阅读肢体语言时，我们必须做的第一件事就是确定一个人的基线，有时也称为基准线。 这是阅读或分析肢体语言时最重要的部分，因为这将帮助我们注意到任何变化或行为变化的集群。
基线是注意一个人在放松时的正常行为
在肢体语言的世界里，"基线 "是指仔细分析一个人在感觉舒适和安全、轻松的对话话题中的行为，例如与面试官交流日常生活信息或谈论工作经历。
See_also: 当自恋者说你是自恋者时（其他所有人的气话） 这些都是简单直接的问题，不应该有任何分量或压力，你要注意的是这个人当下的表现。
目录
- 观看基线差异视频
- 背景
- 环境
- 心理学术语 "基线
- 基线误解
- 摘要
开始了解一个人的基准线时需要注意的事项。
- 眨眼频率
- 呼吸（他们如何呼吸）
- 身体移动速度。
- 语音语调。
- 一个人平时可能做的任何事情都可能是正常的。
- 背景。
- 环境
将这些早期行为与他们在面试或社交场合接受询问时的行为进行比较，您就会发现其中的差别。
基线是一个人在感到放松和自在时通常会使用的一套非语言举止（如姿势、动作、手势）。
肢体语言专家一致认为，你应该注意一个人肢体语言中的细微差别和变化，以便在正常对话中识别出他的肢体语言何时被激活或触发。
因此，如果您正在进行面试，请仔细观察应聘者的肢体语言，以确定是否有任何地方可以反映出肢体语言的非语言变化。
备注
例如，如果我们把一个平日里坐立不安、活泼好动的人看成是焦躁、不耐烦的人，那么这个人可能只是在按照自己的基线行事，其中可能包括飞扬跋扈或过度活跃。
确定了基线，就更容易捕捉到肢体语言的突然变化。 这是确定某人基线的最终目的。 如果没有基线，他的肢体语言就会变得难以理解，你可能会误解某个信息
观看基线差异视频
我们制作了一个关于如何读取某人基线的视频短片，让您了解需要注意的事项。
背景
了解一个人所处的环境是成功进行基准测试的关键。 你可以从一个人所处的环境中了解他的很多情况。 例如，办公室环境可以让你了解他对结构的需求以及他对批评的反应。
要确定一个人的基准线，重要的是要知道他所处的环境类型。 不同的环境会显示不同的信息。
See_also: 40 岁单身抑郁（40 多岁的孤独感） 例如，社交场合与会议室中的肢体语言暗示可能不同。
不同的社交场合会对人们的肢体语言产生重大影响。 例如，在派对上，人们可能会玩弄自己的头发，笑得更频繁，并环顾四周。 相反，在办公室的商务会议室或求职面试时，人们可能会少说话，少用手比划。
初次见面时，一定要注意对方的背景。
环境
在读取某人的基线时，要注意他们是在室内还是室外、一年中的哪几个时段以及天气状况。
我们的身体不断被告知要根据室外温度来调整体温。
例如，当天气寒冷时，人体的血液循环会普遍减慢，以保存热量；当天气炎热时，人体的血液循环会加快，以便热量更容易散失。 这些调整甚至在我们不经意间就会发生。
因此，重要的是要明白，当我们把一个人从一个环境转移到另一个环境时，可能会观察到他的肢体语言信号发生变化。 例如，脸色发红或苍白，脱掉衣服或穿上更多衣服。
心理学术语 "基线
基线 "一词最常用于心理学，指一个人平静和满足时的情绪状态。
基线误解
许多专家并不信任基线法，因为受试者可以预料到自己的努力，然后做出符合自己偏见的错误回答。
接受面试是一种令人生畏的经历。 在整个面试过程中，感到害怕、紧张和焦虑是正常的。 这些感觉可能会导致欺骗行为--请记住这一点。
在基线阶段很难测量受访者与外表有关的行为，因此不能作为面试官的具体信息来源。
此外，面试官对受试者的行为也可能导致他们表现出错误的红色信号。
摘要
在读懂别人的时候，建立基准线是至关重要的。 没有基准线，我们就没有任何可以比较的信息。 对你来说可能是正常的行为，对他们来说可能就不一样了，等等。
因此，当你看到肢体语言发生变化时，获得一个基准线可以让你对比信息。 如果你想知道如何读懂肢体语言，请查看我的博客：如何读懂肢体语言。
Elmer Harper
Jeremy Cruz, also known by his pen name Elmer Harper, is a passionate writer and body language enthusiast. With a background in psychology, Jeremy has always been fascinated by the unspoken language and subtle cues that govern human interactions. Growing up in a diverse community, where non-verbal communication played a vital role, Jeremy's curiosity about body language started at an early age.After completing his degree in psychology, Jeremy embarked on a journey to understand the intricacies of body language in various social and professional contexts. He attended numerous workshops, seminars, and specialized training programs to master the art of decoding gestures, facial expressions, and postures.Through his blog, Jeremy aims to share his knowledge and insights with a wide audience to help improve their communication skills and enhance their understanding of non-verbal cues. He covers a broad range of topics, including body language in relationships, business, and everyday interactions.Jeremy's writing style is engaging and informative, as he combines his expertise with real-life examples and practical tips. His ability to break down complex concepts into easily understood terms empowers readers to become more effective communicators, both in personal and professional settings.When he's not writing or researching, Jeremy enjoys traveling to different countries toexperience diverse cultures and observe how body language manifests in various societies. He believes that understanding and embracing different non-verbal cues can foster empathy, strengthen connections, and bridge cultural gaps.With his commitment to helping others communicate more effectively and his expertise in body language, Jeremy Cruz, a.k.a. Elmer Harper, continues to influence and inspire readers worldwide on their journey towards mastering the unspoken language of human interaction.
