दा कुनै पनि रेखाहरू पार नगर्नुहोस्।
नाम-कल, व्यक्तिगत आक्रमण, वा दीर्घकालीन क्षति हुन सक्ने कुनै पनि कुराबाट जोगिनुहोस्।अर्को व्यक्तिको प्रतिष्ठामा।
याद राख्नुहोस् कि तपाईंले चलाखीपूर्ण, स्मार्ट अपमान गर्नुभएको हुनसक्छ, यो अझै पनि असभ्य छ र प्राय: वा सार्वजनिक सेटिङहरूमा गर्नु हुँदैन।
केही ठूला अपमानजनक शब्दहरू के हुन्?
ठूला अपमानजनक शब्दहरू शब्दहरू हुन् जुन कसैको अपमान वा अपमान गर्न प्रयोग गरिन्छ। केहि सामान्य रूपमा प्रयोग हुने ठूला अपमानजनक शब्दहरूमा "हार्ने", "बेवकूफ", "मूर्ख", "मूर्ख", र "मूर्ख" समावेश छन्।
यी शब्दहरूले धेरै नकारात्मक अर्थहरू बोक्न सक्छन् र कसैको आत्मसम्मानमा धेरै हानि पुऱ्याउन सक्छन्।
अन्य ठूला अपमानजनक शब्दहरू "जातीयवादी समूहहरू" वा "निश्चित जातिवादी समूहहरूका लागि" शब्दहरू पनि हुन सक्छन्। अस्तित्वमा छ", र "होमोफोबिक"।
यी कुनै पनि शब्दहरू सार्वजनिक वा निजीमा प्रयोग गर्नु आपत्तिजनक मात्र होइन तर कुनै विशेष व्यक्तिमा निर्देशित भएमा कानुनी नतिजा निम्त्याउन सक्छ।
यी स्पष्ट ठूला अपमानजनक शब्दहरूका अतिरिक्त, त्यहाँ केही थप निहित शब्दहरू छन् जस्तै "झटका", "मूर्ख" हुनसक्दैन। पहिले उल्लेख गरिएका अन्यहरू जस्तै हानिकारक तर रिसमा वा कसैलाई भावनात्मक रूपमा हानि पुर्याउने उद्देश्यले प्रयोग गर्दा अझै पनि हानिकारक हुन सक्छ।
अरूसँग कुरा गर्दा हामीले प्रयोग गर्ने भाषालाई ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि सबैले सुरक्षित र सम्मानित महसुस गरून्।
तपाईं ब्याकह्यान्ड गरिएको टिप्पणीलाई कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ?
जब हात फिर्ता, टिप्पणी गरिन्छ।शान्त रहन र सकारात्मक मनोवृत्ति कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ।
अहिले यो गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर टिप्पणी गर्ने व्यक्तिले टिप्पणीलाई अपमानको रूपमा लिने अभिप्राय नभएको हुन सक्छ भनेर आफैलाई सम्झाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईलाई प्रतिक्रिया दिन मन लाग्छ भने, आफ्नो प्रतिक्रियालाई सम्मानजनक ढंगले व्यक्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र आफ्नो स्तरलाई तल नरोक्न निश्चित हुनुहोस्। यदि प्रतिक्रिया आवश्यक छ भने विचार गर्न बुद्धिमानी; कहिलेकाहीँ यो केवल बेवास्ता गर्न वा टिप्पणीलाई पूर्ण रूपमा ब्रस गर्न उत्तम हुन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: धोखाधडीलाई के मानिन्छ (एक सम्बन्धमा धोखा)उनीहरूको शब्दलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनु उत्तम सल्लाह हो; बरु, यो अवस्थालाई व्यक्तिगत विकासको अवसरको रूपमा कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
अन्तिम विचारहरू।
जब यो राम्रो पुनरागमनको कुरा आउँछ जब कसैले अपमान गर्छ भने तपाईंले बाकस बाहिर सोच्नुपर्छ। अर्को पटक कसैले तपाईलाई अपमान गर्छ भने उसले तपाईबाट के चाहन्छ भनेर सोच्नुहोस्। यो चतुराईको लडाई हो कि अरु केहि ? हामीलाई लाग्छ कि सबैभन्दा राम्रो प्रतिक्रिया हो "मलाई थाहा छैन विगतमा कसले तपाईलाई चोट पुर्यायो तर म तपाईको लागि उत्तम बाहेक केहि चाहन्न"।
हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंले पोस्टमा आफ्नो प्रश्नको जवाफ फेला पार्नुभएको छ तपाईंले यो पोस्टलाई पनि रोचक लाग्नुहुनेछ नार्सिसिस्टलाई भन्नका लागि हास्यास्पद कुराहरू (21 कमब्याकहरू)
