ஒரு இரகசிய நாசீசிஸ்ட்டின் அக்கறை மற்றும் உதவிகரமான பக்கத்தை அவிழ்த்துவிடுதல்

ஒரு இரகசிய நாசீசிஸ்ட்டின் அக்கறை மற்றும் உதவிகரமான பக்கத்தை அவிழ்த்துவிடுதல்
Elmer Harper

உள்ளடக்க அட்டவணை

சில நாசீசிஸ்டுகள் உரிமை மற்றும் மேன்மையின் காற்றைச் சுமந்தாலும், அன்பான நபரின் நம்பிக்கையூட்டும் முகமூடியை அணிபவர்களும் இருக்கிறார்கள். மறைமுக நாசீசிஸத்தின் ஆழத்தில் ஆழ்ந்து, இந்தக் கட்டுரை அவர்களின் வெளித்தோற்றத்தில் அக்கறையுள்ள ஆளுமையின் பின்னால் உள்ள மழுப்பலான "நல்ல" பக்கத்தையும் நோக்கங்களையும் ஆராயும். பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் இத்தகைய நடத்தையை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணும்போது நாசீசிஸ்டுகளுடன் உறவுகளை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதையும் நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

நாசீசிசம் மற்றும் மறைமுக நாசீசிஸ்ட் பண்புகளைப் புரிந்துகொள்வது. 🧐

நாசீசிஸம் மற்றும் அதன் முதன்மை அம்சங்களை வரையறுத்தல்.

நாசீசிசம் என்பது ஒரு ஆளுமைப் பண்பாகும். ஒரு நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு என்பது இந்தப் பண்பின் மிகவும் கடுமையான வடிவமாகும், இது மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபத்தின் நீண்டகால பற்றாக்குறை மற்றும் சரிபார்ப்பு மற்றும் கவனத்திற்கான அதிகப்படியான தேவை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அனைத்து நாசீசிஸ்டுகளும் இந்த அம்சங்களை ஒரே மாதிரியாகக் காட்டுவதில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், இரகசிய மற்றும் வெளிப்படையான நாசீசிஸ்டுகள் தங்கள் வேறுபாடுகளை முன்னிலைப்படுத்துகிறார்கள்.

ஒரு இரகசிய நாசீசிஸ்ட்டின் சிறப்பியல்புகள்.

இரகசிய நாசீசிஸ்டுகள் என அழைக்கப்படும் மறைமுக நாசீசிஸ்டுகள், அவர்களின் நடத்தையுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் நுட்பமானவர்களாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் இன்னும் உரிமையின் உணர்வையும் போற்றுதலுக்கான வலுவான விருப்பத்தையும் வெளிப்படுத்தும் அதே வேளையில், அவர்கள் தங்கள் உண்மையான நோக்கங்களை கையாளும் தந்திரங்களின் மூலம் மறைக்கிறார்கள். மெரிடித், ஒரு இரகசிய நாசீசிஸ்ட், தோன்றலாம்ஒரு அக்கறையுள்ள மற்றும் உதவிகரமான நபர், ஆனால் இந்த முகப்பின் பின்னால், அவர்கள் கையாளுபவர்களிடமிருந்து உறுதியையும் சரிபார்ப்பையும் தேடுகிறார்.

ஒப்பீடு செய்தல் இரகசிய மற்றும் பிரமாண்டமான நாசீசிஸ்டுகள்.

பெரிய, அல்லது வெளிப்படையான, நாசீசிஸ்டுகள் அவர்களின் உரிமை மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சுய-உணர்வின் வெளிப்படையான காட்சிகளால் எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகிறார்கள். தலைமறைவான நாசீசிஸ்ட்டைப் போலல்லாமல், அவர்களின் உண்மையான நோக்கங்களை மறைப்பதில் மிகவும் திறமையானவர், மகத்தான நாசீசிஸ்ட் முகமூடியை அணிய வேண்டிய அவசியமின்றி மற்றவர்களின் கவனத்தையும் புகழையும் பெறுவதில் செழித்து வளர்கிறார் அல்லது கையாளுதலின் மூலம் உறுதியளிக்கிறார். 😅

நாசீசிஸ்டிக் கருணை செயல்களுக்குப் பின்னால் உள்ள உந்துதல்களை பகுப்பாய்வு செய்தல்.

ஒரு முக்கிய கேள்வி உள்ளது: ஒரு நாசீசிஸ்ட் எப்போதாவது உண்மையிலேயே நல்லவனாக இருக்க முடியுமா? கருணைக்கான அவர்களின் அடிப்படை நோக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வதில் பதில் உள்ளது. பெரும்பாலும், அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் கையாளவும் வேண்டியதன் அவசியத்தால் அவர்களின் கருணைச் செயல்கள் தூண்டப்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு நாசீசிஸ்ட் ஒரு நல்ல நபராகத் தோன்றத் தூண்டப்படலாம், அவர்களின் சுய உணர்வை அதிகரிக்க அல்லது அவர்களின் தடங்களை மறைக்க.

"நாசீசிஸ்டிக் சப்ளை" டிகோடிங் மற்றும் நைஸ்னஸுடனான அதன் தொடர்பை.

நாசீசிஸ்டிக் சப்ளை என்பது ஒரு நாசீசிஸ்ட்டின் அபிமானம், கவனம் மற்றும் சரிபார்ப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. ஒரு நாசீசிஸ்ட் நன்றாக இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நாசீசிஸ்டிக் சப்ளையை நிரப்ப முற்படுவார்கள். அக்கறையுள்ள மற்றும் உதவும் நபராகத் தோன்றுவதன் மூலம், திநாசீசிஸ்ட் அவர்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து ஒரு நிலையான பாராட்டு மற்றும் கவனத்தை உறுதிசெய்கிறார், இது இறுதியில் அவர்களின் ஈகோவை ஊட்டுகிறது மற்றும் சரிபார்ப்புக்கான அவர்களின் தாகத்தைத் தணிக்கிறது.

சூழ்நிலை நேர்த்தியையும் கையாளுதலையும் வழிநடத்துகிறது.

நீங்கள் நம்ப விரும்பும் அளவுக்கு நாசீசிஸ்ட் அவர்களின் சூழ்நிலை உண்மையாகவே மறைந்துள்ளது. அவர்கள் எதையாவது பெற முடியும் என்று நினைக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் அக்கறையுடனும் உதவிகரமாகவும் தோன்றலாம், ஆனால் அது அவர்களின் நோக்கத்திற்கு உதவாத தருணத்தில், அவர்களின் உண்மையான நிறம் வெளிப்படும். மறைமுக நாசீசிஸ்ட் என்று நீங்கள் சந்தேகிப்பவர்களுடைய சூழ்ச்சித் தந்திரங்களுக்கு இரையாவதைத் தவிர்க்க அவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளில் விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம்.

அன்றாட சூழ்நிலைகளில் இரகசிய நாசீசிசத்தை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது. 💁🏾

ஒரு இரகசிய நாசீசிஸ்ட்டின் கையாளுதல் தந்திரங்களை துண்டித்தல்.

ஒரு இரகசிய நாசீசிஸ்ட்டை உண்மையாக அங்கீகரிக்க, அவர்களின் கையாளுதல் தந்திரங்களைப் படிப்பது இன்றியமையாதது. மற்றவர்களைக் குற்ற உணர்ச்சியில் ஆழ்த்துவது, பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவது அல்லது கட்டுப்பாட்டை உறுதிப்படுத்த செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையைப் பயன்படுத்துவது போன்ற அவர்களின் போக்கை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த வடிவங்களை ஆராய்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு இரகசிய நாசீசிஸ்ட்டை மிக எளிதாகக் கண்டறிந்து, அவர்களின் திட்டங்களுக்கு எதிராக உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும்.

பாதிக்கப்பட்டவராக விளையாடும் நாசீசிஸ்ட்டின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிதல்.

ஒரு நாசீசிஸ்ட் பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவது மற்றொரு பொதுவான தந்திரமாகும், அதில் அவர்கள் தங்களை அனுதாப வெளிச்சத்தில் காட்டுவதற்காக நிகழ்வுகளைக் கையாளுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் போராட்டங்களை பெரிதுபடுத்தலாம்அல்லது கவனத்தையும் உறுதியையும் பெற மற்றவர்களை குற்றவாளியாக உணரச் செய்யுங்கள். பாதிக்கப்பட்டவர்களை அவர்கள் எப்படி முகமூடியாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் சுயமரியாதையைப் பாதுகாக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்கலாம்.

மறைமுக நாசீசிஸத்தில் கேஸ்லைட்டிங்கின் பங்கைப் புரிந்துகொள்வது.

காஸ்லைட்டிங் என்பது ஒரு உளவியல் கையாளுதல் நுட்பமாகும், இது பாதிக்கப்பட்டவரின் யதார்த்தத்தை சிதைக்க இரகசிய நாசீசிஸ்டுகள் பயன்படுத்துகின்றனர். இது அப்பட்டமான பொய், கடந்த கால நிகழ்வுகளை மறுப்பது அல்லது குற்றம் சாட்டுதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், இறுதியில் பாதிக்கப்பட்டவரின் சொந்த நினைவுகள் மற்றும் எண்ணங்களை சந்தேகிக்க வைக்கும். இரகசிய நாசீசிஸத்தில் கேஸ்லைட்டிங்கின் பங்கை அங்கீகரிப்பது, ஒரு இரகசிய நாசீசிஸ்ட்டைக் கையாள்வதற்கும் உங்கள் சுய உணர்வைப் பாதுகாப்பதற்கும் உங்களுக்கு உதவும்.

நாசீசிஸ்டுகளுடன் உறவுகளைக் கையாளுதல் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல். 😷

ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் திறம்பட தொடர்புகொள்வது.

நாசீசிஸ்ட்டுடன் தொடர்புகொள்வது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களின் சூழ்ச்சிப் பொறிகளில் சிக்காமல் உறுதியான எல்லைகளை உருவாக்கி உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்துவது அவசியம். அமைதியான, உறுதியான தொனியைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் உண்மைகளில் கவனம் செலுத்துதல் ஆகியவை உங்கள் செய்தியை திறம்பட தெரிவிக்கும் போது உணர்ச்சிப் பெருக்கத்தைத் தடுக்க உதவும்.

நாசீசிஸ்டிக் நடத்தையின் தாக்கத்தை வரம்பிட எல்லைகளை அமைத்தல்.

நாசீசிஸ்ட்டுடனான உறவை நிர்வகிப்பதற்கு எல்லைகளை நிர்ணயிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. அவர்களின் கையாளுதல்களில் சிக்காமல் இருக்க உங்கள் வரம்புகளை நீங்கள் தெளிவாக வரையறுக்க வேண்டும். அவர்களுக்கு அடிபணிய மறுப்பதன் மூலம்தந்திரோபாயங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளைப் பூர்த்தி செய்யவும், நீங்கள் சுய-மதிப்பு உணர்வைப் பாதுகாத்து, நாசீசிஸ்ட்டின் எதிர்மறையான நடத்தை உங்கள் நல்வாழ்வை பாதிக்காமல் தடுக்கலாம்.

தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுயமரியாதைக்கான ஆதரவைத் தேடுங்கள்.

நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது தொழில்முறை சிகிச்சையாளரின் ஆதரவு, மனநலம் மற்றும் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மனநலம் பேணுவதில் கருவியாக இருக்கும். உதவியை நாடுவதன் மூலமும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் ஈடுபடுவதன் மூலமும், நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து நீங்கள் மீண்டு, சுயமரியாதை மற்றும் மீள்தன்மையை மீண்டும் பெறலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஜிம் க்ரஷ் ஜிம்மில் ஈர்ப்பு அறிகுறிகளை டிகோடிங் செய்தல் (ஆர்வம்)

முன்னோக்கி நகர்த்துதல் (நாசீசிஸ்டிக் உறவிலிருந்து குணமடைதல்!) அதிர்ச்சி தாங்கியது. வலியை அங்கீகரிப்பதன் மூலமும், தொழில்முறை சிகிச்சையைத் தேடுவதன் மூலமும், நீங்கள் உங்கள் அனுபவங்களைத் திறக்கலாம் மற்றும் குணப்படுத்துதலை வளர்க்கலாம். நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகத்திற்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையை துக்கப்படுத்தவும், குணமடையவும், மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும் நேரத்தை அனுமதிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

நாசீசிஸ்டிக் உறவிற்குப் பிறகு வலிமை மற்றும் நெகிழ்ச்சியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் குணமடையும்போது, ​​சுய-கவனிப்பு, தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் பலத்தை மேம்படுத்தும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். இந்தக் குணங்களை வளர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் நாசீசிஸ்டுகள் அல்லது பிற சூழ்ச்சி செய்யும் நபர்களுடன் சந்திப்பதைக் கையாளுவதற்கு நீங்கள் சிறப்பாகத் தயாராகிவிடுவீர்கள்.இருப்பது மற்றும் மன அமைதி.

எதிர்காலத்தில் நாசீசிஸ்டுகளுடன் சிக்கலைத் தடுப்பது எப்படி.

எதிர்காலத்தில் நாசீசிஸ்டுகளுடன் சிக்குவதைத் தவிர்க்க, எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையும் சிவப்புக் கொடிகளையும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது அவசியம். நீங்கள் உங்கள் சுய விழிப்புணர்வையும் சுயமரியாதையையும் வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​உறுதியான எல்லைகளைப் பேணி, தேவைப்படும்போது ஆதரவைத் தேடும்போது, ​​அவர்களின் ஆதாயத்திற்காக உங்களைக் கையாள முயற்சிக்கும் வஞ்சக நபர்களிடமிருந்து நீங்கள் விலகிச் செல்லலாம்.

இறுதிச் சிந்தனைகள்

இந்தக் கட்டுரை இரகசிய நாசீசிஸத்தை ஆராய்கிறது. நாசீசிசம் என்பது உயர்ந்த சுய மதிப்பு மற்றும் உரிமையுடன் தொடர்புடைய ஒரு ஆளுமைப் பண்பாகும், நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு மிகவும் கடுமையான வடிவமாகும். மறைமுக நாசீசிஸ்டுகள் வெளிப்படையான நாசீசிஸ்டுகளிடமிருந்து அவர்களின் நுட்பமான நடத்தை மற்றும் கையாளும் தந்திரங்களில் வேறுபடுகிறார்கள்.

மறைமுக நாசீசிஸ்டுகள் அழகாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவர்களின் இரக்கச் செயல்கள் பெரும்பாலும் கட்டுப்பாடு மற்றும் கையாளுதலின் தேவையால் இயக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் தங்கள் "நாசீசிஸ்டிக் சப்ளையை", அவர்கள் விரும்பும் போற்றுதலையும் கவனத்தையும் நிரப்ப முற்படுகிறார்கள். அவர்களின் நேர்த்தியானது பொதுவாக சூழ்நிலைக்கு ஏற்றது, அது இனி அவர்களின் நோக்கத்திற்கு உதவாதபோது அவர்களின் உண்மையான நோக்கங்களை வெளிப்படுத்துகிறது.

மறைவான நாசீசிஸத்தை அடையாளம் காண, அவர்களின் கையாளுதல் தந்திரங்களான குற்ற உணர்ச்சி, பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுதல் மற்றும் வாயு வெளிச்சம் போன்றவற்றைப் படிப்பது முக்கியம். நாசீசிஸ்டுகளுடன் உறவுகளை திறம்பட கையாள்வது நிறுவுவதை உள்ளடக்குகிறதுஎல்லைகள், உறுதியுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சிகிச்சையாளர்களிடமிருந்து ஆதரவைத் தேடுவது.

மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு பையன் உன்னை அழகாக அழைக்கும்போது.

நாசீசிஸ்டிக் உறவில் இருந்து குணமடைய, துஷ்பிரயோகம் மற்றும் அதிர்ச்சியை அனுபவித்தல், சுய பாதுகாப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் ஈடுபடுதல் மற்றும் உள் வலிமை மற்றும் நெகிழ்ச்சியை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நாசீசிஸ்டுகளுடன் எதிர்காலத்தில் சிக்கலைத் தவிர்க்க, எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே அடையாளம் கண்டுகொள்வது, உறுதியான எல்லைகளைப் பராமரிப்பது மற்றும் தேவைப்படும்போது ஆதரவைப் பெறுவது அவசியம்.

இந்தக் கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் மதிப்பைப் பெற்றிருந்தால், இரகசிய நாசீசிஸ்டுகள் ஒரு விவாதத்தில் சொல்லும் விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் படிக்க விரும்பலாம்.




Elmer Harper
Elmer Harper
எல்மர் ஹார்பர் என்ற புனைப்பெயரால் அறியப்படும் ஜெர்மி க்ரூஸ், ஒரு உணர்ச்சிமிக்க எழுத்தாளர் மற்றும் உடல் மொழி ஆர்வலர். உளவியலில் ஒரு பின்னணியுடன், ஜெர்மி எப்போதும் பேசப்படாத மொழி மற்றும் மனித தொடர்புகளை நிர்வகிக்கும் நுட்பமான குறிப்புகளால் ஈர்க்கப்பட்டார். பலதரப்பட்ட சமூகத்தில் வளர்ந்ததால், சொற்கள் அல்லாத தொடர்பு முக்கிய பங்கு வகித்தது, ஜெர்மியின் உடல் மொழி பற்றிய ஆர்வம் சிறு வயதிலேயே தொடங்கியது.உளவியலில் தனது பட்டப்படிப்பை முடித்த பிறகு, பல்வேறு சமூக மற்றும் தொழில்முறை சூழல்களில் உடல் மொழியின் நுணுக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ள ஜெர்மி ஒரு பயணத்தைத் தொடங்கினார். அவர் பல பட்டறைகள், கருத்தரங்குகள் மற்றும் சிறப்பு பயிற்சி நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொண்டு சைகைகள், முகபாவங்கள் மற்றும் தோரணைகள் ஆகியவற்றை டிகோடிங் செய்யும் கலையில் தேர்ச்சி பெற்றார்.அவரது வலைப்பதிவின் மூலம், ஜெர்மி தனது அறிவு மற்றும் நுண்ணறிவுகளை பரந்த பார்வையாளர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார், அவர்களின் தகவல்தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்தவும், சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகளைப் பற்றிய அவர்களின் புரிதலை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறார். உறவுகள், வணிகம் மற்றும் அன்றாட தொடர்புகளில் உடல் மொழி உள்ளிட்ட பல்வேறு தலைப்புகளை அவர் உள்ளடக்குகிறார்.ஜெர்மியின் எழுத்து நடை ஈர்க்கக்கூடியதாகவும் தகவல் தருவதாகவும் உள்ளது, ஏனெனில் அவர் தனது நிபுணத்துவத்தை நிஜ வாழ்க்கை எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளுடன் இணைக்கிறார். சிக்கலான கருத்துகளை எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய சொற்களாக உடைக்கும் அவரது திறன், தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை அமைப்புகளில் மிகவும் பயனுள்ள தொடர்பாளர்களாக மாறுவதற்கு வாசகர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.அவர் எழுதாமல் அல்லது ஆராய்ச்சி செய்யாதபோது, ​​​​ஜெர்மி வெவ்வேறு நாடுகளுக்கு பயணம் செய்வதை ரசிக்கிறார்பல்வேறு கலாச்சாரங்களை அனுபவிக்கவும் மற்றும் பல்வேறு சமூகங்களில் உடல் மொழி எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதைக் கவனிக்கவும். வெவ்வேறு சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வதும் தழுவுவதும் பச்சாதாபத்தை வளர்க்கும், இணைப்புகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் கலாச்சார இடைவெளிகளைக் குறைக்கும் என்று அவர் நம்புகிறார்.மற்றவர்களை மிகவும் திறம்பட தொடர்புகொள்வதில் அவரது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் உடல் மொழியில் அவரது நிபுணத்துவம், ஜெர்மி குரூஸ், அல்லது எல்மர் ஹார்பர், மனித தொடர்புகளின் பேசப்படாத மொழியை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கான பயணத்தில் உலகெங்கிலும் உள்ள வாசகர்களை தொடர்ந்து செல்வாக்கு செலுத்தி ஊக்கப்படுத்துகிறார்.