Edukien taula
Deprimituta sentitzen bazara eta 40 urterekin ezkongabe zaudelako dela uste baduzu, leku egokira iritsi zara.
Ikusi ere: Gorputz Lengoaia Alkandora Lepokoa.Zure galdera guztien erantzuna eta arazo guztien konponbidea bikotekidea aurkitzea dela uste duzu, deprimituta egon ez zaitezen. Uste oker arrunta izan daiteke hori, gizarteak 40 urterekin harreman batean egon beharko zenukeela sentiarazi digu, eta ez bazaude, zorigaiztoko eta baita deprimituta ere egon behar zara.
Gakoa zure barne-Zoriontasuna bere lekuan jartzea da maitasuna aurkitzea pentsatu aurretik. Ez duzu nahi pertsona hau zure zorion-iturri bakarra izatea eta zoriontsu sentiarazten zaituen gauza bakarra izatea. Hor egon beharko lukete dagoeneko betetako bizitza hobetzeko. Ez zentratu bakardadean eta deprimituta sentitzean. Zure buruan zentratu atera zaitez zaletasunak gauza berriak probatu. 40 urterekin bakardadea eta deprimituta egoteari uzteko 6 moduei erreparatuko diegu.
Zure 40 urterekin bakarka eta deprimituta ez egoteko 6 modu.
-
- 7>
- Izan positibo eta begiratu alde onari.
- Eman denbora lagunekin eta familiarekin.
- Egizu gustuko dituzun gauzak.
- Bilatu laguntza profesionala.
Hortik ateratzeak eta zita egiteak laguntzen al du?
Pertsona batzuek lagun dezaketela sentitzen dute.gutxiago deprimituta, beste batzuek, berriz, depresioa okerrera egiten duela eta antsietate gehiago eragiten hasten zaiela. Azken finean, garrantzitsua da zuretzat egokia iruditzen zaizuna egitea eta deprimituta sentitzen bazara osasun mentaleko profesional batekin kontsultatzea. Saiatu zure osasun mentala lantzen eta aurkitzen zerk zoriontsu egiten zaituen zita-munduari ekin aurretik.
Klub edo talde batean sartzeak lagunduko lidake?
Klub edo talde batean sartzeak, zalantzarik gabe, lagungarria izan daiteke deprimituta eta ezkongabea sentitzen zarenean 40 urterekin. Beharrezkoa den elkarrekintza soziala eman dezake eta bakarrik gutxiago sentitzen zarenean. Horrez gain, helburua eta aurrera begirako zerbait eman diezazuke. Depresioarekin borrokan ari bazara, kontuan hartu zure interesekin bat datorren klub edo talde batean sartzea.
Ikuspegi positiboa izateak laguntzen al du?
Bai, bizitzaren ikuspegi positiboa izateak, zalantzarik gabe, lagungarria izan daiteke 40 urterekin ezkongabea eta deprimituta sentitzen zarenean. Erraza izan daiteke ezkongabe izatearen alderdi negatiboetan sakontzea, esate baterako, bakartuta eta bakarrik sentitzea, baina positiboetan zentratuz gero, hobeto sentitzen lagun zaitzake. Adibidez, zentratu zaitezke nahi duzunean nahi duzuna egiteko libre zarela eta ez diozula inori erantzun beharrik zure buruari baino.
Gogoratu inoiz ez dela berandu maitasuna aurkitzeko, jende asko dagoela ere norbait bereziaren bila dabilena. Beraz, egon positiboa eta jarraitu bilatzenpertsona berezi hori, uste baino gertuago egon liteke!
Denbora eman behar al dut lagunekin eta familiarekin?
Bai, lagunekin eta familiarekin denbora pasatzeak lagun dezake 40 urterekin ezkongabea eta deprimituta sentitzen naizenean. Lagunek eta familiak laguntza, maitasuna eta ulermena eman ditzakete. Zure burua depresioa kentzen eta positiboago sentiarazten lagunduko dizute ere. Maiteekin denbora pasatzea ezinbestekoa izan daiteke depresioa kudeatzeko.
Gustatzen ditudan gauzak egiteak lagunduko lidake?
Bai, ahal da! 40 urterekin ezkongabea zarenean eta deprimituta sentitzen zarenean, gustuko dituzun gauzak egiteak zure aldartea areagotzen lagun dezake eta helburu bat ematen dizu. Garrantzitsua da zoriontsu egiten zaituzten eta zure buruarekin ondo sentiarazten zaituen jarduerak aurkitzea. Naturan paseoak egitera, zaletasun berriak arakatzea edo lagunekin eta familiarekin denbora pasatzea dela, gustuko dituzun gauzak egiteko denbora hartzeak aldaketa handia izan dezake sentitzen zarenean.
Laguntza profesionala bilatu behar al dut?
40 urterekin ezkongabe bazara eta deprimituta sentitzen bazara, baliteke laguntza profesionala bilatu nahi izatea. Hau da, depresioa eguneroko bizitzan funtzionatzeko gaitasunari eragiten dion egoera larria izan daitekeelako. Profesional batek zure depresioaren kausa identifikatzen eta zure sintomak hobetzeko tratamendu-plan bat garatzen lagunduko dizu.
Ondoren, gehien egiten diren galdera batzuk aztertuko ditugu.
Ohiko galderak
Zergatik nago.Oraindik ezkongabea 40 urterekin?
Beraz, 40 urterekin oraindik ezkongabea izateko arrazoi ugari egon daitezke, agian oraindik ez duzu pertsona egokia aurkitu. Nahikoa izan zintezke norekin hitz egiten duzun eta zuretzako ezin hobea den norbait bilatzen ari zarela. Egia esan, inor ez da guztiz perfektua. Itxaropen eta eskakizun-zerrenda gehiegi badituzu, oso zaila da pertsona bat etortzea.
Ziorta askotara joan al zara, baina oraindik ez duzu finkatu nahi duzuna aurkitu? Zure benetako nia izaten ari zara maitasun-partida potentzial hauen inguruan edo zure burua iragazten al duzu bilatzen duzuna izateko? Garrantzitsua da zure benetako nortasuna izatea harreman/data berri baten hasieran, horregatik batzuetan ez dute ezertarako balio, ezin duzu betiko itxurakeriari eutsi. Zuretzat egokia den pertsona batek onartu eta estimatuko du benetako zu.
Zer egin 40 urte eta ezkongabea zarenean eta horregatik deprimituta sentitzen zarenean.
40 urte eta ezkongabea zarenean zer egin behar den jakiteko aholku orokor batzuk honako hauek dira: positiboa izatea, zure konpainiaz gozatzea, zaletasun eta interes berriak egitea eta gizarteratzea. Garrantzitsua da ere kontuan izatea 40 urterekin ezkongabea izatea ez dela txarra; besterik gabe, oraindik ez duzula pertsona egokia aurkitu esan nahi du. Beraz, ez galdu itxaropena eta jarraitu zure bizitzaz gozatzen! Zuregan zoriontasuna eta kontenttasuna irradiatzen badituzubizitza propioa litekeena da bizitzako bikote bat erakartzea. Landu zoriontsu egiten zaituenari eta ez zentratu bakarreko izateari. Zure barnean lan egitea eta gero bikotearekin ezagutzea askoz ere ikuspegi osasuntsuagoa da bikotekidea aurkitzeko eta hori zure zoriontasunaren ardatz bihurtzea baino.
Ongi al da 40 urterekin ezkongabea izatea?
Erabat onargarria da 40 urte izatea eta ezkongabea izatea. Ez dago arrazoirik norbaitek bizitza zoriontsua eta betea izan ez dezan eta oraindik ezkongabea izateko. Beti aurkituko duzu 40 urterekin ezkongabea izatea aproposa ez dela sentituko duten pertsonak, baina haien iritzia besterik ez da. Azken finean, 40 urterekin ezkongabe egotea ondo dagoen ala ez erabakitzea norberaren esku dago. Zentratu nahi duzun horretan eta hori harreman batean egotea bada, izan gizartekide, izan zaitez zeure burua, egin zoriontsu egiten zaituzten gauzak eta, gero, begiratu datazioa.
Ikusi ere: Zer gertatzen da nartzisista bati jaramonik egiten ez diozunean (zergatik gorroto dute jaramonik egitea!)Bakarrik egoteak depresioa eragin dezake?
Belkar izateak batzuetan bakardade eta isolamendu sentimenduak sor ditzakeen arren, eta horrek, aldi berean, depresioa eragin dezake, ez da zertan pertsona bakar guztiek depresioa biziko dutenik. Garrantzitsua da gogoratzea denek modu ezberdinean bizitzen eta aurre egiten dietela gauzak, beraz, pertsona baten abiarazlea izan daitekeenak baliteke beste batengan eragin bera ez izatea. Depresioarekin borrokan ari bazara, garrantzitsua da osasun mentaleko profesional baten laguntza eskatzea, zure harreman egoera edozein dela ere.
Zer.40 urtekoen ehunekoa ezkongabea da?
Ez dago galdera honi behin betiko erantzunik, hainbat faktoreren araberakoa baita, besteak beste, norbanakoaren egoera eta bizimodu aukerak. Hala ere, kalkulu batzuek 40 urtekoen % 20-30 inguru ezkongabea dela iradokitzen dute.
Azken gogoetak
Zure depresioa 40 urterekin ezkongabe izatera dela sentitzen baduzu, jarri gauzak zeure buruari lan egiteko. Baliteke osasun-arloko profesionalei laguntza profesionala bilatzeko edo zita-webgune bat erabiltzearen beharra sentitzen duzun fasean egotea. Zuretzat egokia den bidea edozein dela ere, gogoratu beti barrutik zoriontasuna aurkitu behar duzula. Norbait aurkitzeak bakardadeari aurre egiten lagun dezake, baina harreman iraunkor eta osasuntsu bat izateko, zure bizitza hobetzeko egon beharko luke eta ez zure zorionaren iturri bakarra izan.
