सामग्री तालिका
त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जसले नार्सिसिस्टलाई असहज बनाउन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य ट्रिगरहरू मध्ये एक हो जब कसैले उनीहरूलाई उनीहरूको व्यवहारमा बोलाउँछ वा उनीहरू गलत छन् भनेर बताउँछ। हामी नार्सिसिस्टलाई असहज हुने कुरामा गहिरो डुबकी लिनेछौं ताकि तपाईले उनीहरूसँग के भइरहेको छ भन्ने राम्रोसँग बुझ्न सक्नुहुन्छ।
नार्सिसिस्टहरूलाई चुनौती दिन वा आफ्नो अधिकारमाथि प्रश्न उठाउन मन पर्दैन, त्यसैले यसले उनीहरूलाई प्रायजसो रक्षात्मक महसुस गर्न र आक्रोशित वा आक्रामक पनि बन्न सक्छ। अन्य चीजहरू जसले नार्सिसिस्टलाई असहज बनाउन सक्छ, तिनीहरू परिस्थितिको नियन्त्रणमा छैनन्, ध्यान केन्द्रित हुनुहुन्न, वा बेवास्ता वा अस्वीकार गरिँदै हुनुहुन्छ भन्ने भावना समावेश गर्दछ।
नार्सिसिस्टहरू असहज हुन्छन् जब उनीहरूलाई लाग्छ कि कसैले उनीहरूलाई आवश्यक ध्यान दिइरहेको छैन वा जब उनीहरू ध्यान केन्द्रित छैनन्। कसैले आफ्नो अख्तियार वा योग्यतामाथि प्रश्न उठाउँदा वा कुनै पनि तरिकाले आलोचना गर्दा पनि उनीहरू असहज महसुस गर्छन्।
नार्सिसिस्टलाई असहज बनाउने १० तरिका।
१, उनीहरूसँग असहमत।
नार्सिसिस्टहरू अरूसँग असहमत हुँदा धेरै रक्षात्मक हुन्छन्। जब तपाईं एक नार्सिसिस्टसँग असहमत हुनुहुन्छ, उनीहरूले विषय नबुझे पनि वा यो एक पुन: प्राप्त विकल्प हो भने पनि उनीहरूले आफ्नो रक्षा गर्न बाध्य हुन्छन्। यो त्यही हो जहाँ तपाईं तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ वा नार्सिसिस्टलाई एक कुनामा फर्काउन सक्नुहुन्छ।
यदि उनीहरूले कुराकानीको विषय बुझ्दैनन् र तपाईंले उनीहरूलाई चुनौती दिनुहुन्छ भने,तिनीहरूले अन्ततः तिनीहरूको वास्तविक रंगहरू देखाउनेछन् र सबैलाई हेर्नको लागि उजागर गरिनेछ। हामी तपाईंलाई यो गर्न सिफारिस गर्दैनौं किनकि यसले नार्सिसिस्टलाई थप आक्रामक कार्यहरूमा ट्रिगर गर्न सक्छ।
2. उनीहरूलाई ध्यानको केन्द्रविन्दु नभएको अवस्थामा राख्नुहोस्।
नार्सिसिस्टको सबैभन्दा सामान्य विशेषताहरू मध्ये एउटा भनेको उनीहरूको स्पटलाइटमा हुनु आवश्यक छ र उनीहरूले यसलाई प्राप्त गर्न जे पनि गर्नेछन्। यो विशेषता देख्न सकिन्छ जब तिनीहरू कुनै पार्टी वा कार्य सम्मेलनमा जस्तै ध्यानको केन्द्रमा नभएको अवस्थामा राखिन्छन्।
उनीहरूले अरू सबै भन्दा ठूलो स्वरमा मात्र बोल्दैनन् तर आफ्ना शब्दहरू परिवर्तन गर्ने र आफूलाई ध्यानको केन्द्रमा राख्न मानिसहरूलाई अवरोध गर्ने जस्ता कामहरू पनि गर्छन्। नार्सिसिस्टहरू प्रायः उनीहरूको अधिकारको भावनाका लागि परिचित छन्, जुन केवल एक ठुलो बच्चा हुनु भन्दा बढी हो जसले सधैं आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्दछ।
3। तिनीहरूको छविलाई धम्की दिनुहोस्।
एउटा नार्सिसिस्टसँग सधैं हुनुपर्छ भन्ने कुरा राम्रो छवि हो। तिनीहरूले त्यो छवि जोगाउन जे पनि गर्नेछन् र यदि तपाईंले तिनीहरूलाई चुनौती दिनुभयो वा तिनीहरूको चरित्रमा छाया राख्नुभयो भने, तिनीहरूले सम्भवतः सबैभन्दा दुर्भावनापूर्ण र अन्डरह्यान्डेड तरिकाहरूमा बदला लिनेछन्। यो तिनीहरूलाई चित्रण गर्ने र सारा संसारले हेर्नको लागि तिनीहरूलाई उजागर गर्ने तरिका हो।
4. तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।
एक नार्सिसिस्ट विश्वास गर्छन् कि अरू सबैले तिनीहरूलाई हेरिरहेका छन् र तिनीहरूको हरेक चालको प्रशंसा गर्छन्। उनीहरूलाई तपाइँको उर्जा चाहिन्छ, तपाइँको भावनालाई खुवाउनको लागि र यदि तपाइँ तिनीहरूलाई केहि दिनुहुन्छ वा तपाइँलाईती सबैलाई पूर्ण रूपमा भूत, यसले तिनीहरूलाई पागल बनाउँछ। यसले संसारलाई उनीहरूका लागि खाली ठाउँ जस्तो देखाउनेछ किनभने तिनीहरूले तपाईंको भावनाहरूलाई खुवाउन सक्ने छैनन्। यो एक उत्तम रणनीति हो जुन तपाईंले एक नार्सिसिस्टलाई असहज बनाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
5। उनीहरूलाई असुरक्षित महसुस गराउनुहोस्।
कहिलेकाहीँ तपाईंको नार्सिसिस्टले कहिले असुरक्षित महसुस गरिरहेको छ र कहिले उनीहरू केवल एक झटका बनिरहेका छन् भनेर बताउन गाह्रो हुन सक्छ। त्यसोभए, तपाईंले तिनीहरूलाई असुरक्षित महसुस गराउन सक्ने केही तरिकाहरू के-के हुन्?
तपाईं तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा खाली गर्न सक्नुहुन्छ र सामाजिक सञ्जालमा पोस्ट गर्न सक्नुहुन्छ कि तिनीहरू बिना तपाईंको जीवन कति उत्कृष्ट छ। उनीहरूलाई सुरक्षित महसुस गराउने कुराहरू लिनुहोस्, यो लुगा, कार, वा उनीहरूलाई राम्रो महसुस गराउने चीज हुन सक्छ।
यदि तपाइँ नार्सिसिस्टलाई असहज महसुस गराउन चाहनुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाइँलाई नराम्रो पार्ने कुरामा राम्रो हुनुहोस्। ढिलो नभएसम्म तपाईंले के गरिरहनुभएको छ भनेर तिनीहरूलाई थाहा नदिनुहोस्। यसले उनीहरूलाई असुरक्षित महसुस गराउनेछ र आफ्नो संसारलाई अलिकति हल्लाउन थाल्छ।
6. तिनीहरूलाई तिनीहरूको झूटमा बोलाउनुहोस्।
जब हामी उनीहरूलाई तिनीहरूको झूटमा बोलाउन भन्छौं, यो तुरुन्तै नगर्नुहोस्। तिनीहरूको झूटको नोटहरू लिन सुरु गर्नुहोस् र एकचोटि तपाईंसँग कडा प्रमाण छ, तिनीहरूलाई छोड्नुहोस् जब तिनीहरू सबैभन्दा कमजोर हुन्छन्। एकचोटि तपाईंले आफ्ना साथीहरू वा परिवारका सदस्यहरूका बीचमा नार्सिसिस्टलाई बोलाउन थाल्नुभयो भने, तिनीहरूसँग फर्कने ठाउँ हुनेछैन र आत्म-विस्फोट हुनेछन्।
7। उनीहरूलाई उनीहरूले सोचे जस्तो महान छैनन् जस्तो महसुस गराउनुहोस्।
तपाईँले उनीहरूलाई बोलाउन सक्नुहुन्छ। "तिमीलाई के बनाउँछ भनेर तिनीहरूलाई भन्नुहोस्धेरै महान!" त्यसपछि जवाफ दिन मौन प्रयोग गर्नुहोस्, यदि तिनीहरूले सबै गर्छन्। तपाईंको जवाफ हुनुपर्छ "तपाईं साँच्चै सोच्नुहुन्छ?" र त्यसमा छोड्नुहोस्। यसले तिनीहरूको दिमागमा विचारहरू उत्प्रेरित गर्नेछ र तिनीहरू आफैलाई प्रश्न गर्न थाल्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: काइनेस्थेटिक जागरूकता परिभाषा (थप नियन्त्रण प्राप्त गर्नुहोस्)8। उनीहरूलाई उनीहरूको आफ्नै औषधिको स्वाद दिनुहोस्।
नार्सिसिस्टलाई कसरी माथिल्लो हातमा लिने भन्ने बारे योजना र योजना बनाउनुहोस्।
उनीहरूलाई देखाउनुहोस् कि तपाईंले अब उनीहरूको बकवास सहन सक्नुहुन्न र फेरि लड्न सुरु गर्नुहोस्। तिनीहरूको चालहरू मिरर गर्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई १० गुणा ठूलो मिलाउनुहोस्।
9। तिनीहरूलाई सार्वजनिक रूपमा पर्दाफास गर्नुहोस्।
यो सूचीको नम्बर 6 मा जोडिएको छ। उनीहरूलाई सार्वजनिक रूपमा पर्दाफास गर्नुहोस् यो उनीहरूले बोलेको झूट हुन सक्छ वा उनीहरूले तपाइँसँग कत्तिको खराब व्यवहार गर्छन्। तिनीहरूको व्यवहार रेकर्ड गर्नुहोस् र यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने तिनीहरूलाई सार्वजनिक रूपमा उजागर गर्नुहोस्। वा कम्तिमा पनि तपाईप्रतिको उनीहरूको व्यवहारको लग राख्नुहोस्। तपाईलाई कहिले चाहिन्छ थाहा छैन।
प्रश्न र उत्तरहरू।
१. के कारणले नार्सिसिस्टलाई असहज बनाउँछ?
त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जसले नार्सिसिस्टलाई असहज बनाउन सक्छ। एउटा कुरा हुन सक्छ यदि कसैले उनीहरूको नार्सिसिस्ट व्यवहारलाई प्रश्न गर्ने वा उनीहरूलाई यसमा बोलाउने हो। अर्को कुरा यो हुन सक्छ कि यदि कसैले तिनीहरूलाई देखाउन वा तिनीहरूलाई कुनै तरिकामा निम्न महसुस गराउने हो। थप रूपमा, उनीहरूको अहंकारलाई धम्की दिने वा उनीहरूलाई असुरक्षित महसुस गराउने कुरा पनि नार्सिसिस्टका लागि असहज हुन सक्छ।
२. जब एक नार्सिसिस्ट असहज हुन्छ तपाईं कसरी भन्न सक्नुहुन्छ?
नार्सिसिस्टलाई असहज हुन्छ भनेर बताउनका लागि केही मुख्य तरिकाहरू छन्। एकउनीहरूले अचानक कुरा गर्न छोडे वा तपाईंसँग संलग्न हुन खोज्दा उपहार भनेको हो। बताउने अर्को तरिका भनेको नार्सिसिस्टले बहाना बनाउन वा तपाईंलाई बदनाम गर्ने प्रयास गर्न थाल्छ भने। तपाईंले शारीरिक भाषा परिवर्तन देख्नुहुनेछ र तिनीहरू आफ्नो चाल वा सास फेर्न थप उत्तेजित हुनेछन्।
3। नार्सिसिस्ट असुविधाको लागि केहि सामान्य ट्रिगरहरू के हुन्?
नार्सिसिस्ट असुविधाका लागि धेरै सामान्य ट्रिगरहरू छन्, तर केही सामान्यहरूले उनीहरूलाई पर्याप्त ध्यान नदिइएको जस्तो महसुस गर्दैछन्, उनीहरूलाई पर्याप्त सराहना गरिएको छैन जस्तो महसुस गर्दै, र उनीहरूलाई पर्याप्त सम्मान गरिएको छैन जस्तो महसुस गर्दै।
4। तपाईं कसरी नार्सिसिस्टलाई अझ सहज महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?
यस प्रश्नको कुनै एक-साइज-फिट-सबै जवाफ छैन, किनकि नार्सिसिस्टलाई अझ सहज महसुस गर्न मद्दत गर्ने उत्तम तरिका व्यक्तिको आधारमा फरक हुन सक्छ। यद्यपि, नार्सिसिस्टलाई अझ सहज महसुस गर्न मद्दत गर्ने केही सम्भावित तरिकाहरूमा बुझ्ने र धैर्य गर्ने, समर्थन र प्रोत्साहन प्रदान गर्ने, र गोपनीयता र ठाउँको लागि उनीहरूको आवश्यकतालाई सम्मान गर्ने समावेश हुन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: आफ्नो हात रिङ्ग गर्नुको अर्थ के हो (शारीरिक भाषा)5। यदि तपाईं नार्सिसिस्टलाई असहज बनाउन चाहनुहुन्न भने तपाईंले के गर्नबाट जोगिनुपर्दछ?
यदि तपाईं नार्सिसिस्टलाई असहज बनाउन चाहनुहुन्न भने गर्नबाट बच्न केहि चीजहरू छन्। पहिलो, तिनीहरूको अहंकार वा आत्म-महत्वको भावनालाई धम्की दिन सक्ने कुनै पनि कुराबाट टाढा रहनुहोस्। दोस्रो, आलोचनाको रूपमा देख्न सक्ने कुनै पनि कुराबाट टाढा रहनुहोस्, चाहे त्यो रचनात्मक वा राम्रो नियत हो।अन्तमा, कुनै पनि तरिकाले उनीहरूलाई निम्न वा कम विशेष महसुस गराउन सक्ने कुनै पनि कुराबाट जोगिनुहोस्।
सारांश।
हामी तपाईंलाई नार्सिसिस्टलाई असहज बनाउन सिफारिस गर्दैनौं, तर यदि तपाईंले के गर्नुहुन्छ भने माथि केही राम्रा विचारहरू छन्। तपाईंले कुनै पनि नार्सिसिस्टसँग प्रयोग गर्न सक्ने उत्तम रणनीति भनेको उनीहरूबाट सकेसम्म टाढा जानु हो। तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनबाट मेटाउनुहोस् र आफैलाई फेरि फेला पार्नुहोस्।
हामी आशा गर्छौं कि तपाईंले नार्सिसिज्ममा थप विषयहरू पत्ता लगाउन लेखमा के खोज्नु भएको थियो। यी यहाँ जाँच गर्नुहोस्।
