วิธีหลีกเลี่ยงการเกาะกลุ่มกับเพื่อน (หยุดเกาะกลุ่ม)

หากคุณพบว่าคุณติดหนึบกับเพื่อนและส่งผลต่ออารมณ์ ต่อไปนี้คือวิธีเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ

มีบางสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการติดหนึบกับเพื่อน อันดับแรก พยายามมีงานอดิเรกและความสนใจอื่นๆ นอกเหนือจากมิตรภาพของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องพึ่งพาเพื่อนเพื่อความบันเทิงและความเป็นเพื่อน ประการที่สอง อย่าลืมใช้เวลาร่วมกับผู้อื่นนอกเหนือจากเพื่อนของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกรอบรู้มากขึ้นและขัดสนน้อยลง สุดท้าย พยายามซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณยินดีทุ่มเทเวลาและพลังงานให้กับมิตรภาพมากแค่ไหน หากคุณพบว่าคุณเป็นฝ่ายเริ่มติดต่อหรือวางแผนอยู่เสมอ อาจถึงเวลาที่ต้องถอยห่างสักหน่อย

ต่อไปเราจะมาดู 9 วิธีในการเลิกเป็นเพื่อนที่ขี้เหนียว

9 วิธีในการเป็นเพื่อนที่ขี้เหนียวที่สุด

1. ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงเป็นคนขี้เหนียว
2. ให้พื้นที่กับเพื่อนบ้าง
3. ค้นหาสิ่งอื่นๆ ทำแทนการเกาะติดเพื่อน
4. ขอความช่วยเหลือจากคำปรึกษาหากจำเป็น
5. อย่าติดต่อพวกเขาทุกชั่วโมงทางโซเชียลมีเดีย
6. อย่าหึงหวงเมื่อพวกเขาออกไปเที่ยวกับคนอื่น
7. ค้นหางานอดิเรกและเพื่อนของคุณเอง
8. มั่นใจในตัวเอง
9. ออกห่างจากพวกเขา

ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงติดหนึบ

เราทุกคนมีเหตุผลที่แตกต่างกันในการติดเพื่อน. บางทีเราไม่ปลอดภัย หรือบางทีเราแค่ไม่อยากปล่อยสิ่งดีๆ ไป ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงติดหนึบ เพื่อที่คุณจะได้สามารถแก้ไขปัญหาและหลีกเลี่ยงการผลักเพื่อนออกไป

หากคุณไม่แน่ใจว่าทำไมคุณถึงติดหนึบ ให้ลองคุยกับเพื่อนหรือนักบำบัดที่ไว้ใจได้ ซึ่งจะช่วยคุณเข้าถึงต้นตอของปัญหา เมื่อคุณรู้แล้วว่าทำไมคุณถึงติดหนึบ คุณก็เริ่มแก้ไขปัญหาได้ นี่อาจหมายถึงการเรียนรู้ที่จะไว้ใจเพื่อนมากขึ้น หรือพยายามสร้างความภูมิใจในตนเอง

ไม่ว่ากรณีจะเป็นอย่างไร ให้ดำเนินการเล็กๆ น้อยๆ เพื่อปรับปรุงสถานการณ์และหลีกเลี่ยงการเกาะกลุ่มกับเพื่อน

ให้พื้นที่กับเพื่อนบ้าง

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเกาะกลุ่มกับเพื่อน พยายามให้พื้นที่กับเขาบ้าง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดคุยกับพวกเขาไปเลย แต่หมายความว่าให้เวลาพวกเขาอยู่กับตัวเองบ้าง บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการคุณ แต่เคารพความต้องการความเป็นส่วนตัวและความเป็นอิสระของพวกเขา

หากิจกรรมอื่นทำแทนการเกาะกลุ่มกับเพื่อน

ลองหากิจกรรมอื่นทำที่คุณชอบ วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลากับเพื่อนตลอดเวลา คุณสามารถเข้าร่วมคลับออนไลน์ ไปเดท หรือเข้ายิม เคล็ดลับคือการคิดนอกกรอบ

ขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาหากจำเป็น

หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกยึดติดกับเพื่อนของคุณ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะขอความช่วยเหลือจากคำปรึกษา วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีรับมือกับความรู้สึกของคุณอย่างดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการเกาะติด การให้คำปรึกษายังสามารถให้การสนับสนุนและคำแนะนำในขณะที่คุณทำงานผ่านสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเกาะติด หากคุณรู้สึกว่าการให้คำปรึกษาไม่เหมาะกับคุณ การพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณอาจช่วยได้เช่นกัน

อย่าติดต่อพวกเขาทุกชั่วโมงบนโซเชียลมีเดีย

หากคุณไม่อยากถูกมองว่าเป็นคนเกาะติด พยายามอย่าติดต่อเพื่อนทุกชั่วโมงบนโซเชียลมีเดีย ให้พื้นที่ว่างแก่พวกเขาและรอให้พวกเขาติดต่อคุณ หากคุณเป็นคนเริ่มติดต่อเสมอ อาจทำให้เพื่อนของคุณรู้สึกเหมือนขาดอากาศหายใจ ดังนั้น ถอยออกมาและปล่อยให้พวกเขามาหาคุณบ้างเป็นบางครั้ง

อย่าอิจฉาเวลาที่พวกเขาไปเที่ยวกับคนอื่น

ถ้าคุณรู้สึกอิจฉาเวลาที่เพื่อนๆ ไปเที่ยวกับคนอื่น พยายามจำไว้ว่าพวกเขายังคงห่วงใยคุณและเห็นคุณค่าของมิตรภาพของคุณ แทนที่จะอารมณ์เสีย ให้ใช้โอกาสนี้เป็นโอกาสมุ่งเน้นไปที่งานอดิเรกและความสนใจของคุณเอง ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีเรื่องคุยกับเพื่อนๆ ได้มากขึ้นเมื่อคุณเจอพวกเขาอีกครั้ง และคุณจะไม่รู้สึกเหมือนถูกทอดทิ้ง

ค้นหางานอดิเรกและเพื่อนของคุณเอง

การมีงานอดิเรกและเพื่อนที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้นอกความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้จะช่วยคุณได้หลีกเลี่ยงการเกาะกลุ่มกับเพื่อนและหาอะไรทำเมื่อคุณไม่ได้อยู่กับคนรัก ค้นหากิจกรรมที่คุณชอบและหาเวลาพบปะเพื่อนฝูงเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลที่ดีในชีวิตและป้องกันไม่ให้คุณพึ่งพาความสัมพันธ์มากเกินไป

มั่นใจในตัวเอง

ไม่ว่าคุณจะเป็นใครหรือทำอะไร คุณควรมั่นใจในตัวเองเสมอ คุณไม่ควรสงสัยในความสามารถของคุณหรือปล่อยให้ใครก็ตามทำให้คุณรู้สึกด้อยค่า หากคุณทำเช่นนั้น คุณจะจบลงด้วยความรู้สึกไม่ปลอดภัยและยึดติดมากขึ้นเท่านั้น ให้มุ่งความสนใจไปที่คุณสมบัติเชิงบวกของคุณและใช้มันให้เป็นประโยชน์ กล้าแสดงออกและเชื่อมั่นในตัวเอง แล้วคนอื่นๆ จะเริ่มมองคุณในแง่ดีมากขึ้นเช่นกัน

ออกห่างจากพวกเขา

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกเกาะกลุ่มกับเพื่อน สิ่งสำคัญคือต้องถอยออกมาและให้พื้นที่กับตัวเองบ้าง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด แต่พยายามใช้เวลาห่างกันเพื่อที่คุณจะได้โฟกัสกับชีวิตของคุณเอง สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์กับตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเกาะติด หากเป็นเพราะคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือเหงา ให้ลองหาวิธีอื่นเพื่อจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นแทนการพึ่งพาเพื่อน ความขี้เหนียวอาจเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญสำหรับผู้คน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องพยายามทำตัวให้เย็นเข้าไว้

ต่อไปเราจะมาดูสิ่งที่พบบ่อยที่สุดถามคำถามเพื่อให้ติดหนึบน้อยลง

คำถามที่พบบ่อย

ติดหนึบหมายความว่าอย่างไร

ติดหนึบหมายความว่าอย่างไร คนขี้เหนียวคือคนที่ต้องการความมั่นใจตลอดเวลาและรู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อไม่ได้ติดต่อกับคนรักหรือเพื่อนตลอดเวลา พวกเขาอาจรู้สึกอิจฉาเมื่อคนรักหรือเพื่อนทำอะไรโดยไม่มีพวกเขาหรืออยู่ห่างจากพวกเขามากเกินไป พฤติกรรมเกาะติดอาจสร้างความรำคาญและอาจทำให้คนที่อยู่ฝ่ายรับหายใจไม่ออก หากคุณพบว่าตัวเองส่งข้อความ โทร หรือขอความมั่นใจจากคนที่คุณรักอยู่เรื่อยๆ คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการเกาะติด เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกมีความสุขและตื่นเต้นเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ครั้งใหม่ แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้พื้นที่กับคู่ของคุณบ้างและไม่พยายามควบคุมทุกการเคลื่อนไหวที่พวกเขาทำ

ทำไมผู้คนถึงติดกันงอมแงม

ผู้คนสามารถเกาะติดได้เมื่อพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยหรือมีความมั่นใจในตนเองต่ำ ความยึดติดมักเป็นวิธีที่ทำให้คนรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์มากขึ้น ในบางกรณี ผู้คนอาจติดหนึบเพราะประสบการณ์ในอดีตที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย

ทำไมเราถึงติดหนึบกัน

เมื่อเราติดหนึบ มักเป็นเพราะเรารู้สึกไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ เราอาจกังวลว่าเพื่อนจะพลัดพรากจากเรา เราจึงพยายามกอดให้แน่นขึ้นเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยมากขึ้น แต่บางครั้งสิ่งนี้อาจส่งผลย้อนกลับและคู่ของเราอาจรู้สึกอึดอัดแทน

วิธีเลิกยึดติดกับมิตรภาพ

หากคุณพบว่าตัวเองเป็นคนขี้เหนียวในมิตรภาพ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น ขั้นแรก ลองถอยออกมาหนึ่งก้าวและให้พื้นที่เพื่อนของคุณ หากคุณเป็นคนเริ่มการติดต่อเสมอ ลองให้โอกาสพวกเขาติดต่อคุณก่อน วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกขัดสนน้อยลงและทำให้คุณทั้งคู่ได้พักหายใจ ประการที่สอง โฟกัสไปที่ชีวิตและงานอดิเรกของตัวเองนอกเหนือจากมิตรภาพของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกเติมเต็มมากขึ้นและไม่ค่อยพึ่งพาความสนใจและการตรวจสอบจากเพื่อน สุดท้าย พูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ และอธิบายว่าคุณกำลังพยายามให้พื้นที่กับเขามากขึ้น พวกเขาน่าจะชื่นชมในความซื่อสัตย์และความพยายามของคุณ และจะช่วยสร้างมิตรภาพที่สมดุลมากขึ้น

ทำไมฉันถึงดึงดูดเพื่อนที่เกาะติด

อาจมีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณดึงดูดเพื่อนที่เกาะติด บางทีคุณอาจเป็นคนเห็นอกเห็นใจและห่วงใย ซึ่งทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจที่จะไว้วางใจในตัวคุณและขอการสนับสนุนจากคุณ หรือคุณอาจเป็นคนที่เข้ากับและผูกมิตรได้ง่าย ซึ่งบางครั้งอาจทำให้ผู้คนพึ่งพามิตรภาพของคุณมากเกินไป ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่มีส่วนรับผิดชอบต่ออารมณ์หรือความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น และคุณไม่ควรรู้สึกผิดหรือถูกผูกมัดที่จะต้องอยู่เคียงข้างคุณเสมอเพื่อน – แม้ว่าพวกเขาจะติดหนึบก็ตาม

ข้อคิดสุดท้าย

เมื่อพูดถึงวิธีเลิกติดหนึบกับเพื่อน มีบางสิ่งที่คุณทำได้หากต้องการหยุด เราคิดว่าคุณควรตรวจสอบความไม่มั่นใจของตัวเองก่อน แล้วจึงกำหนดขอบเขตของเพื่อนกับตัวเองเพื่อเลิกเกาะติดและหาเพื่อนใหม่ หากคุณสนุกกับการอ่านโพสต์นี้ คุณอาจชอบอ่าน ฉันส่งข้อความถึงเขามากเกินไป ฉันจะแก้ไขได้อย่างไร (ส่งข้อความ)