Edukien taula
Beraz, nortasun bat edo hobe bat garatzea interesatzen zaizu leku egokira iritsi bazara. Hori egiteko 5 modu aztertuko ditugu.
Gure nortasunaren garapenean laguntzen duten hainbat gauza daude. Jende berria ezagutzetik erronka eta abentura berriei heltzeko, eta baita gure hezkuntza-trebetasun multzoa eraikitzeko ere. Hauek guztiak pertsona gisa eta besteek zuri erantzuteko modua osatzen lagunduko dizute.
Pertsonaiak sabelean garatzen diren froga zientifikorik ez dagoen arren, gure genetikaren bidez nortasun-ezaugarri batzuetarako prest gaudela iradoki da.
Inork ez du nortasun estatikorik eta gure bizitzan gertatzen diren gauzek, zalantzarik gabe, gure nortasuna moldatzen laguntzen dute. Zenbat eta gauza gehiago ireki, orduan eta aberastasun gehiago gehitzen diogu gure nortasunari.
5 Nortasuna garatzeko aholkuak
Hurrengo 5 modu zure nortasuna hobetzeko.
- Gure oinarrizko beharrak zainduz
- Beste pertsona batzuekin elkarrekintzan aritzea
- > Gure interesak aztertuz
- >
- Denboran zehar haziz eta aldatuz
Gure oinarrizko beharrak zaintzeak lagun dezake gure nortasuna osatzen?
Gure oinarrizko beharrak zainduz, gure nortasuna hainbat modutan garatu dezakegu. Adibidez, nahikoa lo eginez eta ariketa fisikoa eginez, hobetu dezakeguosasun fisikoa eta ongizatea. Elikadura orekatua eginez eta hidratatuta egonez, gure buruko argitasuna eta arreta hobetu ahal izango ditugu. Eta maite ditugunekin denbora emanez eta gozatzen ditugun jardueretan parte hartuz, gure aldartea eta bizitzaren ikuspegia areagotu dezakegu. Geure burua fisikoki, mentalki eta emozionalki zaintzen dugunean, hazkuntza eta garapen pertsonalerako agertokiak jartzen ditugu.
Beste pertsonekin elkarreraginak nortasuna garatzen laguntzen al du?
Beste pertsonekin elkarreraginak zure nortasuna garatzen lagun zaitzake. Beste pertsona batzuekin hitz eginez gauza berriak ezagutu eta ikuspegi desberdinak lor ditzakezu. Besteekin hobeto komunikatzen ere ikas dezakezu, eta horrek zure bizitza pertsonalean eta profesionalean lagun zaitzake.
Nire nortasuna garatu al dezaket nire interesak aztertuz?
Gure interesak aztertuz, gure nortasuna garatu dezakegu. Horrek gure indarguneak eta ahuleziak identifikatzen eta zerk pozten gaituen jakiten lagun dezake. Jende berria ezagutzen eta lagun berriak egiten ere lagun diezaguke.
Gure buruaz ikasteak nortasuna garatzen lagun al dezake?
Gure nortasuna aztertuz ikas dezakegu. Gure nortasuna gara dezakegu gure indarguneak eta ahuleziak ezagutuz eta gustatzen zaiguna eta gustatzen ez zaiguna deskubrituz. Besteen nortasunari buruz ere ikas dezakegu, eta haiekin modu eraginkorrean elkarreragin. Hazten eta aldatuzdenborarekin nortasuna nola garatu
Nortasunaren garapena bizitza osoko prozesu bat da. Adinean aurrera egin ahala hazi eta aldatzen gara, eta gure nortasuna garatzen doa gurekin batera. Gure nortasunaren garapenean laguntzen duten faktore asko daude, gure geneak, gure ingurunea eta gure esperientziak barne. Gure pertsonalitateak bereziak dira guretzat, eta garatzen laguntzen gaituzte.
Ondoren, gehien egiten diren galderak aztertuko ditugu.
Ohiko galderak
Denboran hazten eta aldatzeak gure nortasuna moldatzen laguntzen al du?
Denborarekin haziz eta aldatuz, munduan hobeto nabigatzen eta trebetasun berriak garatzen laguntzen digu. Adinean aurrera egin ahala, geure burua eta besteen ulermen handiagoa lortzen dugu, eta gure esperientziak nor garen eta nor bihurtzen garen moldatzen dugu. Aldaketa bizitzaren ezinbesteko atal bat da, eta hura hartuz gero, inoiz pentsatu ez genuen moduan ikasi eta hazi gaitezke.
Nola garatu haurraren nortasuna?
Haur bakoitza bakarra da eta, beraz, beste ikuspegi bat beharko du. Hala ere, lagungarriak izan daitezkeen aholku orokor batzuk honako hauek dira: haurrari bere sentimenduak eta pentsamenduak askatasunez adieraztera bultzatzea, gauza berriak probatzeko eta bere interesak aztertzeko aukerak ematea eta baldintzarik gabeko maitasuna eta laguntza erakustea. Gainera, garrantzitsua da haurrari presioa egitea edo behartzea saihesteamoldatzen ez diren moldean, horrek bere indibidualtasuna ito dezake eta norberaren zentzu osasuntsua garatzea eragotzi dezake.
Nortasuna garatzen al da sabelean?
Inork ez daki ziur nortasuna sabelean garatzen den ala ez. Batzuek uste dute hala dela, beste batzuek, berriz, pertsona bat jaio ondoren garatzen dela. Ez dago ebidentzia zientifikorik baieztatzen duenik, beraz, azken finean, norbanako bakoitzak erabakitzen du zer sinesten duen. Haurdun dauden amek esan dute sabelean lasai zegoen eta mugimendu arinagoak zituen umea nortasun lasaia eta leuna izan zela, baina bere umea sabeleko mugimenduetan irregularragoa zen jaiotzean nortasun oso estuagoa zirudien, beraz, pentsatzeko janaria da eta nortasuna hobetzen hasi daitekeen argudio sendoa da. nortasuna hobetzeko egin daitezkeen hainbat gauza. Modu bat hobekuntza nahi den arloak identifikatzea eta horiek zehazki lantzea da. Nortasuna hobetzeko beste modu bat konfiantza eta autoestimua sortzen laguntzen duten erronka eta esperientzia berriak hartzea da. Gainera, hitzik gabeko seinaleei arreta jartzeak, hala nola gorputz-hizkuntza eta ahots-tonua, inpresio positiboago bat sortzen lagun dezake. Azkenik, iritzia entzun eta gogoziritzi horretan oinarritutako aldaketa nortasunaren garapenari dagokionez ere onuragarria izan daiteke.
Nola garatzen du hezkuntzak nortasuna?
Hezkuntzak nortasuna garatzen du, pertsonei modu kritikoan pentsatzen, modu eraginkorrean komunikatzen eta arazoak modu eraginkorrean konpontzen irakatsiz. Gainera, hezkuntzak pertsonei kultura eta ohitura desberdinak ikasten laguntzen die, tolerantzia eta ulermena susta ditzaketenak. Azkenik, hezkuntzak pertsonei bizitzarako trebetasun garrantzitsuak garatzen lagun diezaieke, hala nola, denboraren kudeaketa eta finantza-plangintza. Azken batean, hezkuntza funtsezko faktorea da nortasun biribila garatzeko.
Meditazioak nortasun bat gara dezake?
Bai, meditazioak nortasun bat gara dezake. Ohiko praktikaren bidez, gure pentsamenduak, emozioak eta ekintzak kontrolatzen eta bideratzen ikas dezakegu. Horrek auto-kontzientzia hobetzea eta gure nortasunaren ikuspegi handiagoa ekar dezake. Gure pentsamenduez eta emozioez jabetzen garen heinean, horiek modu eraginkorragoan kudeatzen ikas dezakegu. Besteekiko erruki eta ulermen handiagoa ere garatu dezakegu.
Ikusi ere: W-z hasten diren maitasun hitzak (definizioekin)Nola garatzen da nortasun-nahaste bat?
Nortasunaren nahasteak garatzen lagun dezaketen faktoreen artean genetika, biologia, ingurumen-faktoreak eta faktore psikologikoak daude. Esate baterako, nortasun-nahasteen familia-historia duen norbaitek nahaste bat garatzeko aukera gehiago izan dezake. Gainera, jendeatrauma edo bizitzako estres handiak jasan dituztenak nortasun-nahaste bat garatzeko joera handiagoa izan dezakete.
Nola egin nortasuna erakargarria.
Hona hemen zure nortasuna besteentzat erakargarriagoa izan dadin jarraitu ditzakezun aholku orokor batzuk. Lehenik eta behin, konfiantza izan nor zaren eta zer eskaini behar duzun. Honek besteentzat erakargarriagoa eta interesgarriagoa egingo zaitu. Bigarrenik, izan benetakoa eta benetakoa besteekin harremanetan. Jendeak bere harremanetan benetakoak eta zintzoak direnak erakartzen ditu. Azkenik, izan positiboa eta baikorra bizitzaren ikuspegian. Horrek dibertigarriagoa egingo zaitu inguruan egotea eta jendea zure energia positiboak erakarriko du.
Garrantzitsua al da entzule ona izatea nortasun ezaugarri on bat garatzeko?
Bai, garrantzitsua da entzule ona izatea nortasun ezaugarri ona garatu nahi baduzu. Entzutea oso trebetasun garrantzitsua da, besteekin hobeto komunikatzen laguntzen diguna. Arretaz entzuten dugunean, beste pertsonak esaten duena ulertzeko gai gara eta egoki erantzuteko gai gara. Entzuteko trebetasun onak lagun diezaguke besteekin harreman hobeak sortzen, baita gure komunikazio gaitasunak hobetzen ere.
Jende berria ezagutu behar al dut zure nortasuna hobetzen laguntzeko?
Zure nortasunari buruz zer hobetu nahi duzun eta zein pertsona zaren motaren araberakoa da. Lotsatia bazara, ezagutu berriajendeari lagun zaitzake. Konfiantza handiagoa izan nahi baduzu, jende berria ezagutzeak zure trebetasun sozialak lantzen lagunduko dizu. Azken batean, zure nortasuna hobetzen laguntzeko jende berria ezagutu ala ez erabakitzea zure esku dago.
Ikusi ere: 40 urterekin bakarra eta deprimituta (Loneliness in Your 40s)Zein da nortasun-ezaugarri garrantzitsuena?
Garrantzitsutzat jotzen diren ezaugarri batzuk daude: adimena, leialtasuna, zintzotasuna, adeitasuna eta lan-etika sendoa. Moral ona duen pertsona ona izatea da nortasun ona garatzeko gakoa.
Gorputz-hizkuntza erabili behar al dut nire nortasuna garatzerakoan?
Bai, zure nortasuna garatzeko gorputz-hizkuntza erabili behar duzu. Gorputz-hizkuntzak zure pentsamenduak eta sentimenduak modu eraginkorragoan komunikatzen lagun diezazuke, eta atseginagoa eta hurbilago bihur daiteke. Zure burua adierazteko gorputz-lengoaia erabiltzen duzunean, jendeak positiboki erantzungo dizu eta hobeto ezagutu nahi zaitu. Horretarako modurik errazena gorputz-hizkuntza irekiko keinuak erabiltzea da.
Azken pentsamenduak
Zure nortasuna garatzen ari bazara besteentzat erakargarriagoa izateko, gauza asko daude inplementatzen has zaitezke. Izan konfiantza eta benetako interakzioetan eta emaitza positiboak izango dituzula ikusiko duzu. Entzun besteek esaten dutena eta pentsatu erantzun gogoetatsuetan. Saiatu gauza berriak bizitzen zabaltzekozure nortasuna. Hurbildu energia positiboa duten pertsonei, inguruan egotea erakargarriagoa izango zarelako. Espero dugu mezu hau irakurtzea gustatu izana eta zure galderari erantzun izana, agian irakurri ere gustatuko litzaizuke zerk egiten du mutil batek neska batekin maitemindu?
