Edukien taula
Zure neska-lagunak, emazteak edo bikotekideak espazio pixka bat nahi duela ustekabean jakinarazi badizu, baliteke arrazoia eta zer neurri har ditzakezun ulertu nahi izatea. Hori horrela bada, erantzuna aurkitzeko toki egokira iritsi zara.
Neska batek leku pixka bat behar duela esaten dizunean, normalean, pauso bat atzera egin behar duela esan nahi du eta zureganako sentimenduak berraztertu behar dituela. Harremanak gainezka sentitzen duelako izan daiteke, edo ziur ez dagoelako gehiago horrekin jarraitu nahi duen. Harremanetik benetan zer nahi duen jakiteko denbora behar duela ere esan lezake.
Arrazoia edozein dela ere, neska batek espazioa nahi duela esaten duenean, garrantzitsua da bere nahiak errespetatzea eta gauzak pentsatzeko behar duen denbora eta espazioa ematea. Ziurtatu behar izanez gero oraindik hor zaudela jakinarazten diozula, baina, era berean, jakinarazi zion harremanari dagokionez hartzen duen edozein erabaki errespetatuko duzula.
Hurrengo 6 arrazoi aztertuko ditugu espazio hau eskatu duen.
6 arrazoi zergatik dio Espazioa behar duela.
- Hasnartu eta apur bat hartu nahi du bere denbora tartea hartu eta prozesatu nahi du. egungo egoeratik.
- Denbora behar du bere lehentasunak pentsatzeko.
- Baliteke aurrera egiteko plan edo erabaki bat sortu behar izatea.
- Behar dudenbora bere buruarekin edo lagunekin egungo egoerari aurre egiten laguntzeko.
- Baliteke zerbait kontatzen saiatzen ari dela esplizituki esan gabe.
Denbora behar du bere sentimenduak hausnartzeko eta prozesatzeko.
Norbaitek espazioa behar duela esaten badizu, garrantzitsua da hitza betetzea eta behar duen tartea ematea. Hau da, euren sentimenduak pentsatzeko eta prozesatzeko denbora behar duten seinale. Estres edo ondoeza emozionalaren seinale izan daiteke eta egoera batek gainezka sentitzen duen seinale ere izan daiteke.
Eskatzen duten espazioa emateak, euren emozioei buruz hausnartzeko eta ekintza-plan bat egiteko beharrezko denbora hartzeko aukera ematen du. Pertsonaren arabera, honek teknologiatik deskonektatzeko bakarrik denbora pixka bat hartzea edo naturan paseo bat ematera joatea izan daiteke; edozerk laguntzen die beren buruaz hausnartzeko eta beren burua ulertzeko prozesuan laguntzen.
Eman iezaiezu behar den denbora eta errespetua, guztion prozesua ezberdina denez, baina, azken finean, izan ditzaketen arazo edo kezkak lantzen lagunduko die.
Gaur egungo egoeratik atsedena hartu nahi du.
Baliteke uneko egoeraz gainezka sentitzea eta etenaldia behar duela. Hunkituta dagoela sentitzen ari da eta ez omen du bere egoeraren aurrean aurkitzen. Harreman berria delako edo zerbait duelako izan daitekebere baitan aldatu zen. Hobe da espazioa ematea denbora pixka bat hartu eta zer gertatzen den ikustea.
Denbora behar du bere lehentasunak pentsatzeko.
Espazioa behar duela esaten dizunean, bere lehentasunak pentsatzeko denbora behar duela esan nahi du. Lehentasun pertsonalak izan litezke bere osasun mentala eta fisikoa zaintzea, edo helburu profesionalak, hala nola, proiektu batean lan egitea edo karrera aurreratzea.
Dena dela, garrantzitsua da bere erabakia errespetatzea eta denbora eta espazioa ematea zer behar duen jakiteko. Garrantzitsua da hori pertsonalki ez hartzea ere, bere bizitzarekin zerikusi handiagoa izan dezakeelako zure harremanarekin baino.
Utzi denbora eta espazioa prest dagoenean itzultzeko eta ez presio hartu ordura arte erabaki bat har dezan. Izan zaitez solidarioa, ulerkorra, atsegina eta pazientzia aldi honetan, zure harremana sendo egon dadin, nahiz eta pixka bat bananduta egon.
Baliteke aurrera egiteko plan edo erabaki bat sortu behar izatea.
Neska-lagunak lekua behar duela esaten dizunean, zaila izan daiteke prozesatzea. Emozio ugari senti ditzakezu, nahasmena eta ziurgabetasuna hasi eta haserrea eta minera arte. Garrantzitsua da gogoratzea norbanakoaren espazio-beharra ez dela zutaz edo harremana bera zenbat zaintzen duen islatzen.
Baliteke denbora behar izatea bere sentimenduak pentsatzeko eta plan bat egiteko edo egiteko.aurrera nola egin erabakitzea. Hala egiten badu, saiatu bere nahiak errespetatzen eta eman behar duen espazioa.
Utzi denbora eta distantzia pixka bat, haien sentimenduez hausnartu dezan, beste inork presiorik sentitu gabe. Garai honetan muga argiak ezartzeak aldi zail honetan biek elkarren beharrak errespetatuko dituzula ziurtatzen lagunduko dizu.
Zaila izan badaiteke ere, garrantzitsua da prozesuan solidarioa eta ulerkorra izatea, eta, aldi berean, zure ongizatea errespetatuz.
Denbora behar du bere buruarekin edo lagunekin egungo egoerari aurre egiten laguntzeko.
Egungo egoerari aurre egiten laguntzeko bere buruarekin edo lagunekin denbora behar duela esaten dizunean, bere nahia errespetatzea garrantzitsua da. Estresa eta egoera zailak modu ezberdinean jorratzen ditu bakoitzak, eta ulergarria da emozioak prozesatzeko besteengandik denbora pixka bat behar izatea.
Animatu estresaren iturritik atseden bat hartzera eta behar duen laguntza ematera. Jakin iezaiozu ondo dagoela denbora pixka bat hartzea bakarrik edo laguntza emozionala eskain dezaketen lagun hurbilekin kalitatezko denbora pasatzea.
Gogoratu norbere burua zaintzea praktikatzen duela eta ziurtatu une zail honetan bere burua zaintzen ari dela. Batez ere, komunikatu modu irekian eta ziurtatu han zaudela zerbait behar badu inoiz.
Baliteke.zerbait kontatzen saiatzea esplizituki esan gabe.
Norbaitek espazioa behar duela esaten dizunean, zaila izan daiteke esaten saiatzen ari dena ulertzea berariaz adierazi gabe. Harremanetatik at denbora pixka bat behar dutela edo zerbait gaizki dagoela eta zuzendu behar dela esaten saiatuko dira. Distantzia emozional edo bereizketa fisiko gehiago nahi izatearen seinale izan daiteke.
Dena dela, garrantzitsua da esaten ari direna arretaz entzutea eta haien sentimenduak ulertzen saiatzea ondorioetara jauzi egin gabe. Garrantzitsua da espazio-eskaera ez alde batera uztea, horrek baliogabetuta senti ditzakeelako. Haiek zaintzen badituzu, errespetatu behar duten nahiak eta eman behar duten denbora eta espazioa. Harreman batean espazioa behar izateak esan nahi du bikotekide batek edo biek elkarrengandik urrundu behar dutela denbora barne arazoak lantzeko edo beren buruko osasunean zentratzeko, eta espazioa nahi izateak iradokitzen du bikotea banandu egin dela eta baliteke atseden bat edo distantzia bat behar izatea bere berriro ebaluatzeko.harremana. Zenbait kasutan, bikoteek atseden bat hartzea erabaki dezakete hazten ari direla sentitzen badute, baina hori argi eta garbi eztabaidatu behar da bi aldeek ados jarrita. Garrantzitsua da bikoteek bietako batek espazioa noiz behar duen edo noiz nahi duen antzematea, harremana osasuntsu eta sendoa izaten jarraitzeko.
Zer esan nahi du espazioa nahi duenean?
Norbaitek «espazioa» behar duela esaten duenean, hainbat gauza esan ditzake. Gerta liteke harremanarekin gainezka egotea eta denbora pixka bat behar izatea zer nahi duten jakiteko. Bikotekidea itotzen ari dela sentitzen dutela eta harremanean erlaxatu ahal izateko arnasa hartzeko tartea behar dutela ere esan dezake. Beraien eta bikotekidearen artean arazo bat dagoela esan lezake, eta denbora pixka bat behar dutela nola sentitzen diren prozesatzeko.
Espazioak ez du zertan txarra izan behar; askotan esan dezake pertsonak harremanetik urruntzeko denbora behar duela egoeraren ikuspegia lortzeko eta lehen baino indartsuago itzultzeko. Norbaitek espazioa eskatzen badio, garrantzitsua da pertsonalki ez hartzea, baizik eta zergatik behar duen ulertzen saiatzea eta merezi duen denbora eta errespetua ematea.
Zenbat denbora eta espazio eman behar diozu?
Harremanei dagokienez, garrantzitsua da bikotekideari espazioa eta denbora ematea. Aukera emanezberen kabuz pentsatzeak eta hausnartzeak zurekin irekiagoak eta zintzoagoak izaten lagun diezaieke. Gainera, bere burua eta sentimenduak hobeto ulertzen lagun diezaieke.
Ikusi ere: Nola erantzun ona denari? (Erantzuntzeko modurik onenak)Norbaiti tartea emateak bere burua zaintzeko denbora ematen dio, eta hori ezinbestekoa da harreman osasuntsu bat izateko. Zure harremanean hurbiltasun edo behar gehiegirekin borrokatzen ari bazara, eman baimena zure buruari pauso bat emateko eta bientzat ondoen zer funtzionatzen duen jakiteko.
Honek edozer esan lezake elkarrekin denbora igarotzetik atseden hartu edo lagunekin gau bereiziak egiteko. Erabakitzen duzuna edozein dela ere, ziurtatu bientzat egokia dela eta harremanari mesede egiten dion zerbait dela. Azken finean, norberaren esku dago.
Nola ematen diozu lekua jeloskor sentitu gabe?
Norbaiti tartea ematea zaila izan daiteke, batez ere jeloskor sentitzen bagara. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea harreman osasuntsu batek bi bikotekideek nolabaiteko independentzia izatea eskatzen dutela.
Jeloskor sentitu gabe espazioa emateko, gogoratu zeure buruari bere behar eta nahiak dituen gizabanakoa dela, eta horiek errespetatu behar dituzula.
Animatu atsegin dituen jarduerak egitera eta lagunekin edo familiarekin denbora pasatzera. Esan iezaiozu bere interesen alde egiten duzula eta haiek arakatzeko askatasuna izan dezala nahi duzula errudun sentitu gabe.
Ikusi ere: Gorputz-hizkuntza Ezpainen hozka egitea (Aurpegi-adierazpena.)Gonbidatu.zure bikotekidea elkarrekin kalitatezko denborarako, baina zuetako bakoitzak zuretzako lekua hartuko duen uneak ere eman. Gogoratu elkarrengandik atseden hartzeak zure lotura are sendoagoa izan dezakeela epe luzera, beraz, ez izan beldurrik alde batera uzteko eta zure bikotekidearengan konfiantza izateko.
Nola jakin dezakezu hautsi nahi duen?
Hasitzea erabaki zaila da bi bikoteentzat, eta zaila izan daiteke jakitea zure neska-lagunak harremana amaitu nahi duen. Garrantzitsua da bere jokaeran izandako edozein aldaketei arreta jartzea harremanari buruz ezberdin sentitzen dela adieraz dezaketen.
Zurekin planak egiteari uzten badio, datak maiz bertan behera uzten baditu edo urrundu eta erretiratu egin bada, gauzak amaitzea pentsatzen ari den seinale izan daiteke. Harremanarekiko atsekabea ere adieraz dezake edo elkarrekin duzunaz baino gauza desberdinak nahi izateaz hitz egiten hastea.
Beste adierazle gako bat zure inguruan denbora gutxiago pasatzen hasten den edo bere lagunei eta senideei aurkezteari uzten dion. Seinale horiek badaude, haustea pentsatzen ari dela esan lezake eta baliteke bion arteko elkarrizketa serio bat izateko garaia izan daitekeela.
Zer egin behar duzu atsedenaldian beste mutil batekin zita ikusten baduzu?
Neska-lagun ohia beste mutil batekin hitzordu batean ikusten baduzu apurketa-aldian, lasai egotea da lehen gauza. Naturala daHorrelako egoera baten aurrean emozio ugari sentitzea, baina garrantzitsua da haserre edo minez ez jokatzea.
Hartu denbora pixka bat zeure buruari eta kontuan hartu gaiari nola heldu nahi diozun. Ziurtatu zure sentimenduak modu errespetuz eta zintzo batean adierazten; ez izan beldurrik zure iritzia adierazteko eta azaltzeko zergatik zauden deseroso egoerarekin.
Ireki izan dezakezun kezkak eztabaidatzeko. Ahal izanez gero, saiatu komunikazio-lerroak zabalik mantentzen, nahiz eta noizbehinkako testu bat edo bi izan, biak apurtze-aldian gertatzen ari denari buruz orrialde berean egon zaitezen.
Azken gogoetak
Eskuzioa nahi duenean zer esan nahi duenari dagokionez, normalean ez da seinale bikaina izaten. Behar duen denbora eman behar diozu horrek zure harremana sortu edo hautsi dezake eta agian ez duzu itzuliko. Zure neska-lagunak lekua behar duela esan zuenean, prestatu bi emaitzetarako. Ikusi nahi duzun mezuan zure galderaren erantzuna aurkitu duzula espero dugu Nola berreskuratu zure neska-lagun ohia lagun izan nahi duenean
