අන්තර්ගත වගුව
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු නිරාවරණය වූ විට සිදු වන්නේ කුමක්ද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම එවැනි පුද්ගලයන් සමඟ සබඳතා සැරිසැරීමට ඉතා වැදගත් වේ. මෙන්න, අපි එය විස්තීරණ මාර්ගෝපදේශයකින් බිඳ දමමු ඵලදායි ලෙස නර්සිස්ට්වාදියෙකු හෙළිදරව් කිරීමට සහ එහි ප්‍රතිවිපාක නිසි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
යමෙකුට නාරින්නෙකු හෙළිදරව් කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි? 😡
නාර්සිස්ටික් හැසිරීම් සහ චේතනාවන් අවබෝධ කර ගැනීම.
නාර්සිස්ටික් පුද්ගලයන් අන් සියල්ලටම වඩා තම අවශ්‍යතා, තමා පිළිබඳ හැඟීම සහ ප්‍රශංසාවට ප්‍රමුඛත්වය දෙයි. ඔවුන්ට අන් අයගේ අවශ්‍යතා පිළිගැනීමට හෝ අනුකම්පා කිරීමට හැකියාවක් නැත. Narcissist අපයෝජනය බොහෝ විට සිදු වන්නේ narcissist කෙනෙකු තම සහකරු ආධිපත්‍යය දැරීමට සහ පාලනය කළ හැකි සබඳතා තුළ ය. මේ අනුව, නාරින්නෙකුගේ හැසිරීම හෙළිදරව් කිරීම කෙනෙකුගේ ස්වයං හැඟීම නැවත ලබා ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් ඇති කර ගැනීමට තීරණාත්මක පියවරක් විය හැකිය.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක සලකුණු.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයකට බොහෝ විට හැසිරවීම, ගෑස් ආලෝකය අවශ්‍ය කිරීම වැනි සලකුණු ඇතුළත් වේ. Narcissists ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් ගැන කතා කිරීම ඉවසන්නේ නැත, එබැවින් ඔවුන් නිරාවරණය වූ විට, ඔවුන්ගේ ප්රතිරූපය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් බොහෝ දුරට ගමන් කරනු ඇත. මෙය ආමන්ත්‍රණය නොකළහොත් අනතුරුදායක විය හැකිය.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු හෙලිදරව් කිරීමෙන් ඔබ සහ අනෙකුත් අය ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු හෙලිදරව් කිරීම හුදෙක් ආත්මාරක්ෂාව පමණක් නොවේ; එය අන් අයව ආරක්ෂා කිරීමට ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. නාරින්නෙකු නිරාවරණය වූ විට, එය ඔවුන්ගේ අපයෝජනය වැළැක්විය හැකියවෙනත් විභව වින්දිතයින්ට බලපෑම් කිරීමෙන් හැසිරීම. එය සමාන තත්වයන් තුළ ගොදුරු වූවන්ට ඔවුන් තනිවම නොවන බව හඳුනා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු හෙළි කිරීමට උත්සාහ කිරීමේදී මා අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද? 💢
නාර්සිසිස්ට් කෝපය: නිරාවරණය වීමට පොදු ප්‍රතිචාරයකි.
නාර්සිසිස්ට් කෝපය බොහෝ විට සිදු වන්නේ නාරින්නෙකු නිරාවරණය වූ විට, එය ඔවුන්ගේ ආත්ම හැඟීමට සහ ප්‍රශංසාවට තර්ජනයක් වන බැවිනි. නර්සිස්ට්වාදියාගේ ප්‍රතික්‍රියාවට කෝපය, ආක්‍රමණශීලීත්වය සහ චිත්තවේගීය හැසිරවීම ඇතුළත් විය හැකිය. ඒවා හෙළි කරන පුද්ගලයාගෙන් පළිගැනීමට පවා ඉඩ ඇත. නාරින්නෙකු හෙලිදරව් කිරීමේදී මෙම විභව ප්‍රතිඵල සඳහා සූදානම් වීම ඉතා වැදගත් වේ.
නාර්සිසිස්ට්වාදීන් විසින් භාවිතා කළ හැකි ගෑස්ලයිට් කිරීමේ උපක්‍රම.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු හෙළිදරව් කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ප්‍රතිචාර වශයෙන් ගෑස්ලයිට් කිරීමේ උපක්‍රම සඳහා සූදානම් වන්න. ගෑස්ලයිට් කිරීම යනු ඔවුන්ගේ වින්දිතයින්ගේ අත්දැකීම් හීන කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ යථාර්ථය සැක කිරීමට නාර්කිස්වාදීන් විසින් භාවිතා කරන උපාමාරු තාක්ෂණයකි.
නාසිස්ට්වාදියා ඔබේ හිමිකම් අවලංගු කිරීමට හෝ ආඛ්‍යානය ඔවුන්ට වාසිදායක ලෙස විකෘති කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මෙම උපාමාරුවලට ඔරොත්තු දීම සඳහා ඔබේ විශ්වාසයන් සහ සාක්ෂි තුළ ස්ථිරව සිටින්න.
බලන්න: Sarcasm vs Sardonic (වෙනස තේරුම් ගන්න)ප්‍රසිද්ධියේ නාරින්නෙකු හෙළිදරව් කිරීමට සිතීම ගැන දෙවරක් සිතන්න.
ප්‍රසිද්ධියේ නාරින්නෙකු හෙළිදරව් කිරීම ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට පෙර විශ්ලේෂණය කළ යුතු අවදානම් දරයි. නාර්කිස්වාදීන් ලැජ්ජාවට හෝ කැඳවනු ලැබීමට හොඳින් ප්‍රතිචාර නොදක්වන බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ විකල්පයන් කිරා මැන බලා නාරින්නෙකු හෙළිදරව් කිරීමේ ප්‍රතිලාභ සහ ප්‍රතිවිපාක සලකා බලන්නpublic forum එකක. ඔබේ තත්වය සඳහා වඩාත් විවික්ත නිරාවරණ ක්‍රමයක් වඩාත් යෝග්‍ය විය හැකිය.
ඒවා අන් අයට හෙළි කිරීමට මා සූදානම් වන්නේ කෙසේද? 💪
ඔබේ හිමිකම් සනාථ කිරීම සඳහා සාක්ෂි එකතු කිරීම.
මෙම පුද්ගලයා අන් අයට හෙළි කිරීමට සූදානම් වන විට, ඔබේ හිමිකම් උපස්ථ කිරීමට සාක්ෂි රැස් කරන්න. මෙයට කෙටි පණිවිඩ, හඬ පටිගත කිරීම් හෝ සාක්ෂිකරුවන්ගේ සාක්ෂි ඇතුළත් විය හැක. මත්ද්‍රව්‍ය වාදකයෙකු හෙළිදරව් කිරීමේදී සාක්ෂි ඉතා වැදගත් වන්නේ එයට ගෑස් ලයිට් කිරීමේ උත්සාහයන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ඔබේ නඩුව අන් අයගේ සිත් තුළ ශක්තිමත් කිරීමට හැකි බැවිනි.
සහාය පද්ධතිවල ශක්තිය සොයා ගැනීම.
ඔවුන් හෙළිදරව් කිරීමට පෙර, වලංගු සහ අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ වෘත්තීය සහාය ලබා ගන්න. දැඩි ආධාරක පද්ධතියක් නාරින්නෙකු හෙළිදරව් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය පුරාවටම අවශ්‍ය සහතිකයක් ලබා දෙනු ඇත.
මෙම පුද්ගලයා උසාවියේදී හෙළිදරව් කිරීමේදී නීතිමය පියවර ගැනීම.
උසාවියේදී මත්ද්‍රව්‍ය වාදකයෙකු හෙළිදරව් කරන්නේ නම්, නීතිමය ලියකියවිලි, සාක්ෂි සහ නිසි නියෝජනය සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම සූදානම් වන්න. ඔබේ ප්‍රකාශයන් අසත්‍ය බව ඔප්පු කිරීමට සහ ධනාත්මක ආලෝකයකින් තමන්ව නිරූපණය කිරීමට නාර්කිස්ට්වාදියෙකු හැකි සෑම දෙයක්ම කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන්න. නිසි සැලසුමක් සහ සහයෝගයක් ඇතිව, උසාවි පසුබිමක ඔබේ සාර්ථකත්වයේ අවස්ථා වැඩි වනු ඇත.
රහස් නාරින්නෙකු හෙළිදරව් කිරීමට සමහර උපාය මාර්ග මොනවාද? (ගෑස් ලයිට් කිරීම) 😱
රහස් නාසිස්ට්වාදියෙකුගේ ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම.
රහස් නාසිස්ට්වාදියෙකුට සමාන ලක්ෂණ ඇතසම්භාව්‍ය narcissist නමුත් ඔවුන්ගේ හැසිරවීමේ උපක්‍රම තුළ වඩාත් සියුම් ය. රහසිගත නාරින්නෙකුගේ සලකුණු හඳුනා ගැනීම ඔවුන්ගේ හැසිරීම හෙළිදරව් කිරීමේ පළමු පියවරයි. අධික ලෙස ස්වයං-ප්‍රශංසා කිරීම, ව්‍යාජ නිහතමානිකම හෝ නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී අදහස් දැක්වීම් වැනි සලකුණු සඳහා විමසිල්ලෙන් සිටින්න, මේවා රහසිගත නාසිවාදයක් පෙන්නුම් කරයි.
ඔවුන්ගේ හැසිරවීමේ උපක්‍රමවලට අභියෝග කිරීම.
රහස් නාරින්නෙකු හෙළිදරව් කිරීමට, ඔවුන්ගේ උපක්‍රමවලට සෘජුව අභියෝග කරන්න. ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් සඳහා වගකීමෙන් වැළකී සිටීමට හෝ වරද මාරු කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ ස්ථාවරයට අනුබල දෙන සාක්ෂි සහ කරුණු ගෙන ඒමෙන් විෂය වෙනස් කිරීමට හෝ නිර්දෝෂීභාවය ප්‍රකාශ කිරීමට ඔවුන් දරන උත්සාහයට පටහැනි වන්න. මෙම ක්‍රියාවලිය පුරාවට ප්‍රතිරෝධය සඳහා සූදානම්ව සිටින්න සහ ඔබේ සීමා මායිම් පවත්වා ගන්න.
ඔවුන්ගේ හැසිරීම හෙළිදරව් කිරීම සඳහා තුන්වන පාර්ශ්ව මැදිහත්වීම භාවිතා කිරීම.
රහස් නාරින්නෙකු හෙළිදරව් කිරීමට තවත් ඵලදායී ක්‍රමයක් වන්නේ මධ්‍යස්ථ තෙවන පාර්ශවීය මැදිහත්කරුවෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමයි. මෙම තත්වය අපක්ෂපාතීව පරීක්ෂා කිරීමට ඉඩ සලසයි, රහසිගත නාසිවාදයට ආඛ්‍යානය හැසිරවීම වඩාත් අපහසු වේ. මෙම ප්‍රවේශයේ ඵලදායිතාවය උපරිම කිරීම සඳහා narcissistic පුද්ගලයන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේ පළපුරුද්ද ඇති දැනුමැති මැදිහත්කරුවෙකු තෝරා ගන්න.
නිරාවරනය වූ පසු පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට නාරින්නෙකු උත්සාහ කරන්නේ කෙසේද? 🛂
ඔවුන් හෙළිදරව් කළ පුද්ගලයා අවලංගු කිරීමට නර්සිස්ට්වාදියෙකු ක්‍රම අනුගමනය කරනු ඇත.
නිරාවරණය වූ පසු, ඔවුන් හෙළිදරව් කළ පුද්ගලයා අවලංගු කිරීමට නර්සිස්ට්වාදියෙකු උත්සාහ කළ හැකිය.ඔවුන්ගේ හිමිකම් අපකීර්තියට පත් කිරීම හෝ යටි අරමුණු සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට චෝදනා කිරීම. මෙය තත්වය පාලනය කර ගැනීමට සහ නාසිසියානුවාගේ කීර්ති නාමය ආරක්ෂා කිරීමට දරන උත්සාහයකි. මෙම හැකියාව සඳහා සූදානම්ව සිටින්න සහ නාරින්නාගේ හැසිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ඔබේ සාක්ෂි සහ සීමාවන් පවත්වා ගන්න.
නාර්සිසිස්ට්ගේ කීර්තිනාමය-ආරක්ෂා කිරීමේ උත්සාහයන්.
ඔවුන් හෙළිදරව් කළ පුද්ගලයා අවලංගු කිරීමට උත්සාහ කිරීමට අමතරව, නාර්සිස්ට්වාදීන් විසින් ව්‍යාජ "මට සමාවෙන්න" හෝ "මුහුණ වෙනස් කිරීමට මට සමාවෙන්න" හෝ "මම වෙනස් කරන්නෙමි" යන ව්‍යාජය අනුගමනය කළ හැකිය. මෙම උපක්‍රම ඔවුන්ගේ ප්රතිරූපය ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ නැවත නාසිසියානුවාගේ පාලනයට ආකර්ෂණය වීම වැළැක්වීමට දරන ප්‍රයත්නයක් ලෙස හඳුනා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
බලන්න: මිත්‍රශීලී හුරතල් කිරීම සහ ආදර හුරතල් කිරීම අතර වෙනස්කම්?නිරාවරණය වූ පසු ඔබේ සීමාවන් පවත්වා ගැනීම.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු හෙළිදරව් කිරීමෙන් පසු, තවදුරටත් හැසිරවීම හෝ ගෑස් ආලෝකය වැළැක්වීම සඳහා ශක්තිමත් සීමාවන් පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. නාර්සිස්ට්වාදීන්ට ඔබව නැවත ඔවුන්ගේ ජාලයට ඇතුල් කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ හැසිරීම හෙළිදරව් කිරීමට ඔබ ගත් තීරණය ප්‍රශ්න කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ දුරස්ථභාවය පවත්වා ගෙන ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම සහ අත්දැකීම් තුළ ශක්තිමත්ව සිටීමට ඔබේ ආධාරක පද්ධතිය මත දිගටම විශ්වාසය තබන්න.
අවසාන සිතුවිලි
මෙම විස්තීරණ මාර්ගෝපදේශය නාරින්නෙකු හෙළිදරව් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සහ ප්‍රතිවිපාක සාකච්ඡා කරයි. Narcissists ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සහ ප්‍රශංසාවට ප්‍රමුඛත්වය දෙන අතර, බොහෝ විට අපවාදාත්මක සබඳතා ඇති වේ. ඒවා හෙළිදරව් කිරීම වින්දිතයින්ට ඔවුන්ගේ ස්වයං හැඟීම නැවත ලබා ගැනීමට සහ විභව අපයෝජනයන්ගෙන් අන් අයව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
එළිදරව් කිරීමට උත්සාහ කරන විටnarcissist, යමෙක් narcissistic කෝපය, gaslighting උපක්‍රම සහ මහජන නිරාවරණය වීමේ අවදානම සඳහා සූදානම් විය යුතුය. සාක්ෂි රැස් කිරීම, ආධාරක පද්ධති සෙවීම සහ නීතිමය පූර්වාරක්ෂාවන් නිරාවරණය සඳහා සූදානම් වීම සඳහා ප්‍රධාන වේ.
රහස් නාරින්නන් සඳහා, සලකුණු හඳුනා ගැනීම, හැසිරවීම අභියෝග කිරීම සහ තෙවන පාර්ශ්ව මැදිහත්වීම භාවිතා කිරීම ඵලදායී උපාය මාර්ග විය හැකිය. නාර්සිස්ට්වාදියෙකු හෙළිදරව් කිරීමෙන් පසු, මායිම් පවත්වා ගැනීම සහ තවදුරටත් හැසිරවීමේ උත්සාහයන්ට එරෙහිව සුපරීක්ෂාකාරී වීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබට මෙම ලිපිය රසවත් යැයි හැඟේ නම්, ඔබ නාර්සිස්ට්වාදියෙකු අපහසුතාවයට පත් කරන දේ කියවීමට කැමති වනු ඇත.
