40 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനും വിഷാദരോഗിയും (നിങ്ങളുടെ 40-കളിൽ ഏകാന്തത)

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുകയും 40 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനായതുകൊണ്ടാണെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരവും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുമുള്ള പരിഹാരവും ഒരു പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി വിഷാദം തോന്നാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചേക്കാം. ഇതൊരു സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണയായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ 40 വയസ്സിൽ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കണമെന്ന് സമൂഹം ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, നിങ്ങൾ അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ദയനീയവും വിഷാദരോഗിയുമാണ്.

സ്നേഹം കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക സന്തോഷം നേടുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ ഏക ഉറവിടമായിരിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ആയിരിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഇതിനകം പൂർത്തീകരിച്ച ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവർ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഏകാന്തതയിലും വിഷാദാവസ്ഥയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഹോബികൾ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ശക്തനായ സന്തോഷവതിയായ ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രസരിപ്പിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, ആളുകൾ സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടും.

അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ 40-കളിൽ ഏകാന്തതയും വിഷാദവും അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള 6 വഴികൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

6 വഴികൾ നിങ്ങളുടെ 40-കളിൽ ഏകാകികളും വിഷാദരോഗികളും ആയിരിക്കരുത്>

പോസിറ്റീവായിരിക്കുക, നല്ല വശം നോക്കുക.

സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.

പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.

അവിടെ പോകുന്നതും ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നതും അവരെ സഹായിക്കുമോ?

ചിലർക്ക് ആ തോന്നൽ കണ്ടെത്താനാകും.വിഷാദരോഗം കുറവാണ്, മറ്റുള്ളവർ അത് അവരുടെ വിഷാദം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും അവർക്ക് കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്തേക്കാം. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്നത് ചെയ്യേണ്ടതും നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഡേറ്റിംഗ് ലോകത്തെ പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനും ശ്രമിക്കുക.

ഒരു ക്ലബ്ബിലോ ഗ്രൂപ്പിലോ ചേരുന്നത് എന്നെ സഹായിക്കുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് 40 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളപ്പോൾ വിഷാദവും അവിവാഹിതതയും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ക്ലബ്ബിലോ ഗ്രൂപ്പിലോ ചേരുന്നത് തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യബോധവും പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യവും നൽകും. നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗവുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു ക്ലബ്ബിലോ ഗ്രൂപ്പിലോ ചേരുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ഒരു പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം സഹായിക്കുമോ?

അതെ, 40 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനാകുകയും വിഷാദം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. ഒറ്റപ്പെട്ടതും തനിച്ചിരിക്കുന്നതും പോലെയുള്ള അവിവാഹിതനായിരിക്കുന്നതിന്റെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടെന്നും നിങ്ങളല്ലാതെ മറ്റാരോടും ഉത്തരം പറയേണ്ടതില്ലെന്ന വസ്തുതയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം.

സ്നേഹം കണ്ടെത്താൻ ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ലെന്ന് ഓർക്കുക, പ്രത്യേകമായ ഒരാളെ തിരയുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ അവിടെയുണ്ട്. അതിനാൽ പോസിറ്റീവായി തുടരുക, തിരയുന്നത് തുടരുകആ പ്രത്യേക വ്യക്തി, അവർ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ളവരായിരിക്കും!

ഞാൻ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കണോ?

അതെ, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് 40 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനാകുകയും വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും പിന്തുണയും സ്നേഹവും മനസ്സിലാക്കലും നൽകാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സ് മാറ്റാനും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആക്കാനും അവ സഹായിക്കും. പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിർണായകമായ ഒരു ഭാഗമാണ്.

ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എന്നെ സഹായിക്കുമോ?

അതെ, അതിന് കഴിയും! നിങ്ങൾ 40 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനായിരിക്കുകയും വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യബോധം നൽകാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രകൃതിയിൽ നടക്കാൻ പോകുക, പുതിയ ഹോബികൾ അടുത്തറിയുക, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

ഞാൻ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ 40-ാം വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനായിരിക്കുകയും വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടി വന്നേക്കാം. കാരണം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ് വിഷാദം. നിങ്ങളുടെ വിഷാദത്തിന്റെ കാരണം തിരിച്ചറിയാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

അടുത്തതായി ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ചോദിക്കുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ നോക്കാം.

പതിവ് ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഞാൻ എന്തിനാണ്?40 വയസ്സിൽ ഇപ്പോഴും അവിവാഹിതനാണോ?

അതിനാൽ 40 വയസ്സിലും നിങ്ങൾ അവിവാഹിതനായിരിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ശരിയായ വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തിയില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ആരെയാണ് ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യാം. വാസ്തവത്തിൽ, ആരും പൂർണരല്ല. നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പ്രതീക്ഷകളും ആവശ്യകതകളുടെ ലിസ്‌റ്റുകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വ്യക്തിക്ക് പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരുപാട് തീയതികളിൽ പോകുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടോ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്ന് ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയില്ലേ? ഈ സാധ്യതയുള്ള പ്രണയ പൊരുത്തങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയാണോ അതോ അവർ തിരയുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിന്റെ/തീയതിയുടെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് അവ ചിലപ്പോൾ ഒന്നിനും തുല്യമാകാത്തത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്നെന്നേക്കുമായി ഭാവം നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ വ്യക്തി നിങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ 40 വയസ്സുള്ളതും അവിവാഹിതനായിരിക്കുകയും അതുമൂലം വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം.

നിങ്ങൾക്ക് 40 വയസും അവിവാഹിതയുമാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചില നുറുങ്ങുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: പോസിറ്റീവായി തുടരുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനി ആസ്വദിക്കുക, പുതിയ ഹോബികളും താൽപ്പര്യങ്ങളും പിന്തുടരുക, ഒപ്പം സാമൂഹികമായി തുടരുക. 40 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനായിരിക്കുക എന്നത് ഒരു മോശം കാര്യമല്ല എന്നതും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ശരിയായ വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല എന്നാണ്. അതിനാൽ പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നത് തുടരുക! നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും പ്രസരിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽസ്വന്തം ജീവിതം നിങ്ങൾ ഒരു ജീവിത പങ്കാളിയെ ആകർഷിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, അവിവാഹിതരായിരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. ഒരു പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിലും അത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സമീപനമാണ് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സ്വഭാവത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും പിന്നീട് ഒരു പങ്കാളിയെ കണ്ടുമുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നത്.

40 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനാകുന്നത് ശരിയാണോ?

40 വയസും അവിവാഹിതയും ആകുന്നത് തികച്ചും സ്വീകാര്യമാണ്. ഒരാൾക്ക് സന്തോഷകരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും ഇപ്പോഴും അവിവാഹിതനായിരിക്കാനും ഒരു കാരണവുമില്ല. 40 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനാകുന്നത് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് തോന്നുന്ന ആളുകളെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കണ്ടെത്തും, എന്നാൽ അത് അവരുടെ അഭിപ്രായം മാത്രമാണ്. ആത്യന്തികമായി, 40 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനാകുന്നത് ശരിയാണോ അല്ലയോ എന്ന തീരുമാനം വ്യക്തിയുടെതാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അത് ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കണമെങ്കിൽ സൗഹാർദ്ദപരമായിരിക്കുക, നിങ്ങളായിരിക്കുക, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഡേറ്റിംഗിലേക്ക് നോക്കുക.

ഒറ്റയ്ക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടാകുമോ?

അവിവാഹിതനാകുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഏകാന്തതയ്ക്കും ഒറ്റപ്പെടലിനും ഇടയാക്കിയേക്കാം, അത് വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് എല്ലാവരിലും വിഷാദം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ഓരോരുത്തരും കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവിക്കുകയും നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ട്രിഗർ ആയേക്കാവുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് അതേ സ്വാധീനം ചെലുത്തണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗവുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസ്ഥ പരിഗണിക്കാതെ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്ത്40 വയസ്സുള്ളവരുടെ ശതമാനം അവിവാഹിതരാണോ?

വ്യക്തിഗത സാഹചര്യങ്ങളും ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ ചോദ്യത്തിന് കൃത്യമായ ഉത്തരമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 40 വയസ്സുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 20-30% പേരും അവിവാഹിതരാണെന്നാണ്.

അവസാന ചിന്തകൾ

നിങ്ങളുടെ വിഷാദം 40 വയസ്സിൽ അവിവാഹിതനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്ന് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡേറ്റിംഗ് വെബ്‌സൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നോക്കേണ്ടതിന്റെയോ ആവശ്യകത നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിലായിരിക്കാം. ഏത് വഴിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഉള്ളിൽ നിന്ന് സന്തോഷം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നത് ഏകാന്തതയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ശാശ്വതമായ ബന്ധത്തിന്, അവർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ ഏക ഉറവിടം ആയിരിക്കരുത്.