Edukien taula
Zu edo ezagutzen duzun norbait bere neska-lagunak kolpatu baduzu, agian jokaera normala den galdetzen ari zara. Argitalpen honetan, gaia aztertzen dugu eta horri buruz zer egin jakiteko iradokizun batzuk eskaintzen ditugu.
Ez dago ondo zure neskalagunak zu jotzea. Jotzen bazaitu, tratu txarrak edo etxeko tratu txarrak hartzen dira. Tratu txarrak edozein harreman intimotan gerta daitezke, ez bakarrik harreman erromantikoetan. Gure aholkurik onena harremanetik ahalik eta azkarren aterako litzateke. Norbaitek eskuak modu bortitzean jartzen badituzu, muga bat gainditu du eta ziurrenik berriro egingo du, ez dago inolako justifikaziorik inongo harremanetan.
Bederatzi gizonetik batek bikotekidearen indarkeria jasango du bere bizitzako uneren batean ncadv.org-en arabera. Horrek esan nahi du gizonak emakumeak bezain litekeena dela etxeko indarkeriaren biktima izateko. Hala ere, emakumeak fisikoki gizonezkoak baino ahulagoak direnez, gizonezkoek litekeena da bere burua ez defendatzea.
Hurrengo neska-lagunak kolpatzen zaituenean zer egin behar duzun aztertuko dugu.
Neska-laguna kolpatzen zaituenean egin beharko zenukeen 6 gauza.
- Utzi berari.
- Zergatik hitz egin, oker, lagungarri. edo aholkularia.
- Ezarri mugak berarekin eta eutsi.
- Alde bere etxetik/apartamendutik/etxebizitzatik.
- Jaso urruntze agindua.
Utzi.
Hori da.ez da normala zure neskalagunak zu jotzea, eta egiten badu, utzi beharko zenuke. Inork ez du merezi horrela tratatzea, eta zuk hobeto merezi duzu. Itsasoan beste arrain asko daude, beraz, ez galdu denbora estimatzen edo errespetatzen ez zaituen norbaitekin.
Hitz egin harekin zergatik dagoen gaizki dagoela.
Ez da normala edo osasungarria zure neskalagunak zu jotzea. Jotzen ari bazaitu, zure harremanean zerbait gaizki dagoen seinale da. Hitz egin berarekin zergatik den gaizki kolpatzea eta nola sentitzen zaren. Ea lagun diezaiokezun modu honetan jokatzea eragiten dion edozeri aurre egiten. Agian ez du honetaz hitz egin nahi, baina garrantzitsua da eragindako minari aurre egitea eta jokabide hori zerk eragiten duen ulertzea.
Ikusi ere: Uz hasten diren maitasun hitzak (definizioarekin)Eskuratu terapeuta edo aholkulari baten laguntza.
Neska-lagunak amorruz gehiago kolpatzen zaituela sentitzen baduzu, garrantzitsua da laguntza eskatzea. Terapeuta edo aholkulari batek une zail honetan lan egiteko behar duzun laguntza eta orientazioa eman diezazuke. Azpiko arazoren bat konpondu behar den jakiteko ere lagun zaitzakete. Ez izan zalantzarik laguntza eskatzeko larrituta edo beldurtuta sentitzen bazara. Aholkularitza motari buruzko aukera gehiago ikusteko www.verywellmind.com bisitatzen lagunduko dizuten webgune ugari daude.
Ezarri mugak berarekin eta eutsihaiek.
Normala da neskalagunari mugak jarri nahi izatea, batez ere kolpatzen bazaitu. Baina garrantzitsua da muga horiei eustea, berarekin haustea esan nahi badu ere. Gogoratu errespetuz tratatzea merezi duzula, eta hori ezin badizu eman, ez du merezi zure denbora.
Alde ezazu bere etxetik/apartamendutik/etxebizitzatik.
Jotzen bazaitu, ziurrenik ez zaitu errespetatzen eta zure harremana baloratzen ez duen seinale izango da. Bere etxetik/apartamendutik/etxebizitzatik aldatzea kontuan hartu beharko zenuke.
Jaso urruntze-agindua.
Ez da normala zure neska-lagunak zu jotzea, eta hala egiten badu, baliteke urruntze-agindu bat jasotzea kontuan hartzea. Berehalako arriskuan bazaude, deitu 911 zenbakira. Berehalako arriskuan ez bazaude baina zure neska-lagunaren babesa behar duzula sentitzen baduzu, urruntze-agindua eska dezakezu. Horretarako, zure tokiko epaitegira joan eta beharrezko tramiteak bete beharko dituzu. Orduan, epaileak erabakiko du urruntze-agindua eman edo ez. Begiratu www.wikihow.legal.com-en hau nola egin behar den jakiteko.
Inork ez du merezi kolpatua edo kalterik jasotzea, batez ere harreman intimo batean. Aitzakia zein den, indarkeria inoiz ez dago ondo.
Ikusi ere: Begien gorputz-lengoaia (Ikasi begien mugimendua irakurtzen)Maiz egiten diren galderak
Nola lortzen duzu neska-laguna zu jotzeari uztea?
Zaila izan daiteke neska-laguna zu jotzeari uztea, batez ere berak.pixka bat egiten ari da. Tratu txarrak era askotakoak izan daitezke, besteak beste, indarkeria fisikoa, tratu txar emozionala eta abusu ekonomikoa. Gelditzea lortu nahi baduzu, irmoa eta irmoa izan beharko duzu. Baliteke kanpoko laguntza ere bilatu behar izatea, esate baterako, aholkulari bati edo etxeko indarkeriari buruzko telefono-lineatik.
Zergatik haserretzen da hain erraz nire neska-laguna?
Nire neska-laguna hain erraz haserretzen da haserre arazoak dituelako. Zerbaitek traba egiten dionean, ezin du haserreari eraso egin. Hau ez da bere emozioei aurre egiteko modu osasuntsua eta askotan eztabaidak eta baita tratu txarrak ere ekartzen ditu.
Nire neskalaguna oso erraz haserretzen da, haserre arazoak dituelako. Berarentzat ez da osasungarria denbora guztian hain haserretzea, eta tratu txarrak ere ekar ditzake.
Nire neskalaguna oso erraz haserretzen da eta benetan frustragarria da. Ulerkorra izaten saiatzen naiz, baina haserre arazo asko dituela iruditzen zait. Ez diot minik egin nahi, baina badirudi haserretzea ekiditeko modu bakarra inoiz asalda dezakeen ezer ez egitea dela. Ez nago ziur gauzak kudeatzeko modu osasuntsua den. Bere haserrea tratu txar bihur daitekeela kezkatzen nau.
Zergatik jotzen zaitu neska-lagunak?
Hainbat arrazoi egon litezke zure neska-lagunak jotzeko. Agian zu baino indartsuagoa dela erakutsi nahi dizu, edo harremanean nagusitasuna aldarrikatzen saiatzen ari da. Baliteke ere antzezten ari izateafrustrazioa edo haserrea, eta zu jotzea da zure kontra kentzeko bere modua. Arrazoia edozein dela ere, garrantzitsua da hori zergatik egiten duen asmatzen saiatzea, arazoari aurre egiteko eta, itxaropenaz, konpondu ahal izateko.
Zer egin beharko luke nire neska-lagunak jotzen banau?
Zure neska-lagunak kolpatzen bazaitu, lasai egotea eta harekin gertatzen ari denari buruz hitz egiten saiatzea garrantzitsua da. Baliteke haserre edo frustrazioz jardutea, eta harekin horri buruz hitz egiten baduzu, arazoa konpontzeko gai izango zara. Hala ere, jotzen jarraitzen badu edo bortitza bihurtzen bada, baliteke harremana amaitzea beharrezkoa izatea.
Zer ondorio ditu nire neska-lagunak ni kolpatzeak?
Zure neska-lagunak kolpatzen bazaitu, garrantzitsua da neurriak hartzea. Hau ez da tratu txarrak izatearen kasua; zure neska-lagunak kolpatzen bazaitu, tratu txar batean zaudela esan nahi du. Zure burua babesteko eta egoeratik irteteko neurriak hartu behar dituzu.
Egin dezakezun gauza batzuk zure neska-lagunak kolpatzen bazaitu. Lehenik eta behin, gelditzeko esan behar diozu. Hau garrantzitsua da bai zure segurtasunerako bai mugak ezartzeko. Gelditzen ez bada, bizkarra jo edo ukabilkada eman beharko diozu. Dena den, indarkeria ez da inoiz erantzuna eta azken aukera gisa soilik erabili behar da.
Ere baliabideak eskuragarri daude tratu txar batean bazaude laguntzeko. Ez duzu isilik sufritu behar. Telefonoak daude etaegoeratik irteten eta seguru jartzen lagunduko dizuten aterpeak. Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko; zure bizitza salba lezake.
Nola esango diot nire neska-lagunari kolpatzeari uzteko?
Ez da erraza zure neska-lagunari zu jotzeari uzteko esatea. Baliteke maite izatea, baina horrek ez dio zu jotzeko eskubiderik ematen. Jotzen bazaitu, garrantzitsua da gelditzeko esatea. Hau egin dezakezu lasaitasunez esanez ez zaizula gustatzen kolpatzen zaituenean eta gelditzea nahi duzula. Ez badu entzuten edo jotzen jarraitzen badu, baliteke harremana amaitu behar izatea.
Azken pentsamenduak.
Egunaren amaieran, ez da normala zure neskalagunak zu jotzea. Saia zaitezke zeure buruari justifikatzen edo zure neska-laguna ez duela berriro egingo esaten saia zaitezke, baina azkenean ez da harreman batean onartu behar den zerbait.
Zure neska-laguna kolpatzen bazaitu, garrantzitsua da arazoa berehala jorratzea eta jakitea zergatik sentitzen duen indarkeriara jotzeko beharra.
Ezin badu edo azaldu nahi ez badu, haustea izan daiteke biontzako irtenbiderik onena. Zure galderen erantzuna aurkitu izana espero dugu hurrengoan seguru dioen arte.
