Shaxda tusmada
Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo aad ku fasiri karto waxa qof ee dhaqdhaqaaqa dibnaha uu kuu sheego marka la eego dareenkiisa ama waxa uu damacsan yahay.
Macnaha iyo in ka badan oo ku jira hagahan buuxa ee bushimaha.
>Qoraalkan, waxaan ku eegi doonaa qaar ka mid ah calaamadaha ugu caansan oo la dareemi karo ee dibnaha. Hase yeeshee, ka hor intaanan taas gaarin, waa inaan aqoonsannaa in ay jiraan wax badan oo dheeraad ah oo ku saabsan fahamka luqadda jirka marka loo eego muujinta calaamadahan.Waxaa jira tilmaamo iyo tilmaamo aan hadal ahayn tusaale ahaan waa inaan akhrinaa si aan u helno faham dhab ah oo ku saabsan waxa aan aragno oo aan akhrino. Dhaqdhaqaaqyadan waxaa ugu muhiimsan kuwa ka kooban faruuryaha, kuwaas oo wax badan ka sheegi kara waxa uu qofku dhab ahaantii isku dayayo inuu sheego.
Waxaynu ku fahmi karnaa wada-hadalka af iyo aftahanimo ee qofka labadaba xagga akhrinta faruuryaha, oo ay ku jiraan wejigooda iyo dhaqdhaqaaqyadooda.waxay leeyihiin ama waxay dadka kale ku leeyihiin - xanaaq, murugo, nacayb, iwm
Akhrinta macnaha guud waa muhiim si loo fahmo macnaha dhabta ah ee qof. Waa maxay macnaha guud?
>Cudurku waa duruufaha ku xeeran ee samaysta goobta dhacdada ama odhaahda. Waxaan u baahanahay tafaasiil dheeraad ah si aan si buuxda u fahanno> Markaan falanqeyneyno afka jirka ee bushimaha waa inaan xisaabta ku darnaa cidda ku xeeran, halka ay joogaan, iyo ugu dambeyntii waa maxay sheekadu? Tusaalahan, macnaha guud wuxuu noqon lahaa inaan ogaano waxay samaynayaan (ka gorgortanka iibsashada baabuur), cidda ay la hadlayaan iyo waxa hareerahooda ka dhacaya. Tani waxay markaa na siinaysaa xogta saxda ah si aan u falanqeyno oo aan u akhrino tibaaxahaaga si aan u ogaano waxa dhabta ah ee socda. Cadaadiska dibnaha ayaa muhiim u ah akhrinta dadka maadaama ay keeni karto tilmaamo badan oo ku saabsan qofka. Cadaadiska dibinta waa mid aad muhiim u ah oo aan qoraal iyo faahfaahin dheeraad ah ka bixinay mowduuca ku saabsan isku-buuqa faruuryaha waxaad ku hubin kartaa adigoo kor u eegaya.Qaniinyada faruuryaha
>
Qaniinyada faruuruhu waxay inta badan calaamad u tahay walbahaarka ama walaaca. Waxaa mararka qaarkood loo yaqaan hab-dhaqan nabadeed oo jidhka ahluqadda habka is-xakamaynta ama is dejinaha.
Sidoo kale waxaynu qaniinnaa bushimaha markuu qof noo cadhooday ama noo cadhooday. 0>Cidhiidhinta faruuruhu waa tilmaan u adeegi karta shucuur taban, tusaha xidhiidhka bulsho, ama tilmaanta dareenka ama dareenka shucuureed
Dadku waxay isticmaali doonaan tilmaantan si ay u muujiyaan fahamkooda shucuurta dadka kale. Waxaa loo arki karaa qaab naxariiseed.
Sidoo kale waxaa caadi ah in tilmaantan loo adeegsado muujinta welwelka, cabsida, welwelka, ama kalsoonida la'aanta waxa la sheegayo.
muhiim in aad fiiro gaar ah u yeelato luqadda jireed ee qofka. Tusaale ahaan, haddii qofka bushimihiisu cidhiidhi yihiin, waxa ay noqon kartaa in uu ka fikirayo waxa uu odhan doono ama waxa laga yaabaa in uu murugoodo.In aad u fiirsato luqadda jidhku waxa ay ku siinaysaa fikrad fiican sida ay dareemayaan iyo waxa noloshooda ku jira
> Dibno-baxa
Marka la eego muujinta bushimaha, qofku bushimaha ayuu qallafsan yahay, waxay dib ugu soo celisaa afka, oo gebi ahaanba baaba'a. Waa calaamad muujinaysa gaf, naxdin weyn, diidid in la dhegeysto ra'yi, codsi, ama soo jeedin uusan jeclayn qofka kale
Dibnaha ka-noqoshada waa ereyga lagu sifeeyo xanuunka jirka ama dareen-celinta shucuureed ee ka jawaabaya dhacdo xun sida caadiga ahmacnaheedu waa inay murugaysan yihiin, laakiin waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaysan ku faraxsanayn ficillada dadka kale.
Odhaahda "dishimaha diidey" waa eray-wadaag ah oo tilmaamaya bushimaha oo hoos u dhacaya geesaha. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa xanaaqa ficilada dadka kale.
Sidoo kale eeg: Sida Loo Xanaajiyo Narcissist (Hagaha ugu dambeeya)Mararka qaarkood waxaa loo yaqaan " dibnaha murugada leh" luqadda jirka>Maxay Kacaysaa faruuruhu marka loo eego luqadda jidhka
Bishimaha kor u kaca waa waji waji halka bushimaha sare ay kacdo. Waxaa mararka qaar lagu qaldamaa dhoola cadeyn.
Sidoo kale eeg: Maxaa loola jeedaa marka nin gacantaada kor iyo hoos ka xoqo (Luqadda Jirka)Sidoo kale kor u kaca dibnaha waxaa loo isticmaali karaa salaam ahaan ama qaab asluub leh. Tani waxay guud ahaan dhacdaa marka qof la baro qof kale markii ugu horeysay oo uu rabo inuu asluubsado oo uu muujiyo inuu wax maqlayo.
> Maxay ka dhigan tahay marka qof bushimaha ka qaniino isagoo ku eegaya
>
Marka uu qof bushimaha ka qaniino isagoo ku eegaya, waxay calaamad u noqon kartaa inuu dareemayo qallafsanaan ama miyir qab. Haddii uu qofkani bushimaha ka leefsiiyo ka dib markuu bushimaha qaniino, waxay u badan tahay inay isku dayaan inay kula shukaansadaan.
samir la'aan. Waxaa laga yaabaa in qofku uu ka werwero inuu maqlo waxaad tidhaahdo oo uu jawaab kaa sugayo si ay maalintooda u sii wataan.Mawduuca guud waa lama huraan si aad si dhab ah u qadariso qaniinyada faruuryaha; Waxaan dareensanahay in ay muhiim tahay in aan qoraal dhan ka qornay, waxaad ku hubin kartaa raadinta degdega ah.
> Doorashada faruuryaha
Marka aynu ka hadlayno bushimaha, waxa aynu inta badan tixraacnaa laba qaab oo kala ah: mid la tumay iyo kuwa la miiray.
Markaan aragno qof bushimihiisa jiidaya waxay u janjeertaa inay la macno tahay is-shaki.Haddii aad aragto qof bushimaha ka guraya si aan caadi ahayn, tani waxay calaamad u tahay inay wax khaldan yihiin. Waxa muhiim ah in la xasuusnaado waa in macnaha guud uu muhiim yahay marka la akhrinayo luqadda jidhka, gaar ahaan marka la rujinayo ama la jiido dibnaha.
> Carrabka oo taabanaya faruuryaha >
Marka aynu aragno bushimaha oo taabtay carrabka waxay la macno tahay dhawr waxyaalood oo kala duwan iyadoo ku xidhan macnaha ku xeeran hab-dhaqanka aan afka ahayn.
Tusaale ahaan, haddii aad aragto carrabka oo ka leefleefay bishimaha sare,> waxaad arkaysaa sida caadiga ah oo aad u aragto bushimaha sarecarrabka ku yaal bishimaha hoose iyo kan sare labadaba tan waxaa loo arkaa calaamad xun. Ama waxa ay macnaheedu noqon kartaa in ay bushimo qalalan yihiin, macnaha guud ayaa fure u ah in la fahmo carrabka oo bushimaha taabanaya.hal shay oo ku saabsan carabka oo taabtay dibnaha, waxaan dhihi karnaa tani waxay calaamad u tahay walaaca.> waxaa loo fasiran karaa macne kala duwan. Tusaale ahaan, marka dibinta hoose ay soo baxdo iyo gudaha faruuryaha sare, tan waxaa loo fasiran karaa inay tahay calaamad nacayb.
Marka aad aragto bushimaha oo afka ku duuban tani waxay la macno tahay walaac qoto dheer ama walaac. 1>
Macnaha ugu badan ee bushimaha laablaaban waa waji murugo leh ama dhoola cadeynta kor u kaca. Tani waa marka bushimaha laga soo dego geesta, haddii aad ku aragto qof gudaha ah oo aad ogtahay inuu dareemayo murugo ama fal shucuur qoto dheer leh.
Mar kale, macnaha guud ayaa fure u ah fahamka odhaah kasta oo ku saabsan afka. , sida ay u ciyaarayaan.
> Taabista Faraha faruuryaha Macnaha
Aan ku bilowno macnaha bishimaha taabashada marka ay naagtu samayso. Taabashada faruuryaha ayaa inta badan loo arkaa calaamad muujinaysa in haweeneydu ay jacayl ku jirto qofka ay la falgasho ama ay la haasaawato.
Haddii aad isku daydo in aad ogaato in qof ku jecel yahay dib. u fiirso bushimahooda si dhow - miyay taabteen bushimahooda mar ay wada hadlayeen? Hadday sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inay xoogaa rajo kuu jirto.
Waxaad arkaysaa nin farihiisa ku taabanaya bushimihiisa. Tani waxay badanaa ka dhigan tahay inuu ka fekerayo shay ama qof.
>Maxay ka dhigan tahay markaad aragto dibnaha.Gariirada >
Gariirida faruuryaha waa calaamad inta badan lala xiriiriyo cabsida, murugada, iyo welwelka. Tan waxaa lagu arki karaa carruurta cabsan, dadka waaweyn oo murugeysan oo walwalsan. Waxay noqon kartaa natiijada ka dhalata neurons-ka maskaxda oo gasha ama xididdada dhiigga ee sanka oo kala furfuran.
> Akhrinta dibnaha Dhegole
Dadka qaba dhibaatooyinka maqalka, sida dhego la'aanta ama maqal la'aanta, waa muhiim inay yaqaanaan sida loo akhriyo dibnaha sababtoo ah waxay awood u siinaysaa inay fahmaan wada sheekaysiga haddii kale laga tagi lahaa.
Sidoo kale waxa ay waxtar u leedahay dadka hadalka daciifka ah iyo kuwa qaba noocyada xanuunada neerfaha. Waxaa xusid mudan in ay tahay nooc kale oo isgaarsiin ah oo luqadda jirka ah.
Kooban
Fahamka waxa uu dhihi karo luqadda bushimaha iyo sida loo isticmaalo waa nolol muhiim ah. xirfad.
Bishimaha ayaa ah hab aad u fiican oo lagu fahmo waxa ka dhex jira qofka maadaama ay inta badan yihiin kuwa la soo bandhigay oo ay adagtahay in la xakameeyo. Dadka intooda badani uma malaynayaan inay xakameeyaan bushimahooda, markaa tan waxaa lagu sameeyaa heerka miyir-qabka.
