Агуулгын хүснэгт
Чи зүрхийг чинь шархлуулсан залууг доромжлох арга хайж байгаа байх, чи зөв газартаа хүрчихлээ.
Та салсны дараа мэдээж гомдож, түүнийг гомдоох, уурлуулах зүйл хэлэхийг хүсэх болно. Чи зүрхээ шархлуулсандаа түүн рүү буцахыг хүсч байна. Та үүнийг мэдрэх болно, энэ нь байгалийн юм! Энэ нь таны хэлсэн үг, үйлдлийнхээ талаар илүү чухал гэдэгт бид итгэдэг.
Хэрэв та түүнд хэт их анхаарал хандуулж, өөртөө илүү их цаг зарцуулахгүй бол энэ нь хамгийн том нөлөө үзүүлнэ. Шинэ зүйл сурах, шинэ хүмүүстэй танилцах, шинэ боломжит найз залуутай болзох, өөрийн хүч чадлаар ажиллахад бүртгүүлээрэй, тэр үүнийг хамгийн том доромжлол гэж үзэх болно. Энэ нь түүний эго-г гэмтээж, өөрийн үнэ цэнэ, ач холбогдлыг эргэлзэхэд хүргэдэг.
Таны хуучин найз залуу дахин нийлэхийг хүсч байгааг ч анзаарч магадгүй!
Экс залуудаа доромжлол гэж хэлэх 10 зүйл.
- “Бид дууслаа.”
- “Чи тийм ч их зантай биш.”
- “Чамд илүү их зан чанар байхгүй. ”
- “Чамтай байгаа хэний ч ирээдүй бүрхэг байна.”
- “Дахиж бие биенээ харахгүй.”
- “Баяртай *******.”
- “Надад чамаас үүрд зай хэрэгтэй.”
- Би чамд хэзээ ч хайртай байгаагүй. хамгийн түрүүнд чамтай хамт байх.”
Ямар өнгө аяс вэБи хэн нэгнийг доромжлоход ашиглах ёстой юу?
Хэн нэгнийг доромжлохдоо өөрийнхөө хэрэглэж буй өнгө аясыг анхаарах нь чухал. Нөхцөл байдлыг хурцатгаж, хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул та хэзээ ч дайсагнасан өнгө хэрэглэж болохгүй.
Мөн_үзнэ үү: Харилцааны биеийн хэл (Таны харилцааны тухай өгүүлдэг)Хөнгөхөн, хэт түрэмгий, ууртай мэт санагдахгүй хуурай, ёжтой өнгө аяс хэрэглэх нь дээр. Энэ нь нөхцөл байдлыг сарниулж, таныг хошигнол хийж байгаа бөгөөд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг ойлгуулж чадна.
Үүний зэрэгцээ та хэл яриагаа анхаарч, хараалын үг, доромжлол болон бусад доромжилсон үг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Дууг нь сүүлнээс нь гаргах гэж.
Найзуудтайгаа байхад нь би хэн нэгнийг доромжлох ёстой юу?
Үгүй ээ, хэн нэгнийг найз нөхөдтэй нь байхад нь хэзээ ч доромжилж болохгүй. Энэ нь үл хүндэтгэсэн хэрэг бөгөөд тэдний компанийн сэтгэл санааг сүйтгэж болзошгүй юм. Үүгээр зогсохгүй та болон таны доромжилсон хүн болон тэдний найзуудын хооронд сөргөлдөөнд хүргэж болзошгүй юм.
Хуучин хүн чинь чамайг доромжилсон бол яаж харьцах вэ?
Хуучин хүн чинь чамайг доромжилсон бол тайван байх нь хамгийн сайн арга юм. Тэдний үгс танд хэтэрхий гүн гүнзгий нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр. Таны талаарх тэдний үзэл бодол таныг хэн болохыг тодорхойлохгүй гэдгийг өөртөө сануул. Боломжтой бол тэдэнтэй хэл амаар хэрүүл хийхээс зайлсхийх; Үүний оронд нэг алхам ухарч, нөхцөл байдлыг хэрхэн намжаах талаар анхаарлаа хандуулаарай.
Хэрэв тэд үүнд нээлттэй байгаа бол энэ талаар ярилцаж, яагаад гомдож байгаагаа ойлгохыг хичээгээрэй.Яагаад тэдний уур хилэн чам руу чиглэв. Танд хэцүү байсан ч анхааралтай сонсож, хүндэтгэлтэй хандаарай.
Хэрэв энэ нь та хоёрын аль нэгнийх нь хувьд хэтэрхий их сэтгэл санааны хувьд хэцүү байгаа бол хоёр тал тайван байж, асуудлыг илүү оновчтой ярилцах хүртэл завсарлага авах эсвэл яриагаа дуусгах талаар бодоорой.
Түгээмэл асуудаг асуултууд
Би яаж өөртөө өшөөгөө авах вэ? Тэд таны илүү сайн хувилбар болох сэдэл болсон.
Тэдэнд бие махбод болон сэтгэл санааны хохирол учруулах ямар нэгэн байдлаар өшөө авахаас зайлсхий. Харин үүний оронд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, туршлагаа хувийн өсөлт хөгжилтийн боломж болгон ашигла.
Тэд чамайг гомдоох нь буруу байсныг тэдэнд нотлон хэл. Чамайг алдсандаа харамсах нь хамгийн сайн өшөө авалт юм!
Гэмтсэн зүрхийг эдгээдэг үгс юу вэ?
Гэмтсэн зүрхийг эдгээдэг үгс нь тайтгарал, хайр, ойлголтыг авчирдаг үгс юм. Тэд найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл үүнтэй төстэй зүйлтэй тулгарсан огт танихгүй хүнээс ч ирж болно. Энэ нь сонсох чих, урмын үг эсвэл эелдэг магтаал гэх мэт энгийн байж болно. Биднийг дэмжиж, бидэнд итгэдэг хэн нэгэн байгааг мэдэх нь шархалсан зүрхийг эмчлэх хүчтэй эм юм.
Итгэдэг хүнтэйгээ сэтгэлээ илчлэх нь эдгээж, зөвшөөрч болноБид сэтгэл хөдлөлөө боловсруулж, хамгийн сайн аргаар хэрхэн урагшлахыг сурах. Хамгийн гол нь биднийг гомдоох үедээ өөрсдөдөө эелдэг, энэрэнгүй хандах нь чухал.
Таны зүрхийг шархлуулсан хүнийг хэрхэн шийтгэх вэ?
Таны зүрхийг шархлуулсан хүнийг шийтгэх нь хэцүү байж болно. Энэ нь хувь хүний нөхцөл байдал болон таны туулсан гомдлын зэргээс шалтгаална.
Тэднийг шийтгэх нэг арга бол тэдэнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлах явдал юм, учир нь энэ нь та тэдний зан авирыг тэвчихийг хүсэхгүй байгаа гэсэн мессежийг илгээж, мөн тэднийг алдахаас санаа зовоогүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэлийг шархлуулах болно. Бусдыг шийтгэх нь таны асуудлыг шийдэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай; Энэ нь зөвхөн өвдөлтөөс түр зуур тайвшрах болно
Таны зүрхийг шархлуулсан залууд юу гэж хэлэх вэ?
Хэн нэгний зүрхийг шархлуулах нь хэзээ ч амар байдаггүй бөгөөд ийм нөхцөлд юу хэлэхээ мэдэхэд хэцүү байж болно. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол сэтгэлээ илэн далангүй, илэн далангүй илэрхийлэхийг хичээх явдал юм.
Мөн_үзнэ үү: Биеийн хэлээр хөлөө завилсан (Өөрийн хэл)Хэрэв та гомдоож байгаа бол түүнд хэлж, учрыг нь тайлбарла. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхээс бүү ай; Хэрэв тэр танд үнэхээр санаа тавьдаг бол тэр таны мэдрэмжийг ойлгож, хүндэтгэх болно.
Түүнчлэн та түүнийг шууд уучлах үүрэг хүлээх шаардлагагүй; өмнө нь эдгээх хэрэгтэй цаг гаргааливаа шийдвэр гаргах. Юуны өмнө салах нь одоо л өвдөж байгаа ч хоёулаа ирээдүйд аз жаргалтай байх ёстой гэдгийг тэр мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Эцсийн бодол.
Та хуучин залуугаа доромжилж гомдоохыг хүсэж байгаа нь ойлгомжтой, гэхдээ өөр арга барилыг оролдсон нь дээр!
Таны сэтгэл өвдөж байгаа бөгөөд энэ нь таныг түр зуур гайгүй болгож магадгүй ч зүгээр л урам хугарах болно! Түүнийг үнэхээр гомдоох хамгийн сайн арга бол түүнд хайхрамжгүй ханддаг гэдгээ харуулах явдал юм.
Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болохын төлөө зүтгэж, тэр таныг эргүүлэн авчрахыг нь хараарай. Чамд байж болох хамгийн сайн доромжлол/өшөө авалт мэт санагдах давуу эрх байна!
Мөн залуу танд нил ягаан зүрх илгээх нь юу гэсэн үг вэ? (Бүрэн баримт)
