តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត ហើយគិតថាវាដោយសារតែអ្នកនៅលីវនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ អ្នកបានមកដល់កន្លែងដែលត្រូវហើយ។
អ្នកអាចជឿថាចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នកទាំងអស់ ហើយដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នកគឺការស្វែងរកដៃគូ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្តទៀត។ នេះអាចជាការយល់ខុសជាទូទៅ សង្គមបានធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគួរមានទំនាក់ទំនងស្នេហានៅអាយុ 40 ឆ្នាំ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានទេនោះ អ្នកត្រូវតែពិបាកចិត្ត ហើយថែមទាំងធ្លាក់ទឹកចិត្តទៀតផង។
គន្លឹះគឺត្រូវទទួលបានសុភមង្គលខាងក្នុងរបស់អ្នក មុនពេលដែលគិតអំពីការស្វែងរកស្នេហា។ អ្នកមិនចង់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នេះក្លាយជាប្រភពនៃសុភមង្គលតែមួយគត់របស់អ្នក ហើយក្លាយជាវត្ថុតែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ ពួកគេគួរតែនៅទីនោះដើម្បីបង្កើនជីវិតដែលអ្នកបានបំពេញរួចហើយ។ កុំផ្តោតលើភាពឯកកោ និងមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត។ ផ្តោតលើខ្លួនអ្នក ចេញទៅទីនោះ ធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្ត សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចេញនូវមនុស្សដែលពោរពេញដោយសុភមង្គលខ្លាំង នោះមនុស្សនឹងទាក់ទាញអ្នកដោយធម្មជាតិ។
សូមមើលផងដែរ: ពាក្យស្នេហាផ្តើមដោយ P (មាននិយមន័យ)បន្ទាប់ យើងនឹងពិនិត្យមើលវិធី 6 យ៉ាងដើម្បីបញ្ឈប់ភាពឯកកោ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំរបស់អ្នក។
6 វិធីដើម្បីកុំឱ្យនៅលីវ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំ។
- ចេញដំណើរទៅក្រុម 8 ឬ ណាត់ជួប។ <7 នៅទីនោះ។ ត្រូវមានភាពវិជ្ជមាន ហើយមើលទៅលើផ្នែកដ៏ភ្លឺស្វាង។
- ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។
- ធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។
- ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។
តើការចេញទៅក្រៅ និងណាត់ជួបជំនួយទេ?
មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាការណាត់ជួបអាចជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសូវធ្លាក់ទឹកចិត្ត ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចរកឃើញថា វាធ្វើឱ្យការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យពួកគេថប់បារម្ភកាន់តែច្រើន។ ទីបំផុត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើអ្វីដែលសមស្របនឹងអ្នក ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សាកល្បងធ្វើការលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងស្វែងរកអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត មុនពេលស្វែងរកពិភពណាត់ជួប។
តើការចូលរួមក្នុងក្លឹប ឬក្រុមអាចជួយខ្ញុំបានទេ?
ការចូលរួមក្នុងក្លឹប ឬក្រុមពិតជាអាចជួយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងនៅលីវនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ។ វាអាចផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងសង្គមដែលត្រូវការច្រើន និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវឯកា។ លើសពីនេះទៀត វាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃគោលបំណង និងអ្វីដែលត្រូវទន្ទឹងរង់ចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូមពិចារណាចូលរួមក្លឹប ឬក្រុមដែលសមស្របនឹងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: ចិត្តវិទ្យានៅពីក្រោយហេតុអ្វីបានជាបុរសសម្លឹងមើលស្ត្រីតើការមានទស្សនៈវិជ្ជមានជួយបានទេ?
បាទ ការមានទស្សនៈវិជ្ជមានលើជីវិតពិតជាអាចជួយនៅពេលដែលនៅលីវនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ និងមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅលើទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃការនៅលីវ ដូចជាអារម្មណ៍ឯកោ និងឯកោ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើចំណុចវិជ្ជមាននោះ វាអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចផ្តោតលើការពិតដែលថាអ្នកមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន នៅពេលដែលអ្នកចង់បាន ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លើយទៅកាន់នរណាម្នាក់ក្រៅពីខ្លួនអ្នក។
សូមចងចាំថា វាមិនដែលយឺតពេលក្នុងការស្វែងរកស្នេហានោះទេ មានមនុស្សជាច្រើននៅទីនោះដែលកំពុងតែស្វែងរកមនុស្សពិសេសផងដែរ។ ដូច្នេះរក្សាភាពវិជ្ជមាន ហើយបន្តស្វែងរកមនុស្សពិសេសនោះ ពួកគេអាចមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាងអ្នកគិត!
តើខ្ញុំគួរចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារឬ? មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារអាចផ្តល់ការគាំទ្រ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការយល់ដឹង។ ពួកគេក៏អាចជួយដកចិត្តរបស់អ្នកចេញពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។ ការចំណាយពេលវេលាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់អាចជាផ្នែកសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ តើការធ្វើអ្វីៗដែលខ្ញុំរីករាយនឹងអាចជួយខ្ញុំបានទេ?
បាទ វាអាចទៅរួច! នៅពេលអ្នកនៅលីវនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ ហើយមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត ការធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តអាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគោលបំណង។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។ មិនថាទៅដើរលេងក្នុងធម្មជាតិ ស្វែងយល់ពីចំណូលចិត្តថ្មីៗ ឬចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារទេ ការឆ្លៀតពេលធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្តអាចធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកនៅលីវនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ ហើយមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត អ្នកប្រហែលជាចង់ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ នេះក៏ព្រោះតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការបំពេញការងារក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកជំនាញអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នក និងបង្កើតផែនការព្យាបាលដើម្បីកែលម្អរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
បន្ទាប់ យើងនឹងពិនិត្យមើលសំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់បំផុត។
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែ Single នៅអាយុ 40? អ្នកអាចរើសអើងពេកអំពីអ្នកដែលអ្នកណាត់ជួប ហើយកំពុងស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។ តាមពិតគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការរំពឹងទុក និងបញ្ជីតម្រូវការច្រើនពេក វាធ្វើឱ្យមានការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សក្នុងការផ្គូផ្គង។
តើអ្នកបានរកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងណាត់ជួបច្រើនហើយ ប៉ុន្តែមិនទាន់បានរកឃើញអ្នកចង់ដោះស្រាយជាមួយទេ? តើអ្នកជាខ្លួនឯងពិតប្រាកដនៅជុំវិញការប្រកួតស្នេហាដ៏មានសក្តានុពលទាំងនេះ ឬតើអ្នកត្រងខ្លួនអ្នកដើម្បីក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកគិតថាពួកគេកំពុងស្វែងរក? វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការក្លាយជាខ្លួនឯងពិតរបស់អ្នក នៅពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មី/កាលបរិច្ឆេទ ព្រោះនេះជាមូលហេតុដែលពេលខ្លះពួកគេមិនមានតម្លៃចំពោះអ្វីទាំងអស់ អ្នកមិនអាចរក្សាការក្លែងបន្លំជារៀងរហូតបានទេ។ មនុស្សដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកនឹងទទួលយក និងពេញចិត្តចំពោះអ្នកពិត។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានអាយុ 40 ឆ្នាំ ហើយនៅលីវ ហើយមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែវា។
គន្លឹះទូទៅមួយចំនួនអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានអាយុ 40 ឆ្នាំ និងនៅលីវរួមមាន: រក្សាភាពវិជ្ជមាន រីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួន ស្វែងរកចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗ និងការស្នាក់នៅក្នុងសង្គម។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាការនៅលីវនៅអាយុ 40 មិនមែនជារឿងអាក្រក់ទេ - វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកមិនទាន់រកឃើញមនុស្សត្រឹមត្រូវនៅឡើយទេ។ ដូច្នេះកុំអស់សង្ឃឹម ហើយបន្តរីករាយនឹងជីវិតរបស់អ្នក! ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចេញនូវសុភមង្គល និងការពេញចិត្តនៅក្នុងរបស់អ្នក។ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកទំនងជាទាក់ទាញដៃគូជីវិត។ ធ្វើការលើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ហើយកុំផ្តោតលើភាពនៅលីវ។ ការធ្វើការលើខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកជួបដៃគូគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមានសុខភាពល្អជាងការស្វែងរកដៃគូ ហើយធ្វើឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលរបស់អ្នក។
តើវាល្អទេក្នុងការនៅលីវនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ? គ្មានហេតុផលណាដែលមនុស្សម្នាក់មិនគួរមានជីវិតដែលពោរពេញដោយសុភមង្គល ហើយនៅតែនៅលីវ។ អ្នកនឹងតែងតែរកឃើញមនុស្សដែលអាចមានអារម្មណ៍ថាការនៅលីវនៅអាយុ 40 ឆ្នាំគឺមិនល្អទេ ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។ ទីបំផុតការសម្រេចចិត្តថាតើវាយល់ព្រមឬអត់ក្នុងការនៅលីវនៅអាយុ 40 ឆ្នាំគឺអាស្រ័យលើបុគ្គល។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ហើយប្រសិនបើទំនាក់ទំនងនោះត្រូវចេះសេពគប់ ធ្វើជាខ្លួនអ្នក ធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត បន្ទាប់មកមើលការណាត់ជួប។ តើភាពនៅលីវអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តបានទេ?
ខណៈពេលដែលការនៅលីវពេលខ្លះអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោ និងឯកោ ដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត វាមិនមែនជាករណីដែលមនុស្សនៅលីវអាចជួបនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មនុស្សគ្រប់រូបមានបទពិសោធន៍ និងស៊ូទ្រាំនឹងរឿងផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះអ្វីដែលអាចជាកត្តាជំរុញសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ប្រហែលជាមិនមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាទៅលើមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទាក់ទងសុំជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដោយមិនគិតពីស្ថានភាពទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
អ្វីភាគរយនៃអ្នកដែលមានអាយុ 40 ឆ្នាំនៅលីវ?
មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះទេ ដោយសារវាអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួន រួមទាំងស្ថានភាពបុគ្គល និងជម្រើសរបៀបរស់នៅផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប៉ាន់ប្រមាណមួយចំនួនបានបង្ហាញថាប្រហែល 20-30% នៃមនុស្សអាយុ 40 ឆ្នាំនៅលីវ។
ការគិតចុងក្រោយ
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះដល់ការនៅលីវនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ បន្ទាប់មកដាក់អ្វីៗដើម្បីធ្វើការដោយខ្លួនឯង។ អ្នកប្រហែលជាស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព ឬសូម្បីតែមើលការប្រើប្រាស់គេហទំព័រណាត់ជួប។ ផ្លូវមួយណាដែលអ្នកគិតថាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក ត្រូវចាំថាអ្នកត្រូវស្វែងរកសុភមង្គលពីខាងក្នុង។ ការស្វែងរកនរណាម្នាក់អាចជួយទប់ទល់នឹងភាពឯកកោ ប៉ុន្តែសម្រាប់ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងដែលមានសុខភាពល្អ ពួកគេគួរតែនៅទីនោះដើម្បីបង្កើនជីវិតរបស់អ្នក ហើយមិនមែនជាប្រភពនៃសុភមង្គលរបស់អ្នកទេ។
