सामग्री तालिका
प्रश्न यो हो कि तपाइँ कसरी राम्रो वा उत्कृष्ट पहिलो प्रभाव बनाउन सक्नुहुन्छ त्यहाँ केहि सरल शारीरिक भाषा युक्तिहरू छन् जुन तपाइँ तपाइँको गैर-मौखिकहरू बिन्दुमा छन् भनेर सुनिश्चित गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। पोष्टमा, हामी कसरी उत्कृष्ट पहिलो छाप बनाउने भनेर अन्वेषण गर्नेछौं।
उत्कृष्ट पहिलो छाप बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ किनभने तपाईंसँग त्यसो गर्ने एउटा मात्र मौका छ। यो एक सेकेन्ड भन्दा कममा हुन्छ, त्यसैले राम्रो बनाउने तरिका बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंले आफूलाई बोक्ने तरिका र तपाईंले आफूलाई प्रस्तुत गर्ने तरिकाले उत्कृष्ट पहिलो प्रभाव पार्ने महत्त्वपूर्ण कारकहरू हुन्। तपाईंले पहिलो पटक कसैलाई भेट्दा आँखा सम्पर्क र मुस्कान सुनिश्चित गर्नुहोस्। सीधा उभिनु र आफ्नो हातहरू तपाईंको छेउमा वा तपाईंको अगाडि राख्नाले तपाईं विश्वस्त र पहुँचयोग्य हुनुहुन्छ भन्ने देखाउँछ। अन्तमा, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं राम्रोसँग तयार हुनुहुन्छ र तपाईंलाई राम्रो गन्ध आउँछ। यी सुझावहरूले तपाईंलाई उत्कृष्ट पहिलो छाप बनाउने ठूलो मौका दिनु पर्छ।
पहिले शरीरको भाषा बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ।
शारीरिक भाषा के हो?
शारीरिक भाषा एक प्रकारको गैर-मौखिक संचार हो जसमा मुद्रा, संकेत, इशारा, र अनुहारको अभिव्यक्ति जस्ता शारीरिक व्यवहारहरूले महत्त्वपूर्ण सन्देशहरू व्यक्त गर्दछ। यी सन्देशहरू सकारात्मक, नकारात्मक वा तटस्थ हुन सक्छन्।
शरीरको भाषा अक्सर भावनाहरू सञ्चार गर्न प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणको लागि, एक वास्तविक मुस्कानले खुशी व्यक्त गर्न सक्छ, जबकि टाउको झुकावले चासो व्यक्त गर्न सक्छ। अनुहारको अभिव्यक्ति महत्त्वपूर्ण छशारीरिक भाषाको अंश हो र यसले भावनाहरूको एक विस्तृत दायरा व्यक्त गर्न सक्छ।
व्यक्तिको मनसायको बारेमा जानकारी दिन पनि शारीरिक भाषा प्रयोग गर्न सकिन्छ। उदाहरण को लागी, आफ्नो खुट्टा ट्याप गर्दा अधीरता संचार हुन सक्छ, जबकि आफ्नो हात पार गर्दा रक्षात्मकता संचार हुन सक्छ।
समग्रमा, शारीरिक भाषा एक शक्तिशाली उपकरण हो जुन सन्देशहरु को एक विस्तृत श्रृंखला संचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। हाम्रो वरिपरि हुने संचारलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि हाम्रो शरीरले दिने विभिन्न संकेतहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईले आफ्नो शारीरिक भाषा कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?
शारीरिक भाषाको प्रयोग व्यक्तिले के सोचिरहेको वा महसुस गरिरहेको हुन सक्छ भनेर व्याख्या गर्नको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, यद्यपि उनीहरूले यसलाई मौखिक रूप दिएका छैनन्। गैर-मौखिक संकेतहरूले धेरै जानकारी सञ्चार गर्न सक्छ, र अरूसँग अन्तरक्रिया गर्दा तिनीहरूको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यस बारे थप सुझावहरूको लागि हेर्नुहोस् How to Improve Your Body Language (Powerful Ways)
शीर्ष ७ शारीरिक भाषाको पहिलो प्रभाव।
- मुस्कुराउने
- राम्रो आँखाको सम्पर्क
- ओपन पोस्चर
- झुकाउने>
- 5>
- आवाजको रमाइलो स्वर हुनु
मुस्कान।
मुस्कान खुशीको विश्वव्यापी चिन्ह हो, र यो पहिलो प्रभाव पार्ने उत्कृष्ट तरिका पनि हो। जब तपाईं नयाँ कसैलाई भेट्नुहुन्छ, मुस्कानले तिनीहरूलाई थाहा दिन्छ कि तपाईं तिनीहरूलाई देखेर खुसी हुनुहुन्छ र तपाईं मिलनसार हुनुहुन्छ। मुस्कानले कसैलाई पनि सहज महसुस गराउन सक्छ,जुन महत्त्वपूर्ण हुन्छ जब तपाइँ कसैलाई पहिलो पटक भेट्दै हुनुहुन्छ।
"एउटा मुस्कान एक उत्कृष्ट पहिलो प्रभाव बनाउन को लागी एक उत्तम तरिका हो।"
आँखा सम्पर्क।
आँखा सम्पर्क अर्को व्यक्ति को आँखा मा हेर्न को कार्य हो। यो चासो र संलग्नता को संकेत हो र धेरै फरक कुराहरु संचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। आँखा सम्पर्क गर्नु एक उत्कृष्ट पहिलो प्रभाव बनाउनको लागि महत्त्वपूर्ण भाग हो।
खुल्ला मुद्रा।
खुल्ला मुद्रा भनेको जब तपाईंको शरीरले तपाईंले कुरा गरिरहनुभएको व्यक्तिको सामना गरिरहेको हुन्छ र तपाईं खुला, आरामदायी अडान राख्नुहुन्छ। यस प्रकारको आसनले तपाईंलाई सहज र आत्मविश्वासी देखिन्छ, जुन उत्कृष्ट पहिलो छाप बनाउनको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: नार्सिसिस्ट घोस्टिङ (मौन उपचार)भित्र झुक्नु।
भित्र झुक्नुले राम्रो पहिलो छाप बनाउन सक्ने थुप्रै कारणहरू छन्। एउटाको लागि, यसले देखाउँछ कि तपाईंले कुरा गरिरहनुभएको व्यक्तिमा तपाईं रुचि राख्नुहुन्छ र तपाईं कुराकानीमा संलग्न हुन इच्छुक हुनुहुन्छ। थप रूपमा, झुकावले तपाईंलाई थप विश्वस्त र दृढ देखाउन सक्छ, जुन पहिलो प्रभावमा सकारात्मक गुणहरू हुन सक्छ। अन्तमा, झुकावले न्यानोपन र मित्रताको भावना पनि व्यक्त गर्न सक्छ, यसले संकेत गर्दछ कि तपाईं सम्पर्क गर्न योग्य र कुरा गर्न सजिलो व्यक्ति हुनुहुन्छ। यी सबै कारकहरू मिलेर एक बलियो र अनुकूल पहिलो प्रभाव सिर्जना गर्न सक्छ।
नोडिङ
नोडिङ एउटा इशारा हो जसले तपाईंलाई अरू व्यक्तिले के भनिरहेका छन् भन्ने कुरामा रुचि र संलग्न भएको देखाउँछ। यो एक गैर-मौखिक संकेत हो जसले तपाईंको संचार गर्दछसुन्न र अर्को व्यक्तिसँग सम्बन्ध सिर्जना गर्न इच्छुकता। जब तपाइँ राम्रो पहिलो प्रभाव बनाउनुहुन्छ, यसले थप वार्तालाप र सम्बन्ध निर्माण गर्ने अवसरहरू खोल्न सक्छ।
मिररिङ
मिररिङ गैर-मौखिक संचारको एक रूप हो जहाँ एक व्यक्तिले अर्को व्यक्तिको शारीरिक भाषाको प्रतिलिपि बनाउँछ। यसलाई प्राय: सम्बन्ध निर्माण गर्न र आपसी समझदारीको भावना सिर्जना गर्ने तरिकाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। सही तरिकाले गर्दा, मिररिङले राम्रो पहिलो छाप बनाउन र अर्को व्यक्तिलाई थप सहज महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आवाजको रमाइलो स्वर हुनु।
आवाजको रमाइलो टोन राम्रो पहिलो छाप बनाउनको लागि मुख्य तत्वहरू मध्ये एक हो। जब हामी कसैलाई पहिलो पटक भेट्छौं, हामी तिनीहरूको उपस्थिति र तिनीहरूले बोल्ने तरिका सहित धेरै कारकहरूको आधारमा तिनीहरूको छाप बनाउँछौं। स्वरको रमाइलो स्वरले कसैलाई धेरै मिलनसार र पहुँचयोग्य देखाउन सक्छ, जसको परिणाम सकारात्मक पहिलो प्रभावमा पर्न सक्छ।
हामी अब प्रायः सोधिने प्रश्नहरू हेर्नेछौं।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
पहिलो छापमा के हुन्छ?
पहिलो छापमा के हुन्छ भन्ने कुराको कारणले उनीहरूलाई मन पराउन सक्ने व्यक्तिहरू अक्सर महत्त्वपूर्ण हुन सक्छन्। जब मानिसहरू पहिलो पटक कसैलाई भेट्छन्, तिनीहरू सामान्यतया तिनीहरूको शरीरको भाषा र तिनीहरूले आफूलाई कसरी व्यक्त गर्छन् भनेर नोट गर्छन्। यसबाट, मानिसहरूले व्यक्तिको छाप बनाउन सक्छन्। पहिलो छापहरू छन्सधैं सही हुँदैन, तर तिनीहरूले मानिसहरूलाई को हो भन्ने बारे सामान्य विचार दिन सक्छन्।
हामीलाई कसैको छाप बनाउनको लागि सेकेन्ड मात्र चाहिन्छ, आफ्नो गणना गर्नुहोस्।
पहिलो छापहरू किन महत्त्वपूर्ण छन्?
प्रथम छापहरू महत्त्वपूर्ण छन् किनभने तिनीहरूले हामीलाई उनीहरूको प्रारम्भिक व्यवहार वा उपस्थितिको आधारमा कसैको विचार बनाउन अनुमति दिन्छ। यसले हामीलाई वार्तालापको सुरुवात बिन्दु दिन्छ र हामी व्यक्तिसँग थप अन्तरक्रिया गर्न चाहन्छौं कि छैन भनी मापन गर्न अनुमति दिन्छ यो सामाजिक परिस्थितिहरूमा उपयोगी हुन सक्छ।
प्रथम छापहरू व्यावसायिक परिस्थितिहरूमा पनि महत्त्वपूर्ण हुन सक्छन्, किनकि तिनीहरूले रोजगारदाताहरूलाई हाम्रो व्यक्तित्व र हामी तिनीहरूको संगठनमा कसरी फिट हुन सक्छौं भन्ने बारे जानकारी दिन सक्छ।
हामीले अरूलाई हाम्रो शरीरको प्रभाव र भावनालाई व्यक्त गर्न सक्ने भाषाको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। विचार र भावनाहरू।
पहिलो छापका लागि तयार हुनुहोस्
पहिलो छापहरू महत्त्वपूर्ण छन्। तिनीहरू काम पाउनु वा नपाउनु, नयाँ साथी बनाउनु, वा असभ्य वा अव्यवसायिक रूपमा देखिनुमा फरक हुन सक्छ। जब तपाइँ पहिलो पटक कसैलाई भेट्नुहुन्छ, तपाइँको उपस्थिति, शरीरको भाषा, र तपाइँ उनीहरूसँग कसरी कुराकानी गर्नुहुन्छ भन्ने आधारमा उनीहरूले तपाइँको छाप बनाउँछन्।
तपाइँ वास्तवमै राम्रो पहिलो छाप बनाउनको लागि ख्याल गर्नुहुन्छ, त्यसैले तपाइँ राम्रो लुगा लगाउनुहुन्छ र मुस्कान र आँखा सम्पर्क गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईं विश्वस्त, मैत्री, र खुला रूपमा आउन चाहनुहुन्छ। तपाईंको शरीरको भाषायी कुराहरू पनि व्यक्त गर्दछ - यदि तपाईंसँग राम्रो मुद्रा छ र अरू व्यक्तिले के भनिरहेको छ भन्नेमा तपाईंलाई रुचि छ भनेर देखाउने इशाराहरू बनाउनुहुन्छ भने, तिनीहरूले त्यसलाई उठाउनेछन्।
कसैसँग अन्तरक्रिया गर्नु भनेको तपाईंले के भन्नुहुन्छ भन्ने मात्र होइन - यो तपाईं कसरी भन्नुहुन्छ भन्ने पनि हो। तपाईंको आवाजको स्वर, तपाईंको अनुहारको अभिव्यक्ति, र तपाईंको शब्दहरूको छनोटले पनि कसैले तपाईंलाई कसरी बुझ्छ भन्नेमा भूमिका खेल्छ। त्यसैले जब तपाईं नयाँ कसैलाई भेट्दै हुनुहुन्छ, यी सबै कुराहरू बारे सचेत हुनुहोस् र आफ्नो उत्कृष्ट खुट्टा अगाडि बढाउने प्रयास गर्नुहोस्।
शरीरको भाषाले तपाईंको पहिलो छापलाई कसरी असर गर्छ?
पहिलो छापहरू प्रायः शारीरिक भाषामा आधारित हुन्छन् र एक पटक स्थापित भएपछि परिवर्तन गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाइँ राम्रो पहिलो छाप बनाउन चाहानुहुन्छ भने, तपाइँको शरीरको भाषा र यसले तपाइँको बारेमा के भन्दछ भन्ने बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
मुस्कुराउनु, आँखा सम्पर्क कायम राख्नु, र खुला मुद्रा हुनु सबै आत्मविश्वास र पहुँच योग्यताका संकेतहरू हुन्। अर्कोतर्फ, आफ्नो हात वा खुट्टा काटेर, तल हेर्दा वा आँखाको सम्पर्कबाट जोगिँदा तपाईं निरुत्साहित वा अविश्वासी हुनुहुन्छ भन्ने छाप दिन सक्छ। आफ्नो शरीरको भाषामा ध्यान दिनुले तपाईंलाई राम्रो पहिलो छाप बनाउन र तपाईंले पठाउन चाहेको सन्देश पठाउँदै हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
पहिलो छापका ३ उदाहरणहरू के हुन्?
पहिलो छापका तीन उदाहरणहरू यहाँ छन्:
१। तपाइँको लुगा लगाउने तरिका - यदि तपाइँ राम्रो लुगा लगाउनुहुन्छ भने, मानिसहरूले तपाइँलाई व्यावसायिक रूपमा बुझ्नेछन्र एकसाथ राख्नुहोस्। अर्कोतर्फ, यदि तपाईंले लापरवाही लुगा लगाउनुभयो भने, मानिसहरूले तपाईंलाई लचिलो र चासो नभएको महसुस गर्न सक्छन्।
२. तपाईंको बोल्ने तरिका - यदि तपाईं आत्मविश्वास र स्पष्ट रूपमा बोल्नुहुन्छ भने, मानिसहरूले तपाईंलाई सक्षम र भरपर्दो रूपमा बुझ्नेछन्। यद्यपि, यदि तपाइँ गनगन गर्नुहुन्छ वा अनिश्चित रूपमा बोल्नुहुन्छ भने, मानिसहरूले तपाइँलाई नर्भस वा आफैंमा अनिश्चित भएको महसुस गर्न सक्छन्।
3. तपाइँको व्यवहार गर्ने तरिका - यदि तपाइँ मित्रवत र सुलभ व्यवहार गर्नुहुन्छ भने, मानिसहरूले तपाइँलाई स्वागत र कुरा गर्न सजिलो भएको रूपमा बुझ्नेछन्। जे होस्, यदि तपाईं अडिग वा अलग्गै काम गर्नुहुन्छ भने, मानिसहरूले तपाईंलाई चासो नभएको वा अप्ठ्यारो रूपमा बुझ्न सक्छन्।
के खराब पहिलो छाप बनाउँछ?
त्यहाँ केही चीजहरू छन् जसले खराब पहिलो प्रभाव पार्न सक्छ, जस्तै ढिलो हुनु, विचलित हुनु, वा चासो नदेखाउनु। पहिलो छापहरू महत्त्वपूर्ण छन् किनभने तिनीहरू अन्तरक्रियाको बाँकीको लागि टोन सेट गर्न सक्छन्। यदि तपाईंले खराब पहिलो प्रभाव बनाउनुभयो भने, यसलाई पुन: प्राप्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
आफ्ना हात वा खुट्टाहरू पार गर्नबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यसले तपाईंलाई बन्द गरेको जस्तो लाग्न सक्छ। यसको सट्टा, आफ्नो हात र खुट्टा अनक्रस गरेर र तपाईंले कुरा गरिरहनुभएको व्यक्तिको सामना गरेर खुला मुद्रा राख्नुहोस्।
अन्तिम विचारहरू
जब यो तपाईंको शरीरको भाषाको साथ राम्रो पहिलो छाप बनाउने कुरा आउँछ त्यहाँ केही उपकरण र प्रविधिहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो राम्रो खुट्टा अगाडि राख्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। हामी आशा गर्दछौं कि यो पोष्टले तपाईंको प्रश्नहरूको जवाफ दिएको छ र तपाईंले यसलाई पढ्न रमाईलो गर्नुभयो। अर्को पटक सम्म पढ्न को लागी धन्यवाद।
यो पनि हेर्नुहोस्: व्यक्तिगत स्पेस उल्लङ्घनका उदाहरणहरू (मेरो ठाउँको सम्मान गर्नुहोस्)