Luqadda Jirka ee hore ugu socota (Ogow inaad ku socoto.)

Shaxda tusmada

Markaan soconno, luqadda jirkeena ayaa la saadaaliyay. Waxay noqon kartaa hab lagu wada xiriiro haddii aan kalsooni ku qabno iyo haddii kale.

Markaan qof hortiisa ku soconno, waxay noqon kartaa hab lagu muujiyo inaan kalsooni ku qabno oo aan xakameyno. Waxaynu sidaa ku samaynaa innagoo madaxa kor u qaadayna oo u jeedna qofka inaga horreeya

Teeda kale, marka aynu qof daba soconno waxay muujinaysaa in aynaan isku kalsoonayn oo aynaan u hoggaansamin. Waxa aynu ku samaynaa in aynu hoos u eegno dhulka ama aynu madaxa hoos u dhigno kana fogaano in ay isha ku hayaan qofka inaga horreeya

Afka jidhka ee ku socdaa hore waxa loo fasiran karaa dhawr siyaabood. Midi waa in qofku isku kalsoon yahay oo uu rabo inuu hoggaanka qabto. Mid kale ayaa ah in qofka uu yahay mid aan dulqaad lahayn oo uu rabo inuu gaaro meesha uu u socdo.

Socodka hore ee sidoo kale waxaa loo arki karaa inay tahay dhaqdhaqaaq xoog leh, oo qofka ka horeynaya xakameynaya. Si kasta oo loo fasiro, luqadda jidhka ee hore loogu socdo waa hab lagu wada xidhiidho si aan hadal ahayn.

Maqaalkan, waxaan ku eegi doonaa dhowr siyaabood oo kala duwan oo hore loogu socdo waxay calaamad u noqon karaan waxyaabo kala duwan xaaladaha kala duwan.

4ta Sababood ee Qofku Horta u socdo.

Waxay muujinaysaa kalsooni Dareen raaxo darro. >

1. Waxay muujinaysaa kalsooni.

Marka qof soo galohortaada, waxay ku muujiyaan kalsoonidooda ama awooddooda iyagoo adeegsanaya luqadda jirka. Waxay u ogolaanaysaa dadka kaa dambeeya inay ogaadaan meesha aad u socoto oo aad rabto inaad madax ka noqoto.

> 2. Waxay ku tusinaysaa inaadan ka baqayn qofka kaa dambeeya.

Markaad qof ku hor socoto, waxay ku ogaanaysaa inaadan ka baqayn markaad socoto. Tani waa sababta oo ah ma arki kartid iyaga. Inta badan dadka dareema handadaad ama cabsida qofka mar walba waxay ku ilaalinayaan aragtida.

> 3. Waxay ku tusinaysaa in aad gacanta ku hayso.

Markaad hor marayso ama aad aragto qof kaa hor socda, waa hab lagu sawirayo in uu qofkaas gacanta ku hayo.

4. Waxay keeni kartaa in qofka kaa dambeeya uu dareemo raaxo-darro.

Marka uu qofku horay u socdo waxay keeni kartaa in dadka kale ay dhibsadaan sababo dhowr ah, waxaad u socon kartaa si degdeg ah, waxaana laga yaabaa inay rabaan inay kula hadlaan.

Sidoo kale eeg: Luuqadda Jirka ee Dhegaha (Dhagahaagu Weligood Been Ma Sheegaan)

Su'aalo iyo Jawaabo >

>10>1. Sidee luqadda jirku u muujin kartaa kalsoonida marka aad ku hor socoto dadka kale?

Af-jidhku waxa ay muujin kartaa kalsoonida marka ay dadka hortooda ku hor socdaan sida uu qofku u taagan yahay iyo sida uu u socdo.

Tusaale ahaan, qofka kalsoonida leh waxa laga yaabaa in uu si toos ah u istaago garbihiisa iyo madaxiisaba, halka qofka aan kalsooni ku qabin laga yaabo in garbaha la duubo oo madaxa hoos u dhaco.cagahooda oo si argagax leh hareeraha u eega.

2. Sideed u hubin kartaa in luqadaada jidhku ay keento kalsooni marka aad ku hor socoto dadka kale?

Ma jirto hal jawaab oo su'aashan maadaama ay kala duwanaan karto iyadoo ku xiran qofka iyo xaaladda. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah talooyinka ku caawin kara waxaa ka mid ah: inaad madaxaaga kor u qaaddo, garbahaaga gadaal, iyo gadhkaaga; ku socoshada ujeedo leh iyo ka fogaanshiyaha fiidnimada; iyo in aad hubiso in wejigu muujinayo kalsooni.

Sidoo kale eeg: Xeerarka La seexashada Ninka La Qabo

Intaa waxaa dheer, waxa ay ku caawin kartaa in aad ku celceliso socodka dadka kale si aad u hesho kalsooni dheeraad ah.

3. Maxay yihiin qaar ka mid ah tilmaamaha luqadda jirka ee caadiga ah ee gudbiya kalsoonida marka dadka kale lagu hor socdo?

Qaar ka mid ah tilmaamaha luqadda jidhka ee caadiga ah ee keena kalsoonida marka aad ku hor socotid dadka kale waa:

Si toosan u taagan
Madaxaaga kor u dhig
Indho la taabto
Dhoola-caddeyn
Ku socosho ujeeddo.

4. Maxay yihiin waxyaalaha qaar ee la iska ilaalinayo marka la isku dayayo in lagu gudbiyo kalsoonida luqadda jirka marka la hor socdo dadka kale?

Waxyaabaha ay tahay inaad iska ilaaliso markaad isku daydo inaad kalsooni ku gudbiso luqadda jidhka adigoo ku hor socda dadka kale waa:

Slouching
Si tartiib ah ama degdeg ah u socda
Si argagax leh u eegayo hareeraha
Soo-socoshada
Dhakhso u socda.

5. Sideed ku ogaan kartaa luqadda jirku waxay kaa caawineysaa inaad ka sii fiicnaatoKalsoonida la xidhiidha marka ay hor socdaan koox dad ah?

Luqadda jidhku waa nooc ka mid ah isgaadhsiin aan hadal ahayn kaas oo hab-dhaqanka jidheed, sida dhaqdhaqaaqyada, muuqaalka, iyo wejiga, loo isticmaalo gudbinta fariimaha. Markaad fahamto oo aad tarjumto tilmaamaha aan hadalka ahayn ee dadku adeegsadaan, waxaad si fiican u fahmi kartaa kalsoonida ay isku dayayaan inay la xiriiraan.

Tusaale ahaan, haddii qof u taagan yahay cagihiisa oo dhulka ku qotoma, garbihiisana laba jibaaran yihiin, waxay u badan tahay inay la xiriiraan kalsoonida. Fiiro gaar ah u yeelashada luqadda jirku waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u fahamto kalsoonida uu qof dareemayo oo si fiican ula xiriirto kalsoonidaada.

6. Luqadda jirka ee qolka.

Marka uu qof soo galo qolka, waxay caadi ahaan si miyir la'aan ah isku dayayaan inay farriin u diraan qof kasta oo qolka ku jira. Haddii ay kalsooni ku qabaan oo ay raaxaystaan, waxay yeelan doonaan dhoola cadeyn ballaaran, socod dheer iyo muuqaal toosan. Haddii qof uu qol u soo galo oo uu u muuqdo mid aan raaxo lahayn ama u eg inuu doonayo inuu ka fogaado xaaladda sida ugu dhakhsaha badan ee uu awoodo.

> 7. Mid ka mid ah lammaane wuxuu ku hor socdaa luqadda kale ee jirka.

Lammaanaha ku hor socda kan kale waa nooc ka mid ah luqadda jirka. Tilmaamahan waxaa loo isticmaalaa in si cad loo muujiyo in hal qof uu leeyahay xakameyndhanka kale. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah way ka weyn yihiin ama ka badan yihiin, ama inay awood ku leeyihiin kan kale si uun.

Tani inta badan maaha calaamad wanaagsan, waxay muujinaysaa ixtiraam la'aan, ku dhawaad sida hal qof ayaa isku dayaya inuu ku degdego qofka kale iyo qofka kale ma aha runtii in uu dhibsado inuu tago meesha uu rabo>

Dadku badanaa waxay isticmaalaan luqadda jidhka si ay ula xiriiraan marka ay ku jiraan kooxda. Luuqadda jidhka ee hore u socota, Haddii qof u muuqdo inuu ka guurayo ama isku dayayo inuu ka fogaado xaalad, u fiirso. Marka qof isku kalsoon yahay, waxay u muuqdaan inay madaxa kor u qaadaan oo ay ula socdaan ujeedo. Garbahooda ayaa inta badan dib u soo noqda, socodkooduna waa dheer yahay oo xitaa. Indhaha ayay isku qabtaan oo nimco ayay ku dhaqaaqaan. Haddii aad ku raaxaysatay akhrinta qoraalkan, markaa waxaad jeclaan kartaa Sida Loo Horumariyo Luuqadda Jirkaaga. >

Elmer Harper

Jeremy Cruz, oo sidoo kale loo yaqaan qalinka magaciisa Elmer Harper, waa qoraa xamaasad leh iyo xiise luuqad jireed. Asalkii hore ee cilmu-nafsiga, Jeremy wuxuu had iyo jeer la dhacsan yahay luqadda aan lagu hadlin iyo tilmaamo qarsoon oo maamula isdhexgalka aadanaha. Ku soo barbaaray bulsho kala duwan, halkaas oo isgaadhsiinta aan afka ahayn ay door muhiim ah ka ciyaartay, Jeremy xiisaha uu u qabo luqadda jidhku waxa uu bilaabmay da'dii hore.Ka dib markii uu dhammeeyey shahaadadiisa cilmi-nafsiga, Jeremy wuxuu bilaabay safar si uu u fahmo qallafsanaanta luqadda jireed ee xaaladaha kala duwan ee bulsho iyo xirfadeed. Waxa uu ka qayb galay aqoon-is-weydaarsiyo badan, siminaaro, iyo barnaamijyo tababar oo gaar ah si uu u haqabtiro farshaxanka habaynta tilmaanta, tibaaxaha wejiga, iyo qaab-dhismeedka.Isaga oo u maraya balooggiisa, Jeremy waxa uu hiigsanayaa in uu aqoontiisa iyo aragtidiisa la wadaago dhegaystayaal ballaadhan si uu uga caawiyo hagaajinta xirfadahooda isgaarsiineed iyo kor u qaadida fahamkooda tilmaamaha aan afka ahayn. Wuxuu daboolaa mowduucyo kala duwan, oo ay ku jiraan luqadda jirka ee xiriirka, ganacsiga, iyo isdhexgalka maalin kasta.Habka qorista Jeremy waa mid soo jiidasho leh oo xog badan leh, maadaama uu khibradiisa ku darayo tusaalayaal nolosha dhabta ah iyo talooyin wax ku ool ah. Awoodiisa inuu u kala qaybiyo fikradaha kakan ee si fudud loo fahmi karo waxay awood u siinaysaa akhristayaasha inay noqdaan xidhiidhiyayaal waxtar leh, labadaba goobaha shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeedba.Marka uusan wax qorin ama wax cilmi baaris ah samaynin, Jeremy wuxuu jecel yahay inuu u safro dalal kala duwanla kulmaan dhaqamo kala duwan oo u fiirsada sida luqadda jidhku uga muuqato bulshooyin kala duwan. Waxa uu rumaysan yahay in fahamka iyo isku duubnida tilmaamo kale oo aan hadal ahayn ay kobcin karaan dareenka, xoojinta xidhiidhka, iyo buunbuuninta farqiga dhaqameed.Isaga oo ka go'an in uu caawiyo dadka kale si wax ku ool ah ula xiriiraan iyo khibradiisa xagga luqadda jirka, Jeremy Cruz, aka Elmer Harper, wuxuu sii wadaa inuu saameyn ku yeesho oo ku dhiirrigeliyo akhristayaasha adduunka oo dhan safarkooda ku wajahan barashada luqadda aan lagu hadlin ee isdhexgalka aadanaha.