सामग्री तालिका
यदि तपाईं निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ कि यो किनभने तपाईं 40 वर्षको उमेरमा अविवाहित हुनुहुन्छ, तपाईं सही ठाउँमा आउनुभएको छ।
तपाईं आफ्नो सबै प्रश्नको जवाफ र तपाईंका सबै समस्याहरूको समाधान एक पार्टनर खोज्नु हो भनेर विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईं अब उदास महसुस गर्नुहुन्न। यो एक साधारण गलत धारणा हुन सक्छ, समाजले हामीलाई तपाईं 40 वर्षको उमेरमा सम्बन्धमा हुनुपर्छ भन्ने महसुस गराएको छ, र यदि तपाईं हुनुहुन्न भने तपाईं दुखी र निराश पनि हुनुपर्दछ।
कुञ्जी भनेको प्रेम खोज्ने बारे सोच्नु अघि नै आफ्नो भित्री आनन्द प्राप्त गर्नु हो। तपाई चाहनुहुन्न कि यो व्यक्ति तपाईको खुशीको एक मात्र स्रोत हो र तपाईलाई खुशी महसुस गराउने एक मात्र चीज होस्। तिनीहरू तपाईंको पहिले नै पूरा भएको जीवन बढाउन त्यहाँ हुनुपर्दछ। एक्लोपन र डिप्रेसनमा ध्यान केन्द्रित नगर्नुहोस्। आफैमा फोकस गर्नुहोस् त्यहाँ बाहिर जानुहोस् शौकहरूले नयाँ चीजहरू प्रयास गर्नुहोस्। जब तपाईं एक बलियो खुसी पूर्ण व्यक्तिको विकिरण गर्नुहुन्छ, मानिसहरू स्वाभाविक रूपमा तपाईंप्रति आकर्षित हुनेछन्।
अर्को हामी तपाईंको ४० वर्षमा एक्लो र निराश हुनबाट रोक्ने ६ उपायहरू हेर्नेछौं।
६ तपाईंको ४० वर्षमा एक्लो र निराश नहुने तरिकाहरू।
- >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 8>
- सकारात्मक हुनुहोस् र उज्यालो पक्षमा हेर्नुहोस्।
- साथी र परिवारसँग समय बिताउनुहोस्।
- आफूलाई रमाइलो काम गर्नुहोस्।
- व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्।
के त्यहाँ बाहिर जानु र डेटिङ गर्न मद्दत गर्छ?
केही मानिसहरूलाई डेटिङले महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।कम उदास, जबकि अरूले पत्ता लगाउन सक्छ कि यसले उनीहरूको डिप्रेसनलाई अझ खराब बनाउँछ र उनीहरूलाई थप चिन्ता उत्पन्न गर्न थाल्छ। अन्ततः, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईलाई के सही लाग्छ र यदि तपाई निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग परामर्श लिनुहोस्। आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यमा काम गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र डेटिङ संसारको पछि लाग्नु अघि तपाईलाई के खुसी बनाउँछ पत्ता लगाउनुहोस्।
क्लब वा समूहमा सामेल हुन मलाई मद्दत गर्दछ?
क्लब वा समूहमा सामेल हुनाले निश्चित रूपमा मद्दत गर्न सक्छ जब तपाईं 40 वर्षको उमेरमा निराश र अविवाहित हुनुहुन्छ। यसले केही धेरै आवश्यक सामाजिक अन्तरक्रिया प्रदान गर्न सक्छ र तपाईंलाई कम एक्लो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, यसले तपाईंलाई उद्देश्यको भावना र तत्पर हुने कुरा दिन सक्छ। यदि तपाइँ डिप्रेसनसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको रुचिहरूसँग मिल्ने क्लब वा समूहमा सामेल हुने विचार गर्नुहोस्।
के सकारात्मक दृष्टिकोणले मद्दत गर्छ?
हो, 40 वर्षको उमेरमा एक्लो हुँदा र निराश महसुस गर्दा जीवनमा सकारात्मक दृष्टिकोणले निश्चित रूपमा मद्दत गर्न सक्छ। एक्लो हुनुको नकारात्मक पक्षहरूमा ध्यान दिन सजिलो हुन सक्छ, जस्तै एक्लोपन र एक्लो महसुस, तर यदि तपाईंले सकारात्मक कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुभयो भने, यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं आफूले चाहेको बेला आफूले चाहेको कुरा गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले आफैं बाहेक अरू कसैलाई जवाफ दिनु पर्दैन।
याद राख्नुहोस् कि माया पाउन कहिल्यै ढिलो हुँदैन, त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले विशेष व्यक्तिको खोजी गरिरहेका छन्। त्यसैले सकारात्मक रहनुहोस् र खोजी रहनुहोस्त्यो विशेष व्यक्ति, तिनी तपाईले सोचेभन्दा नजिक हुन सक्छन्!
के मैले साथी र परिवारसँग समय बिताउनु पर्छ?
हो, साथी र परिवारसँग समय बिताउनुले ४० वर्षको उमेरमा एक्लो हुँदा र निराश महसुस गर्दा मद्दत गर्न सक्छ। साथीभाइ र परिवारले समर्थन, माया र समझ प्रदान गर्न सक्छन्। तिनीहरूले तपाइँको दिमागलाई तपाइँको अवसादबाट हटाउन र तपाइँलाई थप सकारात्मक महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। प्रियजनहरूसँग समय बिताउनु डिप्रेसन व्यवस्थापनको महत्त्वपूर्ण भाग हुन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: डिप्रेसन र एन्जाइटी (सामाजिक चिन्ता) को शारीरिक भाषा के हो?मलाई रमाइलो लाग्ने कुराहरूले मलाई मद्दत गर्छ?
हो, यो हुन सक्छ! जब तपाईं ४० वर्षको उमेरमा अविवाहित हुनुहुन्छ र निराश महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंले रमाइलो गर्ने कामहरूले तपाईंको मुड बढाउन र तपाईंलाई उद्देश्यको भावना दिन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईलाई खुसी बनाउने र तपाईलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउने गतिविधिहरू फेला पार्नु महत्त्वपूर्ण छ। प्रकृतिमा हिड्ने होस्, नयाँ शौकहरू खोज्ने होस् वा साथीहरू र परिवारसँग समय बिताउनु होस्, आफूलाई रमाइलो लाग्ने कुराहरू गर्न समय निकाल्दा तपाईंले कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा ठूलो फरक पर्न सक्छ।
के मैले व्यावसायिक मद्दत खोज्नुपर्छ?
यदि तपाईं ४० वर्षको उमेरमा अविवाहित हुनुहुन्छ र निराश महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले व्यावसायिक मद्दत खोज्न सक्नुहुन्छ। यो किनभने अवसाद एक गम्भीर अवस्था हुन सक्छ जसले तपाईंको दैनिक जीवनमा कार्य गर्ने क्षमतालाई असर गर्छ। एक पेशेवरले तपाइँलाई तपाइँको अवसादको कारण पहिचान गर्न र तपाइँको लक्षणहरू सुधार गर्न उपचार योजना विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
अर्को हामी केहि प्रायः सोधिने प्रश्नहरू हेर्नेछौं।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
म किन छु?४० वर्षको उमेरमा पनि अविवाहित हुनुहुन्छ?
त्यसैले तपाईँ ४० वर्षको उमेरमा पनि अविवाहित हुनुका थुप्रै कारणहरू हुन सक्छन् सायद तपाईँले अहिलेसम्म सही व्यक्ति फेला पार्नु भएको छैन। तपाईं कसलाई डेट गर्नुहुन्छ र तपाईंको लागि उपयुक्त व्यक्ति फेला पार्न खोज्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारे तपाईं एकदमै छनौट हुन सक्नुहुन्छ। वास्तवमा, कोही पनि पूर्ण रूपमा पूर्ण हुँदैन। यदि तपाईंसँग धेरै अपेक्षाहरू र आवश्यकताहरूको सूचीहरू छन् भने यसले व्यक्तिलाई मिलाउन धेरै गाह्रो बनाउँछ।
के तपाईंले आफैंलाई धेरै मितिहरूमा गएको भेट्टाउनुभएको छ, तर तपाईंले अहिलेसम्म बसोबास गर्न चाहनुभएको भेट्नुभएको छैन? के तपाईं यी सम्भावित प्रेम मेल खाने बेलामा आफ्नो साँचो आत्म हुनुभएको छ वा तपाईंले आफूलाई उनीहरूले खोजिरहेको जस्तो लाग्नका लागि फिल्टर गर्नुहुन्छ? नयाँ सम्बन्ध / मितिको सुरुमा तपाईंको वास्तविक आत्म हुनु महत्त्वपूर्ण छ किनकि तिनीहरू कहिलेकाहीं केहि पनि रकम गर्दैनन्, तपाइँ सधैंको लागि बहाना राख्न सक्नुहुन्न। तपाईका लागि सही व्यक्तिले तपाईलाई स्वीकार गर्नेछ र तपाईलाई साँचो मूल्याङ्कन गर्नेछ।
तपाई ४० वर्षको हुँदा र अविवाहित हुँदा के गर्ने र यसले गर्दा निराश महसुस गर्छ।
तपाई ४० वर्षको हुँदा र अविवाहित हुँदा के गर्ने भन्ने बारे केही सामान्य सुझावहरू समावेश छन्: सकारात्मक रहनुहोस्, आफ्नै कम्पनीको आनन्द लिनुहोस्, नयाँ शौक र रुचिहरू पछ्याउनुहोस्, र सामाजिक रहनुहोस्। यो मनमा राख्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ कि 40 मा अविवाहित हुनु नराम्रो कुरा होइन - यसको सीधा अर्थ हो कि तपाईंले अझै सही व्यक्ति फेला पार्नु भएको छैन। त्यसैले आशा नत्याग्नुहोस् र आफ्नो जीवनको आनन्द लिनुहोस्! यदि तपाईं आफ्नो मा खुशी र सन्तुष्टि विकिरणआफ्नो जीवन तपाईं एक जीवन साथी आकर्षित गर्न सम्भव छ। तपाईलाई खुशी पार्ने कुरामा काम गर्नुहोस् र एक्लो हुनुमा ध्यान नदिनुहोस्। आफ्नो भित्री आत्ममा काम गर्नु र त्यसपछि पार्टनरलाई भेट्नु भनेको पार्टनर खोज्नु र आफ्नो खुशीको केन्द्रविन्दु बनाउनु भन्दा धेरै स्वस्थ दृष्टिकोण हो।
४० वर्षको उमेरमा एक्लो हुनु ठीक छ?
४० वर्षको र अविवाहित हुनु पूर्ण रूपमा स्वीकार्य छ। कसैको सुखी, सम्पन्न जीवन र अविवाहित हुनुको कुनै कारण छैन। तपाईंले सधैं ती व्यक्तिहरू भेट्टाउनुहुनेछ जो 40 मा अविवाहित हुनु आदर्श होइन तर यो उनीहरूको विचार मात्र हो भन्ने महसुस गर्न सक्छ। अन्ततः, 40 मा अविवाहित हुनु ठीक हो वा होइन भन्ने निर्णय व्यक्तिमा निर्भर गर्दछ। आफूले चाहेको कुरामा फोकस गर्नुहोस् र यदि त्यो सम्बन्धमा रहनु हो भने मिलनसार हुनुहोस्, आफूलाई खुसी बनाउने काम गर्नुहोस् र त्यसपछि डेटिङमा हेर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: सिग्मा पुरुषहरूले कसरी महिलाहरू पाउँछन्? (अहिले पत्ता लगाउनुहोस्)के एक्लो हुनुले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ?
अविवाहित हुँदा कहिलेकाहीँ एक्लोपन र एक्लोपनको भावना निम्त्याउन सक्छ, जसले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ, यो आवश्यक छैन कि सबै एकल व्यक्तिले डिप्रेसनको अनुभव गर्नेछन्। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि सबैले फरक-फरक चीजहरूको अनुभव गर्छन् र सामना गर्छन्, त्यसैले एक व्यक्तिको लागि ट्रिगर के हुन सक्छ अर्कोमा समान प्रभाव नहुन सक्छ। यदि तपाइँ डिप्रेसनसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको सम्बन्धको स्थितिलाई ध्यान नदिई, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरबाट मद्दतको लागि पुग्नु महत्त्वपूर्ण छ।
के40 वर्षको उमेरका प्रतिशत अविवाहित छन्?
यस प्रश्नको कुनै निश्चित उत्तर छैन किनकि यो व्यक्तिगत परिस्थिति र जीवनशैली छनौटहरू सहित धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, केही अनुमानहरूले 40-वर्षका लगभग 20-30% अविवाहित छन् भन्ने सुझाव दिन्छ।
अन्तिम विचारहरू
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको डिप्रेसन ४० वर्षको उमेरमा अविवाहित छ भने आफूलाई काम गर्ने ठाउँमा राख्नुहोस्। तपाईं यस्तो चरणमा हुन सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईंले स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूबाट व्यावसायिक मद्दत खोज्नुपर्ने आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ वा डेटिङ वेबसाइट प्रयोग गरेर हेर्नुहुन्छ। जुन बाटो तपाईलाई तपाईको लागि सही लाग्छ, सधैं सम्झनुहोस् कि तपाईले भित्रबाट खुशी खोज्नु पर्छ। कसैलाई खोज्दा एक्लोपन विरुद्ध लड्न मद्दत गर्न सक्छ तर स्वस्थ दिगो सम्बन्धको लागि, तिनीहरू त्यहाँ तपाईंको जीवन बढाउनको लागि हुनुपर्छ र तपाईंको खुशीको एकमात्र स्रोत होइन।
