Ngôn ngữ cơ thể tức giận trông như thế nào (Xem các dấu hiệu)

Ngôn ngữ cơ thể có thể được hiểu theo nhiều cách khác nhau, nhưng có những dấu hiệu rõ ràng cho thấy ngôn ngữ cơ thể thể hiện sự tức giận.

Ngôn ngữ cơ thể tức giận có thể có nhiều dạng, bao gồm đỏ mặt, siết chặt tay thành nắm đấm, và căng thẳng ở thái dương. Bạn cũng sẽ nhận thấy cơ thể họ trở nên căng thẳng hoặc căng thẳng và hơi thở thay đổi là một dấu hiệu phổ biến khác của sự tức giận.

Khi cảm thấy bị tấn công hoặc thất vọng, chúng ta tự động chuẩn bị để tự vệ và đây là điều tự nhiên. phản ứng. Phản ứng này được gọi là mô hình 'chiến đấu-bỏ chạy-đóng băng'.

Bạn sẽ nhận thấy cơ thể mình căng thẳng khi tâm trí chuẩn bị chống lại góc của bạn và những người xung quanh bạn sẽ nhận ra sự thay đổi ngôn ngữ cơ thể và thay đổi năng lượng của bạn.

Chúng ta sẽ xem xét các cách khác để xoa dịu ngôn ngữ cơ thể tức giận và cách ngụy trang ngôn ngữ không lời của bạn một cách chi tiết hơn bên dưới.

Ngôn ngữ cơ thể của bạn trông như thế nào khi bạn tức giận

Sẽ có lúc trong đời bạn nổi giận với người khác. Bạn bè, thành viên gia đình và thậm chí cả đồng nghiệp. Biết bạn trông như thế nào khi tức giận và các dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể của bạn có thể cứu bạn khỏi tình huống khó xử.

Hầu hết những người tức giận sử dụng các biểu hiện trên khuôn mặt có thể bao gồm cau mày, mím chặt môi, nghiến răng và trừng mắt lỗ mũi.

Nếu bạn muốn biết mình trông như thế nào khi tức giận thì việc soi gương sẽ không hiệu quả. Cácđiều tốt nhất bạn có thể làm là vượt qua cảm xúc để có cái nhìn chân thực về bản thân.

Ngôn ngữ cơ thể để nhận biết khi nào bạn tức giận. Bạn có thể sử dụng một nụ cười gượng gạo. Bạn sẽ không muốn giao tiếp bằng mắt. Đầu của bạn sẽ cúi xuống tùy thuộc vào mức độ tức giận của bạn.

Nét mặt của bạn sẽ không khớp với những gì bạn đang nói. Giọng nói của bạn sẽ trở nên cao hơn khi adrenaline chạy khắp cơ thể bạn.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào ở trên trước khi màn sương đỏ buông xuống, điều tốt nhất bạn nên làm là bỏ đi mà không nói lời nào. Bạn cũng có thể thử lấy thứ gì đó mềm như gối hoặc gấu bông và siết chặt nó cho đến khi cơn giận qua đi. Điều quan trọng nhất là bạn phải thoát khỏi tình huống đang khiến bạn tức giận.

Cách nhận biết khi ai đó đang tức giận bằng ngôn ngữ cơ thể

Một trong những điều đáng chú ý nhất và dấu hiệu phổ biến cho thấy ai đó đang ngày càng tức giận là ngôn ngữ cơ thể của họ. Người đó có thể trở nên cứng nhắc hơn hoặc bắt đầu nghịch tay hoặc tóc. Họ cũng có thể bị tăng âm lượng giọng nói đột ngột, đây có thể là dấu hiệu của sự tức giận.

Để biết liệu ai đó có đang trở nên tức giận hay không, điều quan trọng là có thể xác định các dấu hiệu khác, chẳng hạn như liệu họ có đang tức giận hay không. cao giọng, thay đổi cường độ nét mặt hoặc di chuyển nhiều.

Không nên coi ngôn ngữ cơ thể là dấu hiệu duy nhất cho thấy ai đó đã trở thànhngày càng tức giận vì nó không phải lúc nào cũng tương quan với các hành vi khác và có thể dẫn đến kết quả dương tính giả.

Khi đọc ngôn ngữ cơ thể, điều quan trọng là phải tìm kiếm các cụm hành vi. Bất kỳ sự thay đổi đột ngột nào trong hành vi được gọi là thay đổi hành vi và nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong ngôn ngữ cơ thể của họ, thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng họ đang trở nên tức giận hơn.

Ngôn ngữ cơ thể cần chú ý Khi ai đó trở nên tức giận

• Khuôn mặt căng thẳng.
• Nắm chặt tay.
• Tư thế thay đổi.
• Hô hấp thay đổi.
• Đỏ mặt.
• Đỏ tai.
• Nhìn chằm chằm vào bạn.
• Chặn cơ thể.
• Khoanh tay.
• Xâm phạm không gian cá nhân của bạn.
• Bóp mạnh thứ gì đó.
• Thở dài (thở sâu ra ngoài)
• Xoa đùi ngồi xuống.
• Chặn tay.
• Tay che mặt.
• Xoa mặt.
• Nâng vai.
• Lỗ mũi loe ra.
• Tư thế cứng đơ.
• Đảo mắt.
• Tốc độ chớp mắt chậm.

Giáo viên có thể sử dụng những tín hiệu vật lý này để phát hiện khi nào học sinh đang tức giận và có hành động thích hợp.

Cha mẹ có thể sử dụng những tín hiệu này để đánh giá suy nghĩ và cảm xúc của con mình.

Những người thân yêu có thể sử dụng những tín hiệu này gợi ý để giúp đỡ bạn bè của họ, những người có thể đang đấu tranh với sự tức giận.

Bạnsẽ cần chú ý nhiều hơn một trong những hành vi trên để kết luận rằng ai đó đang tức giận. Để tìm hiểu thêm về cách đọc ngôn ngữ cơ thể, hãy xem bài viết này.

Ngôn ngữ cơ thể khi ai đó tức giận

Khi ai đó tức giận, họ đã cố gắng che giấu điều đó hoặc kìm nén cảm xúc thật của mình, họ không còn kiểm soát được ngôn ngữ cơ thể của mình nữa vì não của họ giờ đã chuyển từ não suy nghĩ sang não tự động gọi là hạch hạnh nhân.

Có nhiều loại ngôn ngữ cơ thể mà mọi người sử dụng khi họ đang cảm thấy tức giận. Một cá nhân có thể sử dụng một số cử chỉ nhất định khi họ cảm thấy tức giận, có thể bao gồm nắm chặt tay, bắt tay, kéo dái tai, xoa tay lên mặt hoặc chạm vào cằm hoặc xoa mạnh.

Khi bạn để ý ngôn ngữ cơ thể phi ngôn ngữ của một người đang tức giận, tốt nhất bạn nên tránh họ. Đừng bảo họ bình tĩnh lại vì họ không suy nghĩ hợp lý. Tốt nhất bạn nên bênh vực tình hình cho đến khi họ bình tĩnh lại.

Cách kiểm soát ngôn ngữ cơ thể khi tức giận

Một khi bạn nhận thấy mình đang tức giận về điều gì đó có nghĩa là bạn đã kiểm soát lại được bạn không hành động theo sự bốc đồng của mình.

Bạn đã nhận thức được cảm giác và bây giờ có thể hành động để kiểm soát hoặc thay đổi hành vi hoặc cảm giác của mình.

Có năm bước để kiểm soát cơ thể ngôn ngữ khi tức giận:

• Công nhậncảm giác đó.
• Hít thở sâu.
• Tìm cách giải trí.
• Không thực hiện bất kỳ chuyển động đột ngột nào.
• Sử dụng các kỹ thuật thư giãn.

Kiểm soát ngôn ngữ cơ thể của bạn khi tức giận chỉ là thay đổi trạng thái của bạn trở lại trạng thái ban đầu hoặc trạng thái bình thường. Điều này sẽ chuyển ngôn ngữ cơ thể của bạn trở lại trạng thái bình thường. Nó không phải là kiểm soát ngôn ngữ phi ngôn ngữ của bạn; đó là việc thay đổi tâm trạng của bạn và phần còn lại sẽ tự giải quyết.

Ngôn ngữ cơ thể khi đối phó với những khách hàng đang tức giận

Ngôn ngữ cơ thể là một yếu tố quan trọng trong việc đối phó với những khách hàng đang tức giận.

Khi ai đó tức giận, giọng nói của người đó có thể to hơn và mạnh mẽ hơn, hoặc họ có thể giơ tay tỏ vẻ bực bội.

Nếu bạn đang đối phó với một khách hàng đang tức giận, ngôn ngữ cơ thể là cách tốt nhất để hiểu cách xử lý chúng.

Sử dụng ngôn ngữ cơ thể của bạn có thể giúp xoa dịu tình huống và đưa khách hàng trở lại trạng thái bình thường.

Bạn nên sử dụng nụ cười Duchenne. Đây là nơi bạn cười bằng khóe mắt và nụ cười biến mất. Dù khó khăn đến đâu, hãy cố gắng xoa dịu vị khách hàng đang tức giận.

Sử dụng ngôn ngữ cơ thể cởi mở, chẳng hạn như cử chỉ dang tay, dang rộng cánh tay và hướng bàn chân về phía họ.

Một lần ngôn ngữ cơ thể của bạn chính xác, bạn có thể thuyết phục họ bằng lời nói của mình.

Cách thể hiện sự tức giận bằng ngôn ngữ cơ thể

Ngôn ngữ cơ thể là ngôn ngữ phổ biến nhấtcách thể hiện sự tức giận. Chìa khóa để thể hiện sự tức giận bằng ngôn ngữ cơ thể của bạn là để nó qua đi. Tuy nhiên, nếu bạn đang hành động hoặc muốn giả vờ tức giận, bạn có thể làm một số việc để thể hiện sự tức giận bằng ngôn ngữ cơ thể của mình.

Cử chỉ ngôn ngữ cơ thể tức giận.

• Tạo khuôn mặt đỏ bừng.
• Nhướng mày.
• Nắm chặt tay.
• Căng hàm.
• Nghiến răng cùng nhau.
• Chỉ vào họ.
• Khoanh tay lại.
• Hãy nhìn họ thật sâu.

Tóm tắt

Cơ thể ngôn ngữ có thể khó đọc chính xác. Điều khiến ngôn ngữ cơ thể khó đọc là nó thay đổi tùy thuộc vào các nền văn hóa và khu vực khác nhau, điều này có thể khiến bạn khó xác định được cảm xúc của mọi người.

Điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm trong tình huống với một người là khó chịu, thất vọng hoặc tức giận là cố gắng nói với họ về cảm xúc của họ. Điều này sẽ chỉ khiến họ tức giận hơn.

Điều tốt nhất bạn có thể làm là đồng cảm và cố gắng tìm hiểu nguyên nhân gây ra sự tức giận để họ cảm thấy được lắng nghe.

Điều quan trọng là bạn không nên thể hiện bất kỳ dấu hiệu tức giận hoặc thất vọng nào khi giao tiếp với người có ngôn ngữ cơ thể tức giận vì điều này sẽ chỉ làm tình hình leo thang hơn.

Điều tốt nhất nên làm là để họ bình tĩnh lại một cách tự nhiên và sau đó giải quyết tình huống nếu cần.

Chúng tôi hy vọng bài đăng này đã được bạn quan tâm và nếu bạn muốn biết thêm về cơ thểngôn ngữ hoặc giao tiếp phi ngôn ngữ, vui lòng xem thêm tại đây.