सामग्री तालिका
तपाईले खुला शरीरको भाषाको बारेमा बुझ्न आवश्यक पर्ने केही कुराहरू छन्। तपाईंको गैर-मौखिक संचारको साथ खुला हुनुले तपाईंले भनेको कुरालाई समर्थन गर्न र तपाईंलाई इमानदारी व्यक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
खुल्ला स्थिति शारीरिक भाषा हो जब एक व्यक्तिको मुद्रा र इशाराहरूले उनीहरू सम्पर्क गर्न योग्य र संचारको लागि खुला छन् भनेर संकेत गर्दछ। यो आँखा सम्पर्क कायम राख्ने, खुला अडान राख्ने, र तपाईंले कुरा गरिरहनुभएको व्यक्तितर्फ शरीरलाई अभिमुखीकरण गर्ने जस्ता गैर-मौखिक संकेतहरू मार्फत गर्न सकिन्छ। यो ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि सबैजनाले आफूलाई फरक तरिकाले व्यक्त गर्छन्, त्यसैले अर्को व्यक्तिले तपाईंको आफ्नै सङ्केतलाई कसरी प्रतिक्रिया दिइरहेको छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनु राम्रो हुन्छ।
खुला शारीरिक भाषाको बारेमा याद राख्नु पर्ने एउटा मुख्य कुरा हो शरीरको कुनै पनि अंग जुन विस्तार भइरहेको छ त्यो खुला हुँदै गइरहेको छ, जबकि संकुचन भइरहेको कुनै पनि अंग बन्द हुँदैछ। अर्को माथि हामी 14 प्रकारका ओपन बॉडी लैङ्ग्वेजलाई हेर्नेछौं।
१३ ओपन बॉडी लैङ्ग्वेजका उदाहरणहरू।
- अक्रस गरिएका हात र खुट्टाहरू
- सम्झौतामा नोडिङ
- खुला हातहरू।
- हेड झुकाव।
- सकारात्मक अनुहारको भाव
- खुट्टा काँध-चौडाइभन्दा धेरै टाढा राखेर उभिनु
- हिप्समा हात राखेर उभिनु
- हातहरू लिएर उभिएर पार गरेर
- अगाडि झुक्दै
- आँखाको सम्पर्क बनाउँदै
- मुस्कुराउँदै
- चिन खुला।
- छाती, धड़, र पेट खुला।
- हातले खुल्ला हत्केलामाथि।
अक्रस गरिएका हात र खुट्टाहरू।
अक्रस गरिएका हात र खुट्टाहरूलाई खुला शरीरको भाषा मानिन्छ। खुला शरीर भाषा प्रायः सकारात्मक संकेतको रूपमा हेरिन्छ, किनकि यसले व्यक्ति सहज र पहुँचयोग्य छ भनेर संकेत गर्दछ। कसैको हात वा खुट्टा क्रस गर्नु रक्षात्मक इशाराको रूपमा देख्न सकिन्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई अनक्रस गर्दा व्यक्तिलाई थप स्वागतयोग्य देखाउन सकिन्छ।
सम्झौतामा टाउको।
सम्झौतामा निहुराउनु शारीरिक भाषाको एक रूप हो। अर्को व्यक्तिले भनेको कुरासँग तपाईं सहमत हुनुहुन्छ भनी संकेत गर्दछ। यो देखाउने एक गैर-मौखिक तरिका हो कि तपाईं सुन्दै हुनुहुन्छ र अर्को व्यक्तिले के भनिरहेको छ भनेर बुझ्नुहुन्छ। अर्को व्यक्तिलाई कुरा जारी राख्न प्रोत्साहित गर्न पनि नडिङ प्रयोग गर्न सकिन्छ।
खुला हातहरू।
खुला हातहरू शारीरिक भाषाको एक रूप हो जसले खुलापन र मित्रतालाई संकेत गर्छ। यो प्रायः स्वागतको इशारा वा मद्दतको प्रस्तावको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। जब कोही आफ्ना हातहरू खुल्ला राखेर उभिन्छन्, यसको मतलब सामान्यतया तिनीहरू कुरा गर्न र तपाईंलाई अझ राम्रोसँग चिन्नका लागि खुला छन् भन्ने हो।
टाउको झुकाउनुहोस्।
हेड टिल्ट भनेको एउटा इशारा हो जसमा चिउँडो माथितिर झुकाइएको हुन्छ र टाउको एक तर्फ झुकिएको हुन्छ। यसलाई चासो, जिज्ञासा वा भ्रम व्यक्त गर्न प्रयोग गरिन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: जब कोही तपाईको फोन मार्फत जान्छ यसको मतलब के होसकारात्मक अनुहारका भावहरू।
सकारात्मक अनुहारका भावहरू सञ्चारको महत्त्वपूर्ण भाग हुन्। तिनीहरूले तपाईंका भावनाहरू र भावनाहरू व्यक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, र तिनीहरूले तपाईंले कुरा गरिरहनुभएको व्यक्तिसँग सम्बन्ध निर्माण गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्। जब तपाइँ आँखा सम्पर्क गर्नुहुन्छ रमुस्कान, यसले देखाउँछ कि तपाइँ अर्को व्यक्तिले के भन्नुहुन्छ भन्नेमा रुचि राख्नुहुन्छ। यसले तपाईलाई थप पहुँचयोग्य र भरपर्दो देखिने पनि बनाउँछ।
काँध-चौडाइभन्दा धेरै खुट्टामा उभिने।
तपाईंको खुट्टा काँध-चौडाइभन्दा धेरै टाढा हुँदा र हातहरू पार नगर्दा खुला शरीरको भाषा हो। यो एक विश्वस्त र स्वागतयोग्य अडान हो जसले तपाइँ संचारको लागि खुला हुनुहुन्छ भनेर देखाउँदछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: वार्तालापलाई पाठमा कसरी राख्ने (टेक्स्टिङ)हिप्समा हात राखेर उभिनु।
खुल्ला शरीरको भाषा भनेको तपाईंको मुद्रा खुला र स्वागतयोग्य हुँदा हो। यसमा आफ्नो कम्मरमा हात राखेर उभिनु, आफ्नो छेउमा हात खुल्ला राख्नु र तपाईंले कुरा गरिरहनुभएको व्यक्तिलाई सामना गर्नु समावेश छ। खुला शरीरको भाषाले देखाउँछ कि तपाइँ अर्को व्यक्तिले के भन्नुहुन्छ र तपाइँ पहुँचयोग्य हुनुहुन्छ भन्नेमा रुचि राख्नुहुन्छ। यो राम्रो पहिलो प्रभाव बनाउन वा कसैसँग सम्बन्ध निर्माण गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
हातहरू क्रस गरेर उभिनु।
जब कोही आफ्नो हतियार क्रस गरेर खडा हुन्छ, यसले सामान्यतया संकेत गर्दछ कि तिनीहरू बन्द छन् र अरूसँग संलग्न हुन रुचि छैन। यस शारीरिक भाषालाई रक्षात्मक वा अप्ठ्यारो रूपमा व्याख्या गर्न सकिन्छ, र प्रायः आफ्नो सुरक्षा गर्ने तरिकाको रूपमा हेरिन्छ।
अगाडि झुक्नु।
खुल्ला शरीरको भाषा भनेको तपाईंको शरीरले तपाईंले सामना गर्ने व्यक्तिको सामना गर्नु हो। फेरि कुरा गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाइँको हात र खुट्टा पार गरिएको छैन। यसले तपाईंलाई उनीहरूले के भन्न खोजेको कुरामा रुचि छ भनी देखाउँछ, र यसले तपाईंलाई अझ बढी पहुँचयोग्य देखिन्छ।
आँखा सम्पर्क गर्ने।
खुल्ला शारीरिक भाषा होजब कसैको मुद्रा र इशाराहरूले आत्मविश्वास र खुलापन व्यक्त गर्दछ। यसमा सामान्यतया आँखाको सम्पर्क कायम राख्ने, सीधा आसन राख्ने, र आफ्नो हात वा खुट्टा पार गर्नबाट जोगिन समावेश छ। खुला शरीरको भाषाले तपाईंलाई पहुँचयोग्य देखिन्छ र अरूलाई सहज बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं कसैसँग कुरा गर्दा यो सम्मानको चिन्ह पनि हो।
मुस्कुराउँदै।
मुस्कुराउनु भनेको गैर-मौखिक सञ्चारको महत्त्वपूर्ण भाग हो। यसले खुशी र आनन्ददेखि सहानुभूति र समानुभूतिसम्मका भावनाहरूको दायरा व्यक्त गर्न सक्छ। जब हामी कसैलाई मुस्कुराउछौं, हामी सन्देश पठाउँदैछौं कि हामी तिनीहरूलाई मनपर्छौं, हामी तिनीहरूमा रुचि राख्छौं, र हामी पहुँचयोग्य छौं। मुस्कानले मानिसहरूलाई हाम्रो वरिपरि थप आराम र सहज महसुस गराउन सक्छ।
चिन एक्सपोजर।
चिन एक्सपोजर भनेको शरीरको भाषाको एक रूप हो जसमा चिनलाई घाँटीबाट टाढा राखिएको हुन्छ। । यो सचेत वा अवचेतन रूपमा गर्न सकिन्छ, र यो अक्सर आत्मविश्वास को संकेत हो। जब कसैलाई आत्मविश्वास महसुस हुन्छ, तिनीहरूले आफ्नो चिनलाई उजागर गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यो किनभने तिनीहरू आक्रमण भएको वा कमजोर देखिने बारे चिन्तित छैनन्।
छाती, धड्कन, र पेट खुला।
खुला शरीर भाषा प्राय: इमानदारी, आत्मविश्वास र खुलापनसँग सम्बन्धित छ। जब कसैको छाती र धड़ खुला हुन्छ, यसको सामान्यतया अर्थ हुन्छ कि तिनीहरू तपाईंसँग सहज छन् र खुला र इमानदार हुन इच्छुक छन्। यो प्रायः मैत्रीपूर्ण अंगालोमा वा कुराकानीको क्रममा कोही झुकेको अवस्थामा देखिन्छ। योअझ घनिष्ट अवस्थाहरूमा पनि देख्न सकिन्छ, जस्तै कसैले लुगा फुकालेको बेला।
अर्को हामी केही सामान्य रूपमा सोधिने प्रश्नहरू हेर्नेछौं।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
खुला शारीरिक भाषा किन महत्त्वपूर्ण छ?
जब हामी सञ्चार गर्छौं, हाम्रो शरीरको भाषाले हामीले भनेको कुराको ठूलो हिस्सा बनाउँछ। उदाहरणका लागि, यदि हामीले हाम्रा हात वा खुट्टाहरू पार गर्छौं भने, हामी प्राय: हामी आफैं र हामीले कुरा गरिरहेको व्यक्तिको बीचमा अवरोध सिर्जना गर्दैछौं। यसले अर्को व्यक्तिलाई उनीहरूले भन्न खोजेको कुरामा हामीलाई चासो नभएको वा हामी उनीहरूलाई बन्द गरेको जस्तो महसुस गराउन सक्छ।
राम्रो, खुला शरीरको भाषाले देखाउँछ कि हामी काममा संलग्न छौं। कुराकानी र हामी अर्को व्यक्तिमा रुचि राख्छौं। यसले उत्पादक वार्तालाप र चकनाचुर हुने बीचमा भिन्नता ल्याउन सक्छ।
खुल्ला शारीरिक भाषाको अर्थ के हो?
खुला शरीरको भाषा भनेको व्यक्तिको सम्पर्कमा आउन सक्ने र कुरा गर्न रुचि राख्ने हो। व्यक्तिको हात र खुट्टा अनक्रस गरिएको छ, र तिनीहरू आफूले कुरा गरिरहेको व्यक्ति तिर अलिकति झुकेका हुन सक्छन्। यस प्रकारको शारीरिक भाषाले व्यक्ति सहज र विश्वस्त छ भनी देखाउँछ।
तपाईं खुला मुद्रालाई कसरी वर्णन गर्नुहुन्छ?
खुला आसनलाई सामान्यतया तपाइँको हात र खुट्टा अनक्रस राख्ने, तपाइँसँग कुरा गरिरहनुभएको व्यक्तिको सामना गर्ने, र आँखाको सम्पर्क कायम राख्ने रूपमा वर्णन गरिन्छ। राम्रो मुद्राले आत्मविश्वास पनि व्यक्त गर्न सक्छ र तपाईलाई थप पहुँचयोग्य देखाउन सक्छ।
तपाईले कसरी खुला प्रयोग गर्नुहुन्छचाल - ढाल?
तपाईँलाई कुनै खतरा नभएको वा लुकाउनको लागि केही नभएका गैर-मौखिक संकेतहरू पठाउन चाहनुहुन्छ भने खुला शरीर भाषा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
के खुला शारीरिक भाषा सकारात्मक छ?
धेरै मानिसहरू खुला शरीर भाषा सकारात्मक छ भन्ने विश्वास गर्छन् किनभने यसले व्यक्ति सहज र विश्वस्त छ भनी सुझाव दिन्छ।
शारीरिक भाषा किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
शारीरिक भाषा धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गैर-मौखिक संचार संकेतहरू मध्ये एक हो। यसले एक व्यक्ति के सोचिरहेको छ वा महसुस गरिरहेको छ भनेर प्रकट गर्न सक्छ, र यो सञ्चारको महत्त्वपूर्ण रूप हुन सक्छ। 60% संचार भनेको गैर-मौखिक संचार हो जुन शरीरको भाषा प्रयोग गरेर हामी कस्तो महसुस गर्छौं भनेर वर्णन गर्ने एक शक्तिशाली तरिका हो।
के खुला शरीर भाषा सकारात्मक शारीरिक भाषा जस्तै हो?
दुई शब्दहरू प्रायः एकान्तर रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तर तिनीहरू प्राविधिक रूपमा थोरै फरक चीजहरूलाई बुझाउँछन्। सकारात्मक शरीर भाषा कुनै पनि गैर-मौखिक संकेत हो जसले आत्मविश्वास, चासो र ऊर्जा प्रदान गर्दछ। खुला शरीर भाषा, अर्कोतर्फ, कुनै पनि गैर-मौखिक संकेत हो जसले पहुँचयोग्यता र ग्रहणशीलतालाई संकेत गर्दछ। त्यसोभए सबै खुला शरीर भाषा सकारात्मक छ, सबै सकारात्मक शरीर भाषा खुला छैन।
ह्यान्ड मिलाउनु भनेको ओपन बॉडी लैङ्ग्वेज संकेत हो?
हो, हात मिलाउनुले त्यो क्षणमा तपाईंले केही पनि समात्नुभएको छैन वा कुनै नराम्रो मनसाय छ भनेर देखाउँछ। यो अभिवादनको एक मान्यता प्राप्त रूप हो।
अन्तिम विचारहरू।
जब यो खुला शरीरको भाषाको कुरा आउँछ तपाईंले वास्तवमै यसको बारेमा सोच्न आवश्यक छ।यो शरीर खोल्ने रूपमा - विस्तार गर्ने सोच्नुहोस् जस्तै हात खुल्ला, हात हत्केला माथि, वा प्रदर्शित। कुनै पनि अन्य शारीरिक आन्दोलन वा हात इशाराहरू बन्द शरीर भाषा संकेतको रूपमा देख्न सकिन्छ। हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंले आफ्नो जवाफ फेला पार्नुभएको छ र तपाईंले खुल्ला शारीरिक भाषामा थप अर्थको लागि शब्दहरू बिना शब्दहरू खुल्ला शारीरिक भाषा कम्युनिकेट पढ्न पनि मनपर्न सक्नुहुन्छ। पढ्नको लागि समय दिनुभएकोमा धन्यवाद।
