ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਨਿਗਾਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਸੱਤ ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਇਹ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ। ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
21ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਕਿੰਨੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਪੱਛਮੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਲਗਭਗ 30% ਤੋਂ 60% ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜ ਰਹੇ ਹਨ।
ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 70% ਵਾਰ ਅਤੇ 99% ਸਮਾਂ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਆਮ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗੇ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, -ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਲੋਕ ਬਾਹਰੋਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ, ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਆਦਿ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 35 ਹੇਲੋਵੀਨ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਆਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ)ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਤੇ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੰਦਰਭ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 70% ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲਗਭਗ 7 ਤੋਂ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵੇਲੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਸੁਣਨ ਵੇਲੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈਸਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਗਲਤ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ 10-13 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਝੁਕਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਿਰ ਝੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਕੀ ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੁੜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਅੱਖ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 99% ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਲਈ 1% ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਖੈਰ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਬਸ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 3-5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਹੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ “ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਨਜ਼ਰ” – ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਿਯਮ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 99% ਨਿਯਮ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੀਕਰ ਨਾਲ ਵੀ ਅੱਖ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਏਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ। ਇਹਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਮਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪੂਰੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਪੀਕਰ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਦੇਖੋ। ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਹੈ।
ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂ?
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦਬਦਬਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਦਬਦਬਾ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਧੀਨਗੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੋਚਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਾਂ ਡਰ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੇਵਲ ਤੁਸੀਂਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ?
ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ। ਹਾਂ, ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਵੀ ਗਏ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਝਾਤ ਮਾਰੋ, ਮੁਸਕਰਾਓ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੋਈ ਉੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਬਹਾਦੁਰ ਬਣੋ. ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਲਓ. ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਆਮ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪੀ, ਹਮਦਰਦੀ ਜਾਂ ਦਬਦਬਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਪਦੰਡ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਿੰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਅਸੀਂਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਲਗਭਗ 70% ਸਮਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਬਣ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲਚਸਪੀ, ਧਿਆਨ, ਹਮਦਰਦੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਦਰਭ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਉਦੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਚਿਤ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਜਾਂ ਗਾਹਕ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਗਭਗ 7 ਤੋਂ 10 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਲਗਭਗ 10 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਝੁਕਾਓ।
ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਕਿਹਾ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਇੱਕ ਲੌਗ ਰੱਖੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ YouTube ਕਲਿੱਪ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਆਈ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੰਟਰਵਿਊ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ, ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਈ ਫਲੈਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਮਕੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ 7 ਤੋਂ 10 ਸਕਿੰਟ ਅੱਖ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਝੁਕਾ ਕੇ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ 10 – 13 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।
ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।>
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਉਣੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਭਾਂਬਿਆਂ ਨੂੰ ਫਲੈਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡੇਟਾ ਪੁਆਇੰਟ ਹੈ।
ਬਿਨਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।
ਬਿਨਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੱਥੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਏ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਬਿਨਾਂ ਡਰਾਉਣੇ ਹੋਏ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟਾਰਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਡਰਾਉਣੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਭੈਭੀਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣਾ ਕਿ ਉਹ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਭਟਕਣ ਨਾ ਦੇਣ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦੂਰ ਦੇਖ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲਗਭਗ 7-10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਦੂਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ੂਮ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਔਨਲਾਈਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਕੈਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੈਬਕੈਮ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਮਾਈਲੀ ਚਿਹਰੇ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕੀ ਨੋਟ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ, ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਨੋਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੰਮ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਬਹਾਨੇ (ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਾਰਨ)ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਮਰਾ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ/ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ। ਅਸੀਂ ਕੈਮਰੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਧੀਆ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੀਏ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜ਼ੂਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੂਮ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੈਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਹੀ ਗਈ ਗੱਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮਝ। ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੂਮ ਬਰਾਬਰੀ ਔਖੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਅਦਭੁਤ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ।
