Kazalo
Obstaja veliko razlogov, zakaj se razjezite s svojo mamo V tem prispevku si bomo ogledali, zakaj vas bo sprožila in kaj lahko storite, da boste obvladali svoja čustva.
Poglej tudi: Govorica telesa Zdravje in sociala (oskrba Ne moreš popraviti, česar ne vidiš)Občutek jeze na mamo je povsem normalen, saj je običajen del odnosov med starši in otroki. Ta občutek jeze lahko povzroči veliko stvari, na primer to, da vas mama nenehno nadleguje, postavlja pravila, s katerimi se ne strinjate, ali da se vam zdi, da v njenih očeh ničesar ne morete narediti prav.
Pomembno je, da si zapomnite, da vam mama želi najboljše in da so njena pravila namenjena vaši varnosti in uspehu. Koristno je, da se z mamo pogovorite o tem, zakaj se počutite razdraženi, saj lahko komunikacija pripomore k boljšemu razumevanju in reševanju morebitnih nesoglasij.
24 razlogov, zakaj se razjezite.
- Ne posluša vaših mnenj in idej.
- Zdi se, da ne razume vaših čustev.
- Je pretirano zaščitniška.
- Primerja vas z drugimi.
- Od vas ima nerealna pričakovanja.
- Vedno je zaposlena in nima časa za vas.
- Ni pripravljena na kompromise.
- Je oblastna in pretirano nadzorna.
- Kritizira vas.
- Pogosto vas ne posluša.
- Sodi vas, ne da bi resnično razumela situacijo.
- Pogosto vas omalovažuje ali se obnaša, kot da ste neumni.
- Vmešava se v vaše zasebno življenje.
- Preveč nadzoruje, kaj počnete.
- Ne prevzema odgovornosti za svoja dejanja.
- Svoje frustracije si izliva na vas.
- Imate drugačne vrednote ali prepričanja.
- Zdi se vam, da vas ne razume.
- Je obsojajoča ali kritična.
- Zdi se vam, da vas ne posluša.
- Ne spoštuje vaših odločitev.
- Od vas pričakuje preveč.
- Ne daje vam dovolj svobode.
- Ne strinjate se z njenimi vzgojnimi tehnikami.
Zakaj se ne morem razumeti z mamo?
Zaradi različnih mnenj, življenjskega sloga, prepričanj in pričakovanj se je težko razumeti s komer koli, tudi z mamo. Na to, kako se ljudje razumejo, lahko vplivajo tudi dejavniki, kot so slog komuniciranja, čustvena regulacija in pretekle izkušnje.
Poglej tudi: Kako pristopiti k starejši ženski (začetek pogovora, zmenek)Pomembno je, da se zavedate, da sta z mamo dve različni osebi, ki imata lahko nasprotujoča si stališča ali vrednote. Če se naučite, kako te razlike premagovati in učinkovito komunicirati, lahko z mamo bolje shajate.
Pomembno se je zavedati, da je vsako razmerje edinstveno in da tisto, kar izboljša vaš odnos z mamo, morda ne bo delovalo v drugih razmerjih.
Kako prenehati biti nadležen staršem?
Najboljši način, da vas starši prenehajo jeziti, je, da z njimi odkrito in pošteno komunicirate. Pogovorite se z njimi o tem, kaj vas moti, da bosta bolje razumela stališča drug drugega.
Postavljanje meja in asertivno izražanje svojih potreb lahko obema pomagata najti rešitev. Morda boste želeli razmisliti tudi o pogovoru z odraslo osebo, ki ji zaupate, ali terapevtom, ki vam bo pomagal ugotoviti in odpraviti morebitne težave, ki so vzrok za trenja med vami in vašimi starši.
Če si vzamete čas zase in se ukvarjate z dejavnostmi, ki vas veselijo, vam lahko to pomaga obvladati občutke razdraženosti.
Kako se nehati jeziti na mamo?
Najboljši način, da se nehate jeziti na mamo, je iskren in odprt pogovor. Poskusite spoštljivo izraziti svoja čustva in prisluhnite tudi njenemu mnenju.
Ugotovite, kaj je vzrok za vašo razdraženost, skupaj razrešite težavo in se dogovorite. Poskusite se osredotočiti na pozitivne vidike vaše matere in vašega odnosa z njo. Po potrebi si vzemite čas zase in ohranite odprte komunikacijske poti.
kako ohraniti nadzor nad svojimi čustvi.
Obvladovanje čustev je zapletena naloga, ki zahteva močno osebno disciplino in samozavedanje. Pomembno je, da najprej prepoznate posamezna čustva, ki jih čutite, ter dejavnosti ali situacije, ki jih sprožajo.
Ko razumete vir svojih čustev, lahko začnete izvajati strategije, ki vam bodo pomagale nadzorovati, kako in kdaj izražate svoja čustva.
Nekatere strategije, ki vam lahko pomagajo ohraniti nadzor nad čustvi, vključujejo:- vodenje dnevnika, ki vam bo pomagal prepoznati vaše miselne in čustvene vzorce- izvajanje pozornega dihanja, s katerim lahko ustavite in umirite svoja čustva- odmor, ko se počutite preobremenjeni s svojimi čustvi ali ko se vam zdi, da vam čustva uhajajo izpod nadzora.
Če se ukvarjate s telesnimi dejavnostmi, ki vam pomagajo, ali poiščete psihologa, lahko to pripomore k boljšemu duševnemu zdravju in boljšim odnosom z mamo.
kaj sproži čustvo jeze?
Jeza je čustveno stanje, ki ga lahko sprožijo različni vzroki, vključno z občutkom ogroženosti, razočaranja, krivičnega ravnanja ali nespoštovanja. Lahko jo sproži tudi občutek, da je bila nekomu ali nečemu, kar vam je blizu, storjena krivica ali kršitev, občutek nemoči ali zanemarjanja. K jezi lahko prispevajo tudi nekateri telesni dejavniki, kot so utrujenost, lakota in bolečina.
Ali lahko odpustite osebi, ki vas moti?
Da, osebi, ki vas moti, je mogoče odpustiti. Odpuščanje je izbira in proces. Morda bo treba delati, vendar je koristno, če se ukvarjate s sočutjem do sebe in se zavedate, da vsi delajo napake.
Pri tem lahko pomagata tudi empatija in razumevanje vzrokov za vedenje. Pomembno je, da osebi odpustite, vendar ne pozabite, kako ste se zaradi nje počutili.
Konec koncev je odpuščanje osebna odločitev in morda bo trajalo nekaj časa, preden jo boste lahko sprejeli.
Končne misli
Ko govorimo o tem, zakaj se tako zlahka razjeziš z mamo, je lahko veliko razlogov, zakaj se z njo razjeziš in sporečeš.
Včasih se lahko zdi, da je do vas nespoštljiva, in oba čutita jezo, s katero se je težko spoprijeti, zato se lahko pogosto zamerite.
Najboljša rešitev je, da prevzamete nadzor nad svojimi čustvi in odvzamete jezo svoji mami. Upamo, da ste našli odgovor na svoje vprašanje v tem prispevku, ki si ga boste morda želeli prebrati. Zavijanje oči Pravi pomen jezika telesa (ste užaljeni?)
