باشقىلار سىزنى تۆۋەن ھېس قىلدۇرغاندا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

باشقىلار سىزگە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى تۆۋەن ياكى تۆۋەن ھېس قىلدۇرغاندا ، بۇ بىر قىيىن تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. باشقىلار سىزنى شۇنداق ھېس قىلدۇرغاندا ئۇنىڭ مەنىسىنى ۋە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم. ئۇ ئىجتىمائىي ئورنى ، جىسمانىي قىياپىتى ، ھەتتا ئۆزىڭىزنىڭ قىلمىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قانچە مەنبەلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇ سىزنى مەسخىرە قىلىش ، تۆۋەنگە چۈشۈش ياكى يېتەرلىك ئەمەسلىكىڭىزنى ئېيتىش قاتارلىق بىر قانچە خىل ئۇسۇلدا ئېلىپ بېرىلسا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ پەقەت ئۇلارنىڭ پىكىرى ، سىزنىڭ ئۇلار سىزنى ئويلىغاندىنمۇ قىممەتلىك. ئۇلارنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈپ قويماڭ ، ھەمىشە ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭ. ئەگەر ئۇلار سىزنى بىئارام قىلمىسىمۇ ، ئەمما ئۆزىڭىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرى بولسىچۇ؟ سىزدە كەمتۈكلۈك بار بولغان يەتتە خىل ئالامەت بار ، بىز ھازىر كۆرۈپ باقايلى.

7 تۆۋەن دەرىجىدىكى مۇرەككەپلىكنىڭ ئالامەتلىرى.نورمال ، كۈتۈلگەن ياكى كۆڭۈلدىكىدەك دەپ قارالغان نەرسىدىن تۆۋەن. ئۇ كۆڭۈلدىكىدەك ياكى مۇكەممەل دەپ قارالمايدىغان نەرسىنىمۇ كۆرسىتىدۇ. ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش تۇيغۇسى ۋە ئىشەنچ كەمچىل بولۇش بۇ ئەھۋال بىلەن دائىم مۇناسىۋەتلىك. كەمتۈكلۈك سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ كەمچىلىكى توغرىسىدىكى ئوي ۋە ھېسسىياتىڭىز.

1. يالغۇزلۇق. ئۇلار كىشىلەرنىڭ ئۆزىگە يېقىنلىشىشىغا ياكى تۇرمۇشى توغرىسىدا كۆپ نەرسىلەرنى تېپىشىغا يول قويمايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ كۈندىلىك ئالاقىسىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ۋە تەشۋىشلىنىش قاتارلىق باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

2. باشقىلارنى ئەيىبلەش.

سىز ھەرىكىتىڭىز ياكى تۇرمۇش تاللىشىڭىزغا مەسئۇل ئەمەس. ئۆزىڭىزنىڭ مەسىلىسىنى بىر تەرەپ قىلىشتىن باشقىلارنى ئەيىبلەش ئاسان ، چۈنكى سىز ئۆزىڭىزنىڭ مەسىلىسىنى بىر تەرەپ قىلىشتا ئۆزىڭىزنى تۆۋەن ياكى يېتەرلىك ئەمەس دەپ ھېس قىلىسىز.

ھەرىكىتىڭىز ۋە تاللىشىڭىزغا مەسئۇل بولۇشتا خاتالىق يوق. قانداقلا بولمىسۇن ، مەسىلىلىرىڭىزنىڭ ھەقىقىي مەنبەسىنى ئېتىراپ قىلىش كېرەك. ھەمىشە باشقىلارنى ئەيىبلەيمىز ، چۈنكى ئۆزىمىزگە مەسئۇل بولۇش ئاسان. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ۋە ئىشلارنى ئۆزگەرتىشكە تەييار ئەمەس ياكى قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزدە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ياكى ھېس قىلىۋاتقانلىرىڭىزنى كۆرۈپ باقسىڭىز بولىدۇ.

3. ئۆزىنى ئەكىس ئەتتۈرۈش ئەندىشىسى.

باشلاشتىن بەك قورقىسىزبىر نەرسە مەغلۇپ بولىدۇ دەپ ئويلىغانلىقىڭىز ئۈچۈن. سىز ئەخمەق كۆرۈنۈشنى خالىمايسىز ، شۇڭا ھېچنىمىنى باشلىمايسىز ، چۈنكى ئۆزىڭىزنى باشقىلاردىن تۆۋەن ھېس قىلىسىز.

4. كۈچكە ئىگە. بۇ مەسىلىلەرگە قارشى تۇرۇش ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى قايتىدىن تىكلەشكە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، سىز مەلۇم جەھەتتىن سىزگە ئوخشاش كىشىلەرنى ئىزدەپ ، ھەرىكىتىڭىزنى دەلىللىمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن.

5. سەزگۈرلۈككە.

بېشىڭىزدىكى ئاسان ئىشلارغا ئىنكاس قايتۇرىسىز ، شۇڭا باھالىرىڭىز سەلبىي پىكىرگە ئايلىنىدۇ. ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلمەسلىك.

ئۆزىڭىزنى ناچار ھېس قىلسىڭىز ، باشقىلارنى بىرىنچى ئورۇنغا قويىسىز ، ئېھتىياجىڭىز مۇھىم ئەمەس. ئارزۇيىڭىز مۇھىم ئەمەس ، شۇڭا ئەتراپىڭىزدىكى ھەممەيلەننى خۇشال قىلىش ئۈچۈن ئۇلارنى خۇشال قىلىشقا تىرىشىسىز.

7. ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇڭ.

كىشىلەر ھەمىشە ئۆزىنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇپ ، ئۆزىدە بار نەرسىدىن رازى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئۇلارنى ئۆز ھاياتىدىن يېتەرلىك ئەمەس ۋە بەختسىز ھېس قىلالايدۇ. ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشنىڭ ھەقىقىي سەۋەبى يوق ، چۈنكى سىز ھەرگىزمۇ جونېس بىلەن تەڭلىشەلمەيسىز ، شۇڭا بۇ ئىدىيەنى تاشلاڭ ۋە ھاياتىڭىزدا نېمىگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن تىرىشىڭ.

سوئال ۋە جاۋاب.

1. باشقىلار سىزنى تۆۋەن ھېس قىلغاندا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

بۇ سوئالغا ھېچكىم جاۋاب بېرەلمەيدۇ ، چۈنكى ئۇ ئادەم ۋە ئەھۋالنىڭ مەزمۇنىغا باغلىق.ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەگەر باشقىلار سىزنى تۆۋەن ھېس قىلالىسا ، بۇ سىزنى مەلۇم جەھەتتىن ئۇلارغا ئوخشاش ياخشى ئەمەسدەك ھېس قىلدۇرغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇنى سۆز ، ھەرىكەت ، ھەتتا بەدەن تىلى ئارقىلىقلا قىلغىلى بولىدۇ ھەمدە قارشى تەرەپنى كەمتۈك ، مۇھىم ئەمەس ياكى يېتەرلىك ئەمەسدەك ھېس قىلالايدۇ.

2. كىشىلەر نېمىشقا باشقىلارنى ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىدۇ؟

كىشىلەرنىڭ باشقىلارنى تۆۋەن ھېس قىلىشىدا نۇرغۇن سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە ئۇنى قەستەن قىلغىلى بولىدۇ ، قارشى تەرەپنىڭ ئۆزىگە بولغان كۆڭلىنى يېرىم قىلىش ياكى ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن. بەزى ئەھۋاللاردا ، كىشىلەر ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلمىغاچقا ، باشقىلارنى ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىشى مۇمكىن ، ئۇلار باشقىلارنى تۆۋەنگە سېلىش ئارقىلىق ئۆزىنى قۇرۇشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتىدۇ.

3. باشقىلارنىڭ سىزنى تۆۋەن ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى قانداق بىلەلەيسىز؟

ئوخشىمىغان كىشىلەرنىڭ ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بولۇشى مۇمكىن ، ئۇلار باشقىلارنى ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلامدۇ؟ باشقىلارنىڭ سىزنى تۆۋەن ھېس قىلدۇرىدىغان بەزى ئورتاق ئالامەتلىرى سىز بىلەن پاراڭلىشىش ، كەمسىتىش خاراكتېرلىك باھا بېرىش ياكى سىزگە ئوخشاش مۇئامىلە قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى ئىزچىل ئۆزىڭىزنى تۆۋەن ھېس قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۇ كىشى بىلەن ئالاقىلىشىپ ، مەسىلىنى ھەل قىلىشقا تىرىشىشىڭىز كېرەك.

4. بەزىلىرى نېمەسىزنى تۆۋەن ھېس قىلىۋاتقان كىشىگە جاۋاب قايتۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرى؟

سىزنى تۆۋەن ھېس قىلدۇرىدىغان كىشىگە جاۋاب قايتۇرۇشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى سىناپ بېقىش ۋە ئاكتىپ پاراڭلىشىش ، مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزنى ئەسلەش ۋە ۋەزىيەتنى يېڭىلاش. بۇنىڭدىن باشقا ، سىناپ بېقىش ۋە كەينىگە چېكىنىش ۋە قارشى تەرەپنىڭ نېمىشقا بۇنداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى چۈشىنىش پايدىلىق. ئاخىرىدا ، يۈز بەرگەن ئىشلار توغرىسىدا باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىش پايدىلىق.

5. ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىشنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى نېمە؟

ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىشنىڭ تەسىرى ھەم ئۇزۇن مۇددەتلىك ، ھەم قىسقا مۇددەتلىك بولىدۇ. ئۇزۇن مۇددەتتىن قارىغاندا ، تۆۋەنلىك تۇيغۇسى ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى يوقىتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شەخسلەر مەغلۇبىيەتتىن ئەنسىرەپ ئۆسۈپ يېتىلىش پۇرسىتىدىنمۇ ساقلىنىشى مۇمكىن. قىسقا مۇددەت ئىچىدە ، تۆۋەن دەرىجىدىكى ھېسسىيات تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ، ھەتتا باش ئاغرىش ، ئاشقازان ئاغرىش قاتارلىق جىسمانىي كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

6. باشقىلاردىن ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بۇ ئەقلىي ئىقتىدار ، تاشقى قىياپەت ، ماھارەت ياكى باشقا ئىشلار جەھەتتىن بولۇشى مۇمكىن. ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىش يېتەرسىزلىك ، ئىشەنچسىزلىك ۋە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

7. ئەگەر باشقىلار سىزنى تۆۋەن ھېس قىلسا قانداق قىلىش كېرەك؟ئۆزىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى ئىسپاتلاڭ. بۇنى خاتىرجەم ۋە ئىشەنچ بىلەن ئۆز پىكىرىڭىزنى ئىپادىلەش ، قارشىلىق كۆرسىتىش ئالدىدا كەينىگە يانماسلىق ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ. شۇنىمۇ ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەممە ئادەمنىڭ ئوخشىمىغان ئارتۇقچىلىقى ۋە كەمچىلىكى بار ، ھېچكىم مۇكەممەل ئەمەس. شۇڭلاشقا ، باشقىلارنىڭ سىزگە بولغان كۆز قارىشىنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى بېكىتىشىگە يول قويماسلىقىڭىز كېرەك.

8. بىراۋنىڭ ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى قانداق بىلىسىز؟ قانداقلا بولمىسۇن ، بىراۋنىڭ ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىدىغان بەزى ئورتاق ئالامەتلىرى ئۆزىنى يېتەرلىك ئەمەس ، كۈچسىز ياكى ئەرزىمەس ھېس قىلىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۆزىنى يېتەرلىك ئەمەس ياكى باشقىلارغا ماسلاشمىغاندەك ھېس قىلىش ، ھەمدە ئۇلار بىر گۇرۇپپا ياكى جەمئىيەتكە تەۋە ئەمەس ياكى ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىش. ئەگەر سىز تونۇيدىغان بىرىنىڭ ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىۋاتقانلىقىدىن ئەنسىرىسىڭىز ، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە بۇ ھېسسىياتنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ئۇلار بىلەن بىۋاسىتە پاراڭلىشىش كېرەك.

9. ناچار ھېس قىلىش ناچارمۇ؟

ياق ، ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىش ناچار ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، ئۇ ئۆزىنى ياخشىلاشقا ئىلھاملاندۇرۇشتا خېلى پايدىلىق. ئۆزىنى تۆۋەن ھېس قىلىش باشقىلارغا ھېسداشلىق تۇيغۇسى پەيدا قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇنى خاتىرجەم ۋە ئىشەنچ بىلەن قىلغىلى بولىدۇئۆز پىكىرىڭىزنى ئىپادىلەش ، ھەمدە قارشىلىق كۆرسىتىش يۈزىسىدىن كەينىگە يانماسلىق. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھەممە ئادەمنىڭ ئوخشىمىغان ئارتۇقچىلىقى ۋە كەمچىلىكى بار ، ھېچكىم مۇكەممەل ئەمەس. شۇڭلاشقا ، باشقىلارنىڭ سىزگە بولغان كۆز قارىشى ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى بەلگىلىمىسۇن. ئەگەر ئۆزىڭىزنى تۆۋەن ھېس قىلىش توغرىسىدىكى ماقالىنى ئوقۇپ ھۇزۇرلانغان بولسىڭىز ، مۇشۇنىڭغا ئوخشاش باشقا مەزمۇنلارنى كۆرۈپ بېقىڭ.