مەزمۇن جەدۋىلى
چىشىنى كۆرسەتمەي تۇرۇپ كۈلۈمسىرەپ تۇرغان بىرىنى بايقىدىڭىزمۇ ياكى چىشىڭىزنى كۆرسەتمەسلىككە ئۇرۇنۇپ ، غەلىتەمىكىن دەپ ئويلايدىغان ئادەممۇ؟ ئەگەر بۇ ئەھۋال بولسا سىز بۇنى ئېنىقلاش ئۈچۈن مۇۋاپىق ئورۇنغا كەلدىڭىز. يازمىدا بىز نېمە ئۈچۈن بىرەيلەننىڭ بەدەن تىلى ۋە فىزىئولوگىيە نۇقتىسىدىن بۇ قىلمىشنى قىلىدىغانلىقىغا قارايمىز.
چىش كۆرسەتمەي كۈلۈش غەلىتە ئىشمۇ؟ بۇ ھەقىقەتەن مەزمۇن ۋە ئەھۋالغا باغلىق. مەسىلەن ، ئەگەر سىز تۇنجى قېتىم باشقىلار بىلەن كۆرۈشسىڭىز ، ئېغىزىڭىزنىڭ يېپىق تەبەسسۇمى بەلكىم چىشىڭىزنىڭ قانداق بولۇشىدىن خىجىل بولغانلىقىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز پەقەت ئۆزىڭىزگە جىمجىت پەيتتىن ھۇزۇرلىنىۋاتقان بولسىڭىز ، ئېغىزنى يۇمۇپ كۈلۈش تەبىئىي بولۇشى مۇمكىن. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، چىش كۆرسەتمەي تۇرۇپ كۈلۈمسىرەشنى تامامەن قوبۇل قىلغىلى بولىدۇ ، پەقەت مەزمۇن مۇۋاپىق بولسىلا>
چىشىدىن نومۇس قىلدى. ئۇلار قارىماققا غەلىتە ياكى غەلىتە كۆرۈنىدۇ. ئەمما ھەقىقەت شۇكى ، كۈلۈمسىرەشنىڭ تۈرلىرى ناھايىتى كۆپ ، ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئەمەسچىش كۆرسىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بىر قىسىم ھەقىقىي ۋە چىرايلىق تەبەسسۇملار ھېچقانداق چىش كۆرسەتمەيدۇ. ئەگەر چىشىڭىزنى ئۆزىڭىز بىلسىڭىز ، ئەنسىرىمەڭ - تاشقى قىياپىتىڭىزدىن ئەنسىرىمەي يەنىلا كۈلۈمسىرەپ ھۇزۇرلىنالايسىز.
ئۇلار چىشىدا يېمەكلىك بار دەپ ئويلايدۇ. چۈنكى بىز كۈلۈمسىرەپ تۇرغاندا ، چىشىمىز ئادەتتە كىشىلەر كۆرىدىغان بىرىنچى ئىش. قانداقلا بولمىسۇن ، كۈلۈمسىرەشنىڭ ئوخشىمىغان تۈرلىرى بار ، ئۇلارنىڭ ھەممىسى چىشىمىزنى كۆرسىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بەزى مەدەنىيەتلەر بار ، ئۇ يەردە كۈلۈمسىرىگەندە چىشىڭىزنى كۆرسىتىش قوپاللىق ھېسابلىنىدۇ. ئەگەر چىشىڭىزنى كۆرسەتمەي تۇرۇپ كۈلۈمسىرەپ تۇرسىڭىز ، ئەنسىرىمەڭ - سىز غەلىتە ئەمەس ، پەقەت باشقا مەدەنىيەت قائىدىسىگە ئەمەل قىلىسىز! ئۇلار كۈلۈمسىرەپ تۇراتتى. ئەمما كىشىلەر نېمىشقا بۇنداق قىلىدۇ؟ بۇ ئۇلارنىڭ ھەقىقەتەن خۇشال ئەمەسلىكىدىنمۇ ياكى ئۇلار پەقەت ئەدەپلىك بولماقچىمۇ؟ بەلكىم ئۇلار قايغۇلۇق ياكى چۈشكۈنلىشىپ ، ھەقىقىي ھېسسىياتىنى كۆرسىتىشنى خالىماسلىقى مۇمكىن. ياكى ، ئۇلار باشقىلاردىن بىر نەرسىنى يوشۇرغان بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم ئۇلار چىشىدىن خىجىل بولغان ياكى ئۆزىنى تونۇغان بولۇشى مۇمكىن. قانداق سەۋەب بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، كۈلۈمسىرەش ئادەتتە بىر ئىشنىڭ تازا توغرا ئەمەسلىكىنىڭ بەلگىسى.
ئەگەر بىرسىنىڭ كۈلۈمسىرەپ تۇرغانلىقىنى كۆرسىڭىز ، چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. ئۇلار ئادىل بولۇشى مۇمكىنياخشى كۈنگە ئېرىشىڭ. ئەگەر سىز بىرەيلەننىڭ چىشىنى كۆرسەتمەي تۇرۇپ كۈلۈمسىرەپ تۇرغانلىقىنى كۆرسىڭىز ، ئۇلارنىڭ ياخشى ياكى ئەمەسلىكىنى سوراشقا ئەرزىيدۇ. ئۇلار ئويلىغاندەك خۇشال بولالماسلىقنىڭ ياخشى پۇرسىتى بار.
ئۇلار سىزنى ياخشى كۆرمەيدۇ. قارىماققا سىز ئەستايىدىل ياكى دوستانە بولماقچى بولۇۋاتقاندەك قىلالايسىز.
كېيىنكى قەدەمدە بىز دائىم سورالغان بىر قىسىم سوئاللارنى كۆرۈپ ئۆتىمىز. ئەمەلىيەتتە ، بەزىدە چىشىڭىزنى كۆرسەتمەي تۇرۇپ كۈلۈمسىرەش تېخىمۇ ياخشى. ئۇنى تۇنجى قېتىم تەسۋىرلىگەن فرانسىيەلىك دوختۇرنىڭ ئىسمى بىلەن ئاتالغان «دۇچېن تەبەسسۇمى» چىرايىڭىزدىكى بارلىق مۇسكۇللارنى ، جۈملىدىن كۆزىڭىزدىكى مۇسكۇللارنى ئىشلىتىپ ، ھەقىقىي بەخت تۇيغۇسىنى يارىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ خىل تەبەسسۇم خۇشاللىق تۇيغۇسىنىڭ كۈچىيىشى ۋە ئازاب تۇيغۇسىنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭا كېلەر قېتىم كۆڭلىڭىز يېرىم بولغاندا ، چىشىڭىزنى كۆرسەتمەي تۇرۇپ كۈلۈمسىرەشنى سىناپ بېقىڭ - ئۇ پەقەت سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
قاراڭ: بەزىلەر يۈزىنى سىزدىن يىراقلاشتۇرغاندا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ چىشسىز قانداقمۇ چىرايلىق كۈلۈمسىرەيمەن؟ بىر خىل ئۇسۇل چىشلىرىڭىزنى كۆرسەتمەسلىك ئۈچۈن لەۋلىرىڭىزنى بۈدرە قىلىش. بۇ سىزگە تاتلىق ۋە گۇناھسىز كۆرۈنۈش ئاتا قىلىدۇ. كۈلۈمسىرىگەندە كۆزىڭىزنى ئىشلىتىڭ ھەمدە ئۇنىڭ جەزملەشتۈرۈڭھەقىقىي Duchenne كۈلۈمسىرىدى. بۇ تېمىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن سىزگە ئوخشاش كىشىلەرنى قانداق قىلىش (ئاسانلاشتۇرۇلدى) نى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. قايسى خىل تەبەسسۇم كىشىنى ئەڭ جەلپ قىلىدۇ؟ يېقىنقى تەتقىقاتقا قارىغاندا ، كىشىنى ئەڭ جەلپ قىلىدىغان تەبەسسۇم ھەقىقىي تەبەسسۇم ئىكەن. بۇ خىل تەبەسسۇم كۆزنىڭ ئازراق قىچىشىشى ۋە ئېغىزنىڭ بۇلۇڭىنىڭ كىچىك ئۆرلىشى بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ. بۇ قىزغىن ۋە دوستانە تەبەسسۇم بولۇپ ، كىشىلەرنى راھەت ۋە جەلپكار ھېس قىلدۇرىدۇ. تەبىئىي تەبەسسۇم دېگەن نېمە؟
تەبىئىي تەبەسسۇم دېگەن نېمە؟
تەبىئىي تەبەسسۇم مەجبۇرىي ياكى ساختا ئەمەس ، بەلكى خۇشاللىقنىڭ ھەقىقىي ئىپادىسى. ئۇ كۆزدىن ئېغىزغىچە ، ھەتتا يۈز ۋە قاشقىچە بولغان پۈتۈن يۈزنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تەبىئىي تەبەسسۇم ھەمىشە ھەقىقىي خۇشاللىق ۋە خۇشاللىق تۇيغۇسىغا ھەمراھ بولىدۇ.
مەجبۇرىي كۈلۈمسىرەش دېگەن نېمە؟ مەجبۇرىي تەبەسسۇم دائىم باشقىلار ئۆزىنى بىئارام ياكى بەختسىز ھېس قىلغان ، ئەمما كۆرسىتىشنى خالىمايدىغان ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدۇ. ھەقىقىي تەبەسسۇم ياكى ئەمەسلىكىنى قانداق بىلىسىز؟ ھەر بىر كۆزنىڭ ئۇچىدىكى قاغا پۇتىنىڭ سىزىقلىرىنى ئىزدەڭ ، ئۇنىڭ ھەقىقىي تەبەسسۇم ياكى ئەمەسلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىڭ. ئۇ بىر تەبىئىي ئىپادىلەشساختا ياساش تەس. چىش بىلەن كۈلۈمسىرەش نورمال ئىشمۇ؟ چىش تەبەسسۇمنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى بولۇپ ، خۇشاللىقنى نامايان قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. چىش بولمىسا ، كۈلۈمسىرەش ساختا ياكى مەجبۇرلانغاندەك كۆرۈنۈشى مۇمكىن. چىش كۆرسەتمەي تۇرۇپ كۈلۈمسىرەش دۇرۇسمۇ؟ بەزى مەدەنىيەتلەردە ، چىش كۆرسەتمەي كۈلۈمسىرەش ئەدەپلىك ۋە دوستانە دەپ قارىلىدۇ ، يەنە بەزىلىرىدە ئۇنى ئايرىماسلىق ، ھەتتا ھاقارەت دەپ قاراشقا بولىدۇ. ئاخىرقى ھېسابتا ، ئەڭ ياخشىسى ئېھتىياتچانلىق بىلەن خاتالىق سادىر قىلىپ ، ئەگەر ئۇنىڭ رەنجىمەيدىغانلىقى ياكى خاتا چۈشەندۈرۈلمەيدىغانلىقىغا ئىشەنسىڭىز ، چىش كۆرسەتمەيلا كۈلۈمسىرەڭ. ئاخىرقى پىكىر. تەبەسسۇم ۋە ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنىڭ مەزمۇنى ۋە سىز كۈلۈمسىرەپ تۇرغان ئادەم ياكى كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى ئاساس قىلىدۇ.
چىش بىلەن كۈلۈمسىرەش نورمال ئىشمۇ؟ چىش تەبەسسۇمنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى بولۇپ ، خۇشاللىقنى نامايان قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. چىش بولمىسا ، كۈلۈمسىرەش ساختا ياكى مەجبۇرلانغاندەك كۆرۈنۈشى مۇمكىن. چىش كۆرسەتمەي تۇرۇپ كۈلۈمسىرەش دۇرۇسمۇ؟ بەزى مەدەنىيەتلەردە ، چىش كۆرسەتمەي كۈلۈمسىرەش ئەدەپلىك ۋە دوستانە دەپ قارىلىدۇ ، يەنە بەزىلىرىدە ئۇنى ئايرىماسلىق ، ھەتتا ھاقارەت دەپ قاراشقا بولىدۇ. ئاخىرقى ھېسابتا ، ئەڭ ياخشىسى ئېھتىياتچانلىق بىلەن خاتالىق سادىر قىلىپ ، ئەگەر ئۇنىڭ رەنجىمەيدىغانلىقى ياكى خاتا چۈشەندۈرۈلمەيدىغانلىقىغا ئىشەنسىڭىز ، چىش كۆرسەتمەيلا كۈلۈمسىرەڭ. ئاخىرقى پىكىر. تەبەسسۇم ۋە ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنىڭ مەزمۇنى ۋە سىز كۈلۈمسىرەپ تۇرغان ئادەم ياكى كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى ئاساس قىلىدۇ.
ئاخىرقى پىكىر. تەبەسسۇم ۋە ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسى سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنىڭ مەزمۇنى ۋە سىز كۈلۈمسىرەپ تۇرغان ئادەم ياكى كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى ئاساس قىلىدۇ.
ئېغىزنى يۇمغان تەبەسسۇم مەسخىرە ياكى ئەدەپلىك تەبەسسۇم بولۇپ قالىدۇ. سوئالىڭىزنىڭ جاۋابىنى تېپىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمىز ، بۇ يازمىنى مۇشۇنىڭغا ئوخشاش تېمىدىكى تىل لەۋلىرى (لەۋلىرىڭىز پېچەتلەنگەندە دېيەلمەيسىز)
