Luuqadda Jirka ee Indhaha (Baro inaad akhrido dhaqdhaqaaqa indhaha)

Luuqadda Jirka ee Indhaha (Baro inaad akhrido dhaqdhaqaaqa indhaha)
Elmer Harper

Shaxda tusmada

Luqadda jidhku waa nooc ka mid ah isgaadhsiinta aan afka ahayn oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqyada, muuqaalka, iyo tibaaxaha wejiga. Waxa loo isticmaali karaa in lagu fasiro farriimaha ay dadku isku dayayaan in ay gudbiyaan

Indhuhu waxa ay ka mid yihiin qaybaha jidhka ee ugu waxtarka badan xagga luqadda jidhka. Xidhiidhka indhuhu way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof waxaana loo muujiyaa siyaabo kala duwan. Tusaale ahaan, dadka qaarkiis ayaan jeclayn xidhiidhka indhaha halka kuwa kalena ay u arkaan mid aad u faragelin leh ama aan raaxo lahayn. Sida aan u eegno dadka kale waxay si weyn uga hadlaysaa fikradahayaga iyo dareenkeena iyaga.

Akhrinta Luuqadda Jirka ee Indhaha

Sidee dadku u arki karaan waxaad ku fikirayso? Waxay akhrin karaan luqadaada jirka. Dareenka wejiga, dhaq-dhaqaaqa, codka codka, iyo is-aragga indhaha ayaa dhammaantood ah tilmaamo dadka ka caawinaya inay fahmaan waxa qof kale dareemayo ama uu ku fekerayo.

Indhaha ayaa ah mid ka mid ah xubnaha ugu muhiimsan jirka ee ku lug leh isgaarsiinta aan afka ahayn. Khubarada ayaa sheegay in dadku inta badan ay isticmaalaan indhahooda si ay ula xiriiraan dadka kale ka hor inta aysan hadlin. Natiijadu waxay tahay, akhrinta xidhiidhka indhaha waa qayb muhiim ah oo ka mid ah fahamka sida uu qof kuugu dareemayo ama hadalkaaga.

In la akhriyo xidhiidhka indhaha waa lama huraan xagga xidhiidhka aadanaha. Haddii qof aanu ku eegayn marka uu hadlayo, waxa laga yaabaa in aanu danayn waxa aad sheegayso. Tani sidoo kale waa run markaad akhrinayso luqadda jidhka, taas oo kaa caawin karta inaad fahamto sida dadka kale u dareemayaan erayadaada.

Waxa ugu horreeya ee aan u baahanahaytaasi waxay ku tusaysaa qofka hadlaya ama mawduuca uu la halgamayo waxa uu sheegayo

>Tani waxay noqon kartaa natiijo ka dhalata inay ku adkaato samaynta weedho, oo ay ku adkaato dib u soo celinta erayada, ama ay ku adkaato fahamka qofka kale.Taas beddelkeeda, qofka waxaa laga yaabaa in uu leeyahay indho la'aan sababtoo ah niyad-jab ama diidmo.

Maxay ka dhigan tahay marka uu qof ku indha-tiro? Waa dareen aasaasi ah oo caadi ahaan dhaca marka aynaan haysan muraayado sax ah ama xidhiidho.

Laakiin mararka qaarkood dadku way indha-tiraan sababo kale dartood. Indho-u-fiirintu waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad jahawareer, murugo, ama cadho.

Mawduuca guud waa muhiim marka aad aragto qof iska dhuuqaya. Waxaad u baahan tahay inaad xisaabta ku dartid waxa ay ku hadlayaan ka hor inta aadan go'aan ka gaarin macnaha dhabta ah ee indho-beelka isha.

Maxay ka dhigan tahay marka uu nin ku eegayo indho ballaaran? Si kastaba ha ahaatee, marka laga eego dhinaca qofka kale, waxay noqon kartaa wax kasta oo ka yimid jahawareer ilaa yaab iyo argagax.

Mar kale, macnaha guud ayaa muhiim ah in la fasiro waxa dhabta ah ee ku socda ninka. Tusaale ahaan, markaqof ayaa la hadlaya madax, macnaha guud ee wada hadalku aad ayuu uga duwan yahay marka ay la hadlayaan xubin qoyska ka mid ah.

Haddaba marka aan qof kasta falanqeyno, waxaan u baahannahay inaan ka fikirno cidda qolka ku jirta, waxa sheekadu ku saabsan tahay, waxa ay halkaas ka qabanayaan, iyo sida ay u eg yihiin guud ahaan. dareen. Tusaale ahaan, haddii ay la kulmeen walaac ka yimid deegaanka ku hareeraysan, waxay yeelan doonaan siyaabo gaar ah oo ay ku muujiyaan shucuur ama walaac.

Yay la hadlayaan?

Kahor intaadan qof la hadlin, waxaa muhiim ah in aad ogaato cidda ay yihiin iyo haddii ay ku dareemi doonaan agagaarkaaga iyo haddii kale. Dadka kala duwan waxay yeelan doonaan heerar kala duwan oo raaxo leh shisheeye iyo saaxiib hore, tusaale ahaan.

Waxaa laga yaabaa inay dareemaan inay ku raaxaystaan ​​inay la hadlaan asxaabta marka loo eego kuwa shisheeye sababtoo ah waxay si fiican u yaqaanaan. Midda xigta ee aan u baahanahay in aan sameyno waa aasaaska qofka aan akhrineyno. Qaar ayaa ku doodaya in tani ay tahay inay marka hore timaado, si kastaba ha ahaatee, waa arrin aan khusayn. Kaliya waxaan u baahanahay inaan sameyno.

> 24>Waa maxay ABaseline?

Marka la eego kuwa fudud, aasaasku waa sida qofku u dhaqmo marka aysan ku jirin wax walbahaar ah.

Runtii ma jirto sir weyn oo lagu heli karo gundhig.

Habka ugu wanaagsan ee qof kasta loogu akhriyi karo waa in la akhriyo dhaqdhaqaaqyada madaxa ee aan afka laga sheegin ee kooxaha ku jira.

> 24>Why Read In Clusters?>Tusaale ahaan: Marka aan qof la hadlayno oo aan weydiino su'aal fudud waxay yiraahdaan, haa oo madaxa isku mar ruxaan.

Inta badan dadka aqoonta yar ee mawduuca luqadda jirka waxay yiraahdaan tani waa calaamad khiyaano ah. Marka dhab ahaantii, tani macnaheedu maaha inay nagu khilaafeen, laakiin waxay ina siinaysaa dhibic xog ah.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aan aragno madaxa oo ruxaya iyo jawaabta afka ah ee "haa," ka dibna beddelka kursi iyo ur fiiqan, markaa tan waxaa loo kala saari lahaa isbeddel kooxeed

Waxaan ogaan karnaa barta xogtan inwax baa jira oo waxaan u baahanahay inaan sii qoto dheero ama aan si fudud uga fogaano wada hadalka gabi ahaanba.

Taasi waa sababta wax u akhrinta kooxuhu ay aad muhiim ugu tahay. Waxaa jira sharci fudud oo dhammaan khubarada luqadda jirku ay adeegsadaan, mana jiraan wax qumman.

Fikirka ugu dambeeya

Indhuhu waa daaqadaha nafta iyo luqadda jidhka taas oo run ah. Afka jidhka ee indhuhu wax badan ayay nooga sheegi karaan waxa dhabta ah ee qofka ku jira. Waxaan ogaan karnaa haddii ay xiiseynayaan waxa aan leenahay, haddii ay nagu dhacaan jacayl, waxay dareemaan hurdo ama jirro, iyo wax kasta oo u dhexeeya.

Waxaan ku ogaan karnaa haddii qof uu xiiseynayo waxa aan sheegayno annaga oo eegaya indhahooda. Luuqadda jidhka ee indhuhu waxa ay wax badan ka muujisaa qofka iyo niyadiisa.

Waxa jira saddex nooc oo indho-ku-taabashada ah: joogtaynta, toosan, iyo ka leexinta. Xidhiidhka isha ee joogtada ahi waxa ay tilmaan u tahay in qofka kale uu ku kalsoon yahay oo uu xiisaynayo

Isha tooska ah waxa loo isticmaalaa in lagu garto qof khatar ah ama la tartamaya, halka indhuhu ka leexiyaana ay la macno yihiin in aanay doonayn in ay xaaladdaas wax ka qabtaan.

Indhaha oo la akhriyaa waa mid ka mid ah tilmaamaha ugu fudud ee luqadda jidhka lagu falanqeeyo maadaama ay inta badan la soo bandhigayaan haddii aan lagu daboolin muraayadaha qorraxda. Waxaan rajeyneynaa inaad ku riyaaqday barashada luqadda jirka ee indhaha haddii aad fiirisay luqadda kale ee jirka ee adigoo dhulka hoos u eegaya.

si loo fahmo marka la akhrinayo indhuhu waa isha isha >

Indhaha isku-xidhka

Waa maxay isha isku-xidhka? Indhuhu waa marka ay dadku isku mar isku fiirsadaan indhaha. >

Dadka intooda badan waxay isweyddiiyaan waxa isha la taaban karo ay ka dhigan tahay marka ay dareemaan in wax ka maqan yihiin ama uu qof si yaab leh u eego. Waa inoo dhis si aynu u ogaano sida qof inoo eegayo ama uu indhaha inoogu sameeyo.

Celcelis ahaan wakhtiga qof ku eegayo waa laba ilbidhiqsi ka dibna meel fog ka eego. Haddii aad aragto qof ku eegaya muddo dheer waxaa jira wax kor u kacaya

>Xusuusnow in dhaqanku uu qayb weyn ka qaato xidhiidhka indhaha

Ka fogaanshaha isha isha

>

Marka uu qof iska ilaaliyo in indhaha la taabto waxay inta badan soo dirayaan calaamad aanu ku jeclayn ama ma doonayo inuu kula hadlo wakhtigaas. Waxa kale oo aanu ka fogaana in indhaha la isku qabto marka aanu dareemo in qofkaasi uu ka xishoodo isticmaalkiisa

Hadii qofku dhawr jeer iska ilaaliyo indhaha xidhiidhka meelo kala duwan oo bulsho waxa aanu ku soo gabagabeyn karnaa in ay noo arkaan kuwo aan la arki karin, naceyb, ama aan jeclayn qofka aan la joogno. Fiiro gaar ah u yeelo marka aad ku aragto dabeecadan qofka.

>

Muuqaalka Indhaha ee Heerka Sare

Qofku marka uu bulshada ka dhexeeyo waa mid aad u isticmaala indhaha marka uu hadlayo iyo marka uu dhegaysanayo. Waxaad arkaysaa tan marka uu madax u soo galo qol ama qof caan ah uu la hadlo koox. Dadka isticmaala indha-indheyn yar marka ay hadlayaan waxaa loo arkaa inay ka awood yar yihiin ama ka yar yihiinxoog leh.

Marka uu qof naga eego meel sare waxay ina dareensiisaa inay muhiim tahay ama ka roon tahay, kaliya wax lagu ilaaliyo maskaxdayada dambe marka aan la hadalno madax ama qof heer sare ah. adiga ilaa aad hadasho. Runtii way sahlan tahay in la eego wejigooda/indhohooda oo soo jiitaan dareenkooda oo la weydiiyo su'aal fudud

Muuqaalka Indhaha.

>

Maxay ka dhigan tahay indho-fiirinta xagga luqadda jidhka?

Isha waxay leedahay macnayaal kala duwan. Waxaan arki karnaa fiirsashada indhaha marka lamaanaha ay noqdaan kuwo jacayl isku qaadaya midba midka kale. Waxay noqon kartaa calaamad soo jiidasho ama gardarro. Isbadalkaan waxaad ku arki kartaa lamaanaha, iyadoo xiriirku uu bilaabay inuu isu badalo saaxiibtinimo una guuro jaceyl.

Indho-daawashada waa hab lagu soo jiito jaceylka. Inta badan dadka indhuhu way jilcinayaan oo wejigoodu dabcayaa marka ay indhaha ku qabtaan qofka ay rabaan in la dareemo.

Sidoo kale waxa aynu u baahanahay in aynu xisaabta ku darno farqiga u dhexeeya indho-ku-taabashada iyo dheygagga. Xidhiidhka indhaha waxaa badanaa loo arkaa calaamad ixtiraam iyo xiisaha qofka kale, halka dheegasha badanaa loo arko mid gardaran, aan shakhsi ahayn, iyo qariib. Tani waxay dirtaa a

Farqiga ugu muhiimsan ee halkan ku jira ayaa ah in marka aan eegno, aan aad uga war hayno waxa socda oo aan isu diyaarinayno inay wax dhacaan. Shakhsi ahaan, goobtan waxaan u arkaa mid soo jiidasho leh, mid ka mid ah kuwa ugu adag in la akhriyo laakiin mudan in la barto maadaama ay tahay mid ka mid ah dhowr tilmaamood oo aan afka ahayn oo aynaan xakameyn karin.

Akhrinta Ardayda Markaan aragno qof ama shay aanu jecelnahay ardaydu way balaadhinayaan

“Qeexida fidinta waa ficilka wax weynaynta ama ballaadhinta” >

>

Tani waxaynu u isticmaali karnaa faa'iidadayada marka aynu shukaansanayno, makhaayadaha badankooduna waxay sidaas samaynayaan iyadoo la khafiifinayo laydhka, taas oo u oggolaanaysa ardayda inay nuugaan iftiinka ugu badan ee suurtogalka ah. Middaani waxay ka dhigaysaa ardaydu inay balaadhaan, una soo dirto hadalka luqadda jidhka qofka kale ee heerka miyir-qabka ah

Dhanka kale, cidhiidhiga ardaygu wuxuu ka dhigan yahay ka soo horjeedka fidinta ardayda. Markaan aragno wax aynaan jeclayn ama qof ardaydeenu ay ciriiri doonaan ama ay yaraanayaan.

Ardayga oo la adkeeyo waxay la macno tahay in la cidhiidhiyo.

Tani waxaa tusaale u ah.marka ilmuhu aanu jeclayn cashadiisa. U fiirso indhahooda oo arag sida ay ardaydu isku ururinayaan. Dabadeed, sida saxaraha loogu adeegayo, u fiirso sida ardaydu u kala baxaan ama u koraan sida xabbad shukulaato ah oo qurux badan oo la siinayo.

Marka xigta, waxaynu eegi doonaa macnaha dhabta ah ee indhaha xiran iyo waxaa jira tiro macne ah oo kala duwan oo qaarkood wareerin kara. sida waxa ay sheegayaan ama ma jecla ama ka walaacsan yihiin ama ka welwelsan yihiin waxa aad sheegayso.

Tusaale ka mid ah tani waa goobta saleroom haddii aad ka iibinaysay baabuur macmiilka oo aad ku dhowdahay in aad xirto heshiiska iyo dhaqaalaha shakhsi ahaaneed ayaa soo baxay, oo ay indhahooda xidhaan muddo dheer, sida caadiga ah dhowr ilbiriqsi, markaa waxaa jira wax iyaga la socda gudaha gudaha>

Waxaa habboon in la tilmaamo in macnaha guud uu fure u yahay fahamka waxa run ahaantii socda. Haddii qof uu indhaha ka xiro marka uu la socdo lammaanaha jaceylka ah, waxay la macno tahay inay xannibayaan wax kasta oo aan adiga ahayn.

Akhrinta waxa kale ee hareerahayaga ka dhacaya waxay ina siinaysaa faham wanaagsan oo ku saabsan waxa aan dhammaystirnayn ee aan hadal ahayn.isgaarsiinta >

Marka xigta, waxaan eegi doonnaa sababta ay dadku u daboolaan indhaha

Indhaha oo la daboosho. Waxay u badan tahay inaad aragtay tani oo ku dhacay carruurta iyo dadka waaweyn labadaba. Tani waa muujinta shucuur taban, welwel, ama kalsooni darro, sidoo kale waxaa loo arki karaa inay tahay ceeb.

Indhaha deggan

Indhaha deggan ama dabacsan waxay calaamad u yihiin raaxada iyo kalsoonida

Sidoo kale eeg: Sida Loo Sameeyo Saaxiibbadaada Faa'iidooyinka Kugu Soo Dhaca. (FWB) kaniiniga. Haddi aad aragto qof indhihiisa isku soo koobay wada hadal waxaad garanaysaa inay wax khaldan yihiin. Dadka qaarkiis ayaa indhahooda isku koobi doona marka ay dareemaan cabsi, shaki, ama walaac. Xusuusnow macnaha guud waa furaha fahamka waxa dhabta ah ee ka dhex jira qof.

Isha Quivering.

Muruqa orbicularis oculi waa muruqa ku yaal daboolka indhaha sida laga soo xigtay website-ka NCBI muruku wuxuu ku yaalaa agagaarka daboolka sare iyo hoose. Marka aan aragno qof leh indho gariiraya waxay badanaa ka dhigan tahay dhinaca luqadda jirka ee aragtida, walbahaarka, welwelka, ama cabsida. Tani waa xog aad u wanaagsan oo mudan in la xasuusto.

>Kahadalka Indhaha laxiran yahay maxay qabtaaMicnaha? Kuwa kale waxay calaamad u tahay daacad-darro ama in qofku uusan rumaysnayn waxa uu ku hadlayo.

Indhaha oo la wada hadlo waxa kale oo laga yaabaa inay tahay hab ay dadku uga fogaan karaan waxyaabaha ku mashquuliya, sida ogeysiisyada taleefankooda iyo sheekadooda ka dhex socota iyaga. jirku waa calaamad bulsho oo muhiim ah. Waa hal dariiqo oo lagu gudbiyo xiisaha waxa qof leeyahay, sidoo kale waxay muujinaysaa inaad ku kalsoon tahay naftaada.

Laakin ma jiraan wax intaas ka badan? Xidhiidhka indhaha ee culus ama dheyga dheer waxay la macno tahay in qofku si qoto dheer uga fikirayo ama uu ka fikirayo waxa hadda la yidhi.

>Haddii ay sidaan sameeyaan marar badan ama aad aragto tan markaa waxaad ogaanaysaa inay farsameynayaan macluumaadka, waa mufakirayaal.

Dhaqdhaqaaqa Indhaha Luqadda ee Qofka. Dhaqdhaqaaqa indhuhu waa tilmaame aad u awood badan oo muujinaya waxa uu qofku ka fikirayo ama dareemayo.

Waxaa jira aragtiyo badan oo kala duwan oo ku saabsan waxa dhaqdhaqaaqa isha tilmaamayo, laakiin inta badan xirfadlayaasha luqadda jidhku waxay isku raacsan yihiin inay shakhsi ahaan u tahay iyaga.Indhaha hoos u hooseeya.

Maxay ka dhigan tahay Indhaha Hoos-u-dhaca iyo Midigta Waxa la arkay in dadku ay isha hoos u dhigaan marka ay dareemayaan murugo, walaac iyo walaac.

Taas waxaa lagu ogaan karaa xaalado kala duwan, sida marka aad dhakhtarka hortiisa joogto ama marka aad sheekaysanayso. Waxa aad inta badan aragta tan ka hor inta aanu qofku lumin xakamaynta ama aanu la kulmin qof.

Waxay ku dhow yihiin meel aanay soo noqonayn. Marka aad aragto tan waxaa muhiim ah in aad ka baxdo ama aad beddesho mawduuca gabi ahaanba.

Dadka qaar ayaa kugu soo eegi doona si adag ka hor intaysan xanaaqin. Waxaad ogaan kartaa marka qof uu si gardaro ah kuugu eegayo sababtoo ah waxay indhahooda kugu soo xidhi doonaan sidii iyagoo hoos u dhigaya foostada qoriga toogashada. Tani waxay badanaa ka dhigan tahay dagaalku waa inuu dhaco.

Sidoo kale eeg: Waa maxay Habka ugu Wanaagsan ee Looga Hormarin karo Narcissist-ka?

Indhaha Darting.

Markaan aragno qof indhihiisu oo dhaqaaqaya ama dib u foorarsanayaan, tan badanaa waxaa loo arkaa inay ka baaraandegayaan macluumaadka taban Tan waxaa lagu arki karaa dhaqdhaqaaqa indhaha ama sida qof wajigiisa uu u ekaan karo mid kacsan.

Indhaha Naxsan.aad u ballaadhan oo indho adag. Indhaha iyo afku way furmi karaan, sunnayaashuna way kor u qaadi karaan. Ficilkani waa falcelin dabiici ah oo ku saabsan waxa naga naxay, maadaama ay gacan ka geysato isu diyaarinta dagaalka ama duulista.

Indho ooya Tani inta badan waa qaab caruurnimo si ay u helaan waxa ay rabaan ama ay si dhab ah u xanaaqsan yihiin oo aysan haysan hab kale oo ay ku sii daayaan shucuurta.

Si kastaba ha ahaatee, marka la falanqeynayo qof aan kaliya isticmaali karno qof ooyaya si ay ula jeedaan runtii way xanaaqsan yihiin waa inaan wax ku akhrinaa macluumaadka. laakiin ma sheegi karaan naftooda si dibadda ah iyo gudaha gudaha murugadooda laakiin weligood ma tusin.

Sida lagu ogaan karo haddii qof runtii dareemayo murugo markuu ooyayo waa haddii ay qabtaan shay sida shaati, faraanti, silsilad, ama qayb ka mid ah jidhkooda. Indhaha fuqaya, badanaa waxay la macno tahay inay wax ka farsamaynayaan gudaha oo aanay awoodin inay caddeeyaan waxay ku fikirayaan. Waxaad arkaysaa qof indhihiisa ka gilgilanaya marka wax la isku haysto ama la sameeyo oo ay ku dadaalayaan inay si cad u qeexaan ereyada

Indhaha fuuttering waa tilmaan jidheed.




Elmer Harper
Elmer Harper
Jeremy Cruz, oo sidoo kale loo yaqaan qalinka magaciisa Elmer Harper, waa qoraa xamaasad leh iyo xiise luuqad jireed. Asalkii hore ee cilmu-nafsiga, Jeremy wuxuu had iyo jeer la dhacsan yahay luqadda aan lagu hadlin iyo tilmaamo qarsoon oo maamula isdhexgalka aadanaha. Ku soo barbaaray bulsho kala duwan, halkaas oo isgaadhsiinta aan afka ahayn ay door muhiim ah ka ciyaartay, Jeremy xiisaha uu u qabo luqadda jidhku waxa uu bilaabmay da'dii hore.Ka dib markii uu dhammeeyey shahaadadiisa cilmi-nafsiga, Jeremy wuxuu bilaabay safar si uu u fahmo qallafsanaanta luqadda jireed ee xaaladaha kala duwan ee bulsho iyo xirfadeed. Waxa uu ka qayb galay aqoon-is-weydaarsiyo badan, siminaaro, iyo barnaamijyo tababar oo gaar ah si uu u haqabtiro farshaxanka habaynta tilmaanta, tibaaxaha wejiga, iyo qaab-dhismeedka.Isaga oo u maraya balooggiisa, Jeremy waxa uu hiigsanayaa in uu aqoontiisa iyo aragtidiisa la wadaago dhegaystayaal ballaadhan si uu uga caawiyo hagaajinta xirfadahooda isgaarsiineed iyo kor u qaadida fahamkooda tilmaamaha aan afka ahayn. Wuxuu daboolaa mowduucyo kala duwan, oo ay ku jiraan luqadda jirka ee xiriirka, ganacsiga, iyo isdhexgalka maalin kasta.Habka qorista Jeremy waa mid soo jiidasho leh oo xog badan leh, maadaama uu khibradiisa ku darayo tusaalayaal nolosha dhabta ah iyo talooyin wax ku ool ah. Awoodiisa inuu u kala qaybiyo fikradaha kakan ee si fudud loo fahmi karo waxay awood u siinaysaa akhristayaasha inay noqdaan xidhiidhiyayaal waxtar leh, labadaba goobaha shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeedba.Marka uusan wax qorin ama wax cilmi baaris ah samaynin, Jeremy wuxuu jecel yahay inuu u safro dalal kala duwanla kulmaan dhaqamo kala duwan oo u fiirsada sida luqadda jidhku uga muuqato bulshooyin kala duwan. Waxa uu rumaysan yahay in fahamka iyo isku duubnida tilmaamo kale oo aan hadal ahayn ay kobcin karaan dareenka, xoojinta xidhiidhka, iyo buunbuuninta farqiga dhaqameed.Isaga oo ka go'an in uu caawiyo dadka kale si wax ku ool ah ula xiriiraan iyo khibradiisa xagga luqadda jirka, Jeremy Cruz, aka Elmer Harper, wuxuu sii wadaa inuu saameyn ku yeesho oo ku dhiirrigeliyo akhristayaasha adduunka oo dhan safarkooda ku wajahan barashada luqadda aan lagu hadlin ee isdhexgalka aadanaha.