مواد جي جدول
تنهنڪري توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڇا توهان جذباتي طور تي ڏکايل ماڻهو آهيو يا توهان ڪنهن سان گڏ رهندا آهيو هن پوسٽ ۾ اسان اهي شيون سمجهون ٿا.
اهو ٻڌائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪو ماڻهو جذباتي طور تي خراب آهي، پر ڪجهه نشانيون آهن جيڪي توهان جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. سڀ کان وڌيڪ عام نشانين مان هڪ جذباتي اظهار جي کوٽ آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو پڌرو ۽ آزاديءَ سان پنهنجي جذبات جو اظهار ڪرڻ جي قابل نه آهي، ته اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته هن ماضي ۾ جذباتي صدمو محسوس ڪيو آهي. جيڪي مرد جذباتي طور تي خراب ٿين ٿا، اهي شايد پري ۽ پوئتي هٽي وڃن.
انهن کي بامعني رشتا قائم ڪرڻ يا ڊگهي عرصي تائين برقرار رکڻ ۾ به ڏکيائي پيش اچي سگهي ٿي. ڪجهه مرد جيڪي جذباتي طور تي خراب هوندا آهن اهي ڪجهه حالتن تي انتهائي رد عمل ظاهر ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ ڪاوڙ، خوف، يا اداسي. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به نشاني کي ڪنهن مرد ۾ محسوس ڪيو، اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته هو جذباتي طور تي خراب ٿي ويو آهي ۽ ان مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو
8 ٻڌائڻ واري نشانين مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو جيڪو هڪ انسان کي جذباتي طور تي نقصان پهچايو آهي
- هو ڳالهائڻ کان پاسو ڪري ٿو <3 <7 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<> .
- هو ناراض يا جارحانه رويو ڏيکاري ٿو.
- هو جسماني ۽ جذباتي طور بند ڪري ٿو.
- هو پاڻ کي ٻين کان الڳ ڪري ٿو.
- هو انهن سرگرمين ۽ مشغلن کان هٽي ٿو جيڪو هو هڪ دفعو لطف اندوز ٿيندو هو.
- e پاڻ کي مباشرت جي رشتن کان پري رکي ٿو.
ڪهڙي ڊيڄاريندڙ نشانيون ظاهر ڪن ٿيون تههڪ انسان جذباتي طور تي خراب ٿي سگهي ٿو؟
ڊيڄاريندڙ نشانيون جيڪي انسان کي جذباتي طور تي نقصان پهچائي سگھي ٿي، انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو: سماجي حالتن کان پاسو ڪرڻ، جذبات جو اظهار ڪرڻ ۾ ڏکيائي، اداسي يا غصي جو اظهار صورتحال جي تناسب کان ٻاهر، رشتا برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي، جذبات کي ضابطي ۾ رکڻ ۾ ڏکيائي، اکين جي رابطي کان پاسو ڪرڻ، پاڻ کي نقصان پهچائيندڙ رويو، ٻين تي ضابطو آڻڻ جي ڪوشش، بي اعتمادي يا فيصلي ڪرڻ ۾ ڏکيائي>
توهان ڪيئن ٻڌائي سگهو ٿا ته هڪ ماڻهو جذباتي طور تي کولڻ لاء جدوجهد ڪري رهيو آهي؟
هڪ طريقو اهو ٻڌائڻ لاءِ ته جيڪڏهن ڪو ماڻهو جذباتي طور کولڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيو آهي ته هو پنهنجي احساسن تي بحث ڪرڻ کان پاسو ڪري، پنهنجي خيالن ۽ نقطه نظر کي شيئر ڪرڻ ۾ هٻڪ نه ٿئي، يا جيڪڏهن هن کي پنهنجي جذبات جو اظهار ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي. ٻين نشانين ۾ شامل ٿي سگھي ٿو واپس وٺڻ، پري ظاھر ٿيڻ، يا ھڪڙي آواز ۾ ڳالهائڻ. اضافي طور تي، هڪ ماڻهو جيڪو جذباتي طور تي کولڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيو آهي اهو آساني سان مايوس يا ناراض ٿي سگهي ٿو جڏهن هن جي جذبات تي بحث ڪرڻ لاءِ چيو وڃي.
ڇا اهڙا ڪي خاص رويا آهن جيڪي توهان کي ڏسڻ گهرجن جيڪي جذباتي نقصان جي نشاندهي ڪن؟
ها، ڪجهه اهڙا رويا آهن جيڪي جذباتي نقصان جي نشاندهي ڪن ٿا، جهڙوڪ مزاج ۾ اوچتو ۽ نمايان تبديليون، بک ۽ توانائي جي گهٽتائي، رشتا برقرار رکڻ ۾ ڏکيائي، گهڻي پريشاني يا پريشاني، سمهڻ ۾ ڏکيائي، احساس جرم يا بيڪار محسوس ٿيڻ، لاچاري جو احساس يانااميدي، شراب يا منشيات جو وڌاءُ استعمال، لاپرواهي ۽ جذباتي رويو، سماجي رابطي کان پاسو، توجه ڏيڻ ۽ ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي يا پاڻ کي نقصان پهچائڻ واري رويي ۾ مشغول ٿيڻ. جيڪڏهن ڪو ماڻهو انهن مان ڪنهن به رويي جي نمائش ڪري رهيو آهي ته اهو ضروري آهي ته انهن لاءِ پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ.
توهان هڪ اهڙو ماڻهو ڪري سگهو ٿا جيڪو جذباتي طور تي متاثر ٿيو هجي شفقت ۽ سمجهه جي پيشڪش ڪندي جڏهن ته ضرورت هجي ته هن کي پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري. توھان پڻ مهيا ڪري سگھو ٿا عملي مدد جھڙوڪ مھلت جي سنڀال، جذباتي مدد، ۽ مشڪل جذبات ۽ حالتن سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ تي عملي صلاح. اهو پڻ فائدي وارو ٿي سگهي ٿو هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ يا هڪ قابل اعتماد مرشد ڳولڻ لاء جذباتي مدد ڏيڻ لاء. صبر ۽ برداشت ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ياد رکو ته انسان کي پنهنجي جذباتي نقصان کان بازياب ٿيڻ ۾ وقت لڳي سگهي ٿو.
توهان جذباتي نقصان ۽ ٻين جذباتي مسئلن جي وچ ۾ ڪيئن فرق ڪري سگهو ٿا؟
جذباتي نقصان جسماني، نفسياتي، يا ماحولياتي دٻاءُ جي ڊگھي مدي واري اثرن ڏانهن اشارو ڪري ٿو جن جي نتيجي ۾ ڊگھي مدت جي ذهني يا جذباتي پريشاني ٿي سگهي ٿي. ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو مسئلا جھڙوڪ پريشاني، ڊپريشن، ۽ پوسٽ ٽرميٽڪ اسٽريس ڊسڪٽر (PTSD). ٻيا جذباتي مسئلا وڌيڪ فوري ۽ روزمره جي مسئلن ڏانهن اشارو ڪن ٿا جهڙوڪ ڪاوڙ، دٻاء، ۽ اداس. اهي مسئلا اڪثر ڪري مثبت نموني سان حل ٿي سگهن ٿاصلاحيتون ۽ مداخلتون، جڏهن ته جذباتي نقصان لاءِ وڌيڪ شديد ۽ ڊگهي مدي واري مدد ۽ مدد جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته جيڪڏهن انسان جون جذباتي رڪاوٽون کيس رابطا قائم ڪرڻ کان روڪي رهيون آهن؟
اهو طئي ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته ڇا انسان جون جذباتي رڪاوٽون کيس رابطا قائم ڪرڻ کان روڪي رهيون آهن.
عام طور تي، جيڪي ماڻهو جذباتي رڪاوٽون رکن ٿا انهن جي وچ ۾ رابطي ۾ دفاعي، بند ٿيل جسماني ٻولي يا الڳ جذباتي ردعمل جي نشانين کي ظاهر ڪرڻ، گفتگو کان پري ٿيڻ يا جسماني لاڳاپن کان ڌار ٿيڻ يا پنهنجن جذبات کي ظاهر ڪرڻ لاء تيار نه هوندا.
اهي شايد پنهنجي ماضي جي باري ۾ ڳالهائڻ يا ڪنهن به درجي تي تجربو حصيداري ڪرڻ لاء تيار نه هوندا.
جيڪڏهن ڪنهن ماڻهوءَ کي ڪمزور ٿيڻ، ٻين سان ڳنڍڻ، يا لاڳاپن ۾ مستقل مزاج هجڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته اهي سڀ نشانيون ٿي سگهن ٿيون ته هو جذباتي رڪاوٽن کي منهن ڏئي رهيو آهي. اهو ضروري آهي ته ڪنهن به نشانين يا رويي تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته ماڻهو جذباتي رڪاوٽن سان جدوجهد ڪري رهيو آهي ۽ انهن تي بحث ڪرڻ لاء کليل آهي.
جذباتي مسئلا روزمره جي فوري مسئلن جهڙوڪ ڪاوڙ ۽ دٻاء کان وڌيڪ ڊگهي مدت جي ذهني يا جذباتي پريشاني جهڙوڪ پريشاني ۽ PTSD تائين ٿي سگهن ٿيون.
مثبت صلاحيتن ۽ جذباتي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. نشانيون آهن ته انسان کي جذباتي رڪاوٽون آهن جيڪي هن کي ٺهڻ کان روڪي رهيا آهنرابطا شامل آهن دفاعي رويي، بند ٿيل جسماني ٻولي، واپس ڪيل گفتگو، حصيداري ڪرڻ لاء تيار نه هجڻ، ۽ رشتن ۾ ڪمزور يا مسلسل هجڻ ۾ مشڪل.
توهان ڪيئن ٻڌائي سگهو ٿا ته ڪو ماڻهو جذباتي طور تي خراب آهي؟
ڪيتريون نشانيون آهن جيڪي ظاهر ڪري سگھن ٿيون ته انسان جذباتي طور تي خراب آهي. هو پري ٿي سگهي ٿو يا پوئتي هٽڻ، پنهنجي جذبات کي ظاهر ڪرڻ يا ٻين کي کولڻ لاء جدوجهد. هو شايد دفاعي به هجي يا ماڻهن تي ڀروسو ڪرڻ ۾ مشڪل هجي، يا ته ماضيءَ ۾ ٿيل شين جي ڪري يا وري ڏک ٿيڻ جي خوف جي ڪري.
هو شايد جارحاڻي انداز ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو يا مزاج جي تبديليءَ جو شڪار ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته هن کي پنهنجي جذبات تي ضابطو آڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. جذباتي نقصان جا ٻيا اشارا شامل ٿي سگھن ٿا ڊپريشن، پريشاني، يا ٻين ذهني صحت جا مسئلا. اهو ضروري آهي ته نشانين کي ڳولڻ ۽ حمايت ڪرڻ، بجاء فيصلو ڪرڻ کان. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪنهن ماڻهوءَ کي جذباتي طور تي نقصان رسيو آهي، ته اهو بهتر آهي ته ان سان غير تڪراري انداز ۾ ان بابت ڳالهايو، ٻڌو
ڇو ڪو ماڻهو توهان جي جذبات کي نقصان پهچائي ٿو
جڏهن اها ڳالهه سمجهه ۾ اچي ٿي ته هڪ ماڻهو توهان جي جذبات کي ڇو نقصان پهچائي ٿو، ان حقيقت تي غور ڪرڻ ضروري آهي ته هو جذباتي طور تي خراب ٿي سگهي ٿو. مرد جذباتي نقصان جو شڪار ٿي سگھي ٿو ماضي جي رشتن، صدمي جي تجربن، يا صرف اونڌو ٿيڻ ۽ زندگيءَ جي دٻاءُ کي منهن ڏيڻ جي قابل نه هئڻ سبب.
ڏسو_ پڻ: ڇا خاندان کان پري وڃڻ خود غرض آهي (گُلٽ ٽرپ)اها سبب ٿي سگهي ٿو ته هو ڪاوڙجي سگهي ۽ پنهنجي مايوسي کي پنهنجي ويجھن ماڻهن کان ٻاهر ڪڍي،توهان سميت. هو شايد پنهنجي جذبات کي ظاهر ڪرڻ ۾ مشڪل هجي بغير دفاعي يا جارحيت جي. هو پنهنجي پاڻ کي وڌيڪ نقصان کان بچائڻ جي ڪوشش ۾ توهان کان پاڻ کي پري رکڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. بغير ڪنهن سبب جي ڇو ته ڪو ماڻهو توهان جي جذبات کي نقصان پهچائي سگهي ٿو، اهو ضروري آهي ته اهو ذاتي طور تي نه وٺو. ان جي بدران، رحمدل ۽ سمجھدار ٿيو، ۽ هن کي مدد فراهم ڪريو جيڪو هن کي شفا ڏيڻ جي ضرورت آهي
ڪيئن ٻڌايو ته جيڪڏهن ڪو ماڻهو جذباتي طور تي ڀڄي ويو آهي
اهو ٻڌائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪو ماڻهو جذباتي طور تي خراب آهي، جيئن ڪيترن ئي مردن کي سيکاريو وڃي ٿو پنهنجن جذبن کي لڪائڻ يا دٻائڻ.
ڪجهه نشانيون جيڪي ماڻهو جذباتي طور تي ٽٽل آهن انهن ۾ جذبات کي ظاهر ڪرڻ يا ظاهر ڪرڻ جي ناڪامي، رشتن ۽ سماجي حالتن کان بچڻ، ۽ ٻين کي کولڻ ۾ مشڪلات شامل آهن. هن کي شايد اڪثر مزاج جي ڦيرڦار، احساس جرم يا شرمندگي، ۽ سمهڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي.
هن کي شايد فيصلا ڪرڻ ۾ ڏکيائي، اعتماد جي کوٽ، ۽ عام مايوسي يا نااميدي ڏيکاري ٿي. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اهي سڀئي علامتون شدت ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته انسان جي رويي يا جذباتي حالت ۾ ڪنهن به تبديليءَ تي ڌيان ڏنو وڃي.
نشانيون ته هڪ ماڻهو جذباتي طور تي جڙيل آهي
نشانيون ته هڪ ماڻهو جذباتي طور تي جڙيل آهي مختلف ٿي سگهن ٿا، پر ڪجهه عام علامتن ۾ شامل آهن وڌيڪ کليل هجڻ ۽ گفتار ۾ وڌيڪ وقت گذارڻ، نقصان جي ظاهر ٿيڻ، هڪٻئي سان وڌيڪ وقت گذارڻ ۽ متاثر ٿيڻ <1. ڊيانسان پنهنجي جذبات کي کولڻ ۽ حصيداري ڪرڻ ۾ وڌيڪ حساس ٿي سگهي ٿو، يا شايد پاڻ کي رشتن کان پري ڪرڻ لاء جلدي. هو شايد ڪجهه ماڻهن سان حد کان وڌيڪ جڙيل هجي، يا ڪجهه واقعن تي انتهائي رد عمل ظاهر ڪري.
هو شايد اعتماد جي مسئلن سان جدوجهد ڪري، ڪجهه موضوعن تي بحث ڪرڻ وقت دفاعي ٿي سگهي، يا ڊپريشن يا پريشاني جي نشانين کي ظاهر ڪري.
انهن نشانين کان آگاهي ٿيڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ تمام گهڻي مسئلي جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون جنهن کي حل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏھن توھان پنھنجي پارٽنر ۾ انھن نشانين مان ڪنھن ھڪڙي کي سڃاڻو ٿا، اھو ضروري آھي ته ان سان ڳالھائڻ لاءِ وقت ڪڍو
جذباتي طور تي ٽوڙيل ماڻھوءَ سان توھان ڪيئن ڊيل ڪندا آھيو؟
جڏھن جذباتي طور ٽٽل ماڻھوءَ سان ڊيل ڪندا آھيو، اھو ضروري آھي ته پھريائين انھن نشانين کي سڃاڻڻ گھرجي ته ھو جذباتي طور تي خراب آھي. هو بند ٿي سگهي ٿو، واپس هليو وڃي ٿو، ۽/يا ڊپريشن جون نشانيون ظاهر ڪري ٿو.
ڏسو_ پڻ: نشانيون هڪ عورت توهان جي مڙس سان فلرٽ ڪري رهي آهي. (سراغ ڳوليو)هو ڪنهن به صورتحال ۾ ڪاوڙ يا ڪاوڙ ۾ جلدي به ٿي سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته صبر ۽ سمجھڻ ۽ هن کي پنهنجي جذبات کي محفوظ ۽ محفوظ ماحول ۾ بيان ڪرڻ جي اجازت ڏيو. اهو پڻ ضروري آهي ته هن کي رحم ۽ شفقت ڏيکاري، جيئن هن کي وڌيڪ آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ان لاءِ ضروري آهي ته هن سان سچي ڳالهه ٻولهه ڪئي وڃي ۽ هن کي پنهنجي جذبات جي باري ۾ ڳالهائڻ جي حوصلا افزائي ڪئي وڃي.
آخرڪار، مدد ۽ سمجهه فراهم ڪرڻ هن کي پوئين جذباتي زخمن کان شفا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ اهم آهي. صبر، احسان، ۽ سمجھڻ سان، اھو ممڪن آھي ھڪڙي مدد ڪرڻجذباتي طور تي خراب ٿيل انسان
ڇا جذباتي طور ٽٽل انسان مختلف طرح سان پيار ڪندو آهي؟
هن سوال جو جواب فرد ۽ انهن جي تجربن تي منحصر آهي. هر ماڻهوءَ جي جذباتي حالت ۽ پس منظر متاثر ڪري سگهن ٿا ته هو محبت جو اظهار ۽ وصول ڪيئن ڪن ٿا.
جنهن ماڻهن جذباتي صدمو محسوس ڪيو آهي انهن کي رشتن ۾ محفوظ محسوس ڪرڻ اڪثر مشڪل محسوس ٿئي ٿو ۽ شايد ڪنهن ماڻهوءَ جي ڀيٽ ۾ مختلف طرح سان محبت جو اظهار يا حاصل ڪري سگهن ٿا، جن کي جذباتي صدمو نه ٿيو آهي.
بهرحال، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته جذباتي صدمو ڪنهن کي صحت مند طريقي سان ڳولڻ ۽ محبت جي ڳولا کان روڪي ٿو. مناسب رهنمائي سان، جذباتي صدمي جي تاريخ رکندڙ ماڻهو پنهنجن جذبن کي سنڀالڻ ۽ سمجهڻ سکي سگهي ٿو، جيڪو کين صحتمند انداز ۾ پيار ڪرڻ ۽ پيار ڪرڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿو.
آخري سوچون
جذباتي طور ٽٽل انسانن جون ڪيتريون ئي نشانيون آهن جن کي اهي ڏک محسوس ڪري سگهن ٿا پر رومانوي تعلق ۽ جذباتي قربت حاصل ڪري سگهن ٿا. اسان کي اميد آهي ته توهان هن پوسٽ ۾ توهان جي سوال جو جواب ڳولي ورتو آهي سائنس توهان جي اڳوڻي توهان کي ڪڏهن به پيار نه ڪيو (ڄاڻڻ جا طريقا)
