අන්තර්ගත වගුව
එබැවින් ඔබ අපහසුතාවයට පත් ශරීර භාෂාවක් ඇති අයෙකු දැක ඇති අතර හෝ ඔබට ඇති බව සහ මෙය එසේ දැයි සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය යැයි සිතන්න. මෙම පෝස්ටුවේදී, අපි අපහසුතාවයන් සඳහා පොදු ශරීර භාෂා ඉඟි 16 ක් දෙස බලමු, එවිට ඔබට එය ඔබටම හඳුනාගත හැකිය.
අසහනකාරී ශරීර භාෂාව යනු යමෙකුගේ ශරීර භාෂාවෙන් අපහසුතාවයක්, නොසන්සුන්තාවයක් හෝ කාංසාවක් සන්නිවේදනය කරන විටය. මෙය නොයෙක් ආකාරයෙන් ප්‍රකාශ විය හැක, එනම් චංචල වීම, ඇස් ස්පර්ශ වීම වැළැක්වීම, හෝ දෑත් හරස් කිරීම යනාදී වශයෙන්.
මෙම ඉඟි පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීම වැදගත් වන අතර එවිට ඔබට ඔබේ හැසිරීම ඒ අනුව සකස් කර ගත හැකිය - නිදසුනක් ලෙස, පුද්ගලයාට යම් ඉඩක් ලබා දීමෙන්, හෝ ඔවුන් හොඳ දැයි විමසීමෙන්.
බලන්න: ශරීර භාෂාව හිසකෙස් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම (එය ඔබ සිතන්නේ ඊට වඩා වැඩි ය)සංනිවේදනයට ප්‍රතිවිරුද්ධ වචන ලෙස ශරීර භාෂාව තේරුම් ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
, පණිවිඩ ප්‍රකාශ කිරීමට හෝ ප්‍රකාශ කිරීමට භාවිතා කරයි. මෙම හැසිරීම් වලට මුහුණේ ඉරියව්, ශරීර චලනයන් සහ අක්ෂි ස්පර්ශය ඇතුළත් විය හැකිය.
ශරීර භාෂාව තේරුම් ගැනීම වැදගත් වන්නේ, යමෙකු වචන භාවිතා නොකළත්, පවසන දේ වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට එය ඔබට උපකාර කළ හැකි බැවිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, යමෙකු ඔබ සමඟ කතා කරන අතරතුර ඔවුන්ගේ දෑත් හරස් කර ඇත්නම්, ඔවුන්ට ආරක්ෂාවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නට පුළුවන. එසේත් නැතිනම්, ඔබ කතා කරන අතරතුර යමෙකු ඔබ දෙසට නැඹුරු වන්නේ නම්, ඔබ පවසන දේ ගැන ඔවුන් උනන්දු විය හැකිය. මෙම වාචික නොවන ඉඟි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට කථා කරන වචනය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැක.
එය පැමිණෙන විටශරීර භාෂාව කියවීම, කළ යුතු හොඳම දේ ඔබ දකින දේ වටා ඇති සන්දර්භය තේරුම් ගැනීමයි. මෙය ඔබට සිදුවෙමින් පවතින දේ පිළිබඳ ඉඟි සහ සත්‍ය දත්ත ලබා දෙනු ඇත.
ඔබ ශරීර භාෂාව කියවන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට කැමති නම්, ගැඹුරු මට්ටමකින් පුද්ගලයන් තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ශරීර භාෂාව වාචික නොවන ඉඟි (නිවැරදි මාර්ගය) කියවන්නේ කෙසේද යන්න පරීක්ෂා කිරීම අපි තරයේ නිර්දේශ කරමු.
ශරීර භාෂා පර්ෂද ඔබට තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය නම්,
ඔබට භාෂාව ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නොවේ.<5 එක් දෙයක් අදහස් කිරීමට එක් ශරීර භාෂා ඉඟියක් ගන්න. අපට විනාඩි තුනේ සිට පහ දක්වා කාල රාමුවක් තුළ තොරතුරු පොකුරු කියවීමට අවශ්‍යයි.
ශරීර භාෂාවේ පොකුරක් යනු ශරීර භාෂා ඉඟි එකකට වඩා වැඩි ය, උදාහරණයක් ලෙස යමෙකු ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකී සිටිනු හෝ සංවාදයකදී ඔවුන්ගේ අත් සහ පාද හරස් කරනවා ඔබ දුටුවහොත්, ඔබට ඔවුන් අපහසුතාවයට පත්වන්නේ දැයි සොයා බැලීම සඳහා ඔබට දත්ත කරුණු තුනක් ලබා ගත හැකිය.
හැකියාව ඇත.
17 අපහසුතා ඇති අයෙකුගේ ශරීර භාෂා ඉඟි.
- ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකීම.
- දහඩිය දැමීම.
- මුහුණේ අත්.
- Crossed අත්>
- හිස පහත් කරන්න.
- දැඩි වීම.
- චංචල වීම.
- නිතර වේලාව පරීක්ෂා කිරීම.
- හිසකෙස් හෝ වස්තූන් සමඟ ක්‍රීඩා කිරීම.
- හුස්ම ගැනීමshift.
- වියළි මුඛය.
- දැඩි ලෙස ගිලීම.
- ඔබෙන් ඈත් වන්න.
- ඔබෙන් පාද ලක්ෂ්‍යය ඈත් වන්න.
- මුහුණු ඉරියව්.
අක්ෂි සම්බන්ධතාවෙන් වැළකීම.
අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම වැදගත් වේ. එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ අප කතා කරන පුද්ගලයා ගැන උනන්දුවක් දක්වන බවත් සංවාදයේ යෙදී සිටින බවත්ය. අක්ෂි සම්බන්ධතා නොමැතිකම උනන්දුවක් හෝ අපහසුතාවයක් විය හැකිය. එය අනෙක් පුද්ගලයා අපෙන් විසන්ධි වී ඇති බවක් දැනිය හැකිය. අපි නිතරම අහක බලාගෙන ඉන්නවා නම්, එය සංවාදයේ අවධානය අනෙක් පුද්ගලයාගෙන් ඈත් කළ හැකිය.
දහඩිය දැමීම.
මනුෂ්‍ය ශරීර භාෂාවේ ප්‍රධානතම හැසිරීම් වලින් එකක් වන්නේ දහඩිය දැමීමයි. දහඩිය දැමීම ඔබේ ශරීරය සිසිල් කිරීමට සහ සමහර විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට ක්රමයක්. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සැබවින්ම උණුසුම්, අපහසුතාවයට හෝ අපහසුතාවයට පත්වන බවයි. කිසියම් හේතුවක් නිසා යමෙකුට ආතතියක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනෙන බව මෙය හොඳ සලකුණකි.
මුහුණට අත තබන්න.
අපට අපහසුතාවයක් දැනෙන විට, අපට නොදැනුවත්වම අපි ස්වයං-සනසන ඉරියව් කිහිපයක් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, අපි අපේ හිසකෙස් ඇඹරීමට හෝ අපගේ මුහුණ මත දෑත් ඔසවන්නෙමු. මෙම හැසිරීම් ඇත්ත වශයෙන්ම වෙනත් කෙනෙකුට අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඔවුන් අපව හොඳින් හඳුනන්නේ නැත්නම්.
හරස් ආයුධ.
අපගේ ශරීර භාෂාව අපට සැබවින්ම හැඟෙන ආකාරය පාවා දිය හැකි බොහෝ ක්‍රම තිබේ. යමෙකු තම දෑත් හරස් කරන විට, එය ඔවුන්ට වැඩි හැඟීමක් ඇති කරන ආරක්ෂක ඉරියව්වකිපාලනය. මෙය ද පුද්ගලයාට අපහසුතාවයක් දැනෙන බවට ඉඟියක් විය හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන් යමක් පවසන විට ඔවුන් ඔබෙන් අහක බලා ඔවුන්ගේ දෑත් හරස් කරන විට.
හරස් කකුල්.
හරස් කකුල් සන්දර්භය අනුව, සංවෘත ශරීර භාෂාවක් ලබා දෙයි. අපි ශරීර භාෂාව කියවන විට, එය සාමාන්‍යයෙන් තොරතුරු පොකුරුවල පවතින නිසා, හරස් කකුල් සම්බන්ධයෙන් ඔබට සාමාන්‍යයෙන් විවිධ ඉඟි කිහිපයක් පෙනෙනු ඇත.
වසා ඇති අත්.
මිනිසුන්ගේ දෑත් වැසීමට හෝ වැසීමට පටන් ගත් විට, එය ඔවුන් අපහසුතාවයට පත්වන බව සංඥා කළ හැක. එය සියුම් ශරීර භාෂා ඉඟියකි, නමුත් ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු එකකි.
හිස පහත් කරන්න.
කෙනෙකුගේ සංවාදයකදී හිස පහතට වැටීමට පටන් ගන්නා බව ඔබ දුටු විට, මෙය ඔවුන් අපහසුතාවයට පත්වීමට පටන් ගෙන ඇති බවට ලකුණක් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, යමෙකු තම හිස ඉවතට හරවා එය බිම හෙළනු ඔබ දුටුවහොත්, එය ඇසට සම්බන්ධ වීම වළක්වා ගැනීමේ ක්රමයක් විය හැකිය.
නොසන්සුන් වීම.
සමහර විට මිනිසුන් පීඩනයක්, අපහසුතාවයක් හෝ තර්ජනයක් දැනෙන විට කලබල වේ. මෙය ඔවුන්ගේ දෑත් හස්තයකින් වැසෙන ආකාරයක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
චංචල වීම.
අප අපහසුතාවයට පත් වූ විට අපි බොහෝ විට චංචල වීමට පටන් ගනිමු. Fidgeting යනු ඕනෑම ස්නායු ශක්තියක් අඩු කිරීමට සහ සන්සුන් වීමට උත්සාහ කිරීමට සහ සන්සුන් වීමට මුහුණ දෙන යාන්ත්‍රණයකි.
නිතර නිතර වේලාව පරීක්ෂා කිරීම.
අපි යමක් අවසන් වන තෙක් බලා සිටින විට සහ අපහසුතාවයට පත් වූ විට, නිරන්තරයෙන් අපගේ ඔරලෝසුව හෝ දුරකථනය දෙස බැලීම සාමාන්‍ය සිරිතකි. මෙය ඉඩ දෙයිකාමරය තුළ වෙනත් දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට භාවිතා කරන්න සහ ඔබට පිටවීමට අවශ්‍ය වෙනත් අයට සංඥා කරයි.
හිසකෙස් හෝ වස්තූන් සමඟ ක්‍රීඩා කිරීම.
ශරීර භාෂාවෙන්, කෙනෙකුගේ හිසකෙස් හෝ වස්තුවක් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම ඇඩැප්ටරය ලෙස හැඳින්වේ. මෙය කෙනෙකුගේ හැඟීම් ස්වයං-නියාමනය කිරීමට හෝ පාලනය කිරීමට ක්‍රමයකි, සාමාන්‍යයෙන් යමෙකු අපහසුතාවයට පත් වූ විට දැකිය හැකිය.
හුස්ම ගැනීමේ මාරුව.
යමෙකු සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වේගයෙන් හුස්ම ගන්නා බව ඔබ දුටුවහොත්, ඒ ඔවුන් තමන් තුළම මාරු වී, සුවපහසු තත්වයේ සිට අපහසුතාවයට පත්වීම නිසා විය හැක. මෙය ඔවුන්ගේ හුස්ම ගැනීමේදී සහ වෙනත් අය තුළ ඔබට බොහෝ විට හඳුනාගත හැකි දෙයකි.
වියළි මුඛය.
අපි කලබල වූ විට හෝ අපහසුතාවයට පත් වූ විට, අපගේ මුඛය වියළී යන අතර, ඔබට මෙය බොහෝ විට ක්ලික් කිරීමේ ශබ්දයකින් ඇසෙනු ඇත. සමහර ටෙඩ් ටෝක්ස් බලන්න, කටේ කෙල අඩු නිසා ඔබට මෙය නිතර ඇසේවි.
දැඩි ලෙස ගිලිනවා.
සමහර විට යම්කිසි කෙනෙක් අපහසුතාවයට පත්වෙලා තමන් දන්නා දෙයක් කියන්නට යන විට, අමාරුවෙන් ගිලින ශබ්දයක් හෝ ගැඹුරු උගුරක් හෝ ඇසෙන්නට පුළුවනි.
ඔබගෙන් ඈත් වෙනවා. ඔවුන් නොදැනුවත්වම ඔබ දෙදෙනා අතර ශාරීරික සහ/හෝ චිත්තවේගීය බාධකයක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරයි. මෙය විවිධ හේතු නිසා සිදු විය හැකි නමුත් සාමාන්‍යයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ යම් හේතුවක් නිසා පුද්ගලයා ඔබ සමඟ නොගැලපෙන බවයි. යමෙකු මෙය නැවත නැවතත් කරන බව ඔබ දුටුවහොත් එය හොඳ අදහසක් විය හැකියඒ මන්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන්න.පාද ඔබෙන් ඉවතට යොමු කරන්න.
යමෙකුගේ පාද ඔබෙන් ඉවතට යොමු වූ විට, එය ඔවුන් ඔබ සමඟ කතා කිරීමට උනන්දු නොවන බවට ලකුණකි. මෙයට හේතුව අපගේ ශරීර භාෂාව අපගේ මනසෙහි සිදුවන දේ පිළිබිඹු කරන බැවිනි. අපි යමක් ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන්නේ නම්, අපි එයින් අපගේ පාද යොමු කරමු. අක්ෂි සම්බන්ධතා නොමැතිකම යමෙකු ඔබ සමඟ කතා කිරීමට උනන්දුවක් නොදක්වන තවත් ලකුණකි. අපි යමක් ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන විට, අපි එය සමඟ ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකී සිටිමු.
මුහුණු ඉරියව් දැනුම් දෙන්න
අපි වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ කතා කරන විට, අපි සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන්ගේ මුහුණේ ඉරියව් සහ ඇස් ස්පර්ශ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු. මෙයට හේතුව අපගේ මුහුණු අපට හැඟෙන ආකාරය සංඥා කළ හැකි අතර මෙම සංඥා අප සිතන දේ පිළිබඳ දර්ශකයක් විය හැකි බැවිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, යමෙකුගේ මුහුණේ දුක්බර ඉරියව්වක් තිබේ නම්, ඔවුන් අසතුටින් සිටින බව අපට සිතිය හැකිය. යමෙක් ඇස ගැටීමෙන් වැළකී සිටින්නේ නම්, ඔවුන් අපෙන් යමක් සඟවනවා යැයි අපට සිතෙන්නට පුළුවන. මෙම ඉඟි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් අප අවට සිටින පුද්ගලයින් වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට අපට උපකාර කළ හැකිය.
බලන්න: අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්නේ කෙසේද (ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල)අවසාන සිතුවිලි.
යමෙකුට ඔවුන්ගේ ශරීර භාෂාවෙන් අපහසුතාවයක් තිබේදැයි පැවසීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. ඔවුන් ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වැළකී සිටිය හැකිය, ඔවුන්ගේ දෑත් හරස් කර ඇත, හෝ චංචල විය හැකිය. ඔවුන් ආතතියෙන් හෝ දැඩි ලෙස පෙනේ නම් පැවසීමට තවත් ක්රමයක්. යමෙකු අපහසුතාවයට පත් වුවහොත්, ඔවුන් දහඩිය දැමීම හෝ ඔවුන්ගේ කටහඬේ වෙනසක් ඇති විය හැකිය (උදා: ඉරිතැලීම). ඔබ කාමරයේ සන්දර්භය මෙන්ම, කියවිය යුතුයඅනෙක් පුද්ගලයාගේ ශරීර භාෂාව, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමට සහ එතැනින් යන්න. ඊළඟ වතාවේ ආරක්ෂිතව සිටින තුරු ඔබ සොයන දේ ඔබ සොයා ගෙන ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
