Talaan ng nilalaman
Kung nalulumbay ka at sa tingin mo ay dahil single ka sa edad na 40, napunta ka sa tamang lugar.
Maaaring maniwala kang ang sagot sa lahat ng tanong mo at ang solusyon sa lahat ng problema mo ay ang paghahanap ng kapareha para hindi ka na malungkot. Ito ay maaaring isang karaniwang maling kuru-kuro, ipinadama sa amin ng lipunan na dapat ay nasa isang relasyon ka sa edad na 40, at kung wala ka, dapat kang maging miserable at ma-depress pa.
Tingnan din: Mirroring Body Language Attraction (Sabihin Kung Si Somone Ay Isang Flirt)Ang susi ay ilagay ang iyong sariling kaligayahan sa loob bago mo isipin ang paghahanap ng pag-ibig. Hindi mo nais na ang taong ito ang iyong tanging pinagmumulan ng kaligayahan at ang tanging bagay na nagpapasaya sa iyo. Dapat nandiyan sila para pagandahin ang iyong natupad na buhay. Huwag tumuon sa kalungkutan at pakiramdam na nalulumbay. Tumutok sa iyong sarili lumabas ka doon gawin ang mga libangan na sumubok ng mga bagong bagay. Sa sandaling mapakita mo ang isang malakas na masayahin na tao, natural na maaakit sa iyo ang mga tao.
Susunod na titingnan natin ang 6 na paraan para ihinto ang pagiging malungkot at malungkot sa iyong 40s.
6 Mga Paraan Para Hindi Maging Single At Depressed Sa Iyong 40's.
- Lumabas ka diyan> >>>>>>>>>> club> >>>>>>>>>>>>>>>>>> 5> Maging positibo at tumingin sa magandang bahagi.
- Gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya.
- Gawin ang mga bagay na ikinatuwa mo.
- Humingi ng propesyonal na tulong.
Nakakatulong ba ang paglabas doon at pakikipag-date?
Nakikita ng ilang tao na ang pakikipag-date ay makatutulong sa kanilang pakiramdamhindi gaanong nalulumbay, habang maaaring makita ng iba na pinalala nito ang kanilang depresyon at nagsisimulang magdulot sa kanila ng higit na pagkabalisa. Sa huli, mahalagang gawin kung ano ang tama para sa iyo at kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip kung ikaw ay nalulumbay. Subukang gawin ang sarili mong kalusugan sa pag-iisip at hanapin kung ano ang nagpapasaya sa iyo bago ituloy ang mundo ng pakikipag-date.
Makakatulong ba sa akin ang pagsali sa isang club o grupo?
Ang pagsali sa isang club o grupo ay tiyak na makakatulong kapag ikaw ay nalulumbay at walang asawa sa edad na 40. Maaari itong magbigay ng ilang kailangang-kailangan na pakikipag-ugnayan sa lipunan at makakatulong sa iyong pakiramdam na hindi ka mag-isa. Bilang karagdagan, maaari itong magbigay sa iyo ng kahulugan ng layunin at isang bagay na inaasahan. Kung nahihirapan ka sa depresyon, isaalang-alang ang pagsali sa isang club o grupo na naaayon sa iyong mga interes.
Nakakatulong ba ang pagkakaroon ng positibong pananaw?
Oo, ang pagkakaroon ng positibong pananaw sa buhay ay tiyak na makakatulong kapag walang asawa sa edad na 40 at nakakaramdam ng depresyon. Maaaring madaling pag-isipan ang mga negatibong aspeto ng pagiging single, tulad ng pakiramdam na nag-iisa at nag-iisa, ngunit kung tumutok ka sa mga positibo, makakatulong ito sa iyong pakiramdam. Halimbawa, maaari kang tumuon sa katotohanan na malaya kang gawin ang gusto mo kung kailan mo gusto at hindi mo kailangang sagutin ang sinuman maliban sa iyong sarili.
Tandaan na hindi pa huli ang lahat para makahanap ng pag-ibig, maraming tao sa labas na naghahanap din ng isang espesyal na tao. Kaya manatiling positibo at patuloy na maghanapang espesyal na taong iyon, maaaring mas malapit sila kaysa sa inaakala mo!
Dapat ba akong gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya?
Oo, makakatulong ang paggugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya kapag walang asawa sa edad na 40 at nalulumbay. Ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring magbigay ng suporta, pagmamahal, at pag-unawa. Makakatulong din ang mga ito na alisin sa isip mo ang iyong depresyon at gawing mas positibo ang iyong pakiramdam. Ang paggugol ng oras kasama ang mga mahal sa buhay ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng depresyon.
Makakatulong ba sa akin ang paggawa ng mga bagay na gusto ko?
Oo, magagawa nito! Kapag single ka sa edad na 40 at nalulumbay, ang paggawa ng mga bagay na kinagigiliwan mo ay makakatulong na palakasin ang iyong kalooban at bigyan ka ng layunin. Mahalagang maghanap ng mga aktibidad na magpapasaya sa iyo at magpapasaya sa iyong sarili. Maging ito man ay mamasyal sa kalikasan, paggalugad ng mga bagong libangan, o paggugol ng oras kasama ang mga kaibigan at pamilya, ang paglalaan ng oras upang gawin ang mga bagay na kinagigiliwan mo ay maaaring gumawa ng malaking pagbabago sa iyong nararamdaman.
Dapat ba akong humingi ng propesyonal na tulong?
Kung ikaw ay walang asawa sa edad na 40 at nakakaramdam ng depresyon, maaaring gusto mong humingi ng propesyonal na tulong. Ito ay dahil ang depresyon ay maaaring isang seryosong kondisyon na nakakaapekto sa iyong kakayahang gumana sa pang-araw-araw na buhay. Matutulungan ka ng isang propesyonal na tukuyin ang sanhi ng iyong depresyon at bumuo ng isang plano sa paggamot upang mapabuti ang iyong mga sintomas.
Susunod na titingnan natin ang ilan sa mga pinakakaraniwang tanong.
Mga madalas itanong
Bakit akosingle pa rin sa 40?
So there could be a number of reasons why you are still single at 40 maybe you just haven't found the right person yet. Maaari kang maging masyadong mapili kung sino ang iyong ka-date at naghahanap ng taong perpekto para sa iyo. Sa totoo lang, walang taong ganap na perpekto. Kung mayroon kang masyadong maraming mga inaasahan at listahan ng mga kinakailangan, napakahirap para sa tao na tumugma.
Tingnan din: Ano ang Body Language ng Depresyon at Pagkabalisa (Social Anxiety)Nahanap mo na ba ang iyong sarili na nakikipag-date, ngunit hindi mo pa nahahanap ang gusto mong makipag-ayos? Ikaw ba ay iyong tunay na sarili kapag nasa paligid ng mga potensyal na tugma ng pag-ibig o sinasala mo ba ang iyong sarili upang maging kung ano ang sa tingin mo ay hinahanap nila? Mahalaga na maging iyong tunay na sarili kapag sa simula ng isang bagong relasyon/date dahil ito ang dahilan kung bakit sila minsan ay hindi katumbas ng anuman, hindi mo maaaring panatilihin ang pagkukunwari magpakailanman. Tatanggapin at pahalagahan ng tamang tao para sa iyo ang totoong ikaw.
Ano ang gagawin kapag 40 ka na at walang asawa at nalulumbay dahil dito.
Ang ilang pangkalahatang tip sa kung ano ang dapat gawin kapag 40 at single ka ay kinabibilangan ng: manatiling positibo, masaya sa sarili mong kumpanya, magsagawa ng mga bagong libangan at interes, at manatiling sosyal. Mahalaga rin na tandaan na ang pagiging single sa edad na 40 ay hindi isang masamang bagay - nangangahulugan lamang ito na hindi mo pa nahahanap ang tamang tao. Kaya't huwag mawalan ng pag-asa at patuloy na i-enjoy ang iyong buhay! Kung magpapakita ka ng kaligayahan at kasiyahan sa iyongsariling buhay mas malamang na makaakit ka ng kapareha sa buhay. Magtrabaho sa kung ano ang nagpapasaya sa iyo at huwag tumuon sa pagiging single. Ang paggawa sa iyong panloob na sarili at pagkatapos ay makipagkita sa isang kapareha ay isang mas malusog na diskarte kaysa sa pag-aayos sa paghahanap ng kapareha at gawin iyon ang pokus ng iyong kaligayahan.
Ok lang bang maging single sa edad na 40?
Lubos na katanggap-tanggap na maging 40 at single. Walang dahilan kung bakit hindi dapat magkaroon ng masaya, kumpleto ang buhay ng isang tao at maging single pa rin. Palagi kang makakahanap ng mga taong maaaring pakiramdam na ang pagiging single sa edad na 40 ay hindi perpekto ngunit iyon ay kanilang opinyon lamang. Sa huli, ang desisyon kung ok lang na maging single sa edad na 40 ay nasa indibidwal. Mag-focus ka sa gusto mo at kung iyon ay sa isang relasyon ay maging palakaibigan, maging iyong sarili, gawin ang mga bagay na magpapasaya sa iyo at pagkatapos ay tumingin sa pakikipag-date.
Maaari bang maging sanhi ng depresyon ang pagiging single?
Bagama't ang pagiging single ay minsan ay maaaring humantong sa mga damdamin ng kalungkutan at paghihiwalay, na maaari namang humantong sa depresyon, hindi naman lahat ng single ay makakaranas ng depresyon. Mahalagang tandaan na ang bawat isa ay nakakaranas at nakakaharap sa mga bagay na naiiba, kaya kung ano ang maaaring maging trigger para sa isang tao ay maaaring hindi magkaroon ng parehong epekto sa isa pa. Kung nahihirapan ka sa depresyon, mahalagang humingi ng tulong mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip, anuman ang katayuan ng iyong relasyon.
Anoporsyento ng mga 40 taong gulang ay walang asawa?
Walang tiyak na sagot sa tanong na ito dahil ito ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan, kabilang ang mga indibidwal na kalagayan at mga pagpipilian sa pamumuhay. Gayunpaman, iminumungkahi ng ilang pagtatantya na humigit-kumulang 20-30% ng mga 40 taong gulang ay walang asawa.
Mga Pangwakas na Pag-iisip
Kung sa tingin mo ay ang iyong depresyon ay bumaba sa pagiging single sa edad na 40, ilagay ang mga bagay sa lugar upang magtrabaho sa iyong sarili. Maaaring nasa yugto ka na kung saan nararamdaman mo na kailangan mong humingi ng propesyonal na tulong mula sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan o kahit na tumingin sa paggamit ng isang dating website. Alinmang daan sa tingin mo ang tama para sa iyo, laging tandaan na kailangan mong makahanap ng kaligayahan mula sa loob. Ang paghahanap ng isang tao ay maaaring makatulong na labanan ang kalungkutan ngunit para sa isang malusog na pangmatagalang relasyon, dapat na nandiyan sila upang pagandahin ang iyong buhay at hindi ang tanging mapagkukunan ng iyong kaligayahan.
