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在这个社交媒体和在线存在决定了我们现实生活的世界里，遇到具有危险倾向的人并不罕见。 自恋跟踪者就是这样一种常常不被人注意的角色。 本文将深入探讨这种人的心理，试图了解他们的动机，并为那些发现自己受到自恋跟踪者摆布的人提供指导。跟踪者
是什么驱使自恋者进行跟踪？
了解自恋型人格障碍。
自恋者是指患有自恋型人格障碍（NPD）的人，这种心理疾病的特点是自我重要性感增强、缺乏同情心以及过度需要钦佩。 他们从周围的人那里寻求认可和关注，经常操纵环境和人际关系来满足自己的需求。
自恋伤害和寻求报复。
当自恋者认为他们的自我意识受到威胁或伤害时，他们可能会产生一系列负面情绪反应，包括愤怒、羞辱和嫉妒。 这种反应被称为自恋伤害，通常会促使他们对认为受到轻视或批评的人进行报复。 对于自恋者跟踪者来说，这可能涉及到跟踪行为对他们所认为的敌人行使权力和控制。
需要自恋的供给。
自恋供应指的是自恋者为了保持优越感而渴望得到的关注或钦佩。 当这种供应受到威胁或被切断时，自恋者可能会采用跟踪的方式来重新获得控制权，并保护自己脆弱的自我。
See_also: 如何让自恋狂吃醋如何识别自恋者是否在跟踪你！
自恋跟踪者的警告信号🪧.
识别自恋型跟踪者的迹象对于确保您的安全和福祉至关重要。 一些常见的警示迹象包括：尽管您明确表示不想与跟踪者进一步联系，但跟踪者仍一再试图与您联系；跟踪者会做出恶意或威胁行为（包括身体和言语行为）；跟踪您的在线状态，并试图操纵您的行为。社交圈来获取有关你生活的信息。
跟踪的法律定义和行为。👩🏾⚖️
根据美国国家犯罪受害者中心和犯罪受害者中心的说法，跟踪是一种针对特定个人的行为模式，会造成恐惧或困扰。 这些行为可能包括不受欢迎的接触、骚扰和监视等。 自恋型跟踪者在寻求控制和报复目标时可能会表现出这些行为。
在线跟踪与自恋者。
随着数字足迹的不断扩大，自恋型跟踪者通常会通过网络跟踪来监视和控制他们的目标。 这可能涉及网络跟踪、"猫钓（catfishing）"或创建虚假的网上个人资料来监视受害者的个人生活和人际关系。
为什么自恋者会跟踪他们的前伴侣？
丢弃和囤积：控制策略。
与自恋者的关系的一个显著特点是丢弃和 "囤积 "的循环。 一旦伴侣不再是自恋的供应源，自恋者通常会贬低和丢弃他们的伴侣。 然而，自恋者随后可能会试图通过 "囤积 "他们的伴侣来重新控制他们的前伴侣。 这种有毒的循环可能会导致以下结果跟踪行为，因为自恋者竭力保持对前伴侣的控制和权力。
自恋者害怕被抛弃。
自恋者的核心是生活在恐惧之中，其主要驱动力是对被抛弃的恐惧。 当前任伴侣试图挣脱自恋者的束缚并变得独立时，就会助长他们的不安全感，从而导致跟踪行为的恶化，因为他们试图重新控制局面。
前伴侣是潜在的自恋供应源。
前伴侣也是潜在的自恋供应来源，自恋者不能轻易放手。 重新建立控制和联系的需要驱使自恋跟踪者对前伴侣穷追不舍，即使界限已经明确。
如何保护自己免受自恋跟踪者的伤害。
建立界限和禁止接触。
要保护自己不受自恋跟踪者的伤害，就必须设定明确的界限，最好是完全切断一切形式的联系。 明确表示你不想再有任何联系，并保持独立于自恋者的决心。
实施个人安全措施。
采取措施确保您在网上和网下的人身安全，包括更改密码、调整社交媒体上的隐私设置，以及为在公共场所可能遇到的跟踪者制定安全计划。
法律行动和文件。
毫不犹豫地将跟踪者的行为告知执法部门，尤其是当您感到受到威胁或处于危险之中时。 将所有骚扰、跟踪和不受欢迎的接触事件记录在案，因为这些证据对于获得限制令或提出指控至关重要。
在自恋跟踪期间寻求帮助和支持
支持系统的重要性。
朋友、家人和职业网络可以在这段艰难的时期提供鼓励、资源和保护。
为幸存者提供治疗和咨询。
寻求治疗或咨询可为那些在自恋关系和跟踪事件的后果中挣扎的人带来巨大的益处。 专业指导可帮助幸存者重建自我意识、制定应对策略并努力创造更健康的未来。
在线资源和社区。
在线支持社区，如论坛、博客和社交媒体群组，可以为幸存者提供一个安全的空间，让他们与其他有类似经历的人建立联系。 这些资源可以为您提供宝贵的见解、支持和指导，帮助您应对自恋跟踪的挑战，并最终克服它对您生活的影响。
常见问题
自恋者的跟踪迹象
跟踪行为可能涉及不受欢迎的关注、接触、骚扰或追逐。 自恋者由于需要关注和控制，可能会做出此类行为。 自恋跟踪的迹象可能包括过度发送信息、主动送礼物、跟踪你的行踪，或旨在引起回应的操纵性评论。
自恋者是跟踪狂吗？
并不是所有的自恋者都是跟踪者，但有些自恋者会在其权利感或控制欲受到威胁时采取跟踪行为。 重要的是要记住，无论个人的人格特质如何，这种行为都是不健康的，而且可能是非法的。
自恋者网络跟踪！
网络跟踪涉及不受欢迎的在线监视和骚扰。 自恋者可能会利用社交媒体、电子邮件或其他在线平台跟踪受害者并与之进行不当互动，从而实施网络跟踪以保持控制或联系。
自恋者会跟踪吗？
是的，有些自恋者会采取跟踪的方式，通常是在他们感到被拒绝或被轻视的时候。 这种行为是由他们的控制需求和无法接受他人的界限所驱动的。
如何阻止自恋狂跟踪你
要阻止自恋者跟踪你，可以考虑设置明确的界限，切断联系，在所有数字平台上屏蔽他们，并寻求法律建议。 联系支持你的朋友、家人或心理健康专家也是有益的。
自恋伤害与报复！"！
自恋伤害指的是自恋者的自尊或自我价值受到威胁，自恋者可能会针对这种伤害采取报复行动，如跟踪，试图重新获得控制权或自尊。
跟踪人格的迹象。
跟踪的特征是一种固定的、强迫性的行为模式，其恶意针对特定的人。 其迹象可能包括持续的通信、监视、不想要的礼物、威胁或操纵。
为什么自恋者会跟踪？
自恋者可能会因为无法接受被拒绝或失去控制而跟踪，他们可能会通过跟踪来保持联系、施加控制，或者在认为受到侮辱或伤害后寻求报复。
最终想法
在当今的数字时代，自恋型跟踪者是一个常常不被注意的危险人物。 在自恋型人格障碍（NPD）的驱使下，这些跟踪者因自恋伤害和对自恋供应的需求而寻求报复和控制他们所认为的敌人。
自恋型跟踪者的主要警示信号包括不受欢迎的通信、恶意行为和在线监控。 他们还可能由于控制策略、害怕被抛弃和可能重新获得自恋型供应而对前伴侣实施跟踪行为。
See_also: 双手抱头（了解它的真正含义）为了保护自己不受自恋跟踪者的伤害，应建立明确的界限，实施个人安全措施，并在必要时采取法律行动。 此外，寻求朋友、家人、专业人士和网络资源的帮助和支持，对于克服自恋跟踪的挑战和重建自己的生活至关重要。
在开始另一段恋情之前，您可能还会发现这篇文章对 "有毒的人 "的定义很有帮助。
