40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ (ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ)

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಮಾಜವು ನಮಗೆ ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಸಂತೋಷದ ಮೂಲವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರೈಸಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವರು ಇರಬೇಕು. ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಬಲವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮುಂದೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ 6 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

6 ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು>

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ವಲವಾಗಿ ನೋಡಿಕಡಿಮೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದು ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸರಿ ಎನಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವುದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದುರುನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿ ಭಾವನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಿವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಬಹುದು!

ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕೇ?

ಹೌದು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಾನು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಅದು ಸಾಧ್ಯ! ನೀವು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೇ?

ನೀವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಂದೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನಾನೇಕೆಇನ್ನೂ 40 ರಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ. ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರೇಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹೊಸ ಸಂಬಂಧ/ದಿನಾಂಕದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನೆಪವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು 40 ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು. 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸಿದರೆಸ್ವಂತ ಜೀವನ ನೀವು ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯೇ?

40 ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಸಂತೋಷದ, ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಬೇಕಾದರೆ ಬೆರೆಯುವವರಾಗಿರಿ, ನೀವೇ ಆಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಡೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಚಿನ್ ಬಾಡಿ ಲಾಂಗ್ವೇಜ್ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳು (ಈಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ)

ಏನು40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾವಾರು ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 20-30% ರಷ್ಟು ಜನರು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಡೇಟಿಂಗ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಯಾವ ರಸ್ತೆಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರೋ, ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವುದು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಾಶ್ವತ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿರಬಾರದು.