বিষয়বস্তুৰ তালিকা
গতিকে আপুনি ভাবিছে যে এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক কান্দি থকা দেখি কি অনুভৱ কৰে। এই পোষ্টটোত আমি তেওঁলোকে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে আৰু তেওঁলোকে কি অনুভৱ কৰিব সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ।
যেতিয়া এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক তেওঁলোকৰ সন্মুখত কান্দি থকা দেখে, তেতিয়া ই আৱেগৰ স্পষ্ট পৰিৱৰ্তনে তেওঁলোকক অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰায় আপোনাৰ চাৰিওফালে। সাধাৰণতে তেওঁলোকে আপোনাক সমালোচনা কৰি আপোনাৰ অনুভৱক বাতিল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। নাৰ্চিছিষ্টসকলে অনুশোচনা অনুভৱ নকৰে, গতিকে তেওঁলোকে আপোনাক বেয়া অনুভৱ কৰাবলৈ ক্ষমা খুজিব নোৱাৰে। আচলতে নাৰ্চিছিষ্টজনে আপোনাৰ চকুলোবোৰ অৰ্থহীন বা আপুনি অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰি আপোনাক আৰু বেয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। বেছিভাগ নাৰ্চিছিষ্টেই আপোনাৰ চকুলোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা বুলি চাব আৰু “আপুনি বেছি আৱেগিক” বা “আপুনি বেছি আৰ্ত” আদি কথা ক’ব।
যদি আপুনি কেতিয়াবা নাৰ্চিছিষ্টৰ সন্মুখত কান্দে, তেন্তে অদ্ভুত সঁহাৰিৰ বাবে সাজু থাকক। এজন নাৰ্চিছিষ্ট কেতিয়াবা মুখখন খালী হৈ যাব কাৰণ তেওঁলোকে বুজি নাপায় যে আপুনি কিয় কান্দিছে।
ইয়াৰ পিছত আমি আপোনাৰ কান্দোনৰ প্ৰতি এজন নাৰ্চিছিষ্টে সঁহাৰি জনোৱা ৬টা উপায় চাম।
৬ আপুনি কান্দিলে এজন নাৰ্চিছিষ্টে অনুভৱ কৰাৰ উপায়।
- তেওঁলোকে নিজকে অহংকাৰী আৰু উচ্চ অনুভৱ কৰে।
- তেওঁলোকে সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক বিষ দিছে।
- আপুনি নেতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰা বুলি তেওঁলোকে সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- তেওঁলোকে চিন্তিত অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক সান্ত্বনা দিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
- তেওঁলোকে দোষী অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু নিজৰ কাৰ্য্যৰ ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
- তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত খং উঠিব পাৰে যে তেওঁলোকে তেওঁলোকক অনুভৱ কৰাইছেবেয়া।
তেওঁলোকে নিজকে অহংকাৰী আৰু শ্ৰেষ্ঠ অনুভৱ কৰে।
নাৰ্চিছিষ্টসকলক প্ৰায়ে “প্ৰাপ্যৰ ভাৱ”, নিজকে অহংকাৰী আৰু উচ্চ অনুভৱ কৰা বুলি বৰ্ণনা কৰা হয়। তেওঁলোকে হয়তো অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক আনৰ ওপৰত আৰু সকলোৰে দৰে একে নিয়ম বা নীতি-নিয়ম মানি চলিব নালাগে। যেতিয়া তেওঁলোকে আন কাৰোবাক কান্দি থকা দেখিছে, তেতিয়া তেওঁলোকে ইয়াক দুৰ্বলতাৰ চিন হিচাপে ল’ব পাৰে আৰু নিজকে অহংকাৰী বা উচ্চ বুলি অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমান ক্ষেত্ৰত আনকি তেওঁলোকে আন কাৰোবাক আৱেগিক বিষত ভুগি থকা দেখিও ভাল পাব পাৰে।
তেওঁলোকে আপোনাক বিষ দিয়া বুলি সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰিব পাৰে।
যেতিয়া এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক কান্দি থকা দেখিব, তেতিয়া তেওঁলোকে সেই কথাত সন্তুষ্ট অনুভৱ কৰিব পাৰে তেওঁলোকে তোমালোকক কষ্ট দিছে। কাৰণ নাৰ্চিছিষ্টসকলে আন মানুহক বিষত ভুগি থকা দেখি ভাল পায়, কিয়নো ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ কৰে। যদি আপুনি নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে তেন্তে এই প্ৰৱণতাৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপোনাৰ চকুলোৱে তেওঁলোকক সন্তুষ্টি দিব পৰা পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁলোকে জানে যে তেওঁলোকে আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ ট্ৰিগাৰ পইণ্ট বিচাৰি পাইছে।
তেওঁলোকে সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি নেতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰিছে।
তেওঁলোকে সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি নেতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰিছে। যেতিয়া এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক কান্দি থকা দেখিছে, তেতিয়া ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ আৱেগৰ ওপৰত তেওঁলোকৰ নিয়ন্ত্ৰণ থকাৰ লক্ষণ। ই তেওঁলোকৰ বাবে ক্ষমতা আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ অনুভূতি লাভ কৰাৰ এটা উপায়।
তেওঁলোকে চিন্তিত অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক সান্ত্বনা দিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
কিছুমান নাৰ্চিছিষ্টে সন্মুখত কান্দি থকা দেখিলে চিন্তা প্ৰকাশ কৰিব আন কিছুমান। তেওঁলোকে এই আচৰণ দেখিলেহেঁতেনঅতীতত আনৰ সৈতে কাম কৰক আৰু জানে যে তেওঁলোকে কোনো আৱেগ দেখুৱাব নোৱাৰিলে কেনেকুৱা হ'ব।
তেওঁলোকে দোষী অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু নিজৰ কাৰ্য্যৰ ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
নাৰ্চিছিষ্টসকল সাধাৰণতে ইয়াত অতি ভাল নিজৰ প্ৰকৃত অনুভৱ লুকুৱাই ৰাখিছিল, কিন্তু কেতিয়াবা তেওঁলোকে নিজৰ পহৰাটো হেৰুৱাই পেলাইছিল। যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক কান্দি থকা দেখিছে, তেতিয়া তেওঁলোকে নিজকে অপৰাধী অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু নিজৰ কাৰ্য্যৰ ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। কাৰণ তেওঁলোকে জানে যে তেওঁলোকে আপোনাক আঘাত দিছে আৰু তেওঁলোকে কথাবোৰ ঠিক কৰিব বিচাৰে। কিন্তু তেওঁলোকৰ হঠাতে কৰা দয়াৰ কামত বোকা নপৰিব – সম্ভৱতঃ তেওঁলোকে কেৱল এই কামটো কৰিব যাতে আপুনি তেওঁলোকক ক্ষমা কৰিব আৰু তেওঁলোকে আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰি থাকিব পাৰে।
তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত খং উঠিব পাৰে
নাৰ্চিছিষ্টসকল সাধাৰণতে অতি আত্মবিভোৰ লোক যিয়ে কেৱল নিজৰ প্ৰয়োজন আৰু অনুভৱৰ প্ৰতিহে গুৰুত্ব দিয়ে। গতিকে, যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক বেয়া অনুভৱ কৰায়, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত খং উঠিব পাৰে। কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ আৱেগক নিজৰ আভ্যন্তৰীণ অস্থিৰতাৰ প্ৰতিফলন হিচাপে লয় আৰু তেওঁলোকে নিজকে নেতিবাচক দৃষ্টিৰে চাবলৈ সহ্য কৰিব নোৱাৰে। নাৰ্চিছিষ্টসকলেও আপোনাৰ ওপৰত খং কৰিব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে আপুনি তেওঁলোকক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ বা কোনো ধৰণে হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। গতিকে, যদি আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ সম্ভাৱ্য খংৰ সমস্যাৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু তেওঁলোকক ট্ৰিগাৰ কৰিব পৰা কোনো কাম এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ইয়াৰ পিছত আমি কিছুমানৰ ওপৰত চকু ফুৰাম আটাইতকৈ বেছি সোধা প্ৰশ্ন।
সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন
নাৰ্চিছিষ্টসকল নেকি?আপোনাৰ আৱেগ বুজি লওক?
নাই, নাৰ্চিছিষ্টসকলে আপোনাৰ আৱেগ বুজি নাপায়। তেওঁলোকে আৱেগ অনুভৱ কৰে, কিন্তু সেইবোৰ স্বাভাৱিক মানুহৰ আৱেগ নহয়। তেওঁলোকে সকলো সময়তে শক্তিশালী আৰু নিয়ন্ত্ৰণত থকা অনুভৱ কৰাটো প্ৰয়োজন। তেওঁলোকে নিজকে গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু বিশেষ অনুভৱ কৰিব বিচাৰে। নিজৰ ইচ্ছামতে নাপালে দুখ লাগে৷ নাৰ্চিছিষ্ট চাপ্লাই হৈছে এজন নাৰ্চিছিষ্টক নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ যি মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হয় সেইটো বুজাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা শব্দ।
See_also: সহকৰ্মীৰ সৈতে পত্নীয়ে প্ৰতাৰণা কৰা চিননাৰ্চিছিষ্টসকলে আপুনি কান্দি থকাটো ভাল পায় নেকি?
নাৰ্চিছিষ্টসকলে মানুহৰ সন্মুখত কান্দি থকা দেখি ভাল পায় তেওঁলোকক কাৰণ ই তেওঁলোকক শক্তিশালী আৰু নিয়ন্ত্ৰণত থকা অনুভৱ কৰায়। তেওঁলোকে নিজৰ সংগী বা আপোনজনক আৰু অধিক নীচ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰু আন মানুহৰ সন্মুখত কান্দিবলৈ সমালোচনা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত নাৰ্চিছিষ্টক নাৰ্চিছিষ্টিক যোগান বুলি জনাজাত বস্তুটো পোৱা যায় – যিটো বৈধতা আৰু প্ৰশংসাৰ উৎস যিয়ে তেওঁলোকক নিজৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে। আপোনাৰ সংগী বা প্ৰিয়জনে আপোনাক কান্দি থকা দেখি ভাল নাপাব পাৰে যদিও তেওঁলোকে আপোনাক কষ্ট দিছে বুলি জানি কিছু সন্তুষ্টি ল’ব পাৰে।
See_also: 76 হ্যালোইন শব্দ যে P (সংজ্ঞাসহ) থেকে শুরুনাৰ্চিছিষ্টসকলে আপোনাক উদ্দেশ্যপ্ৰণোদিতভাৱে কান্দিবলৈ বাধ্য কৰেনে?
নাৰ্চিছিষ্টসকলে কান্দিছেনে? আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে কান্দিছে? সম্ভৱ তেওঁলোকে নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ বা আপোনাক দুখী আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিবলৈ গেছলাইট কৰিবলৈ কৰে৷ যদি আপুনি কোনো নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ সম্ভাৱ্য হেতালি খেলা আচৰণৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এজন নাৰ্চিছিষ্টে অনুশোচনা দেখুওৱাটো বিৰল, আপুনি বুজিব লাগিব যে ইয়াৰ আঁৰত কি আছে...gaslighting.
নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে বিশাল তৰ্কত লিপ্ত হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ চেষ্টা কৰক কাৰণ এইটোৱেই তেওঁলোকে খাদ্য যোগান ধৰে।
নাৰ্চিছিষ্টসকলে কেতিয়াবা কান্দেনে?
নাৰ্চিছিষ্টসকলে কেতিয়াবা কান্দেনে? সহানুভূতি যে তেওঁলোকৰ এটা শক্তিশালী চুট নহয়, সেই কথা বিবেচনা কৰিলে সুধিবলগীয়া এটা বৈধ প্ৰশ্ন৷ অৱশ্যে নাৰ্চিছিষ্টসকলে কান্দে–কিন্তু যেতিয়া ই তেওঁলোকৰ কোনো ধৰণে উপকৃত হয় তেতিয়াহে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনো নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক কান্দি থকা দেখে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক দোষী অনুভৱ কৰিবলৈ বা আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰি তেওঁলোকৰ বাবে কিবা এটা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি আপোনাৰ চকুলোবোৰ নিজৰ সুবিধাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ নাৰ্চিছিষ্টসকলে প্ৰকৃততে দুখী বা বিচলিত হোৱাৰ বাবে কান্দিব নোৱাৰে; তেওঁলোকে বিচৰাখিনি পোৱাৰ উপায় হিচাপে কান্দে।
নাৰ্চিছিষ্টসকলে কেতিয়া কান্দে?
নাৰ্চিছিষ্টসকলে দুটা কাৰণত কান্দে: যেতিয়া তেওঁলোকে নেতিবাচক আৱেগেৰে আপ্লুত অনুভৱ কৰে আৰু যেতিয়া তেওঁলোকে সমালোচনা অনুভৱ কৰে। আনৰ পৰা সহানুভূতি আৰু অনুশোচনা বিচাৰি কান্দি উঠে। যদিও নাৰ্চিছিজমৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে সহানুভূতিৰ অভাৱ, নাৰ্চিছিষ্টসকলে নিজৰ প্ৰতি সহানুভূতি অনুভৱ কৰিবলৈ সক্ষম। যেতিয়া তেওঁলোকে আপ্লুত অনুভৱ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ আৱেগ মুকলি কৰিবলৈ কান্দিব পাৰে। যেতিয়া তেওঁলোকে সমালোচনা অনুভৱ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে বুজাবুজি আৰু অনুমোদন বিচাৰি কান্দিব পাৰে।
চিনেমাৰ সময়ত নাৰ্চিছিষ্টসকলে কান্দে নেকি?
চিনেমাৰ সময়ত নাৰ্চিছিষ্টসকলে দুটা কাৰণত কান্দে। প্ৰথমটো হ’ল চৌপাশৰ মানুহৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰা। তেওঁলোকে জানে যে মানুহৰ সন্মুখত কান্দিলে মনোযোগ পাব। দ্বিতীয় কাৰণটো হ’ল তেওঁলোকে চাই থকা ব্যক্তিজনৰ মাজত সহানুভূতিৰ ভাৱ সৃষ্টি কৰাৰ সৈতে চিনেমা। তেওঁলোকে বিচাৰে যে ব্যক্তিজনে তেওঁলোকৰ প্ৰতি দুখ অনুভৱ কৰক আৰু তেওঁলোকৰ আৱেগৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হওক। অৱশ্যে এই চকুপানীবোৰ সাধাৰণতে কেৱল কুমিৰৰ চকুলো আৰু প্ৰকৃত নহয়। যদি কোনো নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাৰ ওচৰলৈ যাব বিচাৰে তেন্তে তেওঁলোকে চিনেমাৰ সময়ত কান্দিব পাৰে যাতে তেওঁলোকৰ গভীৰ অনুভৱ আছে।
নাৰ্চিছিজম ৰোগীয়ে সলনি হ’ব পাৰেনে?
যদিও ই কঠিন হ’ব পাৰে, নাৰ্চিছিজম ৰোগীয়ে সলনি কৰিব পাৰে থেৰাপী আৰু ঔষধৰ সহায়ত পৰিৱৰ্তন। চিকিৎসাই নাৰ্চিছিজম ৰোগীক আনৰ সৈতে অধিক সুস্থভাৱে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ আৰু নিজৰ আত্মগুৰুত্ববোধ পৰিচালনা কৰিবলৈ শিকাত সহায় কৰিব পাৰে।
এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাৰ ওপৰত কান্দিবনে?
যদি আপুনিও কান্দিছে নাৰ্চিছিষ্টৰ দ্বাৰা পেলোৱা, তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত কান্দিব নোৱাৰে। তেওঁলোকে হয়তো দুখী যেন কাম কৰিব পাৰে বা আনকি কেইটামান কুমিৰৰ চকুলোও বোৱাই দিব পাৰে, কিন্তু বাস্তৱত তেওঁলোকে কোনো ধৰণৰ অনুশোচনা বা দুখ অনুভৱ নকৰে। আচলতে তেওঁলোকে আনকি গোপনে আনন্দিত হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে আৰু আপোনাৰ লগত মোকাবিলা কৰিব নালাগে।
নাৰ্চিছিষ্টসকলে কুমিৰৰ চকুলো কান্দেনে?
নাৰ্চিছিষ্টসকলে কুমিৰৰ চকুলো কান্দেনে? এইটো এটা উত্তৰ দিয়াটো কঠিন প্ৰশ্ন, কিয়নো ই প্ৰশ্ন কৰা ব্যক্তিগত নাৰ্চিছিষ্টজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কিছুমান নাৰ্চিছিষ্টে আনক হেঁচা মাৰি ধৰি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কুমিৰৰ চকুলো ভালদৰে কান্দিব পাৰে, আনহাতে আন কিছুমানে নহ’বও পাৰে। মনত ৰখা ভাল যে সকলো নাৰ্চিছিষ্ট একে নহয়, আৰু সেয়েহে তেওঁলোক প্ৰকৃত চকুলো কান্দিবলৈ সক্ষম নে নহয় সেয়া নিশ্চিতভাৱে কোৱা অসম্ভৱ।
চূড়ান্ত চিন্তা
মূল কাৰণ কনাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক কান্দি থকা দেখি আনন্দ পায় যে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁলোকৰ আপোনাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ আছে। নাৰ্চিছিষ্টসকলে আপোনাক তেওঁলোকৰ তুলনাত নীচ অনুভৱ কৰাই ভাল পায় কাৰণ ই তেওঁলোকক ক্ষমতাৰ অনুভৱ দিয়ে আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ সুবিধা ল’বলৈ অনুমতি দিয়ে। আপুনি হয়তো এই পোষ্টটোও সহায়ক বুলি বিবেচনা কৰিব যেতিয়া আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া বন্ধ কৰিলে কি হয়।
