Mundarija
Narsisistni bezovta qiladigan ko'p narsalar mavjud. Eng ko'p uchraydigan qo'zg'atuvchi omillardan biri, kimdir ularni xatti-harakatlariga chaqirishi yoki noto'g'ri ekanligini aytishidir. Biz narsistni nima bezovta qilayotganini chuqur o‘rganib chiqamiz, shunda siz ular bilan nima sodir bo‘layotganini yaxshi tushunasiz.
Narsististlar e’tirozlarga duchor bo‘lishni yoki o‘z obro‘sini shubha ostiga qo‘yishni yoqtirmaydilar, shuning uchun bu ko‘pincha ularda o‘zini mudofaa qilish, hayajonlanish yoki hatto tajovuzkor bo‘lishga olib kelishi mumkin. Narsistni bezovta qiladigan boshqa narsalarga o'zlarini vaziyatni nazorat qilmaslik, diqqat markazida bo'lmaslik yoki e'tibordan chetda qolish yoki rad etish kabi his qilish kiradi.
Shuningdek qarang: Y harfi bilan boshlangan sevgi so'zlari (ta'rifi bilan)Narsististlar kimdir ularga kerakli darajada e'tibor bermayotganini his qilsalar yoki ular diqqat markazida bo'lmasa, noqulay bo'ladi. Shuningdek, kimdir ularning vakolati yoki vakolatiga shubha qilsa yoki ularni biron-bir tarzda tanqid qilsa, ular o'zlarini noqulay his qilishadi.
Narsisistni noqulay qilishning 10 usuli.
1, ular bilan rozi emasman.
Narsissistlar boshqalar bilan rozi bo'lmaganda juda himoyalanishadi. Agar siz narsist bilan rozi bo'lmasangiz, ular mavzuni tushunmasalar ham, o'zlarini himoya qilishga majbur bo'lishadi yoki bu regurgitatsiya qilingan variant. Bu yerda siz ulardan ustun turishingiz yoki narsistni burchakka qaytarishingiz mumkin.
Agar ular suhbat mavzusini tushunmasa va siz ularga qarshi chiqsangiz,ular oxir-oqibat o'zlarining haqiqiy qiyofasini ko'rsatadilar va hamma ko'rishlari uchun fosh bo'ladi. Buni qilishni tavsiya etmaymiz, chunki bu narsistni yanada tajovuzkor harakatlarga undashi mumkin.
2. Ularni diqqat markazida bo'lmagan vaziyatga qo'ying.
Narsistning eng keng tarqalgan xususiyatlaridan biri bu ularning diqqat markazida bo'lish ehtiyojidir va ular buni olish uchun hamma narsani qilishadi. Bu xususiyat ular, masalan, ziyofat yoki ish konferentsiyasida bo'lgani kabi, diqqat markazida bo'lmagan vaziyatga tushib qolganlarida ko'rinadi.
Ular nafaqat hammadan balandroq gapiradilar, balki o'zlarini diqqat markazida ushlab turish uchun so'zlarini o'zgartiradilar va odamlarning gaplarini bo'shatadilar. Narsistlar ko'pincha o'zlarining huquq tuyg'usi bilan mashhur bo'lib, bu shunchaki o'zlari xohlagan narsaga erishadigan jasur bola bo'lishdan ko'ra ko'proq.
3. Ularning imidjiga tahdid soling.
Narsistda har doim bo'lishi kerak bo'lgan yagona narsa - bu yaxshi tasvir. Ular bu tasvirni himoya qilish uchun hamma narsani qiladilar va agar siz ularga e'tiroz bildirsangiz yoki ularning fe'l-atvoriga soya solsangiz, ular eng yomon va yashirin usullar bilan o'ch olishadi. Bu ularni chizish va butun dunyo ko'rishi uchun ochib berishning bir usuli.
4. Ularga e'tibor bermang.
Narsisist boshqalar ularni kuzatayotganiga va ularning har bir harakatini olqishlayotganiga ishonadi. Ular sizning energiyangizga, his-tuyg'ularingiz bilan oziqlanishi kerak va agar siz ularga hech narsa bermasangiz yoki sizbutunlay ularning hammasini arvoh qiladi, bu ularni aqldan ozdiradi. Bu ular uchun dunyo bo'sh joydek tuyuladi, chunki ular sizning his-tuyg'ularingizni to'ydira olmaydi. Bu narsistni haqiqatan ham bezovta qilish uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi taktikalardan biridir.
5. Ularni o'zlarini ishonchsiz his qilishlariga yordam bering.
Ba'zida sizning narsistingiz qachon o'zini ishonchsiz his qilayotganini va qachon ular shunchaki jinnilik qilayotganini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Xo'sh, ularni o'zini ishonchsiz his qilishning qanday usullari bor?
Siz ularni butunlay bo'shatib qo'yishingiz va ularsiz hayotingiz naqadar ajoyib ekanini ijtimoiy tarmoqlarda joylashtirishingiz mumkin. Ularni xavfsiz his qiladigan narsalarni olib qo'ying, bu kiyim-kechak, mashina yoki ularni yaxshi his qiladigan narsa bo'lishi mumkin.
Agar siz narsistni noqulay his qilmoqchi bo'lsangiz, ular sizni yomon ko'radigan narsadan yaxshiroq bo'ling. Kechgacha nima qilayotganingizni ularga bildirmang. Bu ularning o'zini ishonchsiz his qilishiga olib keladi va o'z dunyosini biroz larzaga keltira boshlaydi.
6. Ularni yolg'onlari bilan chaqiring.
Biz ularni yolg'onlariga chaqirganimizda, buni darhol qilmang. Ularning yolg'onlarini yozib olishni boshlang va aniq dalillarga ega bo'lganingizdan so'ng, ular eng zaif bo'lganlarida ularni tashlab qo'ying. Do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz orasida narsistni chaqirishni boshlaganingizdan so'ng, ular hech qayerga murojaat qila olmaydilar va o'z-o'zidan o'tib ketadilar.
7. Ularga o‘zlari o‘ylagandek zo‘r emasligini his eting.
Siz ularni shunchaki chaqirishingiz mumkin. “Ularga sizni nima qilishini aytingjuda zo'r!" Keyin javob berish uchun jimlikdan foydalaning, agar javob bersa. Sizning javobingiz "Siz haqiqatan ham shunday deb o'ylaysizmi?" va buni shunday qoldiring. Bu ularning ongida fikrlarni uyg'otadi va ular o'zlariga savol berishni boshlaydilar.
8. Ularga o'z dori-darmonlarini tatib ko'ring.
Narsistni qanday qilib ustun qo'yishni rejalashtiring va rejalashtiring.
Ularga endi ularning ahmoqligiga chidamasligingizni ko'rsating va javob qaytarishni boshlang. Ularning harakatlarini aks ettiring va keyin ularni 10 marta kattaroq qilib moslang.
9. Ularni hammaga oshkor eting.
Bu roʻyxatdagi 6-raqamga bogʻlangan. Ularni omma oldida fosh qiling, bu ularning yolg'onlari yoki sizga qanday yomon munosabatda bo'lishi mumkin. Ularning xatti-harakatlarini yozib oling va iloji bo'lsa, ularni hammaga oshkor qiling. Yoki hech bo'lmaganda ularning sizga bo'lgan xatti-harakatlarini qayd qiling. Sizga qachon kerak bo'lishini hech qachon bilmaysiz.
Savol va Javoblar.
1. Narsistni nima bezovta qiladi?
Narsisistni bezovta qiladigan ko'p narsalar mavjud. Bir narsa, agar kimdir ularning narsisistik xatti-harakatlarini shubha ostiga qo'ysa yoki ularni bu haqda chaqirsa bo'lishi mumkin. Yana bir narsa, kimdir ularni ko'rsatishi yoki biron bir tarzda o'zini past his qilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ularning egoiga tahdid soladigan yoki o'zini ishonchsiz his qiladigan har qanday narsa narsist uchun noqulay bo'lishi mumkin.
Shuningdek qarang: Qanday qilib erimni aldamasdan rashk qilishim mumkin (qo'llanma)2. Narsistning noqulayligini qanday aniqlash mumkin?
Narsisist qachon noqulay ekanligini aniqlashning bir necha asosiy usullari mavjud. Birsovg'a, agar ular to'satdan gaplashishni yoki siz bilan muloqot qilishni to'xtatsalar. Aytishning yana bir usuli - narsist uzr so'rash yoki sizni obro'sizlantirishga harakat qilish. Siz tana tilining o'zgarishini ko'rasiz va ular harakatlarida yoki nafas olishlarida ko'proq hayajonlanishadi.
3. Narsisistik noqulaylik uchun qanday umumiy tetiklar bor?
Narsisistik bezovtalikning ko'plab umumiy qo'zg'atuvchilari bor, lekin eng ko'p uchraydigan omillardan ba'zilari ularga etarlicha e'tibor berilmayotganligini his qilish, o'zlarini etarlicha qadrlamaslik va etarlicha hurmat qilinmayotganini his qilishdir.
4. Narsistga o'zini qulay his qilishiga qanday yordam bera olasiz?
Bu savolga yagona javob yo'q, chunki narsistga o'zini qulayroq his qilishiga yordam berishning eng yaxshi usuli odamga qarab farq qilishi mumkin. Biroq, narsistga o'zini qulay his qilishiga yordam berishning ba'zi potentsial usullari tushunish va sabr-toqatli bo'lish, qo'llab-quvvatlash va dalda berish, shuningdek, shaxsiy hayot va makonga bo'lgan ehtiyojini hurmat qilishni o'z ichiga olishi mumkin.
5. Agar narsistni bezovta qilishni xohlamasangiz, nima qilishdan qochishingiz kerak?
Agar siz narsistni bezovta qilishni xohlamasangiz, bir nechta narsalarni qilishdan qochishingiz kerak. Birinchidan, ularning nafsiga yoki o'zini muhim his qilishiga tahdid soladigan har qanday narsadan qoching. Ikkinchidan, konstruktiv yoki yaxshi niyatli bo'lsa ham, tanqid sifatida ko'rilishi mumkin bo'lgan har qanday narsadan qoching.Nihoyat, ularni har qanday tarzda o'zini past yoki alohida his qilishiga olib keladigan har qanday narsadan qoching.
Xulosa.
Biz sizga narsistni noqulay his qilishingizni tavsiya qilmaymiz, lekin agar shunday qilsangiz, yuqorida bir nechta yaxshi g'oyalar mavjud. Har qanday narsist bilan ishlatishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi taktika ulardan iloji boricha uzoqroqqa borishdir. Ularni hayotingizdan oʻchirib tashlang va oʻzingizni yana toping.
Umid qilamizki, siz narsisizmga oid koʻproq mavzularni oʻrganish uchun maqolada qidirayotgan narsangizni topdingiz. Bularni shu yerda tekshiring.
