ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੰਗਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਮਾਜ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣੇ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਉੱਥੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਸ਼ੌਕ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੋਣਗੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਗੜਦਾ ਹੈ?ਅੱਗੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ 6 ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗੇ।
ਤੁਹਾਡੇ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ।
- ਅਤੇ ਕਲੱਬ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 8>
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਦੇਖੋ।
- ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋ।
- ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ।
ਕੀ ਉੱਥੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੇਟਿੰਗਘੱਟ ਉਦਾਸ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਕਿਸੇ ਕਲੱਬ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ?
ਕਿਸੇ ਕਲੱਬ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਕਲੱਬ ਜਾਂ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।ਕੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੰਗਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ ਅਤੇ ਲੱਭਦੇ ਰਹੋਉਹ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਨੇੜੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੰਗਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸਹਿਯੋਗ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਨੂੰ ਆਨੰਦ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੁਆਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੰਗਲ ਹੋ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਗੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗੇ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਹਾਂ40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੁਆਰੇ ਹੋ?
ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੁਆਰੇ ਕਿਉਂ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾ ਮਿਲਿਆ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮੇਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸਵੈ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ? ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ/ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਚਾ ਸਵੈ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾਵਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਆਰੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ 40 ਸਾਲ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਆਮ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ, ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਮੀਦ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਰਹੋ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੋਖ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਉਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।
ਕੀ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?
40 ਅਤੇ ਕੁਆਰੇ ਹੋਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ। ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਆਰਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋਗੇ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਿਲਨਯੋਗ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਰਹੋ, ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਡੇਟਿੰਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਸਿੰਗਲ ਹੋਣਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜਦਕਿ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਦਾਸ ਹੋਣ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕੀ40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੁਆਰੇ ਹਨ?
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ 40 ਸਾਲ ਦੇ ਲਗਭਗ 20-30% ਕੁਆਰੇ ਹਨ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਸੜਕ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਰੋਤ।
