ဖုံးကွယ်နေသော Narcissist တစ်ဦး၏ ဂရုစိုက်မှုနှင့် အကူအညီဖြစ်စေသော တစ်ဖက်ကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်း

အချို့သော အစွန်းရောက်သမားများသည် ရပိုင်ခွင့်နှင့် သာလွန်မှုတို့ကို သယ်ဆောင်လာသော်လည်း ကြင်နာတတ်သောသူ၏ မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ထားသူများ ရှိပါသည်။ လျှို့ဝှက် narcissism ၏ နက်နဲသော နက်နဲရာသို့ စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြင့်၊ ဤဆောင်းပါးသည် တွေ့ရခဲသော “ချစ်စရာကောင်းသော” ဘက်ခြမ်းနှင့် ၎င်းတို့၏ ဂရုစိုက်တတ်ပုံရသော ပုဂ္ဂိုလ်၏ နောက်ကွယ်မှ စေ့ဆော်မှုများကို ရှာဖွေပါမည်။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် ထိုအပြုအမူကို အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေများတွင် အသိအမှတ်ပြုနည်းနှင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် narcissism နှင့် ဆက်ဆံရေးကို လမ်းကြောင်းရှာနိုင်သည်ကို သင်တွေ့ရှိပါလိမ့်မည်။

Narcissism နှင့် Covert Narcissist စရိုက်များကို နားလည်ခြင်း။ 🧐

Narcissism နှင့် ၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း။

Narcissism သည် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှု၊ မြတ်နိုးမှုနှင့် ရပိုင်ခွင့်များ မြင့်မားလာမှုနှင့် ဆက်နွှယ်လေ့ရှိသည့် ပင်ကိုယ်စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းတတ်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းခြင်းသည် အခြားသူများအပေါ် နာတာရှည်စာနာမှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့် တရားဝင်မှုနှင့် အာရုံစိုက်မှု အလွန်အကျွံလိုအပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ထင်ရှားသော ဤစရိုက်လက္ခဏာ၏ ပိုမိုပြင်းထန်သောပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ လျှို့ဝှက် narcissists များ သည် ၎င်းတို့၏ ခြားနားချက်များကို မီးမောင်းထိုးပြခြင်းဖြင့် လျှို့ဝှက်နက်နဲသော နက်ရှိုင်းသော စိတ်ရှိသူတိုင်းသည် ဤအင်္ဂါရပ်များကို အလားတူ မပြသကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

လျှို့ဝှက် Narcissist ၏ အင်္ဂါရပ်များ။

လျှို့ဝှက် narcissists ဟုလည်းသိကြသော လျှို့ဝှက် narcissists များသည် ၎င်းတို့၏ လွန်ကဲသော အကျင့်ဆိုးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပို၍ သိမ်မွေ့ပါသည်။ ရပိုင်ခွင့်ခံစားမှုနှင့် ချီးမြှောက်လိုသောဆန္ဒ ပြင်းပြနေသေးသော်လည်း၊ ခြယ်လှယ်သည့်နည်းများဖြင့် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော ရည်ရွယ်ချက်များကို ဖုံးကွယ်ထားကြသည်။ Meredith သည် လျှို့ဝှက်သော narcissist တစ်ဦးအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။ဂရုစိုက်တတ်ပြီး ကူညီပေးတတ်သူဖြစ်သော်လည်း ဤမျက်နှာစာနောက်ကွယ်တွင် သူမသည် ၎င်းတို့ခြယ်လှယ်ထားသည့်သူများထံမှ စိတ်ချမှုနှင့် ခိုင်လုံမှုတို့ကို ရှာဖွေနေပါသည်။

Covert နှင့် Grandiose Narcissists တို့ကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။

Grandioose သို့မဟုတ် overt, narcissists များကို ၎င်းတို့၏ လွန်ကဲသောရပိုင်ခွင့်များနှင့် ချဲ့ကားဖော်ပြမှုများကြောင့် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော စေ့ဆော်မှုကို ဖုံးကွယ်ရာတွင် ပိုကျွမ်းကျင်သော လျှို့ဝှက်နက်ရှိုင်းသူနှင့် မတူဘဲ၊ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အစွန်းရောက်သမားသည် မျက်နှာဖုံးတပ်ရန် သို့မဟုတ် ခြယ်လှယ်မှုဖြင့် အာမခံချက်ရှာရန် မလိုအပ်ဘဲ အခြားသူများထံမှ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် နှိုးဆော်မှုတို့ကို ရယူခြင်းဖြင့် ကြီးထွားလာပါသည်။

Narcissist သည် အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်နေနိုင်ပါသလား။ + အဖြေမှာ ကြင်နာမှု အတွက် ၎င်းတို့၏ အရင်းခံ စေ့ဆော်မှုကို နားလည်ခြင်း ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ၎င်းတို့၏ ကြင်နာမှု အပြုအမူများသည် ထိန်းချုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို ခြယ်လှယ်ရန် လိုအပ်ခြင်းကြောင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ narcissistic သည် ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လမ်းကြောင်းများကို ဖုံးအုပ်ရန် လူကောင်းတစ်ဦးအဖြစ် ပေါ်လာစေရန် တွန်းအားပေးခံရနိုင်သည်။

“Narcissistic Supply” နှင့် ၎င်း၏ဆက်စပ်မှုကို ကုဒ်ဆွဲခြင်း ဖြစ်သည်။

Narcissistic supply သည် အခြားသူများထံမှ လိုလားတောင့်တသော မြတ်နိုးမှု၊ အာရုံစိုက်မှုနှင့် တရားဝင်မှုကို ရည်ညွှန်းသည်။ narcissist သည် ချစ်စရာကောင်းသောအခါ၊ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ narcissistic ထောက်ပံ့မှုကို ဖြည့်ဆည်းရန် အများစုကို ရှာဖွေနေကြပါသည်။ ဂရုစိုက်တတ်ပြီး ကူညီတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပုံရတာကြောင့်၊narcissist သည် ၎င်းတို့၏သားကောင်များထံမှ လေးစားမှုနှင့် အာရုံစိုက်မှုကို တဖွဲဖွဲရရှိစေကာ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့၏ အတ္တကို ကျွေးမွေးပြီး အတည်ပြုချက်အတွက် ရေငတ်ခြင်းကို ပြေပျောက်စေပါသည်။

အခြေအနေကောင်းမွန်မှုနှင့် ခြယ်လှယ်မှုကို လမ်းညွှန်ခြင်း။

ယွန်းနစ်သမားကို သင်ယုံကြည်ချင်သလောက် ကောင်းမွန်သလောက်၊ ၎င်းတို့၏ ခက်ခဲသောအမှန်တရားမှာ ၎င်းတို့၏ ဖုံးကွယ်ထားသော ချစ်စရာကောင်းသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်စုံတစ်ခုကို ရနိုင်သည်ဟု ခံစားမိသည့်အခါတွင် ဂရုစိုက်မှုနှင့် အထောက်အကူဖြစ်ပုံပေါ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ရည်ရွယ်ချက်ကို မလိုက်နာပါက ၎င်းတို့၏ ဇာတိရုပ်များကို ထုတ်ဖော်ပြသမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်သော နည်းပရိယာယ်များထံ သားကောင်မကျရောက်စေရန် လျှို့ဝှက်နက်ရှိုင်းသူဟု သင်သံသယရှိသူများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံရာတွင် သတိရှိရှိနေထိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

နေ့စဉ်အခြေအနေများတွင် လျှို့ဝှက် Narcissism ကို အသိအမှတ်ပြုနည်း။ 💁🏾

လျှို့ဝှက် Narcissist ၏ ခြယ်လှယ်နည်းဗျူဟာများကို ခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာခြင်း။

လျှို့ဝှက်သော narcissist ကို အမှန်တကယ်အသိအမှတ်ပြုရန်၊ ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်နည်းများကို လေ့လာရန် အရေးကြီးပါသည်။ အခြားသူများကို အပြစ်ရှိသော ခရီးထွက်ရန်၊ သားကောင်ကို ကစားရန် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မှုသေချာစေရန် အပြင်းအထန် ရန်လိုသောအပြုအမူကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏ သဘောထားကို သင် သတိပြုမိပေမည်။ ဤပုံစံများကို ဆန်းစစ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် လျှို့ဝှက်နက်ရှိုင်းသူတစ်ဦးကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အကြံအစည်များကို ရှောင်ကျဉ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သားကောင်ကို ကစားနေသည့် Narcissist ၏ လက္ခဏာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း။

သားကောင်ကို ကစားသည့် အစွန်းရောက်သမားသည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ဖြင့် ဇာတ်အိမ်တည်စေမည့် အဖြစ်အပျက်များကို ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်သည့် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ ရုန်းကန်မှုတွေကို ချဲ့ကားနိုင်တယ်။သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်ချမှုရရှိရန် အခြားသူများကို အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရစေသည်။ ၎င်းတို့သည် သားကောင်များကို မျက်နှာဖုံးအဖြစ် မည်သို့အသုံးပြုသည်ကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုတို့ကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သော ကြိုတင်သတိပေးမှုများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

Covt Narcissism တွင် Gaslighting ၏အခန်းကဏ္ဍကို နားလည်ခြင်း။

Gaslighting သည် လျှို့ဝှက်မူးယစ်ဆေးသမားများအသုံးပြုသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ပြတ်ပြတ်သားသား လိမ်ညာခြင်း၊ အတိတ်က အဖြစ်အပျက်များကို ငြင်းဆိုခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်တင်ခြင်း အသွင်ကူးပြောင်းခြင်းများ ပါဝင်နိုင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် သားကောင်အား ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အမှတ်တရများနှင့် အတွေးအမြင်များကို သံသယဖြစ်စေနိုင်သည်။ လျှို့ဝှက် narcissism တွင် လျှို့ဝှက်သော narcissism တွင် မီးခိုးရောင်၏ အခန်းကဏ္ဍကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် သင့်အား လျှို့ဝှက်သော narcissist နှင့် ဆက်ဆံရာတွင် သင့်ကိုယ်သင် လုံခြုံစေပါသည်။

Narcissists နှင့် ဆက်ဆံရေးကို ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အကာအကွယ်ပေးခြင်း။ 😷

Narcissist တစ်ဦးနှင့် ထိထိရောက်ရောက် ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်း။

Narcissist တစ်ဦးနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သော်လည်း ခိုင်မာသော နယ်နိမိတ်များ ချမှတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်သော ထောင်ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်ဘဲ သင်၏စိုးရိမ်မှုများကို ဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်၊ ခိုင်လုံသောလေသံကို အသုံးပြု၍ အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်ခြင်းက သင့်မက်ဆေ့ချ်ကို ထိထိရောက်ရောက် လွှင့်တင်နေစဉ် စိတ်ခံစားမှု တိုးလာခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပါသည်။

Narcissistic Behavior ၏သက်ရောက်မှုကို ကန့်သတ်ရန် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း။

နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် အစွန်းရောက်သူနှင့် ဆက်ဆံရေးကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်မှုများတွင် ရောထွေးခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် သင်၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သတ်မှတ်ရပါမည်။ အပေးအယူ ငြင်းဆန်ခြင်းဖြင့်၊နည်းပရိယာယ်များကို ထိန်းချုပ်ပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ဖောင်းပွသောမျှော်လင့်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးရှိစေမည့် ခံစားချက်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး အစွန်းရောက်သမား၏ အဆိုးမြင်အမူအရာများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

တစ်ကိုယ်ရေ ကြီးထွားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေခြင်း။

သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်ကုထုံးပညာရှင်၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကုသခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကူအညီကိုရှာကာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် မူးယစ်ဆေးအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၏ ထိခိုက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါသည်။

ရှေ့သို့တိုးသွားခြင်း (Narcissistic Relationship မှ ကုစားခြင်း!) 🥹

Narcissistic Abuse နှင့် Trauma တို့မှ ပြန်လည်ရယူခြင်း။

နောက်ဆက်တွဲအဖြစ် arsissistic ဆက်ဆံရေး နာကျင်မှုကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုထုံးကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ အတွေ့အကြုံများကို ထုပ်ပိုးပြီး ကုသခြင်းကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပြီးနောက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်း၊ ကုစားရန်နှင့် သင့်ဘဝကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် အချိန်ခွင့်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

Narcissistic Resilience After Strength and Resilience Development.

သင်သက်သာလာသည်နှင့်အမျှ မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြီးထွားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေသည်။ ဤအရည်အသွေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို သေချာစေမည့် အနာဂတ်တွင် အစွန်းရောက်ဝါဒီများ သို့မဟုတ် အခြားသော ခြယ်လှယ်သူများနှင့် ကြုံတွေ့ရမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။စိတ်အေးချမ်းသာရှိခြင်း။

Narcissists နှင့် အနာဂတ်တွင် ရောယှက်မှုများကို မည်သို့တားဆီးမည်နည်း။

အနာဂတ်တွင် narcissists များနှင့် ပတ်သက်ဆက်နွယ်မှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန်၊ သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များနှင့် အနီရောင်အလံများကို စောစောစီးစီးသိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် သတိနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုတိုးလာကာ ခိုင်မာသောနယ်နိမိတ်များကိုထိန်းသိမ်းကာ လိုအပ်လာသောအခါတွင် ပံ့ပိုးကူညီမှုရယူသည်နှင့်အမျှ သင့်အား ၎င်းတို့၏အကျိုးစီးပွားအတွက် ကြိုးကိုင်ရန်ကြိုးစားမည့် လှည့်စားသူများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မောင်းနှင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

ဤဆောင်းပါးသည် ၎င်းတို့၏ကားနောက်ကွယ်တွင် ဖုံးကွယ်ထားပုံရသော ကြင်နာပုံပေါ်သော ဖုံးကွယ်ထားသော စိတ်ဆန္ဒများကို အာရုံစိုက်ကာ လျှို့ဝှက်မူးယစ်ခြင်းအကြောင်း ဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသည်။ Narcissism သည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုနှင့် ရပိုင်ခွင့်များ တိုးမြင့်လာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မူးဝေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော ပုံစံဖြစ်သည်။ လျှို့ဝှက်သော narcissists များသည် ၎င်းတို့၏ ပိုမိုသိမ်မွေ့သော အမူအရာနှင့် ခြယ်လှယ်သော နည်းဗျူဟာများတွင် လွန်လွန်ကဲကဲ အစွန်းရောက်သူများနှင့် ကွဲပြားသည်။

လျှို့ဝှက်သော narcissists များသည် ကောင်းမွန်သောပုံပေါက်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ ကြင်နာမှုလုပ်ရပ်များသည် မကြာခဏဆိုသလို ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ခြယ်လှယ်လိုစိတ်ဖြင့် တွန်းအားပေးနေပါသည်။ သူတို့လိုချင်တဲ့ သဘောကျမှုနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖြည့်တင်းဖို့ သူတို့ကြိုးစားကြတယ်။ ၎င်းတို့၏ ချစ်စရာကောင်းမှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အခြေအနေအရဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ရည်ရွယ်ချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းမပြုတော့သည့်အခါ ၎င်းတို့၏စစ်မှန်သောရည်ရွယ်ချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြသခြင်းဖြစ်သည်။

လျှို့ဝှက်သော narcissism ကို အသိအမှတ်ပြုရန်၊ အပြစ်ရှာခြင်း၊ သားကောင်ကို တီးမှုတ်ခြင်းနှင့် မီးခိုးထိုးခြင်းကဲ့သို့သော ၎င်းတို့၏ ခြယ်လှယ်နည်းများကို လေ့လာရန် အရေးကြီးပါသည်။ narcissists များနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်ရာတွင် ထူထောင်ခြင်း ပါဝင်သည်။နယ်နိမိတ်များ၊ အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းနှင့် သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု သို့မဟုတ် ကုသရေးသမားများထံမှ ပံ့ပိုးမှုရယူခြင်း။

စိတ်မ၀င်စားသောဆက်ဆံရေးမှ ကုစားခြင်းသည် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော အလွဲသုံးစားလုပ်မှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည်၊ မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ကာ အတွင်းစိတ်ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်သည်။ narcissists နှင့် အနာဂတ်တွင် ရောယှက်ခြင်းများကို ရှောင်ရှားရန်၊ သတိပေးလက္ခဏာများကို စောစောစီးစီးသိရှိရန်၊ ခိုင်မာသောနယ်နိမိတ်များကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် လိုအပ်သည့်အခါ အကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဤဆောင်းပါးမှ သင့်တွင်တန်ဖိုးရှိပါက အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် narcissists များ၏ လျှို့ဝှက်ထားသောအရာများအကြောင်းကို သင်ဖတ်ရှုလိုပေမည်။