فہرست کا خانہ
اگرچہ کچھ نرگسیت پسندوں میں حقداریت اور برتری کی فضا ہو سکتی ہے، وہیں ایسے بھی ہیں جو ایک مہربان شخص کا قائل ماسک پہنتے ہیں۔ پوشیدہ نرگسیت کی گہرائیوں میں تلاش کرتے ہوئے، یہ مضمون ان کے بظاہر دیکھ بھال کرنے والی شخصیت کے پیچھے مضحکہ خیز "اچھے" پہلو اور محرکات کو تلاش کرے گا۔ آپ یہ بھی دریافت کریں گے کہ مختلف حالات میں اس طرح کے رویے کو کیسے پہچانا جائے اور اپنی ذہنی صحت کو برقرار رکھتے ہوئے نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات کو کیسے بنایا جائے۔ 🧐
نرگسیت کی تعریف اور اس کی بنیادی خصوصیات۔
نرگسیت ایک شخصیت کی خاصیت ہے جو اکثر خود کی قدر، تعریف اور حقداریت کے بلند احساس سے وابستہ ہوتی ہے۔ ایک نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی اس خاصیت کی ایک زیادہ شدید شکل ہے، جس کی خصوصیت دوسروں کے ساتھ ہمدردی کی دائمی کمی اور توثیق اور توجہ کی ضرورت سے زیادہ ضرورت ہے۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ تمام نرگسسٹ ان خصوصیات کو یکساں طور پر ظاہر نہیں کرتے ہیں، جس میں خفیہ اور ظاہری نرگسسٹ اپنے اختلافات کو نمایاں کرتے ہیں۔
مخفی نرگسسٹ کی خصوصیات۔
مخفی نرگسسٹ، جسے خفیہ نرگسسٹ بھی کہا جاتا ہے، اپنے ظاہری ہم منصبوں کے مقابلے میں اپنے رویے میں زیادہ لطیف ہوتے ہیں۔ اگرچہ وہ اب بھی حقدار ہونے کے احساس اور تعریف کی شدید خواہش کا مظاہرہ کرتے ہیں، وہ جوڑ توڑ کے ہتھکنڈوں کے ذریعے اپنے حقیقی ارادوں کو چھپاتے ہیں۔ میرڈیتھ، ایک خفیہ نرگسسٹ، کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ایک دیکھ بھال کرنے والی اور مددگار شخص، لیکن اس کے پیچھے، وہ ان لوگوں سے یقین دہانی اور توثیق کی تلاش کرتی ہے جو وہ جوڑ توڑ کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: کیا Narcissists دوسرے Narcissists کے ساتھ ہینگ آؤٹ کرتے ہیں؟کورٹ اور گرینڈیوز نرگسسٹ کا موازنہ۔
عالی، یا واضح، نرگسیت پسندوں کی شناخت ان کے حقدار اور مبالغہ آمیز احساس کے اظہار سے زیادہ آسانی سے ہوتی ہے۔ مخفی نرگسسٹ کے برعکس، جو اپنے حقیقی مقاصد کو چھپانے میں زیادہ ماہر ہوتا ہے، عظیم نرگسسٹ دوسروں کی توجہ حاصل کرنے اور خوشامد حاصل کرنے پر پروان چڑھتا ہے بغیر ماسک پہننے یا ہیرا پھیری کے ذریعے یقین دہانی حاصل کرنے کی ضرورت کے۔
کیا ایک نرگسسٹ کبھی حقیقی طور پر اچھا ہو سکتا ہے؟ 😅
> اس کا جواب احسان کے لیے ان کے بنیادی مقاصد کو سمجھنے میں مضمر ہے۔ زیادہ تر اکثر، ان کے احسان کے کاموں کو کنٹرول برقرار رکھنے اور اپنے اردگرد کے لوگوں کو جوڑ توڑ کرنے کی ضرورت سے تقویت ملتی ہے۔ مثال کے طور پر، ایک نرگسسٹ کو ایک اچھے انسان کے طور پر ظاہر کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے تاکہ وہ اپنے احساس کو تقویت دے سکے یا اپنی پٹریوں کو ڈھانپ سکے۔"Narcissistic سپلائی" اور اس کا نیکی سے تعلق کو ڈی کوڈ کرنا۔
Narcissistic سپلائی سے مراد وہ تعریف، توجہ اور توثیق ہے جو ایک نرگسسٹ کراسسٹ کرتا ہے۔ جب ایک نشہ آور اچھا ہوتا ہے، تو وہ غالباً اپنی نرگسیت کی فراہمی کو بھرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ دیکھ بھال کرنے والا اور مددگار شخص ظاہر ہونے سے،نرگسسٹ اپنے متاثرین کی طرف سے مسلسل تعریف اور توجہ کے بہاؤ کو یقینی بناتا ہے، جو بالآخر ان کی انا کو پالتا ہے اور توثیق کے لیے ان کی پیاس کو بجھاتا ہے۔
حالات کی خوبصورتی اور ہیرا پھیری سے گزرنا۔
جتنا آپ ایک نرگسسٹ پر یقین کرنا چاہیں گے اتنا ہی اچھا ہے، عام طور پر ان کی سچائی چھپی ہوتی ہے اور ان کی سچائی عام طور پر سخت ہوتی ہے۔ وہ ایسے حالات میں دیکھ بھال کرنے والے اور مددگار دکھائی دے سکتے ہیں جہاں انہیں لگتا ہے کہ وہ کچھ حاصل کر سکتے ہیں، لیکن جس لمحے یہ ان کے مقصد کو پورا نہیں کرے گا، ان کے اصل رنگ سامنے آ جائیں گے۔ ان لوگوں کے ساتھ اپنے تعاملات میں چوکنا رہنا بہت ضروری ہے جن کے بارے میں آپ کو شبہ ہے کہ وہ خفیہ نشہ آور ہیں تاکہ ان کی ہیرا پھیری کے ہتھکنڈوں کا شکار نہ ہوں۔
روزمرہ کے حالات میں خفیہ نرگسیت کو کیسے پہچانا جائے۔ 💁🏾
ایک مخفی نرگسسٹ کے ہیرا پھیری کے حربوں کا پتہ لگانا۔
کسی خفیہ نرگسسٹ کو صحیح معنوں میں پہچاننے کے لیے، ان کے ہیرا پھیری کے حربوں کا مطالعہ کرنا بہت ضروری ہے۔ آپ ان کے رجحان کو محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ دوسروں کو قصوروار ٹھہرائیں، شکار کا کردار ادا کریں، یا کنٹرول کو یقینی بنانے کے لیے غیر فعال جارحانہ رویہ استعمال کریں۔ ان نمونوں کا جائزہ لے کر، آپ ایک خفیہ نرگسسٹ کو زیادہ آسانی سے شناخت کر سکتے ہیں اور ان کی سکیموں سے خود کو محفوظ رکھ سکتے ہیں۔
متاثرہ کو کھیلنے والے نرگسسٹ کی نشانیوں کی نشاندہی کرنا۔
متاثرہ کا کردار ادا کرنے والا ایک اور عام حربہ ہے جس میں وہ اپنے آپ کو ہمدردانہ روشنی میں ڈالنے کے لیے واقعات کو جوڑتا ہے۔ وہ اپنی جدوجہد کو بڑھا چڑھا کر پیش کر سکتے ہیں۔یا توجہ اور یقین دہانی حاصل کرنے کے لیے دوسروں کو مجرم محسوس کرائیں۔ یہ پہچان کر کہ وہ کس طرح شکار کو ایک ماسک کے طور پر استعمال کرتے ہیں، آپ اپنی ذہنی صحت اور خود اعتمادی کی حفاظت کے لیے ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں۔
مخفی نرگسیت میں گیس لائٹنگ کے کردار کو سمجھنا۔
گیس لائٹنگ ایک نفسیاتی ہیرا پھیری کی تکنیک ہے جسے خفیہ نرگسسٹ اپنے شکار کے حقیقی تصور کو مسخ کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اس میں سراسر جھوٹ بولنا، ماضی کے واقعات سے انکار، یا الزام تراشی شامل ہو سکتی ہے، بالآخر شکار کو اپنی یادوں اور خیالات پر شک کرنے کا باعث بنتا ہے۔ خفیہ نرگسیت میں گیس لائٹنگ کے کردار کو پہچاننا آپ کو ایک خفیہ نرگسیت سے نمٹنے اور اپنے احساس کی حفاظت کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
نرگسیوں کے ساتھ تعلقات کو سنبھالنا اور اپنی دماغی صحت کی حفاظت کرنا۔ 😷
ایک نرگسسٹ کے ساتھ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنا۔
ایک نرگسسٹ کے ساتھ بات چیت کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ مضبوط حدود قائم کریں اور ان کے جوڑ توڑ کے جال میں پڑے بغیر اپنے خدشات کا اظہار کریں۔ پرسکون، پر زور لہجے کا استعمال کرتے ہوئے اور حقائق پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کا پیغام مؤثر طریقے سے پہنچاتے ہوئے جذباتی اضافے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
نرگسیت پسندانہ رویے کے اثرات کو محدود کرنے کے لیے حدود کا تعین کرنا۔
ایک نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات کو سنبھالنے کے لیے حدود کا قیام بہت ضروری ہے۔ ان کے جوڑ توڑ میں الجھنے سے بچنے کے لیے آپ کو اپنی حدود کو واضح طور پر بیان کرنا چاہیے۔ ان کے حوالے کرنے سے انکار کرکےہتھکنڈوں پر قابو پالیں یا ان کی بڑھتی ہوئی توقعات پر پورا اتریں، آپ خود کی قدر کے احساس کو محفوظ رکھ سکتے ہیں اور نشہ کرنے والے کے منفی رویے کو آپ کی فلاح و بہبود پر اثر انداز ہونے سے روک سکتے ہیں۔
ذاتی ترقی اور خود اعتمادی کے لیے مدد کی تلاش۔
دوستوں، خاندان والوں، یا کسی پیشہ ور معالج کی طرف سے تعاون ذہنی صحت کو برقرار رکھنے اور ذہنی صحت کو برقرار رکھنے کے بعد مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ مدد حاصل کرنے اور ذاتی ترقی میں مشغول ہو کر، آپ نشہ آور زیادتی کے نقصان دہ اثرات سے باز آ سکتے ہیں اور خود اعتمادی اور لچک کو دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں۔
آگے بڑھنا (ایک نرگسیت پسند رشتہ سے شفایابی!) 🥹
نرگسیت کی زیادتی اور صدمے سے بازیافت۔ ایک برداشت کیا. درد کو تسلیم کرکے اور پیشہ ورانہ علاج کی تلاش میں، آپ اپنے تجربات کو کھول سکتے ہیں اور شفا یابی کو فروغ دے سکتے ہیں۔ نرگسیت پسندانہ بدسلوکی کے نتیجے میں اپنے آپ کو غمگین ہونے، صحت یاب ہونے اور اپنی زندگی کی تعمیر نو کے لیے وقت دینا بہت ضروری ہے۔ ایک نرگسیت پسندانہ تعلقات کے بعد طاقت اور لچک پیدا کرنا۔
جب آپ صحت یاب ہوتے ہیں، تو ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہونا جو خود کی دیکھ بھال، ذاتی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں، اور خود کو نشوونما اور طاقت کی دریافت میں لے جا سکتے ہیں۔ ان خوبیوں کو پروان چڑھانے سے، آپ نرگسیت پسندوں یا دیگر ہیرا پھیری کرنے والے افراد کے ساتھ مستقبل کے مقابلوں کو سنبھالنے کے لیے بہتر طریقے سے لیس ہو جائیں گے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کے جذباتیہونا اور ذہنی سکون۔
Narcissists کے ساتھ مستقبل میں الجھنوں کو کیسے روکا جائے۔
مستقبل میں نشہ کرنے والوں کے ساتھ الجھنے سے بچنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ انتباہی علامات اور سرخ جھنڈوں کو جلد ہی پہچان لیا جائے۔ جیسا کہ آپ اپنی خود آگاہی اور خود اعتمادی کو فروغ دیتے ہیں، مضبوط حدود کو برقرار رکھتے ہیں، اور ضرورت پڑنے پر مدد حاصل کرتے ہیں، آپ ایسے دھوکے باز افراد سے بچ سکتے ہیں جو اپنے فائدے کے لیے آپ سے جوڑ توڑ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
حتمی خیالات
یہ مضمون خفیہ نرگسیت کی کھوج کرتا ہے، جو بظاہر ان کے شخص اور کار کے پیچھے چھپے محرکات پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ نرگسیت ایک شخصیت کی خاصیت ہے جس کا تعلق اعلیٰ خودی اور استحقاق سے ہے، جس میں نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی ایک زیادہ شدید شکل ہے۔ مخفی نرگسسٹ ان کے زیادہ لطیف رویے اور ہیرا پھیری کے حربوں میں ظاہری نرگسسٹوں سے مختلف ہوتے ہیں۔
چھپے ہوئے نرگسسٹ اچھے لگ سکتے ہیں، لیکن ان کی مہربانی کی حرکتیں اکثر کنٹرول اور ہیرا پھیری کی ضرورت کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ وہ اپنی "نرگسیت کی فراہمی" کو دوبارہ بھرنے کی کوشش کرتے ہیں، جس کی وہ تعریف اور توجہ چاہتے ہیں۔ ان کی خوبصورتی عام طور پر حالات کے مطابق ہوتی ہے، جو ان کے حقیقی ارادوں کو ظاہر کرتی ہے جب یہ ان کے مقصد کو پورا نہیں کرتی ہے۔
خفیہ نرگسیت کو پہچاننے کے لیے، ان کی ہیرا پھیری کے حربوں کا مطالعہ کرنا بہت ضروری ہے، جیسے کہ جرم سے دوچار ہونا، شکار کو کھیلنا، اور گیس لائٹ کرنا۔ نرگسیت پسندوں کے ساتھ تعلقات کو مؤثر طریقے سے سنبھالنا شامل ہے۔حدود، زور سے بات چیت کرنا، اور دوستوں، خاندان، یا معالجین سے تعاون حاصل کرنا۔
نرگسیت پسندانہ تعلقات سے شفا یابی کے لیے تجربہ کار بدسلوکی اور صدمے سے نمٹنے، خود کی دیکھ بھال اور ذاتی نشوونما میں مشغول ہونا، اور اندرونی طاقت اور لچک پیدا کرنا ضروری ہے۔ نرگسسٹوں کے ساتھ مستقبل میں الجھنے سے بچنے کے لیے، انتباہی علامات کو جلد پہچاننا، مضبوط حدود کو برقرار رکھنا، اور ضرورت پڑنے پر مدد حاصل کرنا ضروری ہے۔
اگر آپ کو اس مضمون سے قدر حاصل ہوئی ہے تو آپ ان چیزوں کے بارے میں پڑھنا پسند کر سکتے ہیں جو خفیہ نرگسسٹ ایک دلیل میں کہتے ہیں۔
بھی دیکھو: جب کوئی عورت اپنی شادی کی انگوٹھی سے کھیلتی ہے تو اس کا کیا مطلب ہوتا ہے!