Shaxda tusmada
Sidaas darteed waxaad aragtay qof gacmaha isku xoqaya oo doonaya inuu ogaado macnaha dhabta ah. Hagaag, waxaad timid meeshii saxda ahayd. Maqaalkan waxa aynu ku eegi doonaa 5-ta macne ee ugu saraysa
Sidoo kale eeg: 78 Erayada Xun Ee Ka Bilaabanaya B (Liiska)>Jawaabta degdega ah waa: “Gacmaha oo la isku xoqo” waa eray af-soomaali ah oo lagu tilmaamo hab-dhaqanka qofka marka uu xiiseeyo ama uu hamuun qabo. Waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu tilmaamo qof hunguri weyn yahay oo danayste ah.
“Haddii aad waligaa aragtay jilaa kartoon ah oo gacmaha isku xoqaya, waxay la macno tahay inay wax gaadhayaan”.
> Waa hab lagu muujiyo xamaasad.>Intaynaan u gelin macnaha waxoogaa qoto dheer, waxaan u baahannahay inaan marka hore fahamno macnaha guud. Dulucda guud waa muhiim in la fahmo si aan tilmaan inoogu siinno sababta uu qofku marka horeba gacmaha isku xoqayo
Cudurka guud waa goobta ama xaaladaha ay wax ku dhacaan, ama wax laftigiisa ah. Tusaale ahaan, qof taagan gacmihiisa miskaha waxay ka dhigan tahay inay u badan tahay inay ku jiraan door awood leh. Waxay noqon kartaa madaxaaga (ama shaqaale aad wada shaqaynayso) marka ay sidan u taagan yihiin waxay noqon kartaa sababtoo ah waxay qarka u saaran yihiin inay keenaan xog.
MarkaWaxaan ka hadalnaa macnaha guud, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho cidda ay la joogaan, meesha ay joogaan, iyo noocyada wada sheekaysiga dhacaya si aad si fiican u akhrido xaaladda.
Sida aad malaha qiyaasi karto, macnaha guud waa muhiim. Waxay kaa caawin kartaa inaad fahamto niyadda qof, calaamadaha luqadda jirkooda iyo xitaa ujeeddadooda. Markaad leedahay macnaha guud, waxaad samayn kartaa xukun ku saabsan waxa run ahaantii socda markaad aragto qof gacmaha isku xoqaya.
> 1. Waa tilmaanta qanacsanaanta.
Markaan aragno qof gacmaha isku xoqaya, waxay noqon kartaa tilmaanta qanacsanaanta. Macnuhu wuxuu noqonayaa qayb muhiim ah oo ka mid ah fahamka haddii gacmaha la isku xoqo waa tilmaanta qanacsanaanta ama wax kale.
Tusaale ahaan, haddii aad aragto qof gacmihiisa isku xoqaya ka dib markii uu telefoon kula hadlay macmiil, waxay la macno tahay inay ku faraxsan yihiin heshiis ay hadda sameeyeen. si wada jir ah ugu qanacsanaanta awgeed ayaa ah tilmaanta ugu badan ee gacmaha lagu xoqo
>>2. Waa hab lagu dhaliyo diirimaad (Timirta oo wadajira)
>Talaabada labaad ee ugu badan ee gacmaha lagu xoqo waa marka qof qabow qabo. Haddii aad ka maqan tahay bartamaha jiilaalka ama maalin qabow, meesha kama baxayso in qofku calaacalaha xoqo.si wadajir ah loo dhaliyo diirimaadka.
3. Waa hab lagu muujiyo raynrayn (Calaamadaha Luuqadda Jirka)
> Inta badan waxaan ka fikiraa aabahay markii uu fasax u ballansaday qoyska. Gacmaha ayuu si xamaasad leh ugu salaaxin jiray. Haddii aad waligaa aragto qof muujinaya luqad jidheed oo togan oo gacmaha isku xoqaya, waxay la macno tahay inuu hayo war wanaagsan ama hab lagu muujiyo farxad. Fiiri Markaad Faraxsan tahay, Luuqadda Jidhkaagu aad ayuu u faraxsan yahaysi aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan tilmaamaha luqadda jidhka ee togan.4. Waa tilmaan miyir la'aan ah. > 11>
Haa, inaad gacmahaaga isku xoqdo waxay noqon kartaa dhaqdhaqaaq miyir-beeleed. Taasi waa sababta aan marka hore u akhrino fahamka macnaha guud oo aan marka hore u ilaalino isbeddelada kutlada ama isbeddellada dabeecadda ee luqaddooda jir ahaaneed marka hore. Haddi aan aragno qof gacmaha isku xoqaya marar badan isagoo wata hawlihiisa caadiga ah. Waxaan si fudud iskaga indho tiri karnaa macluumaadkan maadaama aysan waxba ka jirin. Fiiri Sida Loo Akhriyo Luuqada Jirka ( Habka Saxda ah) si aad u hesho faham qoto dheer oo ku saabsan sida dadka loo diyaariyo.
>> 5. Waa hab lagu yareeyo diiqada Waa hab lagu sii daayo tamarta xad dhaafka ah. Haddii aad aragto qof gacmaha isku xoqaya oo muran xoog leh ku jira, waxaad garanaysaa inuu dareemayo cadaadis xad dhaaf ah.
Halkaas waxaan ku haynaa, shanta sababood ee ugu badan ee uu qof ku keeno.gacmahooda isku xoqin lahaayeen. Haddaba waxaan eegi doonnaa su'aalaha inta badan la is weydiiyo mowduuca
Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay marka ay rabto meel bannaan (waxay u baahan tahay boos) >Su'aalo iyo jawaabo ku saabsan gacmaha isku xoqidda
Waa maxay faa'iidooyinka ay leedahay in gacmaha la isku xoqo?
Qaar ka mid ah faa'iidooyinka isku xoqidda gacmahaaga ayaa ah inay kaa caawin karto inay dhaliso kuleyl, waxay kaa caawin kartaa nadiifinta gacmahaaga, sidoo kale waxay kaa caawin kartaa kicinta socodka dhiigga. Waxa kale oo ay noqon kartaa rajo wanaagsan
Maxay yihiin qaar ka mid ah cilladaha ku jira inaad gacmahaaga isku xoqdo?
Cilladda ugu weyn ee isku xoqidda gacmahaaga waa inay sababi karto maqaar ama cuncun haddii mar kasta la sameeyo. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale keeni kartaa in gacmaha ay dhidid oo dhegdhegaadaan.
Sidee ku ogaan kartaa goorta ay tahay inaad isku xoqdo gacmahaaga?
Waa inaad isku xoqdaa gacmahaaga markay qabow yihiin oo aad rabto inaad diiriso. Ama haddii aad rabto inaad muujiso farxad ku saabsan wax
>Maxay yihiin qaar ka mid ah siyaabaha kala duwan ee aad gacmahaaga isugu xoqin karto?
Waxaa jira siyaabo badan oo aad gacmahaaga isku xoqdo. Siyaabaha caadiga ah waxaa ka mid ah:
- In la isku xoqo calaacalaha
- In la isku xoqo gacmaha dambe
- In la isku xoqo calaacalaha iyo gacmaha dambe Gacmaha oo la wada qabto waa tilmaantaasi waxay yeelan kartaa laba macne oo waaweyn. Midda koowaad waa tii shay la filayey, sida marka qof gacmaha isku xoqo isagoo ku faraxsan rajada helitaanka hadiyad. Macnaha labaad waa is-jiidh, sida marka qof gacmaha isku xoqo si ay u abuuraan kulayl ama si ay u nadiifiyaan. Labada dhinacba ficilka gacmaha la isku xoqo waxay ku abuurtaa dareen farxadeed ama qancisa qofka. waxay ka dhigtaa inay dareemaan kuleyl. Sababtoo ah markaad gacmahaaga isku xoqdo, waxaad abuurtaa khilaaf. Jeexjeexyadu waxay abuuraan kulayl, waana sababta ay gacmahaagu u kululaanayaan markaad isku xoqdo
Maxay ka dhigan tahay haddii qof gacanta ku xoqo? ee kalgacalka ama raaxada. Ficilka xoqidda calaacasha qof waxaa loo arki karaa hab lagu muujiyo taageero ama daryeel.
Haddii qof uu ku xoqo gacantaada, guud ahaan waa muujin kalgacal, raaxo, ama taageero. Ficilka waxaa lagu dari karaa dhaqdhaqaaqyo kale, sida in gacanta la saaro garabkaaga, ama keligiis ayaa la samayn karaa. Calaacalladu waa qayb ka mid ah gacanta oo wax ku xoqaysa, inkasta oo laga yaabo in sidoo kale la isticmaalo faraha.
Maxay ka dhigan tahay marka qof gacmaha isku xoqo isagoo hadlaya? gacmahooda oo wadajira marka ay hadlayaan, badanaa waxay ka dhigan tahay taaswaxay isku dayayaan inay abuuraan farxad ama tamar waxa ay sheegayaan. Waxa kale oo ay noqon kartaa hab lagu doonayo in dadku u fiirsadaan waxa ay ku hadlayaan. Maxay ka dhigan tahay marka uu qofku si degdeg ah gacmaha isugu xoqo? Tan waxaa badanaa lagu sameeyaa cimilo qabow si gacmaha loo diiriyo. Maxay ka dhigan tahay marka qof calaacalaha ku salaaxo marka aad gacan qaadayso? Dabeecaddan waxaa inta badan loo adeegsadaa in lagu muujiyo mahadnaq ama in la tuso in qofka kale uu muhiim yahay > Maxay ka dhigan tahay marka dhallaanku gacmaha isku xoqaan?
Tani waa sababta oo ah waxay u dareemaysaa wanaag waxayna ka caawisaa inay yareeyaan qaar ka mid ah xiisadda ay dareemayaan. Mararka qaarkood dhallaanku waxay sameeyaan feedh xidhan marka ay gacmaha isku xoqayaan. Tani waa dariiq kale oo ay ku heli karaan nasasho iyo rayn rayn. Maxay ka dhigan tahay marka ninku gacmaha isku xoqo? Mararka qaarkood waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inuu ka walaacsan yahay ama ka walwalsan yahay wax. Runtii waxay kuxirantahay macnaha guud ee xaalada si aad u hesho faham wanaagsan oo ku saabsan tilmaanta luqadda jireed Maxay tahay
Maxay ka dhigan tahay marka qof calaacalaha ku salaaxo marka aad gacan qaadayso? Dabeecaddan waxaa inta badan loo adeegsadaa in lagu muujiyo mahadnaq ama in la tuso in qofka kale uu muhiim yahay > Maxay ka dhigan tahay marka dhallaanku gacmaha isku xoqaan?
Tani waa sababta oo ah waxay u dareemaysaa wanaag waxayna ka caawisaa inay yareeyaan qaar ka mid ah xiisadda ay dareemayaan. Mararka qaarkood dhallaanku waxay sameeyaan feedh xidhan marka ay gacmaha isku xoqayaan. Tani waa dariiq kale oo ay ku heli karaan nasasho iyo rayn rayn. Maxay ka dhigan tahay marka ninku gacmaha isku xoqo? Mararka qaarkood waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inuu ka walaacsan yahay ama ka walwalsan yahay wax. Runtii waxay kuxirantahay macnaha guud ee xaalada si aad u hesho faham wanaagsan oo ku saabsan tilmaanta luqadda jireed Maxay tahay
Maxay tahay
Waxaa jira dhowr sababood oo uu qof gacmaha isku xoqayo, badanaa waxay la macno tahay inuu qabo qabow, dareemo ama aad u faraxsan yahay. Caadi ahaan waxay ku jiraan xaalad shucuur ah ama waxaa laga yaabaa inay gacmaha u xoqaan iyagoon miyir qabin. Waxaa fiican in aan wax yar u fiirsado ka hor inta aanan maskaxdeenna ka soo saarin hab-dhaqanka
Gacanta oo kooban.
Dabeecaadda isku xoqidda gacmahaaga waa mid caadi ah oo inta badan loo isticmaalo marka qof qabow ama isku dayo inuu dhaliyo diirimaadka. Si kastaba ha ahaatee, tilmaanta ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa hab lagu muujiyo farxad, rajo, ama xitaa khiyaano.
Marka loo isticmaalo habkan, qofku wuxuu si wax ku ool ah u leeyahay "Ma sugi karo!" ama "Aad ayaan u faraxsanahay!" Tilmaamaha sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in wax lagu qariyo. Waxaan rajeyneynaa inaad heshay jawaabta su'aalahaaga haddii ay sidaas tahay fadlan ka fiiri maqaallada kale ee la midka ah www.bodylanguagematters.com
