ئادەمنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە ئازابلانغانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى (ئېنىق بەلگە)

شۇڭلاشقا سىز ھېسسىيات جەھەتتە ئازابلانغان ئادەم ياكى بۇ يازمىدا بىرسى بىلەن بىللە ياشاۋاتىسىز دەپ ئويلاۋاتىسىز. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرنىڭ بىرى ھېسسىي ئىپادىنىڭ كەملىكى. ئەگەر بىر ئەر ھېسسىياتىنى ئوچۇق ۋە ئەركىن ئىپادىلىيەلمىسە ، بۇ ئۇنىڭ ئۆتمۈشتە ھېسسىيات جەھەتتە زەخىملەنگەنلىكىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغان ئەرلەر يىراق ۋە چېكىنگەن بولۇشى مۇمكىن. ھېسسىيات جەھەتتە زىيانغا ئۇچرىغان بەزى ئەرلەر ئاچچىقلىنىش ، قورقۇش ياكى قايغۇغا ئوخشاش بەزى ئەھۋاللارغا قارىتا ئىنتايىن كۈچلۈك ئىنكاسلارنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. 2> ئۇ ئاچچىق ياكى تاجاۋۇزچىلىق قىلمىشىنى كۆرسىتىدۇ.

قايسى ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇبىر ئەر ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلۇشى مۇمكىن؟

ئەرنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلۇشى مۇمكىنلىكىنى ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردىن ساقلىنىش ، ھېسسىياتنى ئىپادىلەشتە قىيىنچىلىق ، ۋەزىيەتكە ماس ھالدا قايغۇ-ھەسرەت ياكى غەزەپ-نەپرەتنىڭ ئىپادىسىنى كۆرسىتىش ، مۇناسىۋەتنى ساقلاشتا قىيىنچىلىق ، ھېسسىياتنى تەڭشەشتە قىيىن بولۇش ، باشقىلارنى كونترول قىلىشقا ئۇرۇنۇش ، زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش ياكى قارار چىقىرىشتا قىيىنچىلىق بار.

بىر ئەرنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە ئېچىۋېتىشتە قىينىلىۋاتقانلىقىنى بىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ، ئەگەر ئۇ ھېسسىياتىنى مۇزاكىرە قىلىشتىن ئۆزىنى قاچۇرسا ، ئۆزىنىڭ ئوي-پىكىر ۋە كۆز قارىشىنى سۆزلەشتە ئىككىلەنگەن ياكى ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشتە قىيىنچىلىققا يولۇققان. باشقا بەلگىلەر چېكىندۈرۈش ، يىراقتا كۆرۈنۈش ياكى يەككە ئاۋازدا سۆزلەش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ھېسسىيات جەھەتتە ئېچىۋېتىشتە قىينىلىۋاتقان ئەر ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى مۇزاكىرە قىلىشنى تەلەپ قىلغاندا ئاسانلا ئۈمىدسىزلىنىپ ياكى ئاچچىقلىنىپ قېلىشى مۇمكىن.

شۇنداق ، ھېسسىيات جەھەتتىكى زىياننى كۆرسىتىدىغان بەزى ھەرىكەتلەر بار ، مەسىلەن كەيپىياتنىڭ تۇيۇقسىز ۋە كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشى ، ئىشتىھا ۋە ئېنېرگىيەنىڭ كەملىكى ، مۇناسىۋەتنى ساقلاشنىڭ قىيىنلىقى ، ھەددىدىن زىيادە ئەندىشە ياكى تەشۋىش ، ئۇخلاشنىڭ قىيىنلىقى ، گۇناھ تۇيغۇسى ياكى ئەرزىمەسلىك تۇيغۇسى ، چارىسىزلىق تۇيغۇسى ياكىئۈمىدسىزلىك ، ھاراق ياكى زەھەرلىك چېكىملىك ​​چېكىشنىڭ كۆپىيىشى ، بىپەرۋالىق ۋە ئىتتىك ھەرىكەت ، ئىجتىمائىي ئالاقىدىن ساقلىنىش ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە سۆزلەش ياكى ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈش قىلمىشلىرى بىلەن شۇغۇللىنىش. ئەگەر بىرەيلەن بۇ قىلمىشلارنىڭ بىرىنى كۆرسەتسە ، ئۇلار ئۈچۈن كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىشى ناھايىتى مۇھىم بولۇشى مۇمكىن.

ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغان ئەرگە نېمە قىلالايسىز؟

زۆرۈر تېپىلغاندا ئۇنى كەسپىي ياردەم سوراشقا ئىلھاملاندۇرۇش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، كۆيۈمچانلىق ۋە چۈشىنىش بىلەن ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغان ئادەمنى قىلالايسىز. ئارام ئېلىش ، ھېسسىيات جەھەتتە قوللاش ۋە قىيىن ھېسسىيات ۋە ئەھۋاللارغا قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا ئەمەلىي مەسلىھەت قاتارلىق ئەمەلىي ياردەملەرنى بېرەلەيسىز. قوللاش گۇرۇپپىسىغا قاتنىشىش ياكى ھېسسىيات جەھەتتە ياردەم بېرىدىغان ئىشەنچلىك يېتەكچى تېپىشمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. سەۋرچان ۋە كەڭ قورساق بولۇشقا تىرىشىڭ ، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئەرنىڭ ھېسسىيات جەھەتتىكى زىيىنىدىن ئەسلىگە كېلىشىگە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

ھېسسىي زىيان بىلەن باشقا ھېسسىيات مەسىلىلىرىنى قانداق پەرقلەندۈرەلەيسىز؟

ھېسسىياتنىڭ بۇزۇلۇشى جىسمانىي ، پسىخولوگىيىلىك ياكى مۇھىت بېسىمىنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرىنى كۆرسىتىدۇ ، بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك روھىي ياكى ھېسسىيات جەھەتتە ئازابلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ۋە جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD) قاتارلىق مەسىلىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. باشقا ھېسسىيات مەسىلىسى ئاچچىقلىنىش ، بېسىم ۋە قايغۇ قاتارلىق تېخىمۇ بىۋاسىتە ۋە كۈندىلىك مەسىلىلەرنى كۆرسىتىدۇ. بۇ مەسىلىلەرنى دائىم ئاكتىپ تاقابىل تۇرۇش ئارقىلىق ھەل قىلغىلى بولىدۇماھارەت ۋە ئارىلىشىش ، ھالبۇكى ھېسسىيات جەھەتتىكى زىيان تېخىمۇ قويۇق ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ياردەم ۋە قوللاشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن.

ئادەتتە ، ھېسسىيات جەھەتتە توسالغۇغا ئۇچرىغان كىشىلەر ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشتە مۇداپىئە قىلىشى ، يېپىق بەدەن تىلى ياكى ھېسسىيات ئىنكاسىنىڭ ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىشى ، سۆھبەتتىن ياكى يېقىن جىسمانىي مۇناسىۋەتتىن چېكىنىشى ياكى ھېسسىياتىنى ئاشكارىلاشنى خالىماسلىقى مۇمكىن.

ئەگەر بىر ئەرنىڭ ئاجىز بولۇشى ، باشقىلار بىلەن چوڭقۇر باغلىنىشى ياكى مۇناسىۋەتتە بىردەك بولۇشى قىيىن بولسا ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇنىڭ ھېسسىيات توسالغۇلىرىنى بىر تەرەپ قىلىۋاتقانلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەرنىڭ ھېسسىيات توساقلىرى بىلەن تىركىشىۋاتقانلىقى ۋە ئۇلارنى مۇزاكىرە قىلىشقا ئوچۇق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان ھەر قانداق ئالامەت ياكى ھەرىكەتلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك. بىر ئەرنىڭ ھېسسىيات توساقلىرىنىڭ ئۇنىڭ شەكىللىنىشىگە توسقۇنلۇق قىلىدىغانلىقىنىڭ ئالامەتلىرىئۇلىنىش مۇداپىئە ھەرىكىتى ، يېپىق بەدەن تىلى ، چېكىنگەن سۆھبەت ، ھەمبەھىرلىنىشنى خالىماسلىق ۋە مۇناسىۋەتتە ئاجىز ياكى ئىزچىل بولۇشنىڭ قىيىنلىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ئەرنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغانلىقىنى قانداق بىلەلەيسىز؟

ئەرنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان بىر قانچە ئالامەتلەر بار. ئۇ يىراق ياكى چېكىنگەن بولۇشى مۇمكىن ، ھېسسىياتىنى ئىپادىلەش ياكى باشقىلارغا ئېچىۋېتىش ئۈچۈن تىرىشىدۇ. ئۇ بەلكىم مۇداپىئەدە بولۇشى ياكى كىشىلەرگە ئىشىنىشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىشى مۇمكىن ، مەيلى ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن ئىشلار سەۋەبىدىن ياكى قايتا يارىلىنىشتىن ئەنسىرەپ. ھېسسىي زىياننىڭ باشقا كۆرسەتكۈچلىرى چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ياكى باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بەلگىلەرنى ئىزدەش ۋە قوللاش ئەمەس ، بەلكى قوللاش كېرەك. ئەگەر سىز بىر ئەرنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى ئۇنىڭ بىلەن قارشىلاشماسلىق شەكلىدە پاراڭلىشىڭ ،

ئەرنىڭ نېمە ئۈچۈن ھېسسىياتىڭىزنى ئازابلايدىغانلىقىنى ئاڭلاڭ

ئەرنىڭ نېمە ئۈچۈن سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا ئازار بېرىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە كەلسەك ، ئۇنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغان بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئويلىشىش كېرەك. ئەرلەر ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلەر ، زەخىملىنىش كەچۈرمىشلىرى سەۋەبىدىن ھېسسىيات جەھەتتە زىيانغا ئۇچرايدۇ ياكى ئاددىيلا ئۆزىنى بېسىۋالغاندەك ھېس قىلىدۇ ۋە ھاياتنىڭ بېسىمىغا تاقابىل تۇرالمايدۇ.سىزنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ يەنە مۇداپىئە ياكى تاجاۋۇزچى بولماي تۇرۇپ ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشتە قىينىلىشى مۇمكىن. ئۇ بەلكىم سىزنى تېخىمۇ ئازابلىنىشتىن ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن سىزدىن يىراقلىشىشقا ئۇرۇنۇشى مۇمكىن. ئەرنىڭ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا ئازار بېرىشىدىكى سەۋەبنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنى ئۆزىڭىز ئالماسلىق كېرەك. ئەكسىچە ، كۆيۈمچان ۋە چۈشىنىشلىك بولۇڭ ، ھەمدە ئۇنىڭغا

ساقىيىشقا ئېھتىياجلىق بولغان ياردەم بىلەن تەمىنلەڭ ، بىر ئەرنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغان ياكى ئۇچرىمىغانلىقىنى قانداق بىلىش

نۇرغۇن ئەرلەرنىڭ ھېسسىياتىنى يوشۇرۇش ياكى باستۇرۇشنى ئۆگەتكەچكە ، بىر ئەرنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغان ياكى ئەمەسلىكىنى بىلمەك تەس.

ئەرنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغانلىقىنىڭ بەزى ئالامەتلىرى ھېسسىياتنى كۆرسىتەلمەسلىك ياكى ئىپادىلىيەلمەسلىك ، مۇناسىۋەت ۋە ئىجتىمائىي ئەھۋاللاردىن ساقلىنىش ۋە باشقىلارغا ئېچىۋېتىش قىيىن بولۇش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ يەنە دائىم كەيپىيات تۇراقسىزلىقىنى ، گۇناھ تۇيغۇسى ياكى نومۇس ھېسسىياتىنى باشتىن كەچۈرۈشى ۋە ئۇخلاشتا قىينىلىشى مۇمكىن. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ھەممىسىنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن ، شۇڭا ئەرلەرنىڭ ھەرىكىتى ياكى ھېسسىيات ھالىتىدىكى ھەر قانداق ئۆزگىرىشكە دىققەت قىلىش كېرەك.ئىنسان بەلكىم ھېسسىياتىنى ئېچىشقا ۋە ئورتاقلىشىشقا تېخىمۇ ئىككىلەنگەن بولۇشى مۇمكىن ، ياكى مۇناسىۋەتتىن ئۆزىنى يىراقلاشتۇرۇشى مۇمكىن. ئۇ يەنە بەزى كىشىلەرگە ھەددىدىن زىيادە باغلىنىپ قېلىشى ياكى بەزى ۋەقەلەرگە قارىتا ئىنتايىن كۈچلۈك ئىنكاسلارنى كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بۇ ئالامەتلەردىن خەۋەردار بولۇش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇلار ھەل قىلىشقا تېگىشلىك تېخىمۇ چوڭقۇر مەسىلىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ئەگەر ھەمراھىڭىزدىكى بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى تونۇپ يەتسىڭىز ، ۋاقىت چىقىرىپ

ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغان ئادەم بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىسىز؟ ئۇ بەلكىم تاقىلىپ قېلىشى ، چېكىنىشى ۋە ياكى چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. سەۋرچان ۋە چۈشىنىشلىك بولۇپ ، ئۇنىڭ بىخەتەر ۋە بىخەتەر مۇھىتتا ھېسسىياتىنى ئىپادىلىشىگە يول قويۇش كېرەك. ئۇنىڭغا ياخشىلىق ۋە كۆيۈمچانلىقنى كۆرسىتىشمۇ ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى بۇ ئۇنىڭ ئۆزىنى تېخىمۇ ئازادە ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇنىڭ بىلەن سەمىمىي پاراڭلىشىش ۋە ئۇنى ھېسسىياتى ھەققىدە سۆزلەشكە ئىلھاملاندۇرۇش تولىمۇ مۇھىم.

ئاخىرىدا ، ئۇنىڭ ئىلگىرىكى ھېسسىيات جاراھەتلىرىدىن ساقىيىشىدا ياردەم ۋە چۈشىنىش بىلەن تەمىنلەش ھەممىدىن مۇھىم. سەۋرچانلىق ، ئاق كۆڭۈل ۋە چۈشىنىش ئارقىلىق ، ئۇنىڭغا ياردەم قىلىش مۇمكىنھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغان ئادەم

ھېسسىيات جەھەتتە بۇزۇلغان ئادەم باشقىچە ياخشى كۆرەمدۇ؟

بۇ سوئالنىڭ جاۋابى شەخس ۋە ئۇلارنىڭ كەچۈرمىشلىرىگە باغلىق. ھەر بىر ئادەمنىڭ ھېسسىيات ھالىتى ۋە ئارقا كۆرۈنۈشى ئۇلارنىڭ مۇھەببەتنى قانداق ئىپادىلىشى ۋە قوبۇل قىلىشىغا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ. مۇۋاپىق يېتەكلەش ئارقىلىق ، ھېسسىيات جەھەتتە زەخىملىنىش تارىخى بار ئادەم ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى باشقۇرۇشنى ۋە چۈشىنىشنى ئۆگىنىۋالالايدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ ساغلام ئۇسۇلدا سۆيۈشى ۋە ياخشى كۆرۈشىگە ئېرىشەلەيدۇ. سوئالىڭىزنىڭ جاۋابىنى بۇ يازمىدا تېپىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمىز.