ສາລະບານ
ໃນຂະນະທີ່ນັກນິກາຍບາງຄົນອາດມີສິດທິ ແລະ ເໜືອກວ່າ, ຍັງມີຜູ້ທີ່ໃສ່ໜ້າກາກໃຫ້ຄົນໃຈດີ. ການເຂົ້າໄປໃນຄວາມເລິກຂອງ narcissism ທີ່ລັບໆ, ບົດຄວາມນີ້ຈະຄົ້ນຫາດ້ານ "ງາມ" ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຂອງພວກເຂົາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຄົ້ນພົບວິທີການຮັບຮູ້ພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວໃນສະຖານະການຕ່າງໆແລະນໍາທາງຄວາມສໍາພັນກັບ narcissists ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. 🧐
ນິຍາມ Narcissism ແລະລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງມັນ.
Narcissism ເປັນລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ຄວາມຊົມເຊີຍ, ແລະການມີສິດ. ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າຂອງລັກສະນະນີ້, ມີລັກສະນະຊໍາເຮື້ອຂອງການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຜູ້ອື່ນແລະຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບການກວດສອບແລະຄວາມສົນໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ແມ່ນ narcissists ທັງຫມົດທີ່ສະແດງລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັນ, ໂດຍ narcissists ລັບແລະ overt ເນັ້ນເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລັກສະນະຂອງ Covert Narcissists.
ການ narcissists ຂີ້ຕົວະ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ narcissists ລັບ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ subtle ຫຼາຍໃນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອທຽບກັບຄູ່ຮ່ວມງານ overt ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຍັງສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສິດທິແລະຄວາມປາຖະຫນາອັນແຮງກ້າສໍາລັບການຊົມເຊີຍ, ພວກເຂົາປິດບັງຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຂົາໂດຍຜ່ານກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້. Meredith, ເປັນ narcissist ລັບ, ອາດຈະປາກົດເປັນເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອ, ແຕ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ facade ນີ້, ນາງຊອກຫາຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ການກວດສອບຈາກຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າໝູນໃຊ້.
ການປຽບທຽບ Covert ແລະ Grandiose Narcissists.
Grandioose, ຫຼື overt, narcissists ແມ່ນຖືກລະບຸໄດ້ງ່າຍກວ່າໂດຍການສະແດງສິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີນກວ່າຂອງຕົນເອງ. ບໍ່ຄືກັບນັກນິກາຍທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານກວ່າໃນການປິດບັງແຮງຈູງໃຈອັນແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນັກນິກາຍອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໂດຍການດຶງເອົາຄວາມສົນໃຈ ແລະ ການຊັກຊວນຈາກຜູ້ອື່ນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃສ່ໜ້າກາກ ຫຼື ສະແຫວງຫາຄວາມໝັ້ນໃຈໂດຍການຫມູນໃຊ້.
ນັກ Narcissist ຈະເປັນຄົນງາມແທ້ບໍ? 😅
ການວິເຄາະແຮງຈູງໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກະທຳຂອງຄວາມເມດຕາ Narcissistic.
ຄຳຖາມຫຼັກຍັງຄົງຢູ່ຄື: ຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼສາມາດເປັນຄົນງາມແທ້ບໍ? ຄໍາຕອບແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈພື້ນຖານຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຄວາມເມດຕາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການກະທຳຂອງຄວາມເມດຕາຂອງພວກມັນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາການຄວບຄຸມ ແລະ ໝູນໃຊ້ຄົນອ້ອມຂ້າງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຄົນມັກຫຼົງໄຫຼອາດຈະຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ປະກົດຕົວເປັນຄົນດີເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ ຫຼືປົກປິດເສັ້ນທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຖອດລະຫັດ “ການສະໜອງ Narcissistic” ແລະຄວາມສຳພັນຂອງມັນກັບຄວາມງາມ.
ການສະໜອງ Narcissistic ໝາຍເຖິງຄວາມຊົມເຊີຍ, ຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຜູ້ທີ່ມັກຮັກຕົນເອງຢາກໄດ້ຈາກຄົນອື່ນ. ໃນເວລາທີ່ narcissist ແມ່ນງາມ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຊອກຫາການທົດແທນການສະຫນອງ narcissistic ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍການປະກົດວ່າເປັນຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແລະເປັນປະໂຫຍດ, ໄດ້narcissist ຮັບປະກັນຄວາມຊົມເຊີຍແລະຄວາມສົນໃຈຈາກຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວຕົນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບັນເທົາຄວາມຫິວກະຫາຍຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການກວດສອບ.
ການນໍາທາງສະຖານະການແລະການຈັດການທີ່ສວຍງາມ.
ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຢາກຈະເຊື່ອວ່າການເປັນ narcissist ເປັນສິ່ງທີ່ດີແທ້ໆ, ຄວາມຈິງທີ່ຍາກລໍາບາກຂອງພວກມັນຖືກເຊື່ອງໄວ້. ເຂົາເຈົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ແລະ ເປັນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ປັດຈຸບັນມັນບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສີທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກມັນຈະຖືກເປີດເຜີຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ທີ່ທ່ານສົງໃສວ່າເປັນນັກປະສາດສະ ໜາ ທີ່ລັບໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ.
ວິທີຮັບຮູ້ການຫຼອກລວງໃນສະຖານະການປະຈໍາວັນ. 💁🏾
ການແຍກຍຸດທະວິທີການຫຼອກລວງຂອງ Covert Narcissist.
ເພື່ອຮັບຮູ້ການຫຼອກລວງຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສຶກສາກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ. ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນທ່າທີຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດຜິດກັບຄົນອື່ນ, ຫຼິ້ນໃຫ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ຫຼືໃຊ້ພຶດຕິກຳທີ່ຮຸກຮານຕົວຈິງເພື່ອຮັບປະກັນການຄວບຄຸມ. ໂດຍການກວດສອບຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດລະບຸຕົວຕົນຕົວຫຼົງໄຫຼແບບລັບໆໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ປົກປ້ອງຕົນເອງຕໍ່ກັບແຜນງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການລະບຸອາການຂອງນັກນາບຂູ່ຫຼິ້ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ.
ການລັກລອບຫຼິ້ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແມ່ນເປັນກົນລະຍຸດທົ່ວໄປອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໝູນໃຊ້ເຫດການຕ່າງໆເພື່ອສ້າງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າເກີນຄວາມຕໍ່ສູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ໂດຍການຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາໃຊ້ການຕົກເປັນເຫຍື່ອເປັນໜ້າກາກແນວໃດ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງການໃສ່ແກັດໃນ Covert Narcissism.
ການສ່ອງແສງແມ່ນເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ທາງຈິດວິທະຍາທີ່ນຳໃຊ້ໂດຍນັກລົງມືປິດບັງເພື່ອບິດເບືອນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ມັນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການເວົ້າຕົວະ, ປະຕິເສດເຫດການທີ່ຜ່ານມາ, ຫຼືການຕໍານິຫັນ, ໃນທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍສົງໃສຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ. ການຮັບຮູ້ບົດບາດຂອງອາຍແກັສໃນຄວາມຫຼົງໄຫຼແບບລັບໆ ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນການຮັບມືກັບການຫຼົງໄຫຼແບບລັບໆ ແລະ ປົກປ້ອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໄດ້.
ການຈັດການຄວາມສຳພັນກັບຜູ້ຫຼົງໄຫຼ ແລະ ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ. 😷
ການຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບກັບນັກປະພັນ.
ການຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ຫຼົງໄຫຼສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ທ້າທາຍ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສ້າງຂອບເຂດທີ່ໜັກແໜ້ນ ແລະສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕົກຢູ່ໃນກັບດັກການຫມູນໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການໃຊ້ນ້ຳສຽງທີ່ສະຫງົບ, ໝັ້ນໃຈ ແລະ ເນັ້ນໃສ່ຂໍ້ເທັດຈິງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານອາລົມໃນຂະນະທີ່ຖ່າຍທອດຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ການກຳນົດຂອບເຂດເພື່ອຈຳກັດຜົນກະທົບຂອງພຶດຕິກຳທີ່ຫຼົງໄຫຼ.
ການກຳນົດເຂດແດນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນໃນການຈັດການຄວາມສຳພັນກັບນັກນິກາຍ. ທ່ານຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານຢ່າງຊັດເຈນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໄປໃນການຫມູນໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການປະຕິເສດທີ່ຈະໃຫ້ໃນການຂອງເຂົາເຈົ້າຍຸດທະວິທີຄວບຄຸມ ຫຼືຕອບສະໜອງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພຶດຕິກໍາທາງລົບຂອງ narcissist ກະທົບຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ.
ສະແຫວງຫາການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
ການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືນັກບໍາບັດມືອາຊີບສາມາດເປັນເຄື່ອງມືໃນການປິ່ນປົວແລະການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດ. ໂດຍການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນຕົວ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວຈາກຜົນກະທົບອັນຮ້າຍແຮງຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດເມື່ອຜູ້ຊາຍຍົກຕາຫນຶ່ງ?ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ (Healing from a Narcissistic Relationship!) 🥹
Recovering from Narcissistic Abuse and Trauma.
The tailing a healing processing and healing process. ໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດແລະຊອກຫາການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ, ທ່ານສາມາດຖອດປະສົບການຂອງທ່ານແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ເວລາຕົວເອງໂສກເສົ້າ, ປິ່ນປົວ, ແລະສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນ ໃໝ່ ຫລັງຈາກການລ່ວງລະເມີດທີ່ຫຼົງໄຫຼ.
ການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນ Narcissistic.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປິ່ນປົວ, ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ສົ່ງເສີມການດູແລຕົນເອງ, ການເຕີບໂຕຂອງສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະການພັດທະນາການຄົ້ນພົບຕົວເອງ. ໂດຍການປູກຝັງຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະມີຄວາມພ້ອມທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຈັດການປະເຊີນຫນ້າກັບ narcissists ຫຼືບຸກຄົນອື່ນໆໃນອະນາຄົດ, ການຮັບປະກັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໄດ້ດີ.ຄວາມເປັນຢູ່ ແລະຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຈິດໃຈ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ນິຍາມຄົນທີ່ເປັນພິດ (ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ.)ວິທີປ້ອງກັນການຕິດພັນກັບພວກ Narcissists ໃນອານາຄົດ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດພັນກັບພວກນັກທາລຸນໃນອະນາຄົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພ ແລະທຸງສີແດງໃນຕອນຕົ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພັດທະນາການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຮັກສາຂອບເຂດຊາຍແດນໃຫ້ໝັ້ນຄົງ, ແລະສະແຫວງຫາການສະໜັບສະໜູນເມື່ອຈຳເປັນ, ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມບຸກຄົນທີ່ຫຼອກລວງທີ່ອາດຈະພະຍາຍາມຫຼອກລວງເຈົ້າເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ບົດຄວາມນີ້ຈະສຳຫຼວດຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ລັບໆ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ແຮງຈູງໃຈທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄົນທີ່ມີໃຈເມດຕາ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. Narcissism ແມ່ນລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມມູນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະການມີສິດ, ໂດຍຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic ເປັນຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ. ນັກປະພັນທີ່ຫຼົງໄຫຼແຕກຕ່າງຈາກນັກນິກາຍທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນພຶດຕິກຳທີ່ລະອຽດອ່ອນ ແລະ ກົນອຸບາຍທີ່ອ່ອນໂຍນກວ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນັກການຫຼົງໄຫຼແບບລັບໆອາດເບິ່ງຄືວ່າດີ, ແຕ່ການກະທຳທີ່ມີຄວາມເມດຕາຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍຄວາມຕ້ອງການການຄວບຄຸມແລະການຫມູນໃຊ້. ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຕີມເຕັມ “ການສະໜອງທີ່ໄຮ້ດຽງສາ” ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຊົມເຊີຍ ແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າປາຖະໜາ. ຄວາມງາມຂອງພວກມັນແມ່ນປົກກະຕິຕາມສະຖານະການ, ເປີດເຜີຍຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອມັນບໍ່ຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງຂອງເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
ເພື່ອຮັບຮູ້ການຫຼົງໄຫຼແບບລັບໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສຶກສາກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ການຫຼອກລວງ, ຫຼິ້ນໃຫ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ແລະການຈູດແກັສ. ປະສິດທິຜົນການຈັດການຄວາມສໍາພັນກັບ narcissists ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງຕັ້ງຂອບເຂດ, ການສື່ສານຢ່າງຈິງຈັງ, ແລະສະແຫວງຫາການສະໜັບສະໜູນຈາກໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືນັກບຳບັດ.
ການປິ່ນປົວຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ຫຼົງໄຫຼຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແກ້ໄຂການລ່ວງລະເມີດ ແລະ ການບາດເຈັບທີ່ມີປະສົບການ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການດູແລຕົນເອງ ແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນຕົວ, ແລະການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນພາຍໃນ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດພັນກັບ narcissists ໃນອະນາຄົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຮັກສາເຂດແດນທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ແລະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ.
